阳光工程心理网

标题: 抑郁不是情绪的感冒,是精神上的癌症 [打印本页]

作者: 然并卵-88    时间: 21-1-4 21:23
标题: 抑郁不是情绪的感冒,是精神上的癌症
抑郁症之所以被用感冒来形容,只能说明它的易患性和无免疫性。而它的症状,得过的人都知道,远不是感冒所能及的。它会吞噬你的思想,折磨你的精神,残害你的人际关系,破坏你的身体健康,打压你的经济状况。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-4 22:04
初发抑郁应该是源于一次痛苦的分手经历。那时心理上遭遇了巨大的打击,却要强忍痛苦表现出无所谓的状态,但殊不知自己根本不是这种性格的人。只知道自己压抑着,无处发泄也不去处理,并埋下了祸根。当时已经觉得有些不对劲。那时单位组织去北京旅游,本来第一次去的自己应该很开心很兴奋,但是当时完全提不起兴趣来。除了觉得烦躁和疲倦以外,感受不到一点快乐。就这样大概浑浑噩噩过了一星期,具体多长时间我也忘了。在看一场晚会的时候,某一个瞬间突然感觉自己活过来了。这是和抑郁的第一次交手,也不知道是不是发展到了症的程度,反正就这样来去匆匆的结束了。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-4 22:27
因为时间很短并没有想到自己会被这样一种病纠缠上。大概过了六七年的时间,在一次饭局上又碰见了让我遭遇打击的人,而且他完全无视我的行为简直让我愤怒 羞辱到了极点。人太多肯定不能当场发作,便装作谈笑风生掩盖尴尬。终于等到饭局结束,我逃回了家。但是从第二天起来我就开始头痛,没有很厉害,像许多小蚂蚁在头上爬,除了睡着的时候无时无刻不在疼着。为此不停的去综合医院看病,被诊断为各种偏头疼 颈椎病 ,吃各种药 还有很多迷信疗法,做各种治疗都无效,最后疼的只想去死,就是觉得无药可救了,只有死了才能结束这种痛苦。就这样徘徊痛苦了半年之久,终于一个内科医生建议我去心理科看看,心想也只能死马当活马医了。当时医生给开了个啥药我已经不记得了名字了。医生只说这个管头痛,那一盒药大概吃了一个月吧,奇迹般的不那么疼了。我真是开心死了,当时觉得还有什么比没有疼痛更幸福的事吗,终于又回到了正常的生活。因为对于这个病没有正确的认识,吃完2盒药没啥症状就不吃了。而且那时医生也不会强调让吃完药再去复诊,也没有说药不能停之类的话。
作者: 觉照    时间: 21-1-5 09:38
很多精神科药物在缓解症状后 如果马上断药会出现撤药反应,我想你也感受到了,很多这类药必须慢慢的戒。我也不是你的医生,也不知道你该不该戒,怎么戒。

初发抑郁时,您遭受了打击 但不能强忍痛苦,否则会事与愿违,你可以在自己的卧室感受并表达痛苦。哭一哭反而更好。

其实当你觉得不对劲时就最好找一下合格的心理医生。

再次遇见他时,虽然不能当场表达自己的愤怒与羞耻,但也不要过于压抑、克制,只要不大闹就行,回到家后你要能体会到当天的情绪,但不要陷进去出不来,接纳你的情绪,让它按照自己的规律表现与消退。

作者: 慢慢走出来    时间: 21-1-6 17:59
为什么不大闹,自己先舒服出来,再说,那不太傻了
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-6 18:58
觉照 发表于 21-1-5 09:38
很多精神科药物在缓解症状后 如果马上断药会出现撤药反应,我想你也感受到了,很多这类药必须慢慢的戒。我 ...

可惜意识到的时候为时已晚
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-6 19:01
慢慢走出来 发表于 21-1-6 17:59
为什么不大闹,自己先舒服出来,再说,那不太傻了

