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标题: 确认突破 10斤哑铃一百下 [打印本页]

作者: thail08 时间: 22-12-4 13:59
标题: 确认突破 10斤哑铃一百下
虽然昨天在小椅子（药店里卖的那种老年人可收、带拐杖、三脚）
坐歪掉地上，扭了左腕，胡思乱想了好久：
“万一又伤了右手，怎么做事？”
“万一伤了腿，怎么出门？”
“万一……伤筋动骨一百天呐？”

作者: thail08 时间: 22-12-4 14:00
《说唐》书天下第一的英雄是李世民的弟弟李元霸。

作者: thail08 时间: 22-12-4 14:03

thail08 发表于 22-12-4 14:00
《说唐》书天下第一的英雄是李世民的弟弟李元霸。

擅使 800斤铁锤一对。

如果近战、夜战，使用铁锤还是不错的，
当然，指的是比较危险情况下的防身。

健身则可以降血糖、血压（上次体检，低压93，有点偏高），
我指比去年体检时。

作者: thail08 时间: 22-12-4 14:05
我心爱的新健身工具。
以前病情原因少出门，
则使用 5管的（拉力器）。

作者: 觉照 时间: 22-12-4 16:49
数量也是一个指标。不一定越重越合适。

作者: thail08 时间: 22-12-4 19:43

觉照发表于 22-12-4 16:49
数量也是一个指标。不一定越重越合适。

谢谢您

作者: thail08 时间: 22-12-5 14:42

thail08 发表于 22-12-4 19:43
谢谢您

今天周一，
购物回来后，
告知（睡眠障碍）版块的那个亲友：“我要按规律午睡了。”

作者: thail08 时间: 22-12-5 14:45

thail08 发表于 22-12-5 14:42
今天周一，
购物回来后，
告知（睡眠障碍）版块的那个亲友：“我要按规律午睡了。”

睡醒后，虽然还没吃饭，早饭中饭都还没吃。
轻轻松松地，左式 110下，右式 110下。

购物背一大包衣品汇服装超市买的，
扛一大包义乌小商品超市买的。

行走15分钟，毫不费力。

作者: thail08 时间: 22-12-5 18:23

thail08 发表于 22-12-5 14:45
睡醒后，虽然还没吃饭，早饭中饭都还没吃。
轻轻松松地，左式 110下，右式 110下。

因为没下雨下雪，才敢出门，

我在药盒什么纸上写着：
“雨雪天，不出门，省两千。”

住院的话恐怕还不止这个数。

作者: 碧水清秋 时间: 23-3-5 10:16

觉照发表于 22-12-4 16:49
数量也是一个指标。不一定越重越合适。

有道理哈

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