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标题: 圆圆圆二胎产前焦虑的自言自语贴，2022.6.30.9.04喜得虎子，6.2斤 [打印本页]

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-5 19:15
标题: 圆圆圆二胎产前焦虑的自言自语贴，2022.6.30.9.04喜得虎子，6.2斤


知乎上有这样一个问题：


“你认为最重要的能力是什么？”

几乎所有的答案里，不约而同的都会提到一条：“控制情绪的能力”。

情绪与我们如影随形，懂得控制情绪的人，实际上已经成功了一半。

真正有本事的人，不会做情绪的奴隶，而是做情绪的主人。

遇事不急不躁，沉稳应对；做事踏实可靠，言行一致，这样的人才是生活的高手。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-5 19:15
心理学中，有一个名词叫做“野马效应”。  非洲草原上有一种吸血蝙蝠，他们专门吸野马的血，而野马无法摆脱他们，从而造成许多野马被折磨致死。  但其实，蝙蝠吸的血远远不足以让野马死亡。  野马真正的死亡原因，是蝙蝠吸血时他们本身的过度反应，他们的暴怒和狂奔导致了他们的死亡。  至今仍然让人触目惊心的万州公交车坠江事件，便是这个效应的真实写照。  乘客因为车辆已经驶过自己的目的地，与司机产生了争执。  之后两人逐渐情绪失控，争执从言语攻击上升到了肢体冲突，最后导致车辆失控，坠入江中。  二者的争执，造成了十五条鲜活的生命转瞬即逝。  坐过站，这件事本身绝无可能造成如此严重的后果。  造成这样结局的，正是乘客和司机在争执中的情绪失控。  双方没有控制住自己的情绪，让一个再平常不过的故事，就此变成了事故。  亚里士多德一贯认为“人是理性的动物”，人性伟大的地方在于克制。  一旦任由情绪泛滥，人就会沦落为情绪动物，失去理性自考的能力。  在这种情况下，人可能会犯下许多后果难以估量的错误。  自己的一时冲动，终要用一世的悔恨来弥补。  有这样一个故事：  一位父亲让爱生气的孩子做一件事，每当他生气的时候，便在篱笆上钉一颗钉子。  不久后钉子钉满了篱笆，父亲让他若一天不生气便取下一颗钉子。  久而久之，钉子全取下了，但留下的痕迹却一直都在。  俗语有言：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”  我们不经意之间没控制好的情绪，可能会在亲近的人心中留下一个个“钉子的痕迹”。  恶语伤人仅在须臾之间，慰藉疗伤却要海枯石烂。  所有的坏情绪，最后买单的都是自己。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-5 19:16
有一个关于国学大师季羡林的趣事。

季羡林先生与臧克家一同在饭馆里吃饭。一个小男孩在旁玩耍，不小心摔倒了。

季羡林便扶他起来，但孩子的母亲却认为是他推到了自己的孩子，便开始恶语相加。

但是，季羡林却不争辩，不恼怒，由孩子的母亲发泄情绪。

直到周围的人再也看不下去，开始帮季羡林说话，事情才得以解决。

之后，臧克家询问他为何不争辩，季羡林只是笑着回答：

“大家有目共睹的事情，何必争辩，扰了自己的心情呢？”

一代国学大师的风度自此跃然于纸上。

“怒不过夺，喜不过予”，是荀子所提的修身之道，告诉我们不应被情绪影响了自己的判断。

“不以物喜，不以己悲”，是范仲淹追求的至高境界，告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-5 19:17
晚清重臣曾国藩，一直以其强大的情绪控制能力为人津津乐道。

“处事速不如思，便不如当，用意不如平心”，是他对自己一直以来的严格要求。

对抗洪秀全的奇功让他步步高升，但他从来没有被这样的功勋冲昏头脑，而是始终冷静且克制地处理每一件事务。

他的个性，在一件轶事中更是展现得淋漓尽致。

曾国藩乘坐的四抬轿子与某官员乘坐的八抬轿子，在一个巷子里相遇。

这位官员看是四抬轿子，认为对方身份比自己低，便让轿夫把曾国藩从轿子里拉出来打了一耳光。

但之后发现对方是曾国藩，慌忙下轿，叩头谢罪。

然而曾国藩却并不动怒，反而笑着把他扶起来。

遇到糟心的事情，曾国藩选择一笑置之。

这样不仅赢得了别人的好感，更是减少了不必要的冲突。

从而为自己节省了时间精力，能够去处理更多更重要的事物。

不拘小节者，方能成就大事。

无论是季羡林还是曾国藩，正是他们对情绪的控制能力，造就了他们的高尚人格，让他们名留青史

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-5 19:17
正确认识情绪，是实现情绪控制的第一步。