那时脸皮薄,一是不好意思的大闹,毕竟是别人组的局。二是从小也不会和人吵架,连骂人也不太会,真是很笨呢。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-6 23:18
后来再复发的症状从头痛变成背疼,那种感觉就是风湿骨病的疼痛感,按摩需要用很大的气力,针扎在那些痛点上完全没啥感觉。像是血管里面被堵住了,很想用把刀把疼的地方抛开来看看。而且这种疼是24小时不间断的,真的是叫人生不如死。世上怎么还会有这么奇怪的病,终于理解抑郁症为什么这么多自杀的,因为不仅是心理上的折磨,对于我而言,生理上要更甚一些。当然随着用药 病情的缓解,疼痛也逐渐变成了可承受范围之内了。当然一时半会儿不能全部去除,但不必时刻忍受这锥心之痛,我已经很满足了。希望能在坚持服药的前提下,慢慢恢复正常。
作者: 觉照    时间: 21-1-7 14:10
前车之鉴后事之师,以后要减药或戒药一定要听从医生的嘱咐,不能自作主张。
作者: ywq888    时间: 21-1-9 15:50
你认识很深呀!我第五次复发,后悔药也没有
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-10 17:44
发这个帖子我也想看看有没有类似症状的病友,可以相互交流下治疗经验啥的。我基本没有失眠 早醒这些典型症状,心情低落也是到后期才出现,而且求生欲比较强烈。可能这真的属于非典型的类型吧
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-10 18:12
发这个帖子我也想看看有没有类似症状的病友,可以相互交流下治疗经验啥的。我基本没有失眠 早醒这些典型症状,心情低落也是到后期才出现,而且求生欲比较强烈。可能这真的属于非典型的类型吧
作者: 坚乐    时间: 21-1-11 06:40
说实话你的症状不是典型的抑郁症症状,但是这个病,可以啥症状都出现,得上了就倒霉了,第一次服药足疗吃也不一定有用,说是感冒那绝对是安慰的话,不死的癌症比较得当
作者: 觉照    时间: 21-1-11 20:19
正常的伤心、沮丧是有起有落的,如果允许它按照自己的规律产生和消退,就不会发展为抑郁症。
所以关键是不要排斥、抵抗、回避消极的情绪,以免产生事与愿违的情况。。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-11 22:55
习惯了每天晚上上来看看,说实在的这病躯体症状严重的比没单纯心情难过的严重很多,那是真受罪啊,人间炼狱 生不如死也不过如此了。发作期间压根不能叫人过的日子。所以那么多自杀的绝不可能仅仅是因为受不了心里的难受,绝对也伴有很严重的躯体症状,因为真的太疼了。如果说生孩子的疼痛等级是10级,这个疼少说有8级而且是清醒的时候时时刻刻在疼。难道真是上辈子作孽太多,这辈子来受惩罚的?看来我需要消业障啊
作者: star000    时间: 21-1-11 23:19
一切都会好起来的,加油
作者: star000    时间: 21-1-11 23:21
很久没来了,为什么很多帖子都不见了?
作者: star000    时间: 21-1-11 23:23
论坛真的被关闭了吗,帖子也发不出去了
作者: 战友    时间: 21-1-12 06:10
真的是不死的癌症,痛苦,痛苦。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-12 18:50
star000 发表于 21-1-11 23:23
论坛真的被关闭了吗,帖子也发不出去了

关了好几年,2020年又重新开放了
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-12 18:51
战友 发表于 21-1-12 06:10
真的是不死的癌症,痛苦,痛苦。

希望我们都能在现代医学的治疗帮助下活着的时候少受罪就行了。至于啥时候si ,就交给命运吧。人的寿命应该是注定的吧
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-13 17:00
我觉得我大概还是太缺爱了吧,上一段感情中被伤害的太多太深了。直到现在起来还是很难过很难过
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-13 17:12
反思自己的性格是有很多缺陷的。比如从小受不了什么委屈,有委屈如果不发泄出来的话就会憋出病。妈妈从小都觉得我身体不好,好像让自己也有了这种暗示。自己从小被邻居说是买来的小孩,自己父母对此讳莫如深,自己的身世无法求证。也不知道是不是有这个病的遗传基因。但随着年龄的长大怎么可能事事能如自己的意呢。虽然也宽慰自己,可是脑神经不听你那一套啊,它就是要抑郁要逃跑要自我攻击,不会攻击别人倒攻击起自己来了你说怎么办,唉:-(
作者: 502201794    时间: 21-1-14 08:54
我们天生是抑郁体质,比其它人容易抑郁焦虑些
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-14 16:27
今天很烦躁不安怎么办?又一次想要解脱
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-15 21:39
觉照 发表于 21-1-5 09:38
很多精神科药物在缓解症状后 如果马上断药会出现撤药反应,我想你也感受到了,很多这类药必须慢慢的戒。我 ...

