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标题: 抑郁不是情绪的感冒，是精神上的癌症 [打印本页]

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-4 21:23
标题: 抑郁不是情绪的感冒，是精神上的癌症
抑郁症之所以被用感冒来形容，只能说明它的易患性和无免疫性。而它的症状，得过的人都知道，远不是感冒所能及的。它会吞噬你的思想，折磨你的精神，残害你的人际关系，破坏你的身体健康，打压你的经济状况。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-4 22:04
初发抑郁应该是源于一次痛苦的分手经历。那时心理上遭遇了巨大的打击，却要强忍痛苦表现出无所谓的状态，但殊不知自己根本不是这种性格的人。只知道自己压抑着，无处发泄也不去处理，并埋下了祸根。当时已经觉得有些不对劲。那时单位组织去北京旅游，本来第一次去的自己应该很开心很兴奋，但是当时完全提不起兴趣来。除了觉得烦躁和疲倦以外，感受不到一点快乐。就这样大概浑浑噩噩过了一星期，具体多长时间我也忘了。在看一场晚会的时候，某一个瞬间突然感觉自己活过来了。这是和抑郁的第一次交手，也不知道是不是发展到了症的程度，反正就这样来去匆匆的结束了。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-4 22:27
因为时间很短并没有想到自己会被这样一种病纠缠上。大概过了六七年的时间，在一次饭局上又碰见了让我遭遇打击的人，而且他完全无视我的行为简直让我愤怒羞辱到了极点。人太多肯定不能当场发作，便装作谈笑风生掩盖尴尬。终于等到饭局结束，我逃回了家。但是从第二天起来我就开始头痛，没有很厉害，像许多小蚂蚁在头上爬，除了睡着的时候无时无刻不在疼着。为此不停的去综合医院看病，被诊断为各种偏头疼颈椎病，吃各种药还有很多迷信疗法，做各种治疗都无效，最后疼的只想去死，就是觉得无药可救了，只有死了才能结束这种痛苦。就这样徘徊痛苦了半年之久，终于一个内科医生建议我去心理科看看，心想也只能死马当活马医了。当时医生给开了个啥药我已经不记得了名字了。医生只说这个管头痛，那一盒药大概吃了一个月吧，奇迹般的不那么疼了。我真是开心死了，当时觉得还有什么比没有疼痛更幸福的事吗，终于又回到了正常的生活。因为对于这个病没有正确的认识，吃完2盒药没啥症状就不吃了。而且那时医生也不会强调让吃完药再去复诊，也没有说药不能停之类的话。

作者: 觉照 时间: 21-1-5 09:38
很多精神科药物在缓解症状后如果马上断药会出现撤药反应，我想你也感受到了，很多这类药必须慢慢的戒。我也不是你的医生，也不知道你该不该戒，怎么戒。

初发抑郁时，您遭受了打击但不能强忍痛苦，否则会事与愿违，你可以在自己的卧室感受并表达痛苦。哭一哭反而更好。

其实当你觉得不对劲时就最好找一下合格的心理医生。

再次遇见他时，虽然不能当场表达自己的愤怒与羞耻，但也不要过于压抑、克制，只要不大闹就行，回到家后你要能体会到当天的情绪，但不要陷进去出不来，接纳你的情绪，让它按照自己的规律表现与消退。

作者: 慢慢走出来 时间: 21-1-6 17:59
为什么不大闹，自己先舒服出来，再说，那不太傻了

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-6 18:58

觉照发表于 21-1-5 09:38
很多精神科药物在缓解症状后如果马上断药会出现撤药反应，我想你也感受到了，很多这类药必须慢慢的戒。我 ...

