阳光工程心理网
标题: 致广大阳光工程会员们的一封信 [打印本页]
作者: 关关 时间: 21-11-7 15:23
标题: 致广大阳光工程会员们的一封信
本帖最后由 关关 于 21-11-7 15:37 编辑
亲爱的阳光工程的会员们：
你们好！
首先，请允许我自我介绍一下，我是南京师范大学新闻传播学院的一名研究生关欣然。最近，我正在做我的毕业论文，是关于抑郁症虚拟社区的研究。
选择这个选题是因为，我的奶奶是一名老年抑郁症患者，以及我最好的朋友，一名同济大学哲学系的研究生，又在上个月被诊断为重度抑郁和中度焦虑。作为一名晚辈、作为一位朋友，我亲眼所见抑郁症本身给他们带来的痛苦，除此以外，还有外界和他人对他们的歧视与污名。
目前我正在通过陪伴，希望能够为他们提供哪怕一点点的帮助。当然，我更希望通过我的研究，为抑郁症做哪怕一点点有益的贡献。
我的研究需要对一些正在使用以及使用过抑郁症虚拟社区的朋友们进行访谈，主要目的是为了了解抑郁症虚拟社区对于你们的意义到底有多重要。如果您看见了这个帖子，愿意和我简单聊一聊吗？聊天的过程将会非常轻松，您完全可以将我当作一位倾听者。
我的手机号码和VX都是15651089198，我的QQ号是850340434，如果您加我，我将出示我的身份证与学生证，以证明我以上发言的真实性。如果您不愿意通过VX聊天，那么可以在评论区告诉我，阳光工程对您的意义是什么。
关于隐私问题，请您千万不用担心，我严格遵守国家相关法律法规，我的访谈只作为学术论文，不会涉及、透露包括真实姓名等任何个人信息，保证不会对论坛、对大家造成困扰。
最后，谢谢阳光工程的管理员先生通过的会员申请，以及对我的支持！
再次感谢大家！
关欣然
2021.11.07
作者: 花开花落 时间: 21-11-7 15:52
阳光工程对于患者来说也是通过平台交流，认识和互助，如果愿意可以把过去的心结释放，然后接纳自己。在生活和现实康复，建立健康的生活本质，不会再纠结。
作者: 关关 时间: 21-11-7 16:56
本帖最后由 关关 于 21-11-7 17:28 编辑
谢谢您的回复！
针对您的回答：“如果愿意可以把过去的心结释放”，我还有一个小小的疑问呀，请问相较于家人、朋友等一些未患抑郁症的人来说，阳光工程里病友的交流和帮助，是不是更容易让您打心眼里接受呢？
之所以有这样的疑问，是因为我正在面临一个困惑，就是我患有抑郁症的好朋友总担心和我聊天会让我厌烦（但其实我没有丝毫厌烦他），出于这样的担心，他会强迫自己不找我，而去和病友交流，感觉这样才没什么心理负担，并且相较于我，病友也会更懂他的感受。
作者: 花开花落 时间: 21-11-7 18:54
我个人属于自己出来工作，也没告诉身边朋友，有些会说一下，但是没人会很在意。因为他们不知道病到要吃药的情况。
作者: 花开花落 时间: 21-11-7 19:00
一般跟朋友说也不会说到很深，人家没体验过那种痛苦，除非很严重的时候，我身边现实朋友就有一个，他抑郁发作会神志不清，没法在正常交流中指导他，教他。只能靠药物，我们都知道没办法解决他问题。吃药一段时间就恢复可以正常交流。平时相处也是照顾他，不能叫他喝酒，不能叫他熬夜，特别熬夜或者有工作事业生活等压力，尤其容易复发，一发作只能吃药回复正常。所以关于病情心理疏导都没，只能寄托药物。通常他一个月左右药物会好起来。然后我们在生产会情况下，都会愿意跟他玩。而且他发作还是不少次，可能一年两三次，可能一次，尤其每次过年回家他去跟同学聚会，可能熬夜就发作了。每次过年我们都叮嘱他不要熬夜，
作者: 花开花落 时间: 21-11-7 19:04
他恢复也算可以，这些年一直做销售。也有十多年销售吧2008到现在，我们第一次知道他发作是他老婆怀孩子，他压力大。大约2014年，2015年发作。然后后面一直有复发。典型只能靠药物，好了没人歧视他，他也继续工作。这两年疫情影响，还很好销售，生意做得不错，发作就没啥 如有，我们会去给他帮忙，叫家人陪他
