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标题: 疗法 [打印本页]

作者: 韩爱军 时间: 21-2-24 08:09
标题: 疗法
谁练过正念，效果如何？

作者: 觉照 时间: 21-2-24 09:02
认知行为疗法的第三浪潮是正念取向的，包括正念认知疗法，接纳承诺疗法、辩证行为疗法。
但正念很少关注人的想法的调整。
我有焦虑障碍，接纳承诺疗法对我很有帮助。
正念认知疗法对抑郁症的研究比较多。
今年我想好好学一下接纳承诺疗法，作者认为接纳承诺疗法可以治疗各种心理问题。
另外我在喜马拉雅找到一个很好的学习正念认知疗法的专辑：
正念疗愈：放松身心，走出抑郁在线收听_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/qinggan/22169097/
我对辩证行为疗法的了解很少，它好像对创伤的疗愈比较好。

作者: secondquick 时间: 22-5-20 13:42
听一些佛*教音乐，比如路勇的

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