阳光工程心理网

标题: 11年后重返论坛，恍如隔世，曾经抑郁，而今芳香 [打印本页]

作者: tonypang 时间: 22-6-8 16:49
标题: 11年后重返论坛，恍如隔世，曾经抑郁，而今芳香
刚刚看到张进老师写于2018年的《中国民间抗郁18年》里一段话：“阳光工程”现名“阳光工程心理互助论坛”，发起人李宁忠，在北大读书期间经历抑郁症，病愈后现身说法，于2000年创立这个纯公益互助平台。我才想起来，曾经有这么一段时间，“阳光论坛”陪我渡过。我查看了自己发的帖子，最后一帖发表于2021年3月，我已经整整11年3个月未发帖子，期间我也曾上过论坛，看到的是伤心，记得当时说网站经营资金无法维持，阳光论坛无法持续，后来再也没有上过。多少故事，难以言表。总结一句话：11年后重返论坛，恍如隔世，曾经抑郁，而今芳香。
恍如隔世是因为：我从1994年大学四年级开始就严重失眠，烦躁不安，那时只说神经衰弱，对抑郁症还一无所知，后续几乎一两年就严重失眠，焦虑担忧，生活质量极其低下。2001年结婚，2008年有了儿子，但是抑郁没有好转，每天行尸走肉般苟活于世。2013年1月承受不了几个月的连续失眠，上班期间独自一人到酒店，割腕自杀，血几乎流尽，人接近休克，老天救我一命。我的同事打电话问我还回不回单位，我的手机还有电，幸运！我没有完全休克，还能听见手机铃声，幸运！我最后一刻有自救意识，告诉同事我做了傻事，幸运！我被110送到上海411海军医院急救，左手肌腱已经完全切断，只是未伤到动脉，血管内已无多少血液，吊针都已经很难打进去。我有了强烈的求生意识，我的同学在411医院当医生，我联系了他，他给我安排了最好的手术医生，我的左手未留下任何后遗症，只是留下了长长的伤疤。随后我被紧急送入精神卫生中心，住院45天后，回单位上班，才半个月，感觉未好，再次住院，期间有病情加重的情况，但是住院期间遇到非常要好的病友，病情减轻后出院，然后重新上班。2013年的上半年，我有3个月在封闭式病房渡过，凤凰涅槃般的生活。
我说这些，是想和病友们说一下，记住一句话“只要不走绝路，总有一天乌云会散去，灿烂的阳光会照向你！”
2013年1月是我的重生日，如果那天我没有被发现，我将永别于世，我的老婆将成为寡妇，我的儿子将因丧父而被人歧视，我的父母将因丧子而悲痛欲绝，病友们啊，一定要给自己一个机会！
曾经，我认为我不可能睡得很香了，我不可能再笑了，我没有什么价值了；而今，我一觉到天亮，我每天欢歌笑语，我很有价值，无论在单位，还是在家里。
这，就是不服输的命运，只要不放弃，老天会给你机会！