作者: 关关 时间: 21-11-9 21:25
谢谢您的回复，有你们这群朋友，他真的很幸运！
作者: 花开花落 时间: 21-11-10 04:36
抑郁症有多种，看程度。重的就要吃药，药物恢复，像我朋友这个例子就不一样，他好像感冒发烧了，吃药一小段时间了好起来，也没啥事，也没觉得需要什么心理问题咨询，甚至连病后的抑郁都少我们也没担心过他自杀。。本身我也是十六年多发病，对比他我感觉我恢复就没那么速度快。一个来月可以康复，并且不丢工作。
作者: 花开花落 时间: 21-11-10 05:02
我是双相，并且算比较幸运可以不用药物，但是我的康复经历一段比较长的后怕，我是在那段比较长的后怕里 不敢去跟朋友说我的抑郁，私下上阳光论坛 不想别人知道我。没有抑郁的朋友可是划清界线。像你朋友那样，怕引起你的不好感，或者自我感觉不正常精神，都会自然躲避别太。
作者: 花开花落 时间: 21-11-10 05:07
一下，严重了，都虚幻了，觉得自己不正常了。又从何谈起呢？有可能躲，和隐藏也说不准。交流现实生活可能也不在一个频道。可能虚拟网络环境多交流，毕竟这也是一个自助的行为，找到阳光，然后真的渴望康复，会多了解，借鉴人家经验。
作者: 花开花落 时间: 21-11-10 05:09
不好编辑，有点乱，没整理好，不小心就发了
作者: sq007007 时间: 21-11-11 16:59
特别需要你这样搞研究的人。 谢谢
作者: 关关 时间: 21-11-12 10:58
没事没事，我非常感谢您愿意告诉我这些心里话，这些对我的研究，以及我应该如何陪伴我的朋友，都有非常大的启发！您之后如果想说什么，都可以在这里告诉我，我非常愿意做您的倾听者！
作者: 关关 时间: 21-11-12 11:02
是我应该谢谢你们对我的支持！其实从我和患抑郁症的家人以及朋友相处来看，你们都是内心十分善良且纯粹的人，目前外界对于抑郁症的态度仍然参差不齐，不过好在随着关于抑郁症的科普越来越多，这方面终于有了一些进步。
请问，您能简单和我说一下，您使用阳光工程对您的意义何在吗？感谢！
作者: 关关 时间: 21-11-12 11:06
请问您主要会了解、借鉴病友哪些方面的经验呀？以及您觉得了解、借鉴病友们的经验，对您的好转有帮助吗？毕竟抑郁症又分为很多不同的情况嘛，我现在就很纠结，要不要发一些病友们写的经验贴给我的朋友看，很担心对他会造成反向的影响。
作者: 庖丁解牛 时间: 21-11-12 12:31
你好！请教一个问题
我经过一段时间治疗，感觉自己精神状态明显好转
可是出现一个更严重问题，以前压抑潜意识一些伤害，不断浮现出来
折磨我，好几年，我尝试接受，可是，也没有好转
怎么解决这个问题
作者: 庖丁解牛 时间: 21-11-12 12:33
以前压抑在潜意识中，我意识不到，也是不觉得痛苦
可是，现在总是浮现出来，我也是受不了
作者: 花开花落 时间: 21-11-12 18:27
对于我来说，工作是最大的康复办法，我在阳光已经有挺久，也有好一段时间没来。以前抑郁几年，经常上阳光，应该是十多年前上比较多，那会就看看神经症森田理论，有点收获。最近十年多上不多，因为事业上了轨道，工作社交还行，没问题。我也只是最初两年发病多，后面不吃药，抗过来。从开始吃药治疗躁狂，到后面躁狂后抑郁一次比较严重。吃药改观。那段时间我觉得我确实的靠吃药。后面断药了，心情抑郁但是可以接受，慢慢摸过几年，一直工作没有机会给我停休养病。所以我抗过来，已经十多年。平时有时会有情绪化，或说是神经症，但是看一些理论吧，还有工作慢慢好起来，现在我也是一个给自己干活。算是小老板一个。文字表达不好，但是告诉自己不要太在意，尽量把生活实际多看，多做实事，不要给情绪影响。尤其晚上无尽的想得太多，总以为想通，其实那都是情绪，不要在意也不要以那些情绪主导自己。精力放到生活去吧，空想情绪很丰富很累。
