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标题: 抑郁该不该辞职？ [打印本页]

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-10-29 09:55
标题: 抑郁该不该辞职？
求助大家，抑郁该不该辞职？
因新的公司、工作岗位压力大，而引起抑郁复发，感觉到自己极度不能胜任，分析自己，觉得即使自己正常时期也不能胜任此岗位。自己的性格不爱做管理，也不是职场女强人，很弱。现在在公司待着，感觉自己好像个傻子。
该不该辞职？有病友有类似的经历吗？可以讲讲吗？
我还担心辞职了，跟老公相处时间更长，他会因我的抑郁变笨、变没主见、没有任何的能力和魅力而不爱我了，是不是该坚持上班，起码白天是不和老公在一起的…
抑郁辞职状态会更差吗？我自毕业后抑郁复发都坚持上班，只是前两次职位低，没有那么那么大的压力，而现在，一个所谓的部门经理，就把我压垮了，感觉自己特别对不起同事领导，每天特别压抑，胡思乱想

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-10-29 10:02
每天内心的语言都是“我不配”。

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作者: 红杉树    时间: 20-10-29 17:14
一定不要辞职  因为你闲下来更不好  干工作力所能及就行  混吧

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作者: 冰模    时间: 20-10-29 19:16
一定不该辞职，我以前抑郁也是觉得自己不配，的确能力下降，自责严重。但那是暂时的，稳定了就好，我后面职务在公司也是逐步上升，现在也是这分公司的高管，母公司是上市公司

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-10-29 20:27

红杉树 发表于 20-10-29 17:14
一定不要辞职  因为你闲下来更不好  干工作力所能及就行  混吧

谢谢红杉树大哥，您喜欢用的笑脸表情和剪刀手已经深入我心，感觉非常的温暖，谢谢您给的意见，之前也一直有关注您的帖子，知道您喜欢钓鱼，您的帖子很久没有更新啦

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-10-29 20:31

冰模 发表于 20-10-29 19:16
一定不该辞职，我以前抑郁也是觉得自己不配，的确能力下降，自责严重。但那是暂时的，稳定了就好，我后面职 ...

谢谢冰漠，之前也关注您的帖子，记得前几年是部门经理吧（好像是设备方面？），如今已是高管，很厉害，还是在同一个公司晋升的，说明你的能力真的很棒，我基本都是靠跳槽晋升的（说明我在本单位混的并不好），谢谢你给的建议，职场压力真的大，祝我们大家都安好

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 20-10-30 01:33

红杉树 发表于 20-10-29 17:14
一定不要辞职  因为你闲下来更不好  干工作力所能及就行  混吧

辞职最起码能好受点，我反对抑郁期坚持工作，我当时经历过“己所不欲勿施于人”

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 20-10-30 01:34

冰模 发表于 20-10-29 19:16
一定不该辞职，我以前抑郁也是觉得自己不配，的确能力下降，自责严重。但那是暂时的，稳定了就好，我后面职 ...

她没吃药呀！坚持有意义吗？

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 20-10-30 01:35

冰模 发表于 20-10-29 19:16
一定不该辞职，我以前抑郁也是觉得自己不配，的确能力下降，自责严重。但那是暂时的，稳定了就好，我后面职 ...

我停药后复发，不过我又赶紧服药，半个月就恢复过来了。

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 20-10-30 01:37

红杉树 发表于 20-10-29 17:14
一定不要辞职  因为你闲下来更不好  干工作力所能及就行  混吧

她复发没吃药，和带药复发的情况不一样。

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作者: ywq888    时间: 20-10-30 09:24
如果觉得工作实在压力太大，应该给自己减轻点压力，做法上很难确定哪个最好，其实只要适合自己就好，起码自己是可以接受的！

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作者: 冰模    时间: 20-10-30 12:33
关键药要吃

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作者: 冰模    时间: 20-10-30 12:34
就是只吃碳酸锂也好q，起码情绪会好些

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作者: gzwghy    时间: 20-10-30 17:20

冰模 发表于 20-10-29 19:16
一定不该辞职，我以前抑郁也是觉得自己不配，的确能力下降，自责严重。但那是暂时的，稳定了就好，我后面职 ...