作者: 红杉树 时间: 22-6-8 17:04
活着就是希望

作者: 寻觅 时间: 22-6-8 17:05
很美好的事情，最近反复，希望自己也能芬芳。

作者: Charlie Z. Song 时间: 22-6-8 17:16
活着

作者: spring05 时间: 22-6-8 22:16
只要自己给自己机会，老天也会给你机会的

作者: 朗朗 时间: 22-6-8 23:36
不要放弃希望

作者: 比克 时间: 22-6-9 00:49
加油，看见的每个朋友

作者: Charlie Z. Song 时间: 22-6-9 05:50
要相信啊。。我们会越来越好起来的啊

作者: 冰漠 时间: 22-6-9 21:30
过去就好，健健康康的

作者: 慢慢走出来 时间: 22-6-10 09:54

作者: shamoshe 时间: 22-6-11 07:15
感谢分享！
好多生活等着我们。

作者: 战友 时间: 22-6-11 11:05
说的真好。大家都能康复的。只要不放弃，什么时候都有希望！

作者: Charlie Z. Song 时间: 22-6-12 04:34
留着青山在啊
还怕没柴烧？？？

活着啊。。。是硬道理

作者: superhuman 时间: 22-6-12 16:30
楼主能讲讲你是怎么战胜疾病的吗？这可以给正在遭受病痛的人希望。

作者: wendao7212 时间: 22-6-13 11:34
楼主现在还吃药吗

作者: wendao7212 时间: 22-6-13 11:37
说说康复的故事吧

作者: 湘峰 时间: 22-6-14 09:40
看得触目惊心。想知道如何康复的

作者: 敏敏AMY 时间: 22-6-14 09:45
你的标题总结起来就是，郁金香。曾经抑郁，如今芳香。

作者: sq007007 时间: 22-6-14 10:56
希望我们都好。

作者: qwer_09 时间: 22-6-14 12:50

敏敏AMY 发表于 22-6-14 09:45
你的标题总结起来就是，郁金香。曾经抑郁，如今芳香。

牛人，很美

作者: 火烈鸟 时间: 22-6-15 21:29
说说，你康复的经历，给后来者以信心。期待！还有那重生的三个月的封闭期，你经历了什么？

作者: tonypang 时间: 22-6-17 12:26

火烈鸟发表于 22-6-15 21:29
说说，你康复的经历，给后来者以信心。期待！还有那重生的三个月的封闭期，你经历了什么？

2013年1月割腕后入院，大年三十在医院过，做了改良电休克治疗（MECT），需要全麻，总算能够睡着了，2月底出院，后重返岗位，又失眠，严重失眠。经历此事后，我的事情上了公司的当年头条新闻，感觉自己如过街老鼠般，总有人问这问那，有好奇的，有关心的，有嘲笑的。4月清明后，自己觉得不行了，主动要求入院，电休克治疗期间让我忘记好多事，这次入院依稀又想起来，一开始很不适应，尤其和我一个病房的大叔，一直在嘲笑我是书呆子，入院才两三天，我就一直要求出院，但在第三天时候，奇迹出现了。那天下午有一个女的入院，她喜欢和我聊天，讲了她的许多故事，我也讲了许多自己的故事，那真是真心的交流，没有任何掩饰，没有任何伪装，没有任何铠甲，我们各自聊了自己的人生经历。后来一位阿姨也加入，再后来一位小伙子也加入，就这样，我们四人每天聊天，每天打一会儿牌。我开始静下心来，安心治疗。在封闭式的病房，如果心静不下来，就是监狱；如果心静下来了，这就是我的社交场所。医院的生活是规律的，每天固定作息时间，没有机会赖在床上。我看看报刊杂志，做做运动，我习惯了这里的一切，也接纳了发生在自己身上的一切，5月底，我又出院了，带着病友们的通讯录我出院了。这时候我甚至有点依依不舍，出院后我和几个要好的病友依旧保持联系。6月我又回单位上班了，虽然还有人背后指指点点，说三道四，我已经豁然了，嘴巴长在人家家嘴上，他说什么随他吧；脑袋长在人家头上，他脑子想什么随他吧，我能够做的就是真实的自己，不掩饰，不伪装，接纳自己的过去，笑着面对未来。只要我不犯法，不去伤害别人，我抑郁，我割腕，你们能怎么样？顶多就是别人饭后的谈资吧，别人又不能对我采取什么措施。时间会冲淡一切的。果然，别人看我的眼光，别人讨论我的情况，别人对我的兴趣，随着时间流逝，这些情况也流逝了。

作者: tonypang 时间: 22-6-17 12:41
我有很多的故事，而且我有记日记的习惯，每天做过的值得记忆的事，难过或者开心的事，我会记录下来。在自己觉得没有人生价值时候，回头看一下，原来自己还是做了点事，还是有过开心的时候，我不再会觉得自己是行尸走肉，我还是有思想、有价值的。带着症状去生活，去体验美好或者痛苦，而不是闭门内耗，思考一些负能量的事情。适当地做一些事，忙碌起来，充实起来，会减少那些没有任何价值，甚至是负能量的内耗时间。不要抗拒药物，糖尿病、心脏病、高血压都需要终身服药，抑郁症终身服药又能怎么样？（我现在是最低剂量维持）。要找点兴趣爱好，2014年我开始打羽毛球，2019年公司羽毛球比赛，我以160高，140斤重的以及47岁高龄的身份，战胜了公司所有的男选手，获得男单、男双的双料冠军，我的对手有190高20多岁的小青年，但我战胜了他们，更是战胜了自己。比赛成绩无所谓，主要是乐在其中。总结：有事情做、有兴趣爱好、有适当运动、有个人交际圈、不抗拒药物、不抗拒自己、臣服于自己的现状、接纳不完美的自己。病来如山倒，病去如抽丝，给自己一点时间和耐心，给自己一点机会，阳光明媚的日子定会到来。

作者: 等待中 时间: 22-6-17 15:48
请问你现在吃啥药

作者: Charlie Z. Song 时间: 22-6-17 16:41

tonypang 发表于 22-6-17 12:41
我有很多的故事，而且我有记日记的习惯，每天做过的值得记忆的事，难过或者开心的事，我会记录下来。在自己 ...

说出自己的一切来啊。。。。。

疗伤！！！！

自助！！！

助人！！！

作者: wendao7212 时间: 22-6-17 20:22
作者和我同龄，希望和你交流。我qq949468134

作者: 88488848a 时间: 22-6-19 11:10
奔5同龄人

作者: 冰冻罐头 时间: 22-6-26 11:07
能遇到几个知心病友，谈心，也是类似心理治疗的团体治疗。有机会也想认识你们。

作者: tonypang 时间: 22-6-27 10:49

冰冻罐头发表于 22-6-26 11:07
能遇到几个知心病友，谈心，也是类似心理治疗的团体治疗。有机会也想认识你们。

我也想认识你啊，可以怎么样与你联系啊？

作者: Charlie Z. Song 时间: 22-6-27 19:27

tonypang 发表于 22-6-27 10:49
我也想认识你啊，可以怎么样与你联系啊？

可以用微信联系啊

作者: 806391866 时间: 22-12-11 14:33
复习4个多月了，一直坚持吃药，但是恢复的不好，这病真的是改变了我一生的轨迹，本来中学成绩非常好，应该有比较精彩的人生，都被病毁了

作者: 806391866 时间: 22-12-11 14:34
复发4个多月了

作者: 朗朗 时间: 22-12-11 23:40
我们病了的，人生轨迹都有改变，接受吧

作者: ywq888 时间: 22-12-12 17:50
战胜抑郁也真的不容易，我也曾住院过一次，几次复发几次康复，现在偶偶也会有抑郁的感觉上来，药也饿不敢停了，感觉不好的时候告诉自己要坚持看淡些，其实心情不好谁都有的！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)