作者: 花开花落 时间: 21-11-12 18:32
有时我们交往也会很多情绪影响，如果影响了想多了，就要放弃那些情绪，或者谅解自己或者他人，这样就不会累。还要一个睡眠要好，很多人睡不好，精神查差，精力差。自然生活有所影响，想振作起来都难，那时就不要给自己压力，适当放松，顺其自然 做好普通，普通能做到的事情就好了
作者: 花开花落 时间: 21-11-12 18:34
不要在精神疲惫下给自己一个过重的负担，强迫自己做个优秀的人。适当调整自己的过高期望要求
作者: 柠檬草 时间: 21-11-13 08:38
你是质性研究吗？具体的语句怎么分析？用的质性软件？
作者: 柠檬草 时间: 21-11-13 08:41
没有问卷的话怎么研究？
作者: 觉照 时间: 21-11-13 09:44
正念疗愈：放松身心，走出抑郁在线收听-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/qinggan/22169097/
这个音频8元钱可以永久收听，如果听懂并熟悉了存在模式的内涵，就会越来越好，但药还是要吃。
培育正念的心智模式：行动模式向存在模式的转化-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/qinggan/22169097/175335868
先反复收听上面这一节。
作者: 关关 时间: 21-11-13 21:12
您好，感谢您向我询问问题，可是我得和您说声抱歉，因为您看我的自我介绍，我是一名新闻传播学的学生，并未系统学习过心理学以及医学相关知识，只是采访过很多医生以及心理咨询师，以确保自己能够以科学且尊重的态度看待抑郁症。
与此同时，我的奶奶和最好的朋友都正在经历同您所说的、一样的抑郁症的痛苦，看着他们痛苦，我也很无助，这是我想做这个研究的初衷，我衷心地希望您能通过治疗以及这个论坛，哪怕解决一点点您正在经历的痛苦。
再次向您说声抱歉。
作者: 关关 时间: 21-11-13 21:17
您好，就像您说的，我的研究不是量化研究，而是质化研究，使用的研究方法主要是言语分析和访谈。为什么不用问卷调查呢？说一句感性的，因为问卷调查很难深入人心，如果问卷做的太长，也没有人愿意填写，这是我选择言语分析和访谈，而不选择问卷调查的原因，谢谢您的提问！
请问您愿意告诉我一下这个论坛对于您的意义何在吗？因为看见您的昵称我感到很熟悉，您在论坛当中也是非常活跃的一份子，相信阳光工程对于您一定有特别的意义。
如果我的问题冒犯到了您，还请您批评指正哈！
作者: 关关 时间: 21-11-13 21:20
觉照老师您好！我看了许多您在论坛发的帖子、对病友们的开解，许多人从您这里学习到了很多面对抑郁症的方法，真的非常敬佩您！您发给我的链接，我会好好学习的。
可以请问觉照老师，是什么出发点，促使您非常乐意在阳光工程上帮助大家的呢？
作者: 关关 时间: 21-11-13 21:33
很开心看到您一天一天好起来！
希望我的朋友也能够好一点儿，正如您所说，他是个完美主义者，所以总会觉得，什么事情出了问题，都是自己的错，我每天都要告诉他你是一个很棒的人，不要总是责备自己。
您觉得，如果我邀请他到这个论坛，或者其他论坛来看看，有用吗？
作者: 柠檬草 时间: 21-11-13 21:43
这样做的费时量很大。问卷难深入人心我不赞同，否则就不会有量化专家了。真正的学问态度，是整合的。。
作者: 柠檬草 时间: 21-11-13 21:45
不喜欢量化与质性的相互指责