我前一阵儿抑郁严重的时候就是不配感特别严重，各种觉得自己不行。即使现在稳定了，我也不敢竞争上岗，害怕再抑郁了还是不能应付。

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作者: gzwghy    时间: 20-10-30 17:21
关键是药物要规范服用啊！

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-10-30 18:21
下班了，停在路边，不想回家；   谢谢你们的回复，我知道擅自停药是不对的，我已经有了三次以上停药复发的经历，如果开始吃药，应该要终生服药了吧，我觉得终生服药也没什么不好，只要不复发，可是，如何跟老公说，这是个问题。想到这个，比上班压力小不了多少。。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-10-30 18:24
我没有提辞职，今天在领导的一再催促下，提交了转正，我不明白我表现如此只差，所有人都在说我太不爱说话了，但是领导还在催我转正，也许是我的幸运，也许如我老公所说：领导也觉得再招人再换人很麻烦…不知道能坚持多久。

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作者: ywq888    时间: 20-10-30 21:44


只要状态好了，吃药就吃药吧！我吃上药后1个多月了，感觉快要走出来了！吃药的事情和老公说他应该会理解的吧！

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作者: ywq888    时间: 20-10-30 21:44

猫咪闲子 发表于 20-10-30 18:24
我没有提辞职，今天在领导的一再催促下，提交了转正，我不明白我表现如此只差，所有人都在说我太不爱说话了 ...

你就混吧，不要看别人脸色给自己压力

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作者: 圆圆圆    时间: 20-10-31 00:54

猫咪闲子 发表于 20-10-29 20:27
谢谢红杉树大哥，您喜欢用的笑脸表情和剪刀手已经深入我心，感觉非常的温暖，谢谢您给的意见，之前也一直 ...

天下乌鸦一般黑
离职了这里你觉得下份工作会比这个好
其实不是工作的关系，是我们人的关系
我们先要调节好自己的情绪，状态好了
你现在的一切都能迎刃而解
2020，能有工作就不错了

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作者: 圆圆圆    时间: 20-10-31 00:56
我最近也一直想研究情绪管理方面，静心法，情绪三栏法，正念法，可惜心太乱，思绪太杂，还静心不了，

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作者: 圆圆圆    时间: 20-10-31 01:01
我是燥为主的双向，难静心，不过我说的情绪三栏法你可以试试，这是我花了300分钟打心理热线得到的方法，还有状态不好的时候，我们的一些想法都是不健全的就是胡思乱想，所以你别被负能量带跑了，我现在发现自己胡思乱想就瑶瑶脑袋，打乱引开自己的注意力我觉得有效，抖音上也有其他很多办法你刷刷看

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作者: 圆圆圆    时间: 20-10-31 01:04
出去上班都是没有那么舒心的，我们所求不过是钱多事少离家近，可是谈何容易，所以啊，要知足常乐

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-10-31 09:31

圆圆圆 发表于 20-10-31 01:04
出去上班都是没有那么舒心的，我们所求不过是钱多事少离家近，可是谈何容易，所以啊，要知足常乐

谢谢3圆，我去看看情绪三栏法

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-10-31 09:32

ywq888 发表于 20-10-30 21:44
只要状态好了，吃药就吃药吧！我吃上药后1个多月了，感觉快要走出来了！吃药的事情和老公说他应该会理解的 ...

谢谢您，我老公不知道我有这个病…所以很难开口。

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 20-10-31 12:14

猫咪闲子 发表于 20-10-31 09:32
谢谢您，我老公不知道我有这个病…所以很难开口。

隐瞒有点不好，不过建议你还是等你恢复好了了，再坦白吧。

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 20-10-31 12:16

圆圆圆 发表于 20-10-31 01:01
我是燥为主的双向，难静心，不过我说的情绪三栏法你可以试试，这是我花了300分钟打心理热线得到的方法，还 ...

我估计年轻，有点精力旺盛。这两年，工作之余，就是运动锻炼。

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作者: 冰模    时间: 20-10-31 21:54
永远记得，正常人是被炒鱿鱼才离职的。主动辞职的人有两种：一种是不安分的有骑士精神的人，另一种比例非常少，就是抑郁的人，其实他们脸皮太薄。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-1 00:13

冰模 发表于 20-10-31 21:54
永远记得，正常人是被炒鱿鱼才离职的。主动辞职的人有两种：一种是不安分的有骑士精神的人，另一种比例非常 ...