可惜意识到的时候为时已晚

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-6 19:01

慢慢走出来发表于 21-1-6 17:59
为什么不大闹，自己先舒服出来，再说，那不太傻了

那时脸皮薄，一是不好意思的大闹，毕竟是别人组的局。二是从小也不会和人吵架，连骂人也不太会，真是很笨呢。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-6 23:18
后来再复发的症状从头痛变成背疼，那种感觉就是风湿骨病的疼痛感，按摩需要用很大的气力，针扎在那些痛点上完全没啥感觉。像是血管里面被堵住了，很想用把刀把疼的地方抛开来看看。而且这种疼是24小时不间断的，真的是叫人生不如死。世上怎么还会有这么奇怪的病，终于理解抑郁症为什么这么多自杀的，因为不仅是心理上的折磨，对于我而言，生理上要更甚一些。当然随着用药病情的缓解，疼痛也逐渐变成了可承受范围之内了。当然一时半会儿不能全部去除，但不必时刻忍受这锥心之痛，我已经很满足了。希望能在坚持服药的前提下，慢慢恢复正常。

作者: 觉照 时间: 21-1-7 14:10
前车之鉴后事之师,以后要减药或戒药一定要听从医生的嘱咐，不能自作主张。

作者: ywq888 时间: 21-1-9 15:50
你认识很深呀！我第五次复发，后悔药也没有

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-10 17:44
发这个帖子我也想看看有没有类似症状的病友，可以相互交流下治疗经验啥的。我基本没有失眠早醒这些典型症状，心情低落也是到后期才出现，而且求生欲比较强烈。可能这真的属于非典型的类型吧

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-10 18:12
发这个帖子我也想看看有没有类似症状的病友，可以相互交流下治疗经验啥的。我基本没有失眠早醒这些典型症状，心情低落也是到后期才出现，而且求生欲比较强烈。可能这真的属于非典型的类型吧

作者: 坚乐 时间: 21-1-11 06:40
说实话你的症状不是典型的抑郁症症状，但是这个病，可以啥症状都出现，得上了就倒霉了，第一次服药足疗吃也不一定有用，说是感冒那绝对是安慰的话，不死的癌症比较得当

作者: 觉照 时间: 21-1-11 20:19
正常的伤心、沮丧是有起有落的，如果允许它按照自己的规律产生和消退，就不会发展为抑郁症。
所以关键是不要排斥、抵抗、回避消极的情绪，以免产生事与愿违的情况。。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-11 22:55
习惯了每天晚上上来看看，说实在的这病躯体症状严重的比没单纯心情难过的严重很多，那是真受罪啊，人间炼狱生不如死也不过如此了。发作期间压根不能叫人过的日子。所以那么多自杀的绝不可能仅仅是因为受不了心里的难受，绝对也伴有很严重的躯体症状，因为真的太疼了。如果说生孩子的疼痛等级是10级，这个疼少说有8级而且是清醒的时候时时刻刻在疼。难道真是上辈子作孽太多，这辈子来受惩罚的？看来我需要消业障啊

作者: star000 时间: 21-1-11 23:19
一切都会好起来的，加油

作者: star000 时间: 21-1-11 23:21
很久没来了，为什么很多帖子都不见了？

作者: star000 时间: 21-1-11 23:23
论坛真的被关闭了吗，帖子也发不出去了

作者: 战友 时间: 21-1-12 06:10
真的是不死的癌症，痛苦，痛苦。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-12 18:50

star000 发表于 21-1-11 23:23
论坛真的被关闭了吗，帖子也发不出去了

关了好几年，2020年又重新开放了

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-12 18:51

战友发表于 21-1-12 06:10
真的是不死的癌症，痛苦，痛苦。

希望我们都能在现代医学的治疗帮助下活着的时候少受罪就行了。至于啥时候si ，就交给命运吧。人的寿命应该是注定的吧

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-13 17:00
我觉得我大概还是太缺爱了吧，上一段感情中被伤害的太多太深了。直到现在起来还是很难过很难过

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-13 17:12
反思自己的性格是有很多缺陷的。比如从小受不了什么委屈，有委屈如果不发泄出来的话就会憋出病。妈妈从小都觉得我身体不好，好像让自己也有了这种暗示。自己从小被邻居说是买来的小孩，自己父母对此讳莫如深，自己的身世无法求证。也不知道是不是有这个病的遗传基因。但随着年龄的长大怎么可能事事能如自己的意呢。虽然也宽慰自己，可是脑神经不听你那一套啊，它就是要抑郁要逃跑要自我攻击，不会攻击别人倒攻击起自己来了你说怎么办，唉:-(

作者: 502201794 时间: 21-1-14 08:54
我们天生是抑郁体质，比其它人容易抑郁焦虑些

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-14 16:27
今天很烦躁不安怎么办？又一次想要解脱

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-15 21:39

觉照发表于 21-1-5 09:38
很多精神科药物在缓解症状后如果马上断药会出现撤药反应，我想你也感受到了，很多这类药必须慢慢的戒。我 ...