有一句被人们奉为圭臬的毒鸡汤：

“成年人的世界，早该把情绪戒了。”

这是一种情绪的过度污名化，视情绪为洪水猛兽，试图强行用理智去压抑我们本能的情绪。

表面上这会让我们成为一名“不动声色”的成年人，但实际上不过是差一根致命稻草的骆驼而已。

网上最近有个很流行的词汇，叫做情绪自由。

它的内涵在于，不应做情绪的奴隶，而应是做情绪的主人。

而掌握情绪，从来不是压抑情绪。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-5 19:17
《奇葩说》里，詹青云的观点更是一针见血：


“最重要的情绪管理，是你要相信没有任何一种情绪不应该。”


堵不如疏，我们应当认识到有情绪是一件再正常不过的事情。

如蔡康永所说：“承认自己是个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。”

我们需要做到的，是我们与正常情绪和解；我们需要避免的，是我们被极端情绪控制。

如果你也很难和自己的极端情绪相处，那我建议你看看以下几个方法：

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-5 19:18
（1）“十二秒原则”

我们在气头上的时候，这样的愤怒往往只能维持十二秒，熬过这十二秒，情绪就能得到缓解。

在每次冲动的时候，有意识地提醒自己默数十二秒。

这样可以有效帮助我们减少因为一时冲动带来的错误。

（2）“情绪二八定律”

任何一次发怒，百分之八十都是基于平时的积累，只有百分之二十才是事情本身。

因此，我们要在平时就注意合理发泄。

在工作、学习、生活中遇到不如意的事情及时与身边人沟通，也可以定期静下心来冥想，或者出门散散心。

没有那百分之八十的积累，就不会有那百分之二十引起的怒火。

（3）换位思考

法国穆兰兄弟公司经理人约翰·威尔的女儿十分叛逆，让他伤透了脑筋。

有一天他亲眼目睹了自己的女儿与一名男生接吻，他气得暴跳如雷。

他的妻子劝他站在女儿的角度思考女儿的感受。

于是他决定先冷静下来，与女儿交流一下。之后才发现，女儿是为了引起他的注意，才做出了那样的举动。

我们试想一下，如果威尔没有换位思考，去与女儿交流，他的怒火必将伤害到女儿，或许会造成不可挽回的后果。

生活中我们也会遇到类似的情况，在这种时刻，换位思考显得十分重要。

我们可以像威尔一样和对方及时交流感受，也可以自己先冷静下来思考对方为什么会这样做。

当明白了对方的感受之后，自己的情绪也就消散了。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-5 19:18
美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：


“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”


当我们实现了情绪自由，再看一看这个世界。

就会发现，生活没有那么多的消极情绪，也没有那么多让我们冲动的事情。

管理情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更是面对生活的积极态度，重新看待自己和世界的视角。

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作者: thail08    时间: 22-1-5 19:53
知乎 的 文章 ，高手云集啊！

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作者: thail08    时间: 22-1-5 20:41
知乎 里 高手云集 啊！

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 22-1-5 23:19
我觉得最重要的能力就是吃得饱，睡得香。

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作者: 502201794    时间: 22-1-6 08:51
当你情绪上来了，是很难控制的， 我觉得最好要保持一颗安静的心，宠辱不惊，我现在试着这样做，生活舒服多了

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作者: thail08    时间: 22-1-6 11:36

黎明前的黑夜 发表于 22-1-5 23:19
我觉得最重要的能力就是吃得饱，睡得香。

年轻 就是 好，

年老 只吃 七成 饱。

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作者: thail08    时间: 22-1-6 11:37

502201794 发表于 22-1-6 08:51
当你情绪上来了，是很难控制的， 我觉得最好要保持一颗安静的心，宠辱不惊，我现在试着这样做，生活舒服多 ...