我觉得我躁狂时裸辞，可爽，抑郁时想辞职，但是会很纠结

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作者: 战友    时间: 20-11-1 06:20
赶快锻炼！我觉得你还是挺优秀的，只不过对自己太苛刻了。

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作者: ywq888    时间: 20-11-1 22:25

猫咪闲子 发表于 20-10-31 09:32
谢谢您，我老公不知道我有这个病…所以很难开口。

告诉他，他会体谅一些，也许会开导你的，当然他会有些心里压力的，看你怎么说了

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-1 22:55

战友 发表于 20-11-1 06:20
赶快锻炼！我觉得你还是挺优秀的，只不过对自己太苛刻了。

我感觉优秀两字深深与我无关，可能抑郁太自卑了吧，谢谢您的鼓励安慰

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-1 22:56

ywq888 发表于 20-11-1 22:25
告诉他，他会体谅一些，也许会开导你的，当然他会有些心里压力的，看你怎么说了

这个事情好难，不是我现在能考虑的，现在什么都想逃避。。。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-1 23:01
我就想着，我能做好最基础的，比如晚上洗漱好自己、收拾好第二天上班要带的包包东西，比如上班的时候无论多难受，不让别人看出来，尽量同事说笑的时候，自己能听听笑笑，就好。我希望我不掉链子就好…   今晚知道一个姐姐，跟婆家关系特别好的姐姐，经常见的，30出头，乳腺癌了…很难受很难受，还不知道如何安慰她，不知道该跟她说什么。只能在内心祝福她，希望可以好起来，治好、不要扩散，不要复发。太为她难受了。有一刻觉得自己的病，跟她比，算得了什么…癌症太可怕了。她还那么年轻，两个孩子那么小。

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 20-11-2 00:28

猫咪闲子 发表于 20-11-1 23:01
我就想着，我能做好最基础的，比如晚上洗漱好自己、收拾好第二天上班要带的包包东西，比如上班的时候无论多 ...

每个人都有自己要面对的，如果陪你聊天，能让你有点精神依靠。我很乐意，我2011年抑郁的时候，一个人跪在出租屋地上，祈求老天爷，给我点希望。最后还是看病吃药，稳定住了。

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作者: 圆圆圆    时间: 20-11-2 00:44

黎明前的黑夜 发表于 20-10-31 12:16
我估计年轻，有点精力旺盛。这两年，工作之余，就是运动锻炼。

运动产生的多巴胺仅次于吃美食
抖音上有排名的，
所以运动是很好缓解情绪，
让自己快乐的方式

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作者: 圆圆圆    时间: 20-11-2 00:47
你当地有没有公益的心理热线，你可以电话咨询一下，和专业人士聊天，会让你很好的缓解情绪，还有压力

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作者: 小石崽    时间: 20-11-2 11:44
我也在面对同样的问题，每天看到我部门领导就害怕，我要不要辞职

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作者: freefly318    时间: 20-11-2 14:05
如果不适感很强，先用药物控制吧；另外能不辞职尽量不辞职，毕竟还有个分散精力的去处，不然天天闷着可能更不好；对自己的要求尽量降低，别自责，等状态好时，可能会不一样。祝好

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作者: freefly318    时间: 20-11-2 14:05
但如果实在扛不住，那辞职也没关系，只要自己感觉好就好。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-2 15:55

黎明前的黑夜 发表于 20-11-2 00:28
每个人都有自己要面对的，如果陪你聊天，能让你有点精神依靠。我很乐意，我2011年抑郁的时候，一个人跪在 ...

谢谢你

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-2 15:56
我是真的好想辞职，我好痛苦，还有焦虑

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-2 15:58

圆圆圆 发表于 20-11-2 00:47
你当地有没有公益的心理热线，你可以电话咨询一下，和专业人士聊天，会让你很好的缓解情绪，还有压力

谢谢3圆

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-2 15:59

小石崽 发表于 20-11-2 11:44
我也在面对同样的问题，每天看到我部门领导就害怕，我要不要辞职

抱抱你，同病相怜

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-2 16:00

freefly318 发表于 20-11-2 14:05
但如果实在扛不住，那辞职也没关系，只要自己感觉好就好。

谢谢您的安慰，我还在坚持

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-2 16:01
真实的上班情况是不忙，但是也有活，我拖着不做，我坐着发呆，然后心里无比难受。心要炸了一样。无比自责，看不起自己。太痛苦了。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-2 16:02
去做一些力所能及的活吧！我求你了