老师一直在说接纳，请问到底怎样才是真正的接纳呢？比如我一直有疼痛感，怎么做到接纳？

作者: 觉照 时间: 21-1-16 08:58

然并卵-88 发表于 21-1-15 21:39
老师一直在说接纳，请问到底怎样才是真正的接纳呢？比如我一直有疼痛感，怎么做到接纳？

头痛吗？那就是允许头痛，不要去抵抗和排斥头痛，不要陷入思考中，让头脑里的想法自由来去。
同时为所当为。

作者: 502201794 时间: 21-1-17 00:56
头痛还是紧张焦虑引起的，当你不焦虑紧张时就不头疼了

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-18 22:07
连续三四天状态有点下滑，主要是一个人在家闲的无聊又很焦虑。不知道是心情的关系还是病情有波动

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-18 22:08
还有肩膀的疼即便是情绪缓解了也没完全消失过，这是最要命的

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-19 12:11
药量不变，情绪7分，疼痛4分

作者: 觉照 时间: 21-1-19 13:32
反应性的悲伤、沮丧是一过性的，甚至不是情绪的感冒，感冒或许还要吃药，悲伤随着时间的过去会消退。

抑郁是没有处理好悲伤导致的结果。

015 第11章挣扎开关_幸福的陷阱_教育培训公开课_喜马拉雅FM
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281952303

作者: 冰模 时间: 21-1-19 22:18
不是癌症，癌症没药医，抑郁还有药

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-22 11:55
1.21－22号，情绪平稳，疼痛4分。今天复诊，医生让增加药量吃一个月看看能不能把疼痛控制住。我担心长期大量抗抑郁药诱发躁狂，医生说有可能，所以要一个月一复诊，我去！不管了，先听医生的话，吃着看吧，

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-22 11:59
今天有个小孩在医院被用了“刑”，第一次见到。因为好几个家长控制不住他，直接用束缚带绑在了平行车上，拉到后面的住院部去了。症状说是不愿去上学，只在家玩手机。把手机拿走就发疯闹腾。看着也不像有精神障碍，希望这种急性发作的能快发快好，别留啥后遗症。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-22 12:00

冰模发表于 21-1-19 22:18
不是癌症，癌症没药医，抑郁还有药

发作症状比癌症痛苦，并且终身带病。不死癌症

作者: sophie1986 时间: 21-1-22 12:15

然并卵-88 发表于 21-1-22 12:00
发作症状比癌症痛苦，并且终身带病。不死癌症

别急，你发病年龄大，病根浅，找最好的医生看，另外多搜集心理等辅助疗法，会好的。我20岁得病的都好了，就是每天吃片药而已。加油！

作者: liulu118852704 时间: 21-1-22 18:05

sophie1986 发表于 21-1-22 12:15
别急，你发病年龄大，病根浅，找最好的医生看，另外多搜集心理等辅助疗法，会好的。我20岁得病的都好了， ...

主要是你对疾控的心态变了。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-23 12:46

sophie1986 发表于 21-1-22 12:15
别急，你发病年龄大，病根浅，找最好的医生看，另外多搜集心理等辅助疗法，会好的。我20岁得病的都好了， ...

谢谢Sophie, 希望如此，吃药保持稳定也很好的

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-23 12:48
1.23，今天起的很晚，吃药晚了手发抖，一会做起事就安静下来了。情绪平稳，疼痛3分，天气晴。药物加量第1天

作者: 城後義輝 时间: 21-1-25 22:54
同意。万念俱灰。想要割自己，不断伤害自己。想要消失。

作者: 朗朗 时间: 21-1-25 23:10

城後義輝发表于 21-1-25 22:54
同意。万念俱灰。想要割自己，不断伤害自己。想要消失。

病症中的想法。你吃药了吗？药物是有帮助的

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-26 12:12
1.24，天气阴雨，阴雨天疼痛有点加重。心情因为找工作的事情有点焦虑。焦虑5分，疼痛5分。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-26 12:13
1.25，天气晴，焦虑4分，情绪平稳，疼痛3分。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-26 12:24
奉劝症状严重的病友看病吃药，不要硬撑。特别是有自伤自杀想法的，先用药物把自己拉回来再说。