所以 生病 后，内部  消耗 很 严重，

牵扯精力 很多，

严重到 影响 生活质量，工作效率下降。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-9 22:47
我现在觉得自己内耗很严重，以前的生活还有段平稳期，现在碰到事情焦虑急躁，没碰到事情也为了不知的未来惶惶不安，天天内耗精气神

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作者: 朗朗    时间: 22-1-9 23:09

圆圆圆 发表于 22-1-9 22:47
我现在觉得自己内耗很严重，以前的生活还有段平稳期，现在碰到事情焦虑急躁，没碰到事情也为了不知的未来惶 ...

三圆，可能虎千金的不期而至，让你压力倍增了。凡事往好处想。永远相信美好的事情会发生。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-9 23:22

朗朗 发表于 22-1-9 23:09
三圆，可能虎千金的不期而至，让你压力倍增了。凡事往好处想。永远相信美好的事情会发生。

婆婆，大宝，虎千金，都是吧！

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作者: 冰漠    时间: 22-1-25 19:26
俺也不会控制自己情绪，该强悍时不够强，该温柔时不温柔

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作者: 花开花落    时间: 22-1-25 21:12

冰漠 发表于 22-1-25 19:26
俺也不会控制自己情绪，该强悍时不够强，该温柔时不温柔

没所谓 ，太会管理和注重可能有点神经症，还是多宽容一下自己吧，接受自己的不够完美的一面可能会更轻松点。

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作者: 觉照    时间: 22-1-28 09:45
去到身体里有感受的地方。。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-1-30 17:48
天天在家胡思乱想，杞人忧天，恍惚不安，
喜欢买书但是买了都不看

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作者: thail08    时间: 22-1-30 17:55

圆圆圆 发表于 22-1-30 17:48
天天在家胡思乱想，杞人忧天，恍惚不安，
喜欢买书但是买了都不看

现在很多都是电子书了，

天气冷，看纸质书，不手冷吗？

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作者: thail08    时间: 22-1-30 18:12

冰漠 发表于 22-1-25 19:26
俺也不会控制自己情绪，该强悍时不够强，该温柔时不温柔

但求问心无愧就好，

人人都在 成长，都在 改变，哪怕是 老年人，

也需要学习，象 智能手机 之类的。

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作者: thail08    时间: 22-1-30 18:13

圆圆圆 发表于 22-1-30 17:48
天天在家胡思乱想，杞人忧天，恍惚不安，
喜欢买书但是买了都不看

这样 文雅的 爱好，多好啊

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作者: 圆圆圆    时间: 22-2-3 21:28
庆幸自己活在和平年代

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作者: thail08    时间: 22-2-3 22:41

圆圆圆 发表于 22-2-3 21:28
庆幸自己活在和平年代

是啊，抗美援朝 牺牲 很多 志愿军 战士，
和平年代真是 幸福，
平时 吃穿住行用不用愁，
平时 一些 家长里短的 事，
就不要管了，
只是有些 转折亲 总算来算去的，
又一时摆脱不了，烦死了，这些人，健健康康的，
做什么不好？
总觉得 病人 好像 智力 也低一样，讨厌~(

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作者: secondquick    时间: 22-2-5 16:38
买新房子，没地方放书，书都卖了，心痛啊

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作者: 圆圆圆    时间: 22-2-15 09:00
一直在纠结忧郁后悔焦虑的情绪里出不来

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作者: 朗朗    时间: 22-2-15 10:44

圆圆圆 发表于 22-2-15 09:00
一直在纠结忧郁后悔焦虑的情绪里出不来

三圆，你让自己忙起来，只要足够忙就没有那么多时间瞎想了。

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作者: thail08    时间: 22-2-15 11:00

圆圆圆 发表于 22-2-15 09:00
一直在纠结忧郁后悔焦虑的情绪里出不来

运动吧，对胎儿好，

肥胖者 也有效。

运动 是 立杆见影的。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-4 15:42
感觉上次怀孕自己吃吃喝喝睡睡没有那么大的精神负担，这次惶惶不安，一直担心生了宝宝，熬夜照顾，会不会影响病情，新生儿不会照顾怎么办

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作者: 朗朗    时间: 22-3-4 20:40
可能是焦虑了。小宝宝无非就是饿了尿了困了，没有那么难的，相信自己吧！

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-5 08:37

朗朗 发表于 22-3-4 20:40
可能是焦虑了。小宝宝无非就是饿了尿了困了，没有那么难的，相信自己吧！

我现在怀孕23周，就是不到6个月，我这半年都处在这惶惶不安中，纠结后悔焦虑中，现在人都很不舒服

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-5 21:10
抖音上把双向情感障碍形容的有点恐怖，看的我好

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作者: 花开花落    时间: 22-3-5 23:52
抖音有双相介绍吗，怎么恐怖?