作者: 柠檬草 时间: 21-11-13 21:47
当然，对您的学问态度表示尊重
作者: 柠檬草 时间: 21-11-13 21:48
没看清楚你的问题，虚拟论坛的意义？
作者: 花开花落 时间: 21-11-13 23:56
柠檬草，好久没见，记得从前你也学心理 。十多年前了
作者: 柠檬草 时间: 21-11-14 06:27
本帖最后由 柠檬草 于 21-11-14 06:32 编辑
花开花落 发表于 21-11-13 23:56
柠檬草，好久没见，记得从前你也学心理 。十多年前了
谢谢，的确是。现在学心理的很多，流派也很多。选择喜欢的一个点，持续学下去。很开心你的“记得”！
作者: 柠檬草 时间: 21-11-14 06:46
首先，您没有任何冒犯，只是我没太看懂您的问题。是虚拟论坛对于特殊群体的意义吗？
我也真的不是有意冒犯，可能您觉得不舒服。我觉得“意义”本身是抽象的东西，这样的提问本身是抽象的。我认为没什么意义，也说不上对我有什么意义啊。
作者: 柠檬草 时间: 21-11-14 06:49
我觉得人生本是虚无，本是空，我喜欢佛家的观点，万物皆空。
也喜欢道家的观点，本身就是无意义的，人生追求的意义，本身就是不存在的。
不否认弗兰克林的人生意义，在监狱中的自我反思，开创了心理学的意义流派，但是我认为论坛的目的或是功能本身就是多元的，可以是有意义，也可以是无意义。
如果非要说什么意义，我真的很难回答。本身就没有意义，虚拟社区于我没什么意义。但不否认我找寻我的生命的多姿。
我不知这样的逻辑论断您能明白吗。
作者: 觉照 时间: 21-11-14 11:58
您好！阳光论坛以双相情感性精神障碍（躁狂抑郁症）“患者”的互动为主，而我也是其中之一，只是世界上 没有两片完全相同的叶子，我只有轻躁狂相，没有抑郁相。我来这里发帖是双赢的，首先我希望可以真的帮到大家，其次如果我帮到大家了，这可以满足我的荣誉感，让我发光 ，也就是自恋的需求。自恋本来是个贬义词，自从 现代精神分析学家科胡特创建了自体心理学以后 自恋就被正名了。自体心理学我不太懂，就不说了。
作者: 觉照 时间: 21-11-14 13:42
本帖最后由 觉照 于 21-11-14 16:03 编辑
虚拟社区于我没什么意义。但不否认我找寻我的生命的多姿。
上面你说了生命对你的意义。你也学过ACT,ACT主张每个人要有自己的生活价值。享乐主义也是一种价值。更多人是为了金钱。金钱可以换来很多东西，包括慈善之举。很多觉得生活没意义的人可能过的很无聊，也可能得过且过，有饭吃就行，也可能早就驾鹤仙逝了，也可能自杀未遂变成重度残疾，众生是一个万花筒。
作者: 关关 时间: 21-11-14 21:18
啊没有没有，我反而非常感谢您的批评指正呢！我也并非想要对立量化与质化，以及对立访谈以及问卷调查，只是结合我的开题报告，寻找一个最适合它的方法罢了。刚刚看论坛大家说，您对心理学也颇有研究，如果您有任何的疑问或者觉得我哪里做得不妥的地方，都可以直截了当地告诉我，真的非常谢谢您的支持！
作者: 关关 时间: 21-11-14 21:22
啊是我提问考虑不周了！我想请教您的问题是，是什么初衷促使您使用这个论坛呢？是希望在这里得到病友的康复经验？还是在这里寻找“相似的个体”，知道自己并不孤单？又或者是希望“助人自助”？主要是这样一个具体而非抽象的问题，如果您可以告诉我的话，真的万分感谢！
作者: 关关 时间: 21-11-14 21:24
“自恋”，您这个词用得真的很妙，我再去学习一下您所说的自体心理学，谢谢觉照老师！
作者: 花开花落 时间: 21-11-14 23:37
关关 发表于 21-11-14 21:22
啊是我提问考虑不周了！我想请教您的问题是，是什么初衷促使您使用这个论坛呢？是希望在这里得到病友的康 ...