老师一直在说接纳,请问到底怎样才是真正的接纳呢?比如我一直有疼痛感,怎么做到接纳?
作者: 觉照    时间: 21-1-16 08:58
然并卵-88 发表于 21-1-15 21:39
老师一直在说接纳,请问到底怎样才是真正的接纳呢?比如我一直有疼痛感,怎么做到接纳?

头痛吗?那就是允许头痛,不要去抵抗和排斥头痛,不要陷入思考中,让头脑里的想法自由来去。
同时为所当为。
作者: 502201794    时间: 21-1-17 00:56
头痛还是紧张焦虑引起的,当你不焦虑紧张时就不头疼了
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-18 22:07
连续三四天状态有点下滑,主要是一个人在家闲的无聊又很焦虑。不知道是心情的关系还是病情有波动
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-18 22:08
还有肩膀的疼即便是情绪缓解了也没完全消失过,这是最要命的
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-19 12:11
药量不变,情绪7分,疼痛4分
作者: 觉照    时间: 21-1-19 13:32
反应性的悲伤、沮丧是一过性的,甚至不是情绪的感冒,感冒或许还要吃药,悲伤随着时间的过去会消退。

抑郁是没有处理好悲伤导致的结果。

015 第11章 挣扎开关_幸福的陷阱_教育培训公开课_喜马拉雅FM
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281952303
作者: 冰模    时间: 21-1-19 22:18
不是癌症,癌症没药医,抑郁还有药
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-22 11:55
1.21-22号,情绪平稳,疼痛4分。今天复诊,医生让增加药量吃一个月看看能不能把疼痛控制住。我担心长期大量抗抑郁药诱发躁狂,医生说有可能,所以要一个月一复诊,我去!不管了,先听医生的话,吃着看吧,
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-22 11:59
今天有个小孩在医院被用了“刑”,第一次见到。因为好几个家长控制不住他,直接用束缚带绑在了平行车上,拉到后面的住院部去了。症状说是不愿去上学,只在家玩手机。把手机拿走就发疯闹腾。看着也不像有精神障碍,希望这种急性发作的能快发快好,别留啥后遗症。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-22 12:00
冰模 发表于 21-1-19 22:18
不是癌症,癌症没药医,抑郁还有药

发作症状比癌症痛苦,并且终身带病。不死癌症
作者: sophie1986    时间: 21-1-22 12:15
然并卵-88 发表于 21-1-22 12:00
发作症状比癌症痛苦,并且终身带病。不死癌症

别急,你发病年龄大,病根浅,找最好的医生看,另外多搜集心理等辅助疗法,会好的。我20岁得病的都好了,就是每天吃片药而已。加油!
作者: liulu118852704    时间: 21-1-22 18:05
sophie1986 发表于 21-1-22 12:15
别急,你发病年龄大,病根浅,找最好的医生看,另外多搜集心理等辅助疗法,会好的。我20岁得病的都好了, ...

主要是你对疾控的心态变了。

作者: 然并卵-88    时间: 21-1-23 12:46
sophie1986 发表于 21-1-22 12:15
别急,你发病年龄大,病根浅,找最好的医生看,另外多搜集心理等辅助疗法,会好的。我20岁得病的都好了, ...

谢谢Sophie, 希望如此,吃药保持稳定也很好的
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-23 12:48
1.23,今天起的很晚,吃药晚了手发抖,一会做起事就安静下来了。情绪平稳,疼痛3分,天气晴。药物加量第1天
作者: 城後義輝    时间: 21-1-25 22:54
同意。万念俱灰。想要割自己,不断伤害自己。想要消失。
作者: 朗朗    时间: 21-1-25 23:10
城後義輝 发表于 21-1-25 22:54
同意。万念俱灰。想要割自己,不断伤害自己。想要消失。