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-6 10:49

花开花落 发表于 22-3-5 23:52
抖音有双相介绍吗，怎么恐怖?

抖音搜索双向情感障碍

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作者: 朗朗    时间: 22-3-6 22:31

圆圆圆 发表于 22-3-5 21:10
抖音上把双向情感障碍形容的有点恐怖，看的我好

如果看了产生恐怖感觉，就不要再看啦！

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-12 11:26
长达半年的焦虑情绪，前天和婆婆发脾气了，因为一件小事，闹的很不愉快，

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-12 11:26
这二天一直在打心理热线，希望能得到缓解焦虑的情绪

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作者: 朗朗    时间: 22-3-12 23:51
妹妹，坚持住！

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-14 07:06
我今天很早就醒了

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-14 07:06
婆婆回老家照顾外公，把大宝给我照顾，我表面上不在意，心理压力还是有的，直接早醒了

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-14 07:37
其实我扪心自问，我的焦虑根本是自己没有担当，都35岁了，二胎妈妈了，连自己都照顾不好，别说照顾孩子了

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作者: 花开花落    时间: 22-3-14 07:47
早醒就早醒，可以睡个午觉，或者其他时间。不在意那么多，我有时整晚没咋休息都没问题，有事情就忙。过后补，补休就好。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-14 12:44
双向不是懈怠生活的理由，老天爷不会因为双向善待优待你，我们应该比正常人更加努力

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-14 13:12
可是现在我觉得我也应该长大，自力更生，妈妈会老去帮不了我一辈子，我35岁了，妈妈也有57岁了，不是我15岁，妈妈37岁，能一直保护我

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作者: 朗朗    时间: 22-3-14 17:20
妹妹，你现在这么想就对了！自力更生，靠自己，也会处理好孩子的问题的

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-14 22:03

朗朗 发表于 22-3-14 17:20
妹妹，你现在这么想就对了！自力更生，靠自己，也会处理好孩子的问题的

姐姐，好想一直当咸鱼，我是属于没有公主命却有公主病

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作者: 朗朗    时间: 22-3-14 22:23

圆圆圆 发表于 22-3-14 22:03
姐姐，好想一直当咸鱼，我是属于没有公主命却有公主病

每个人都有想当咸鱼的时刻。二孩了，他们天天长大，也会推着你成长的。为了孩子，加油哦！你只需做好每天该做的事就行啦，不要焦虑哦

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-16 15:27
心理医生给我提了二个方案 1.和老公说产前焦虑，为产后焦虑不喂母乳，奶粉喂养，不熬夜做伏笔 2.就是和娘家妈妈一起熬夜带宝宝

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-16 15:27
我结婚前隐瞒了双向情感障碍，其实在法律上来说，我属于精神病骗婚，婚姻是不成立的

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-16 15:28
我内心想婆婆带虎千金，可是婆婆一早就说了不帮忙带，让娘家妈妈带

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-16 15:28
我说自己产后焦虑忧郁，她也不可能帮忙带，还是娘家妈妈带

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作者: 朗朗    时间: 22-3-16 18:39
娘家妈妈帮带，对你来说更熟悉更亲近，不是更好吗？婆媳关系也不好处啊

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作者: spring05    时间: 22-3-16 22:46

圆圆圆 发表于 22-3-16 15:27
我结婚前隐瞒了双向情感障碍，其实在法律上来说，我属于精神病骗婚，婚姻是不成立的

隐瞒不辛苦吗？吃药怎么瞒？我跟前男友和现男友都坦白了我的病史和病情

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作者: 花开花落    时间: 22-3-16 23:17

spring05 发表于 22-3-16 22:46
隐瞒不辛苦吗？吃药怎么瞒？我跟前男友和现男友都坦白了我的病史和病情

现在知道了，没有骗了都快二娃了，啥都知道了。如果生活多点坦然就好了。不过你也不要跟身边的人都说自己有双相吧？

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作者: spring05    时间: 22-3-16 23:53

花开花落 发表于 22-3-16 23:17
现在知道了，没有骗了都快二娃了，啥都知道了。如果生活多点坦然就好了。不过你也不要跟身边的人都说自己 ...