作者: 城後義輝 时间: 21-1-26 16:29
想从这个世界上消失

作者: 城後義輝 时间: 21-1-26 16:30
想要消失，只有死才能解脱。

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-28 11:06
1.26－1.27，情绪平稳，略焦虑，疼痛4分，总是晚上比白天疼的明显

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-28 18:53
很羡慕没有躯体疼痛的病友，我这个到底什么时候能好啊，我哭

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-29 22:27
1－28，情绪平稳，晚上因为孩子电脑的事和老公发火，好像有点急躁了。疼痛3分

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-30 14:42
我大概是怎么也开心不起来了，挺绝望的

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-30 16:00
我没有想到一辈子这么长，实在是太长太难熬了

作者: 冰模 时间: 21-1-30 22:28
抑郁过去了就好，抑郁时挺想退休的

作者: 然并卵-88 时间: 21-1-31 16:38
1－31，连续3天晚上入睡困难，多梦。今天早上起来，心情改善很多，和昨天差别很大，不知为什么。疼痛3分。今天去赶集买了菜，搞了家里卫生，还做了中午饭，也愿意开口说话了，觉得做事情轻松。

作者: liulu118852704 时间: 21-1-31 20:48
在好转，坚持

作者: 然并卵-88 时间: 21-2-1 21:30
今天疼痛部位增加一处，上午心情焦虑，疼痛5分，唉，真的是治不好了

作者: 然并卵-88 时间: 21-2-1 21:30
左背加右背不停的疼，要命

作者: 然并卵-88 时间: 21-2-2 20:09
2月2号，晴，冷，又是没出门的一天，心情平稳，疼痛4分

作者: 觉照 时间: 21-2-3 10:03
抬起笑肌、做出笑的表情，不到3分钟，你的心情就不再沉重，因为肌肉和情绪是同时被感受到的。你试试。

作者: liulu118852704 时间: 21-2-3 11:28
要不加大药量试试，或者试着去原谅前任

作者: 果脯 时间: 21-2-5 22:25

然并卵-88 发表于 21-1-18 22:08
还有肩膀的疼即便是情绪缓解了也没完全消失过，这是最要命的

我对我的身体的认识是属于比较迟钝的那种.

出现了三次肩膀痛, 以及其他的症状之后,才慢慢意识到自己的情况可能不只是一是的沮丧压抑.

体质上就容易焦虑,压抑.

焦虑压抑的诱因消失了之后, 肩膀痛就走了.

作者: 果脯 时间: 21-2-5 22:29

觉照发表于 21-1-19 13:32
反应性的悲伤、沮丧是一过性的，甚至不是情绪的感冒，感冒或许还要吃药，悲伤随着时间的过去会消退。

抑 ...

请教一下您,喜马拉雅上关于抑郁焦虑治疗方面的好课程有哪些值得一听?

作者: 觉照 时间: 21-2-6 09:24

果脯发表于 21-2-5 22:29
请教一下您,喜马拉雅上关于抑郁焦虑治疗方面的好课程有哪些值得一听?

我知道的很少：幸福的陷阱在线收听__教育培训-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/
我有听这本书，我的群文件有这本书：阿刚的聊天室 604633984

作者: 果脯 时间: 21-2-7 12:31

觉照发表于 21-2-6 09:24
我知道的很少：幸福的陷阱在线收听__教育培训-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/3649932 ...

我有初步听了一下，感觉朗读者有点生硬，就没继续了。

作者: 觉照 时间: 21-2-7 12:48

果脯发表于 21-2-7 12:31
我有初步听了一下，感觉朗读者有点生硬，就没继续了。

浅尝辄止肯定学不到书的精化。
006 第一部分第2章恶性循环_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281325057

015 第11章挣扎开关_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281952303

016 第12章挣扎开关如何形成_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/282369722

作者: 然并卵-88 时间: 21-2-7 20:17
今天老公对我失去了耐心，因为我整天待在家里啥也不干，就算要过年了，也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了，每天无悲无喜的麻木不仁的活着，真的很想解脱。

作者: 806391866 时间: 21-2-8 11:47

然并卵-88 发表于 21-2-7 20:17
今天老公对我失去了耐心，因为我整天待在家里啥也不干，就算要过年了，也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了 ...