太多问题了，其实都有你所说的问题，自助，寻找相同个体，等等都有，但是不可能都希望能实现吧。这是一个一辈子的问题，等待康复，直到忘记，很多人康复了，或者好了很多，也不来论坛了。
学习和交流探讨
作者: 觉照 时间: 21-11-15 08:24
自体心理学导论_有声小说在线收听_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/youshengshu/11265928/
自体心理学的理论与实践（完）_有声小说在线收听_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/youshengshu/30506692/
作者: 觉照 时间: 21-11-15 08:50
本帖最后由 觉照 于 21-11-15 08:56 编辑
被记得、被注意以及被欣赏的需要弥漫在开篇的古老诗作中-----“他很快守住了对于自己身份的记忆。”科胡特(1971)开始相信，这种对于积极认可的需要一一即被镜映的需要-----对健康自尊的发展至关重要，不仅为了有效地发挥自尊功能，还为了达到更高形式的自恋，这在人类对于文明所作出的贡献中是如此重要。整个有关人类需求的领域竟然在过去的几个世纪中被忽视和贬低，这一点依旧令人感到困惑不解，有一句东方谚语对此进行了尖刻的描述：“当面赞扬别人是不雅的。”——《自体心理学的理论与实践》
作者: 关关 时间: 21-11-16 22:38
请问各位朋友，你们是怎样知道阳光工程这个论坛的呢？在现实生活中，你们有没有曾经因为抑郁症产生病耻感，从而不愿意告诉身边的人自己生病了？又或是告诉了身边的人，却没有得到他们的理解呢？
作者: 关关 时间: 21-11-16 22:38
收到！
作者: 关关 时间: 21-11-16 22:48
是呀，我看了很多朋友的帖子，他们来这里的初衷或许并非抱有非常大的目的性，而是因为这里能够提供现实所没有的树洞和宣泄口。在释放自我的过程中，许多人又意外地收获了一些新的东西，比如与治疗相关的知识、朋友等等。
除此之外，您上述所说的一句话令我印象深刻，“但是不可能都希望能实现吧”，不知我可否理解为：论坛对于抑郁症的康复当然具有一些局限性，但是它的存在对于你们与抑郁症的抗争，仍然是必要的呢。
作者: 花开花落 时间: 21-11-17 00:28
关关 发表于 21-11-16 22:38
请问各位朋友，你们是怎样知道阳光工程这个论坛的呢？在现实生活中，你们有没有曾经因为抑郁症产生病耻感， ...
很多人症状严重，可能你没体会过那种痛苦和怀疑，觉得自己不正常，又怎么告诉别人你的病呢？除非那种不是很明显的抑郁，或者发病不得不被别人知道。阳光论坛应该是其他心里论坛转链接 或者搜查关键词找到并注册账号吧。如果告诉别人你抑郁不会有异样眼光，可能工作生活受影响。家人知道，但是又能怎么样呢，要治疗就治疗，看病就看病，能做到的理解 可能有限，有些根源可能就是跟家庭有关的呢。至于朋友，精神差，交流的朋友也不够多，朋友又怎么去理解帮忙呢，最多就是知道你情况关照你多点。我是大学发病，所剩好同学没几个，可能也就两三个。有些还好的，都疏远我了，只是同学群存在，只有你过好自己生活 ，压根触摸不到什么帮忙关心和理解。当然我其实是躁狂发作，印象给人可大一点。虽然现在生活过得去 也只有你更好了，同学才可以跟你多聊一点。如果不好，别人也不知道。其他单抑郁的，可能会好一点，我也想不到怎么跟朋友帮助，能交上就好，多点朋友，多点生活交往。远离那些不实际的情绪想像。
作者: 花开花落 时间: 21-11-17 01:44
关关 发表于 21-11-16 22:48
是呀，我看了很多朋友的帖子，他们来这里的初衷或许并非抱有非常大的目的性，而是因为这里能够提供现实所 ...
什么都有局限性吧 ，看医生吃药，做心理咨询都有看不好呀 ，哪里有什么方法能治疗好，阳光论坛也不可能代替吃药看医生，你可以看成部分人群的一角，而不是局限性，也没从说起。
必要性呢，中间断过三年，还是有热心人重新做起来。现在我也不晓得怎么开起来，谁牵头和管理，以前有QQ群，后来有微信群。但是我目前都没在这些辅助交流群吧。虽然现在阳光也没之前人气那么多，但论坛十年多以前发布信息都还在。似乎现在转到辅助群去了吧，人气也少很多。我几年没来，不久发现论坛还在，感觉挺好。大家有什么顺心不顺心记录一下，就聊呗。
你是不是介绍朋友进阳光？
作者: 庖丁解牛 时间: 21-11-17 08:59
我在抑郁贴吧，抑郁QQ群，阳光论坛很多年，压抑太多，很想说说的，10年之后，发现这些经常去的地方，人越来越少，慢慢就疏远了，现在网络发达，很容易知道这样抑郁地方
作者: 庖丁解牛 时间: 21-11-17 09:02
以前，阳光论坛最高在线上万人，现在就几个人，不是不知道，而是，知道不说话
作者: 觉照 时间: 21-11-17 09:18
本来我在中国心理咨询网逛，是圆圆圆告诉我有这个论坛的，中国心理咨询网没有躁狂抑郁症板块，现在整个网站因为没人气关闭了。
就算我不说 ，村里人也知道我有精神方面的疾病。我不太在乎别人的议论，不能拿别人的“错误”惩罚自己。
作者: 花开花落 时间: 21-11-17 10:04
关关 发表于 21-11-16 22:48
是呀，我看了很多朋友的帖子，他们来这里的初衷或许并非抱有非常大的目的性，而是因为这里能够提供现实所 ...