病症中的想法。你吃药了吗?药物是有帮助的
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-26 12:12
1.24,天气阴雨,阴雨天疼痛有点加重。心情因为找工作的事情有点焦虑。焦虑5分,疼痛5分。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-26 12:13
1.25,天气晴,焦虑4分,情绪平稳,疼痛3分。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-26 12:24
奉劝症状严重的病友看病吃药,不要硬撑。特别是有自伤自杀想法的,先用药物把自己拉回来再说。
作者: 城後義輝    时间: 21-1-26 16:29
想从这个世界上消失
作者: 城後義輝    时间: 21-1-26 16:30
想要消失,只有死才能解脱。
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-28 11:06
1.26-1.27,情绪平稳,略焦虑,疼痛4分,总是晚上比白天疼的明显
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-28 18:53
很羡慕没有躯体疼痛的病友,我这个到底什么时候能好啊,我哭
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-29 22:27
1-28,情绪平稳,晚上因为孩子电脑的事和老公发火,好像有点急躁了。疼痛3分
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-30 14:42
我大概是怎么也开心不起来了,挺绝望的
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-30 16:00
我没有想到一辈子这么长,实在是太长太难熬了
作者: 冰模    时间: 21-1-30 22:28
抑郁过去了就好,抑郁时挺想退休的
作者: 然并卵-88    时间: 21-1-31 16:38
1-31,连续3天晚上入睡困难,多梦。今天早上起来,心情改善很多,和昨天差别很大,不知为什么。疼痛3分。今天去赶集买了菜,搞了家里卫生,还做了中午饭,也愿意开口说话了,觉得做事情轻松。
作者: liulu118852704    时间: 21-1-31 20:48
在好转,坚持
作者: 然并卵-88    时间: 21-2-1 21:30
今天疼痛部位增加一处,上午心情焦虑,疼痛5分,唉,真的是治不好了
作者: 然并卵-88    时间: 21-2-1 21:30
左背加右背不停的疼,要命
作者: 然并卵-88    时间: 21-2-2 20:09
2月2号,晴,冷,又是没出门的一天,心情平稳,疼痛4分
作者: 觉照    时间: 21-2-3 10:03
抬起笑肌、做出笑的表情,不到3分钟,你的心情就不再沉重,因为肌肉和情绪是同时被感受到的。你试试。
作者: liulu118852704    时间: 21-2-3 11:28
要不加大药量试试,或者试着去原谅前任
作者: 果脯    时间: 21-2-5 22:25
然并卵-88 发表于 21-1-18 22:08
还有肩膀的疼即便是情绪缓解了也没完全消失过,这是最要命的

我对我的身体的认识是属于比较迟钝的那种.

出现了三次肩膀痛, 以及其他的症状之后,才慢慢意识到自己的情况可能不只是一是的沮丧压抑.

体质上就容易焦虑,压抑.

焦虑压抑的诱因消失了之后, 肩膀痛就走了.
作者: 果脯    时间: 21-2-5 22:29
觉照 发表于 21-1-19 13:32
反应性的悲伤、沮丧是一过性的,甚至不是情绪的感冒,感冒或许还要吃药,悲伤随着时间的过去会消退。

抑 ...

请教一下您,喜马拉雅上关于抑郁焦虑治疗方面的好课程有哪些值得一听?
作者: 觉照    时间: 21-2-6 09:24
果脯 发表于 21-2-5 22:29
请教一下您,喜马拉雅上关于抑郁焦虑治疗方面的好课程有哪些值得一听?

我知道的很少:幸福的陷阱在线收听__教育培训-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/
我有听这本书,我的群文件有这本书:阿刚的聊天室 604633984

作者: 果脯    时间: 21-2-7 12:31
觉照 发表于 21-2-6 09:24
我知道的很少:幸福的陷阱在线收听__教育培训-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/3649932 ...

我有初步听了一下,感觉朗读者有点生硬,就没继续了。
作者: 觉照    时间: 21-2-7 12:48
果脯 发表于 21-2-7 12:31
我有初步听了一下,感觉朗读者有点生硬,就没继续了。

浅尝辄止肯定学不到书的精化。
006 第一部分 第2章 恶性循环_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281325057

015 第11章 挣扎开关_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281952303

016 第12章 挣扎开关如何形成_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/282369722
作者: 然并卵-88    时间: 21-2-7 20:17
今天老公对我失去了耐心,因为我整天待在家里啥也不干,就算要过年了,也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了,每天无悲无喜的麻木不仁的活着,真的很想解脱。
作者: 806391866    时间: 21-2-8 11:47
然并卵-88 发表于 21-2-7 20:17
今天老公对我失去了耐心,因为我整天待在家里啥也不干,就算要过年了,也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了 ...