不要这样想，坚持吃药，抑郁期肯定能过去的，坚强的生活下去

作者: 觉照 时间: 21-2-8 14:29
本帖最后由觉照于 21-2-8 14:33 编辑

本来情绪的感冒不需要处理，自然就会好好，不会发展为抑郁症。
错误的面对方法导致了抑郁症。005 第一部分你如何设下幸福的陷阱第1章有关幸福的迷思_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281090741

作者: 觉照 时间: 21-2-8 14:31
当然，如果已经发展为抑郁症，就需要药物治疗加心理改善。

作者: 502201794 时间: 21-2-9 08:49

然并卵-88 发表于 21-2-7 20:17
今天老公对我失去了耐心，因为我整天待在家里啥也不干，就算要过年了，也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了 ...

坚持住，能做多少做多少，做下家务对抑郁有好处

作者: 然并卵-88 时间: 21-2-16 23:15
大量吃药已经3个月了，感觉恢复了50%，情绪算比较平稳，躯体疼痛症状仍然还有感觉。一有点好转就有点烦气老公，什么活也不干，就像个妈宝男。自己当年可能是抑郁期间决定嫁给这个男人的，唉。。。

作者: 然并卵-88 时间: 21-2-21 20:42
真希望自己从来没有出生过，也不用在世间受这些罪

作者: 然并卵-88 时间: 21-2-23 20:23
小时候那么多病的时候为什么不让我干脆死了算了

作者: 然并卵-88 时间: 21-3-19 07:50
又是一个月，一直在坚持吃药，状态回来了一些。又开始想和别人比较，看到自己不喜欢的人炫耀生活就很生气嫉妒。人啊，真是太难了。今天来医院复查开药

作者: 然并卵-88 时间: 21-4-9 19:41
一直在吃药，药量未减，一天三顿。疼痛已经不太影响生活。但感觉仍在。找了个完全没有压力的工作干着。

作者: 然并卵-88 时间: 21-4-9 19:51
我想只要没疼痛，其他我都是可以接受的吧

作者: 然并卵-88 时间: 21-5-7 23:06
大量药物第6个月，医生还没有减少药量。

作者: 然并卵-88 时间: 21-5-7 23:08
大量吃药第6个月，医生并没有让减量的意思。病好了80%，在药物支撑的情况下。除了造成泌乳素极高外，还带了很大的经济压力。

作者: 然并卵 时间: 24-10-29 22:13
癌症复发，找到了之前自己发的帖子

作者: 然并卵 时间: 24-10-29 22:19
症状凶猛而至，此生再无安宁

作者: 然并卵 时间: 24-10-30 06:55
30日早：起床平静，略感焦虑，坚持去上班

作者: 然并卵 时间: 24-10-30 23:34
今天提了离职，吃了散伙饭。一点意思也没有，虽然工作不错，但上司真他：）刺毛，早就不想跟他干了。前路漫漫，我也不知道以后还能不能找到工作，但是目前需要先看医生治病了。约了周六的医生，把自己一天好一天坏的情况说说。还有吃上抗抑郁药就开始变的很自大，谁都没啥了不起的。自卑胆小也没有了，可能还有点亢奋

作者: 敏敏AMY 时间: 24-10-31 09:19
过于悲观了，不过，过了这一阵，就会好一点，好好坏坏是日常

作者: 然并卵 时间: 24-10-31 10:20
我不怕死，只是不想活受罪

作者: 然并卵 时间: 24-10-31 10:21
每天只能吃下一点点东西，连水也不想喝。嗓子眼就像被堵死了一样

作者: 然并卵 时间: 24-10-31 10:22

敏敏AMY 发表于 24-10-31 09:19
过于悲观了，不过，过了这一阵，就会好一点，好好坏坏是日常

你看我的症状像双相吗？每年冬天复发真是够了，折磨死了，还能治好吗

作者: 敏敏AMY 时间: 24-10-31 13:04
你这有点强迫症的影子，还有疑病症。顺其自然，为所当为。森田疗法你去看看。

作者: 然并卵 时间: 24-10-31 14:48
顺其自然不了啊，难受在那里，还要应付好多事

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