以前呢，喜欢人气多，可以交流。渴望未能获得满足的驱使，自我未能认可。现在人气少，发表和记录一下，交流也少点了，做个日记也行吧。
作者: 关关 时间: 21-11-17 20:55
我和我朋友说了有像阳光工程这样帮助抑郁症患者的论坛，他现在自己也会在知乎上看很多关于抑郁症的专栏文章。我不希望干涉他的选择，毕竟我不是专业的医生，只能说给他一些信息和建议吧。再加上就是让他知道有朋友理解他、陪伴他。说实话他被他爸爸骂得好凶，他爸爸就没办法理解抑郁症只是生病了，说他想太多、矫情啥的，看到目前社会上许多人对待抑郁症还是这样无知的看法，我也好心痛。
作者: 关关 时间: 21-11-17 20:58
以前像论坛、贴吧是主流的舆论阵地，现在随着微博、微信、豆瓣等新社交媒体平台的出现，用户使用的焦点也转移了。当然，我也看了微博、豆瓣中关于抑郁症的超话、贴吧什么的，但是我的直观感受是，负面的话语好多啊……阳光工程与它们相比起来，似乎要专业与正向许多。
作者: 关关 时间: 21-11-17 20:59
不能拿别人的“错误”惩罚自己，觉照老师您能这么想，真的非常了不起，我也要把这句话分享给我的朋友！
作者: 觉照 时间: 21-11-17 21:09
这句话引用自心理学博士生导师韩岩老师。
作者: 花开花落 时间: 21-11-17 22:23
关关 发表于 21-11-17 20:55
我和我朋友说了有像阳光工程这样帮助抑郁症患者的论坛，他现在自己也会在知乎上看很多关于抑郁症的专栏文 ...
是不是你前男友呀，你还不是医生，也没经验。其实我觉得不需要上论坛也行，哪里都好，都是投入生活中好。你朋友估计还没到吃药的份上吧？
作者: 关关 时间: 21-11-19 16:36
啊哈哈哈不是男朋友哦，就是从初中就一起玩的好朋友，他在上海的医院被确诊为重度抑郁与中度焦虑，不过抑郁症发作的原因的确是失恋。
他现在已经在接受药物治疗与心理治疗了，我是不会给他瞎出主意的，因为我觉得抑郁症的治疗还是要听专业的医生和心理咨询师的方案，我只是陪着他吧，因为他家人不太能理解抑郁症是生病了，所以我希望他能知道，有人可以理解他只是生病了。
作者: 花开花落 时间: 21-11-19 18:28
2006年12月底，我也是重度抑郁中度焦虑 那会真的试过，一天犹如十年一辈子 十分漫长。因为那会我还是在工作，坐在店里也不会说话，同事也没怎么和我说话。后来跟老板说请假，还是住店里。好难受，休息了也不敢下来，店里。睡也睡也不着，还有一个同事和我住一个房间。那时候记得有几天他不回来。还好我去看病吃药，慢慢好点，那时候记得吃过百忧解和稳定剂。主要上半年躁狂太久了，抑郁起来十分难受 ，有多躁就有多抑郁吧，很黑暗，大约半个月后药物开始有点好了 回想那段时间不知道怎么过来的 ，工作也继续了下来。。
作者: 花开花落 时间: 21-11-19 18:31
特别孤单，那会应该是连自杀都没足够力量。那会也是刚刚上阳光论坛没多久哦几个月吧
作者: 花开花落 时间: 21-11-19 18:38
记得渴望宁静送我点药，我去到她那边武警医院，她母亲拿药给我，并且鼓励我。而我好像一直没见过渴望宁静的人吧。后来几年我都是偏向抑郁，工作来回，进厂，也做过假肢。来回折腾有一年一大半年。后来安顿在广州做兼职。和现在的朋友一起租住，再到找了个销售，做了四年不到，然后再转行做另外行业销售，有点积蓄做自己的事业了。朋友很重要，我现在朋友不多，但是身边朋友也相处了13年多到现在期间应该有十四年多没看病没看医生吃药吧。混迹阳光论坛。