不要这样想,坚持吃药,抑郁期肯定能过去的,坚强的生活下去

作者: 觉照    时间: 21-2-8 14:29
本帖最后由 觉照 于 21-2-8 14:33 编辑

本来情绪的感冒不需要处理,自然就会好好,不会发展为抑郁症。
错误的面对方法导致了抑郁症。005 第一部分你如何设下幸福的陷阱 第1章有关幸福的迷思_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281090741


作者: 觉照    时间: 21-2-8 14:31
当然,如果已经发展为抑郁症,就需要药物治疗加心理改善。
作者: 502201794    时间: 21-2-9 08:49
然并卵-88 发表于 21-2-7 20:17
今天老公对我失去了耐心,因为我整天待在家里啥也不干,就算要过年了,也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了 ...

坚持住,能做多少做多少,做下家务对抑郁有好处
作者: 然并卵-88    时间: 21-2-16 23:15
大量吃药已经3个月了,感觉恢复了50%,情绪算比较平稳,躯体疼痛症状仍然还有感觉。一有点好转就有点烦气老公,什么活也不干,就像个妈宝男。自己当年可能是抑郁期间决定嫁给这个男人的,唉。。。
作者: 然并卵-88    时间: 21-2-21 20:42
真希望自己从来没有出生过,也不用在世间受这些罪
作者: 然并卵-88    时间: 21-2-23 20:23
小时候那么多病的时候为什么不让我干脆死了算了
作者: 然并卵-88    时间: 21-3-19 07:50
又是一个月,一直在坚持吃药,状态回来了一些。又开始想和别人比较,看到自己不喜欢的人炫耀生活就很生气嫉妒。人啊,真是太难了。今天来医院复查开药
作者: 然并卵-88    时间: 21-4-9 19:41
一直在吃药,药量未减,一天三顿。疼痛已经不太影响生活。但感觉仍在。找了个完全没有压力的工作干着。
作者: 然并卵-88    时间: 21-4-9 19:51
我想只要没疼痛,其他我都是可以接受的吧
作者: 然并卵-88    时间: 21-5-7 23:06
大量药物第6个月,医生还没有减少药量。
作者: 然并卵-88    时间: 21-5-7 23:08
大量吃药第6个月,医生并没有让减量的意思。病好了80%,在药物支撑的情况下。除了造成泌乳素极高外,还带了很大的经济压力。
作者: 然并卵    时间: 24-10-29 22:13
癌症复发,找到了之前自己发的帖子
作者: 然并卵    时间: 24-10-29 22:19
症状凶猛而至,此生再无安宁
作者: 然并卵    时间: 24-10-30 06:55
30日早:起床平静,略感焦虑,坚持去上班
作者: 然并卵    时间: 24-10-30 23:34
今天提了离职,吃了散伙饭。一点意思也没有,虽然工作不错,但上司真他:)刺毛,早就不想跟他干了。前路漫漫,我也不知道以后还能不能找到工作,但是目前需要先看医生治病了。约了周六的医生,把自己一天好一天坏的情况说说。还有吃上抗抑郁药就开始变的很自大,谁都没啥了不起的。自卑胆小也没有了,可能还有点亢奋
作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-31 09:19
过于悲观了,不过,过了这一阵,就会好一点,好好坏坏是日常
作者: 然并卵    时间: 24-10-31 10:20
我不怕死,只是不想活受罪
作者: 然并卵    时间: 24-10-31 10:21
每天只能吃下一点点东西,连水也不想喝。嗓子眼就像被堵死了一样
作者: 然并卵    时间: 24-10-31 10:22
敏敏AMY 发表于 24-10-31 09:19
过于悲观了,不过,过了这一阵,就会好一点,好好坏坏是日常

你看我的症状像双相吗?每年冬天复发真是够了,折磨死了,还能治好吗
作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-31 13:04
你这有点强迫症的影子,还有疑病症。顺其自然,为所当为。森田疗法你去看看。
作者: 然并卵    时间: 24-10-31 14:48
顺其自然不了啊,难受在那里,还要应付好多事
作者: sq007007    时间: 8 小时前
要发泄出来, 自己状态才会好。
作者: 湘峰    时间: 6 小时前
真不容易
作者: 湘峰    时间: 6 小时前
楼主第几次复发了,带药吗
作者: thail08    时间: 5 小时前
敏敏AMY 发表于 24-10-31 13:04
你这有点强迫症的影子,还有疑病症。顺其自然,为所当为。森田疗法你去看看。

疑病就是什么事都扯上关系,思维是强迫的,行为也是强迫的。




欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/) Powered by Discuz! X3.2