当然不会啦！又不傻

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作者: 朗朗    时间: 22-3-18 23:46
妹妹，你咋样了？

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-19 08:34

花开花落 发表于 22-3-16 23:17
现在知道了，没有骗了都快二娃了，啥都知道了。如果生活多点坦然就好了。不过你也不要跟身边的人都说自己 ...

现在老公还是不知道我有双向情感障碍啊！
他大概心里有数我情绪有问题，但是双向不知道

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-19 08:36

朗朗 发表于 22-3-18 23:46
妹妹，你咋样了？

婆婆回去老家照顾生病的外公，这几天娘家妈妈来照顾我，情绪好了很多了

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作者: 朗朗    时间: 22-3-19 23:58

圆圆圆 发表于 22-3-19 08:36
婆婆回去老家照顾生病的外公，这几天娘家妈妈来照顾我，情绪好了很多了

和娘家妈妈一起好啊！希望你情绪越来越稳定

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作者: shamoshe    时间: 22-3-20 06:28
妹妹，你想多了罗。
一点精神心理疾病有什么问题？到了年纪，有哪个人不会生病的。你这是怀着肚子麻烦罗。
照顾好自己，就是照顾好孩子。
我家也二胎了，现在小的三岁半，就算熬出来了些。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-20 16:29

朗朗 发表于 22-3-19 23:58
和娘家妈妈一起好啊！希望你情绪越来越稳定

还是草木皆兵的感觉，焦虑只是缓解了

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-20 16:29

shamoshe 发表于 22-3-20 06:28
妹妹，你想多了罗。
一点精神心理疾病有什么问题？到了年纪，有哪个人不会生病的。你这是怀着肚子麻烦罗。 ...

嗯，三岁半是熬出来了，未来会越来越好

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-23 08:03
前天听说婆婆要回家，我昨天就心慌心悸，婆婆回来后我又开始唉声叹气，因为听不懂老公和婆婆说的土话，闷闷不乐的不开心

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-23 08:03
昨天差不多11点睡觉，早上4点惊醒，迷迷糊糊睡到现在，还是有心慌意乱心悸的感觉

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作者: 望安    时间: 22-3-23 11:10
加油，圆圆圆，到时叫你妈帮忙照顾，自家母女好说话，祝你一切顺利

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作者: 圆圆圆    时间: 22-3-24 23:28
倒计时最后一百天

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-1 19:42
刚刚晚上好不容易想开点，不怎么焦虑不安了，立马又为了过去的事情忧郁，情绪好像摇摆的钟

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-1 19:43
刚刚有点想开，觉得大千世界比我情况差的人肯定也有，他们也是照样生二胎，所以问题不是出在事情上，完全是我自身的原因，那么其他事情外在的你决定不了，自身问题我们可以争气一点，34岁了也是该有担当了，任何人都帮不了你一辈子，我觉得我这些想法三观很正，是正确的想法

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-1 19:43
然后，我去厨房倒水，脑子里忽然就冒出我去年换工作和老板闹的不愉快的事情，不由自主的又开始纠结忧郁

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-1 20:00
我现在怀疑和孕期体内激素有关系，情绪完全不受控制

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-1 20:04
孕期激素变化引起的情绪不稳定，完全束手无策

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作者: 朗朗    时间: 22-4-1 20:24
时时觉察，时时用你正确的想法说服自己

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-1 21:50

圆圆圆 发表于 22-4-1 20:04
孕期激素变化引起的情绪不稳定，完全束手无策

这个人说的好像也很有道理

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-1 22:53
老公晚上回来让我母乳喂养，我刚百度吃精神科的药物不可能母乳喂养，完蛋了，又焦虑了，千万别影响晚上的睡眠啊

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作者: 花开花落    时间: 22-4-1 22:56
你老公不懂，吃了母乳 可能等于吃药，母乳有残留药物。

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作者: 朗朗    时间: 22-4-1 22:57
你第一个孩子怎么喂养的？

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-2 08:52

朗朗 发表于 22-4-1 22:57
你第一个孩子怎么喂养的？

婆婆出了月子就抱走了，全程母乳喂养

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作者: 朗朗    时间: 22-4-2 10:12
噢。那你现在得想办法弄个理由不喂母乳才行哦

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作者: 花开花落    时间: 22-4-2 10:28
先生了下来，不喂母乳，其他不管它三七二十一。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-2 14:49
我跟着这个热