作者: 花开花落 时间: 21-11-19 18:41
和现在朋友一起工作也有七年了，有其中一年没啥事吃老本 还炒股，差点把钱亏完了，才认真做现在的工作，算起来也有六年多吧
作者: 花开花落 时间: 21-11-19 18:45
说多了，其实我觉得坚持工作吧，带着症状去努力生活才行，重度抑郁重度焦虑，得吃药，康复一定程度该承受压力还得去承担，人哪里没有压力而活。我发病最严重时候都是自己一个月人外面，算起来应该有三年多没回家。开初半年家里给我点钱吃住，后来躁狂中去找了个工作做了直到抑郁，中度焦虑也在工作。怎么难受都没办法
作者: 花开花落 时间: 21-11-19 18:47
应该算轻躁中吧，还有点妄想幻想，那段时间我真的以为我是神仙下凡，只不过不对人说。后面抑郁了，再找不到那种感觉，也回到现实，好难受好难受。
作者: 花开花落 时间: 21-11-19 18:56
关关 发表于 21-11-19 16:36
啊哈哈哈不是男朋友哦，就是从初中就一起玩的好朋友，他在上海的医院被确诊为重度抑郁与中度焦虑，不过抑 ...
你关心朋友，挺好的，心理也没啥疑问，有爱心和有情义的人，一定会过得很幸福。希望将来你的工作顺利家庭幸福美满
作者: hanxin123abc 时间: 21-11-20 07:44
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-24 14:15 编辑
，
作者: 花开花落 时间: 21-11-20 11:09
hanxin123abc 发表于 21-11-20 07:44
仔细阅读了你写的东西，觉得写的很好，有个问题想问一下，你现在还服用药物吗，恢复的如何，还有躁和抑郁 ...
没吃药十几年了，应该十四年差不多。前面停药后二三年左右偏抑郁为主，也可能跟我当时际遇不好有关系，不过能熬过去就好，只要不躁狂都好。
后面2010后都是做销售，再后面就是自己做销售找货源找买卖。随着工作生活改变好了，我也没事，也可以说越来越好吧。
作者: hanxin123abc 时间: 21-11-20 11:31
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-24 14:17 编辑
，
作者: 花开花落 时间: 21-11-20 11:35
hanxin123abc 发表于 21-11-20 07:44
仔细阅读了你写的东西，觉得写的很好，有个问题想问一下，你现在还服用药物吗，恢复的如何，还有躁和抑郁 ...
我写的文字表达一向不好 还容易走入一些情绪，所以，还是不要去写太多了吧。虽然我是稳定，这些年。遇事最好多和朋友说说。自己容易想偏了想多了，个人情绪有影响处事态度的，最好不要走入循环反复多想。接纳
作者: hanxin123abc 时间: 21-11-20 13:39
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-24 14:18 编辑
，
作者: 花开花落 时间: 21-11-20 16:40
hanxin123abc 发表于 21-11-20 13:39
知道你过的很不容易，再次打扰一下，我认为你的经历可能会给其它的病友很好的借鉴作用，能不能说一下你停 ...