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-2 16:06
内心很想说对不起，对不起你们，对不起好多人，说了对不起会好受一点吗？要原谅自己才行啊！

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作者: 战友    时间: 20-11-2 18:45
我觉得你第一要做的是看医生，吃药。

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作者: 圆圆圆    时间: 20-11-2 18:51

战友 发表于 20-11-2 18:45
我觉得你第一要做的是看医生，吃药。

我觉得这样的状态应该先看心理医生

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-3 09:42
还没有辞职，也没有看医生…昨晚把猫送走了（因为要没家了），心里很难受，虽然抑郁期间感受不到自己喜欢猫，但是真送走了，看着空空的家，很难受很难受。这么多年养猫，抑郁的时候觉得对猫一点感觉都没有，不抑郁的时候又很喜欢它。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-3 09:50
努力做一些工作，为了不时时刻刻那么难受。上班，上一天算一天吧，上到公司辞退我为止，上到自己实在坚持不了为止。今早上起床感觉要起不来，如果不上班了，我真的会一直躺倒吗？那太可怕了，所以还得感谢上班，起码起来了，给自己收拾收拾、有个人样了。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-3 09:59
最近的日子，除了上班，晚上下班和休息日都要收拾打包，但是效率极其低、甚至拖延无法开始（比如前面请假两天躺倒两天），这么久也没打包好，内心又一直惦记这个事、又自责。这样真不好。努力行动起来吧。再慢也会完成的。内心默念：行动行动。

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作者: 小石崽    时间: 20-11-3 10:47
职场太不容易了，我觉得女孩子还是在家做家庭主妇比较好，早已不想证明自己能干，世界上人才多得是

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-3 23:19

小石崽 发表于 20-11-3 10:47
职场太不容易了，我觉得女孩子还是在家做家庭主妇比较好，早已不想证明自己能干，世界上人才多得是

我一直的理想都是做贤妻良母。可是结了婚，才觉得更需要工作，不然在婆家压力更大

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作者: 小石崽    时间: 20-11-4 11:37
请问你是在国企还是事业单位上班的，要是一般企业辞职也不可惜吧

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作者: 小石崽    时间: 20-11-4 11:38
不用那么纠结，辞了回家休养一段时间，再找

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-5 22:57

小石崽 发表于 20-11-4 11:37
请问你是在国企还是事业单位上班的，要是一般企业辞职也不可惜吧

私企。单休。不正规的本地有一点规模的公司。这么不好的工作我也不敢辞，我真是挺没用的。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-5 22:59
可能我本来就是做决定瞻前顾后的，抑郁期更是难以做任何决定，包括买东西。会害怕买东西，也丧失了购物兴趣。

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作者: 小石崽    时间: 20-11-6 10:13


是很痛苦的，如果没有好地方去，就在那混日子

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-6 10:14

小石崽 发表于 20-11-6 10:13
是很痛苦的，我曾经扔掉一份7年的国企，但是我朋友又帮我找到一份安逸的工作，现在我又想辞掉换去大城市

你现在是什么状态？平稳期吗？去大城市，压力大，对我们的病不好

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作者: 小石崽    时间: 20-11-6 10:18

猫咪闲子 发表于 20-11-6 10:14
你现在是什么状态？平稳期吗？去大城市，压力大，对我们的病不好

估计我可能没那么严重，我只是恶劣心境，还不算严重的抑郁，我都不用吃药

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作者: jsq688    时间: 20-11-8 22:04
长期服用有效果的药物。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-12 10:40
还是想辞职。因为工作而痛苦。已经分不清是不是抑郁造成的。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-12 14:26
工作压力大到感觉要崩溃，不敢说辞职，想撂挑子，想旷工，好崩溃。

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作者: 宁静的月夜    时间: 20-11-12 17:49
跟我一样都分不清自己是抑郁的自责心理还是自己本身就不好

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-12 23:39
好想，有个理由可以不再去公司，永远不去这个公司！离职手续也不用办，有人帮我代办就好了那种！

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作者: 红杉树    时间: 20-11-13 06:48
痛苦不是工作带来的  而是疾病的本身  不治疗希望自己能扛下去  不科学  双相的自杀率是百分之二十  双相属于重症精神病  保重