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-2 14:50
我跟着这个热

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-2 14:50
我跟着这个热心的病友的方法去听着读着四次般若波罗蜜心经  现在不悲不喜不骄不躁  脑子 里什么想法也没有 人瞬间轻松了好多 后背和脖子也不酸疼酸疼了

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-2 17:44

花开花落 发表于 22-4-1 22:56
你老公不懂，吃了母乳 可能等于吃药，母乳有残留药物。

我老公当我是正常人

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作者: 花开花落    时间: 22-4-2 18:29

圆圆圆 发表于 22-4-2 17:44
我老公当我是正常人

你老公不知道你吃药吗？不是已经知道你是双相吗？其实你也是正常人的，只要不发病都还是正常

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-2 21:25

花开花落 发表于 22-4-2 18:29
你老公不知道你吃药吗？不是已经知道你是双相吗？其实你也是正常人的，只要不发病都还是正常

我隐瞒了双向，婆家老公都不知道，老公多多少少会觉得我发脾气爱胡搅蛮缠

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作者: 花开花落    时间: 22-4-2 23:23
那你老公认为你是什么问题呢？抑郁症?吃药怎么解释，难道也隐瞒着老公不知道吗？

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作者: 花开花落    时间: 22-4-2 23:25
也没什么胡搞蛮缠吧，不要给自己那么大压力，这些年你都过来了，正常生活能过就好。没大问题就好。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-3 21:13

花开花落 发表于 22-4-2 23:23
那你老公认为你是什么问题呢？抑郁症?吃药怎么解释，难道也隐瞒着老公不知道吗？

我每天睡觉前在卫生间服用药物，一直隐瞒着

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-13 22:32
这二天在抖音心理咨询直播间求助焦虑，然后大家都觉得我没那么严重的双向，我的双向不过是我不想承担责任逃避责任的借口，被他们批评太自私，要为母则强

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-13 22:32
双向情感障碍的患者没担当喜欢逃避责任吗？

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作者: 朗朗    时间: 22-4-13 22:36
每个人情况不一样吧。怎么感觉他们还给你压力了呢？

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作者: 朗朗    时间: 22-4-13 22:37
做妈妈当然要付出很多，适当要家人帮忙也是可以的。

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作者: 花开花落    时间: 22-4-14 22:04
能够隐瞒病，这样生活都保持稳定也还可以。不是太差，好多人都没办法发作，想瞒都瞒不了。说明你控制得挺稳定，但是也得不到家人的理解，也为难。为了成家，牺牲自我其实也是很难的。有愧疚感。我觉得不吃药还好隐瞒，吃药能隐瞒真的很厉害，而且还是长达数年十年，甚至更多。过的生活已经没有自由，太难了。真的想不到

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-23 21:16
把手机屏幕设定为心经，没事就读几次
刚读完是五蕴皆空，人脑袋空空，不悲不喜
但是过了一会儿又很容易陷入焦虑的情绪
其实我有时候，明明觉得焦虑的事情没什么，毕竟焦虑这么久了，总要想开
但是，自己会不受控制的陷进去，
然后，我又去读心经，一天天的就这样循环

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作者: 花开花落    时间: 22-4-23 23:57
虽然不支持三圆那么辛苦，可是我们谁不是生活隐藏自己的双相。就如生活中我们不告诉认识的人一样一如既往的坦然去生活吧。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-24 14:47
@👑 芳 女人生孩子带孩子看起来好像很麻烦，主要是看你能不能正视这个问题，孩子自己生的就要自己带，这样才会更好的让自己变得成熟。这是我个人的想法。你也不要太在意婆婆怎么说，毕竟她还帮助带着老大。或许你有老二婆婆为你的经济感觉有压力才会这样说。换个角度理解一下[愉快]。喜乐的心是医百体的良药。你的心情放松了，自然问题解决了，记得你活着不是为婆婆活，生孩子不是为她生，不要期望别人为你做什么，因为你也没有为他人做什么。可能我说的有点儿直白，但愿能让你想的清楚明白。

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-28 17:33


所得皆所期，所失亦无碍
所求皆所愿，所行化坦途
世间所有的美好莫过于如愿
愿我所念 愿你所愿 皆能如愿.

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作者: 圆圆圆    时间: 22-4-28 17:57
心心念念了好久的生日，希望我在新的一年能胜任新手妈妈，照顾好自己照顾好小宝大宝。愿所求皆如愿，所得皆所期，所行化坦途，所失皆无碍，多喜乐，长安宁。

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