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标题: 没事偷着乐 [打印本页]

作者: 觉照 时间: 21-12-17 09:19
标题: 没事偷着乐
聚焦取向的心理治疗认为做出笑的表情可以改善情绪，我经常持续抬起笑肌，胸部会感到好的情绪。最好不要被人看见。偷偷的笑。

作者: 觉照 时间: 21-12-17 09:42
要充分的抬起笑肌。

作者: 觉照 时间: 21-12-17 09:43
本帖最后由觉照于 21-12-17 09:55 编辑

因为情绪和肌肉是同时被体验到的。可以经常观察情绪和肌肉的关系。建立信心。

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