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作者: 小石崽    时间: 20-11-13 09:46
我要是你，结婚了，有老公依靠，我绝对不干！反正 有饭吃就行！可惜我没结婚

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作者: 小石崽    时间: 20-11-13 09:48


很想找人结婚，待在家里，养孩子，什么都不用干

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作者: 战友    时间: 20-11-13 12:55
给楼主看看病的医生可能也是个庸医。怎么可以武断的说不需要吃药。

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作者: 冰模    时间: 20-11-13 13:05
真的严重的话尽快看医生，上不了班就上不了，人最重要，双相抑郁时的确有自杀的危险。双相不可怕，可怕的是不吃药。尽快就医吧。

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作者: 敏敏AMY    时间: 20-11-13 14:59


关注你这个帖子有几周了，之所以关注，是因为你跟我“波动时”的症状一模一样，都是每分每秒都想辞职，不然我就感觉要不行了那种。我回忆我那时候也是一天一天挨下去，等到药效起作用了，也就撑过去了。现在虽然也还是有想辞职的念头，但是迫于工作生活育儿的压力，一直不敢辞。

也给不了你更好的建议，祈祷你能度过这一次危机。加油!

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作者: 敏敏AMY    时间: 20-11-13 15:01


看病和吃药，能一定程度上缓解你此时的痛苦，哪天实在扛不下去了，也别忘了你还有这一条求医的路。对自己好点。
昨天上班的路上一边骑自行车，一边听了一个音频，在喜马拉雅：文心老师的《止念和转念的祈祷文》，你去搜搜看，或许可以帮助你“止念”。停止自我责备和自我打击。

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作者: 敏敏AMY    时间: 20-11-13 15:10
以下是我摘抄了我一些看病时的记录：

2015年7月29号复诊 碳酸锂缓释片1 佐洛复1片 白天犯困嗜睡

2015年7月30号 缓释片1 舍曲林1片 白天犯困嗜睡

心理状态: 不愿见人，做一点事思前想后，百般纠结考量，觉得每个人都不喜欢我，看我眼睛的时候都在心理看不起我，自责心变重，有气无力，和人说话说一半就会觉得没勇气说下去了，得鼓励自己才能把话讲完。很容易就气堵在胸口。为什么所有人对我都不友好，都恶狠狠的。



2017.10.27看病的徐松泉医生，我能主动打招呼，主动聊天。活力指数上升至8。能够认为自己只要开了口就是进步，不管说了什么，也不管别人什么反应，不影响我的心情。徐医生说我只是感冒，不要当当倒霉的事。凡事往乐观方向想，这个苗头开始有感觉了。徐医生有点小紧张，看起来不像其他医生一样淡定，但这只是刚开始，而且这样性格的医生做事更追求完美和认真。

2017.9.28晚上增加奥氮平1颗，德巴基金1颗

2017.9.25两颗半舍曲林吃了四天了，今天在犹豫要不要加到三颗，

2017.9.25/26/27 三颗

2017.9.15加药第五天感觉起了一些作用

2017.9.11潘医生建议加一颗佐洛复

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作者: 敏敏AMY    时间: 20-11-13 15:11
2018.4.20舍曲林1+1颗，一舒9颗，社恐，内心煎熬，上班很吃力，内耗大。

2018.4.10舍曲林半颗+半颗，一舒9颗，下班时崩溃了一次，认为自己精神有问题永远好不起来。

2018.4.9舍曲林半颗+半颗，一舒6颗，晚上睡觉盗汗

2018.4.8舍曲林半颗+半颗，一舒9颗

2018.4.7舍曲林半颗+半颗，一舒6颗

2018.3.29开始重新吃药，舍曲林半颗+半颗，四肢沉甸甸使不上劲，头晕乎缺氧，呼吸不通畅

2018.3.28一舒3颗，四肢沉重，头昏沉

人在旁边，工作效率低，怕吵，怕唠叨，内心暴怒，有歇斯底里的冲动，觉得自己要疯掉，没有医生的监管心中不踏实，控制住了几次大的购物冲动。

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作者: 敏敏AMY    时间: 20-11-13 15:11
2018.12.27内心孤苦无依