我的经历写文字写不出来，太杂乱了。吃药基本没正规过。由于第一次发病是在学校，学校离家也有二千公里。就是在学校读书发病吃了半年多点算正规治疗，但是每天都是浑浑噩噩，抑郁难受。八个月后再次发作躁狂，住院后。后来出院我就办理了休学，再后来我也没办法完成学业了。出来打工了。过程很多无奈。
没读书后我离开学校离开家庭，第一次出门就三年多没回过一次家里。期间最初是躁狂再到抑郁间，都是没吃药，抑郁后实在受不了看医生吃了几个月药物就自行断药了，那时真没钱。慢慢停药，停了抗抑郁药，再就到碳酸锂，可能最后是几天吃一点 隔几天再吃一点，到最后不吃。断药过程中可能花几个月。能感受到药物在控制脑子，虽然碳酸锂吃很少。最后断药了估计十天多还有点脑子不控制似的。再往后就习以为常了。
第一次出来三年多这期间，刚刚离家的时候正处于躁狂状态，以致出来好几个月都是玩，住着中山大学校外的学生公寓。认识现在的一批中大朋友（其实自考生）。发病期间我都是自己照顾自己，没家人诉说半句。也没精力去买药也没钱吃，还要工作生活。
换句话说，迫不得已断药，迫不得已工作和面对生活。直到这十年来才能有一点点事业。事业好，精神才好，一切都得自己努力才行。
作者: 花开花落 时间: 21-11-20 16:46
你能想像一个想象一个双相患者住院出院，处于躁狂状和幻想中断药并工作，直到抑郁重度，焦虑中度。都是自己赚钱生活。到一个地方不熟识，没地方住，没钱吃饭。所以必得工作，带着症状。最严重抑郁和焦虑我都没地方躲了。还好那时老板给我理解，也给我继续工作，虽然工资不多。度过那段时间，后来我辞职了，漂泊两年年多辗转几个城市。
作者: hanxin123abc 时间: 21-11-20 16:50
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-24 14:20 编辑
，
作者: hanxin123abc 时间: 21-11-20 17:02
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-24 14:22 编辑
，
作者: 花开花落 时间: 21-11-20 17:07
按道理是需要吃药，论坛也有人没吃药的吧，比如小刀。不知道你认识不认识。他现在也少出现了。学历也不错。也有十二年没吃药吧。因为了解不多，我感觉不吃药的双相还是有点
作者: 花开花落 时间: 21-11-20 17:12
思想如麻，砍不断，理还乱。记得以前还有森田病房，先给一个地方住着，什么都没有，什么事也不用做。一段时间再给你简单的事，比如劈柴或者其他，就安心下来，每一个事情都很顺利。做事情就是要这样，不胡思乱想。做力所能及的是事。顺其自然。有胡思乱想的情绪，不要被情绪影响，告诉自己这个不是真实的自己，只是情绪。就没那么多死循环去被情绪影响。
作者: hanxin123abc 时间: 21-11-20 17:13
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-17 14:24 编辑
，
作者: hanxin123abc 时间: 21-11-20 17:17
本帖最后由 hanxin123abc 于 23-9-18 12:40 编辑
，
作者: 花开花落 时间: 21-11-20 17:18
hanxin123abc 发表于 21-11-20 17:13
不知道小刀，但是我知道如果你一直吃药吃下去，整个人的情况肯定会比现在差很多，不知道你是否认可我的观 ...
吃药肯定没现在状态好，药物是控制一个平衡点，还需要不时调整药物。还有副作用。但是很多人尝试不吃药物，也容易复发，特别是躁狂要注意，抑郁的话，我觉得没躁狂，抑郁也不会差到哪里去吧。
作者: 花开花落 时间: 21-11-20 17:18
当然也有双相以抑郁为主的，那就麻烦点。
作者: thail08 时间: 21-11-22 16:53
@花开花落 老弟，近好！在 广东 还是在 老家 广西 发财？
作者: 花开花落 时间: 21-11-22 17:50
thail08 发表于 21-11-22 16:53
@花开花落 老弟，近好！在 广东 还是在 老家 广西 发财？
一直广州，现在做点自己的事情，没给人家打工了。身体也好，谢谢阿泰惦挂，我一直挺好，没吃药也没啥抑郁。
作者: 关关 时间: 21-11-23 11:20
感觉很多病友都在这个论坛上认识、熟悉、挂念彼此呢，真好
作者: thail08 时间: 21-11-23 15:36
是的，当初 论坛 熟人多的
作者: 花开花落 时间: 21-11-23 16:37
也没多少人，好像目前为止也是十来万，那么多年。全国那么大，那么多人，只是冰山一角，大多不上了。更少了。
作者: thail08 时间: 21-11-23 16:58
当时有不少铁杆病友战友
作者: thail08 时间: 21-11-23 16:59
上网以前用电脑，现在刷手机
作者: 关关 时间: 21-11-23 21:50
请问咱们论坛可以用手机登陆或者干啥的吗？
作者: thail08 时间: 21-11-23 22:13
我这次发现 阳光论坛 重开，就是用手机的呀。
作者: thail08 时间: 21-11-23 22:13
好方便
作者: thail08 时间: 21-11-24 15:08
我们学校 办公，包括 编辑 共享 文件，纸件 拍照 成 电子件，在线 教学，在线 会议，一对多 发文件，发邮件，上载 下载 文件，免费 咨询 获取 书籍 与 论文 的 微信群 和 QQ群，工作 的 QQ群，等等等等，很多应用。
| 欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/) |
Powered by Discuz! X3.2 |