2018.12.17周一感觉好点，感觉周围一切慢慢有意思。12.8可以送女儿上学，但很快12.19因为得知要在家长会发言又回到烦躁焦虑中。

2018.12.11早上起来脑子里都是手指指着我骂。舍曲林加到一颗半，碳酸锂2颗。

2018.12.6复诊，碳酸锂3颗，舍曲林半颗

2018.12.3想给自己加药，感觉虚弱无力，逃离工作。时间在我身上静止了，看到周围快速变化着，我什么都没做，时间却过去了一天。觉得累，总想躺着，躺着却睡不着。晚上很早入睡，起床却觉得没有睡过一样。停止运动后，晚上开始冒虚汗，身上粘粘的睡不好。

2018.11.22下沙中医院陈莹（周二三四）

2018.11.19舍曲林一颗分两次，碳酸锂1颗

2018.9.19乳腺手术，9.21出院，开始吃中药三个月，

2018.6.20森田辅导班

2018.6.13早上上班去感觉无力感重。2颗舍曲林，3颗一舒（盐酸丁螺环酮片）

2018.6.7精神卫生普通号，2盒佐洛复

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作者: 敏敏AMY    时间: 20-11-13 15:11
2019.5.23复诊一次

2019.4.24动力下降，思维迟缓，人前焦虑，感觉生活变得没有意义，一切都无意义，看不到希望的可能，多愁善感，无力感。

2019.4.22心情特别烦躁，感觉又回落了

2019.4.15下午在单位话多，思维灵活。

2019.4.9复诊。调整，左洛复1颗。去温暖的朋友家（丁桥）吃晚饭，夫妻交谈恢复，第二天去复诊，跑步。感觉是焦虑达到顶峰之后自己掉落。

2019.4.8绝望感又来。工作不顺畅，夫妻冷淡，父母厌烦。

2019.1.23烦躁又来。工作做不进去。

2019.1.22周二复诊，感觉自己稳定了。

2019.1.2周四，早起感觉坏，下班前转好，不知道是不是这些天的一点一滴的行动开始起作用了，大脑变清爽和有条理了。我的方法就是，把所有节奏调成，一次做两个，书看两页……

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作者: 敏敏AMY    时间: 20-11-13 15:12
2020.11.3崩溃一次（一个朋友的弟弟住院）

2020.10.21白天去厕所的路上出现愿意主动和开票室的人打招呼的意愿。晚上因为熬夜，购物，老妈催促，自己想整理衣橱时间来不及了，产生了今天不完美了，糟糕我又回到以前模式里了，睡前纠结明天怎么去上班。

2020.7.22停药

2020.6.181颗左洛复+3颗碳酸锂

2020.5.28下午复诊，半颗左洛复+3颗碳酸锂

2020.4.27感觉到一点上升，念头不再消极

2020.4.19重新吃药，半颗左洛复+半颗碳酸锂*3

2020.4.16跌到谷底，感觉羞愧厌世

2020.3.11半颗左洛复+三颗碳酸锂

2019.12.31周二上午复诊

2019.10.23周三下午复诊，陈莹固定时间——周二全天，周三下午，周四全天隔周在【隔周在，最好上午来，下午可能做咨询去了】，周六全天。

2019.8.17周六，姐姐和奕奕回来了住在我家，这件事情直接导致我情绪烦躁，每日一画中止。

2019.8.15进电梯不怕人，做事情开始少回避了。这样的状态至少有三天了，今天是非常肯定的清晰的感觉到的。8:19

2019.8.8早上复诊，确定了方案：半颗左洛复+三颗碳酸锂。和人接触的主动性提高了。

2019.8.4自行减药左洛复半颗

2819.7.15因为工作任务的增加而焦虑，不安，害怕接触商户。

2019.6.4上午复诊陈莹（周二周四全天在，周三下午在，下次问她要联系方式），药量调整为左洛复2/3颗，碳酸锂不变，一日三颗

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作者: 敏敏AMY    时间: 20-11-13 18:45
我突然想到在我最低潮的时候，我是靠朗读祈祷文来给自己一点支持的能量。给你推荐几本书。《生命喜悦的祈祷》《肯定唤醒奇迹》《神奇的祈祷》。我在喜马拉雅电台开了一个账号，自己朗读祈祷文。除了药物，这个朗读行为也在我低谷的时候给了自己很多的帮助。还有很多方法，我把它总结的在了我的另一个帖子里。虽然不一定适合你，但是可以参看一下。相信你也可以找到适合自己的方法度过难关。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-13 23:18

红杉树 发表于 20-11-13 06:48
痛苦不是工作带来的  而是疾病的本身  不治疗希望自己能扛下去  不科学  双相的自杀率是百分之二十  双相属 ...

这周一已经去看医生了。医生听说我去年刚结婚，坚持不给我开药，我自己不肯走，要求开了药。。。已吃了几天。。。。。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-13 23:19

敏敏AMY 发表于 20-11-13 18:45
我突然想到在我最低潮的时候，我是靠朗读祈祷文来给自己一点支持的能量。给你推荐几本书。《生命喜悦的祈祷 ...

多谢姐姐分享，您的帖子我也有关注

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作者: 红杉树    时间: 20-11-14 06:43

猫咪闲子 发表于 20-11-13 23:18
这周一已经去看医生了。医生听说我去年刚结婚，坚持不给我开药，我自己不肯走，要求开了药。。。已吃了几 ...

安心用药  症状一周到两周缓解  你会体会到一身轻松  加油

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作者: 红杉树    时间: 20-11-14 06:43

猫咪闲子 发表于 20-11-13 23:18
这周一已经去看医生了。医生听说我去年刚结婚，坚持不给我开药，我自己不肯走，要求开了药。。。已吃了几 ...

安心用药  症状一周到两周缓解  你会体会到一身轻松  加油

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作者: 朗朗    时间: 20-11-14 08:20
妹妹安心吃药吧

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-14 10:15
我觉得最近没有那么抑郁了，除了工作的时候（工作令我太痛苦了）。现在还是想辞职。不知道现在是转躁状态还是正常，不知道辞职会不会后悔！太想辞职了，但是辞职之后不知道做什么。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-14 11:42
不工作的时候好像没有那么的难受，但是上班就无比难受。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-14 11:44
想辞职，不知如何做决定。不知如何思考这个问题。

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作者: 黎明前的黑夜    时间: 20-11-15 02:49
和你家人商量一下吧！外人提的意见，不一定合适

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-15 03:22

黎明前的黑夜 发表于 20-11-15 02:49
和你家人商量一下吧！外人提的意见，不一定合适

谢谢啊。我老公和妈妈都支持我辞职，我是自己不敢辞。你也睡的好晚，早点休息啊

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-15 17:04
今天比较夸张，我和老公14点起床吃饭，开车出来公园看粉黛乱子草，转了转，然后此刻他在车里睡觉，我在抠手机，我还在公园买了板栗吃（抑郁的话是不会买零食吃的。。不会有兴趣）。我俩跟妈妈说去租的房子干活的。今天没干活，没搬家。我俩偷懒了。这都是我的主意。我变懒了，跟抑郁的懒不同，现在有点贪玩，好久好久好久好久没有过这样的周末了，没和老公逛过公园了。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-15 17:07
我昨晚打定了主意明天辞职。一定要做到啊，管它后悔不后悔。老公支持我。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-15 17:08
昨晚一直睡不着，直到今天凌晨四五点，睡到7点多又醒，到9点就没再睡了。睡的好少，脑子有点兴奋。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-15 17:10
我还是不要老说自己转躁了，好像心理暗示，我多暗示暗示自己抑郁，乖乖的，工作我放弃了，无论我什么状态我都做不好。就算我恢复正常也会再被压垮。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-15 17:12
好好吃药。想到明天上班，我还是崩溃的，压力大。但是我想想辞职，还是爽的，辞吧，辞吧，又不是国企公务员，又不是双休，连五险还没给我交，说是下月交，也不能确定，辞吧，辞吧。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-16 13:00
一到辞职的关键时刻我就又退缩了。我要辞职吗？很烦，很纠结……

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-16 15:30
纠结可真消耗能量啊

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-16 15:31
好累，辞还是不辞？

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-19 12:42
同事孩子住院了，然后她的工作全部交给我，我本来就崩溃的一个月更加崩溃。昨天我直接放弃了，什么都没做，可是只能更加难受。今天只能硬着头皮干，上午原本的任务没做，净做新增加的任务了，崩溃啊崩溃，中午午休啥也不干，我要让自己静静。我好崩溃啊。

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作者: 猫咪闲子    时间: 20-11-19 12:42
工作压力无比大。好痛苦。为什么我就是下不了决心辞职？？？为什么呢？我对自己太没自信了是吗？怕辞职后过的可惨？这是根本原因吗？

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