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标题: 逼自己一下，明早5点跑步 [打印本页]

作者: 战友 时间: 20-8-17 21:09
标题: 逼自己一下，明早5点跑步
就看能不能克服惰性。立贴为证

作者: 战友 时间: 20-8-18 05:30
赞一个，锻炼回来。

作者: 战友 时间: 20-8-18 05:33
脸部表情紧张，有点紧绷，拒人千里之外的感觉。老想以微笑示人，可不好装。加点油

作者: 战友 时间: 20-8-18 19:52
明天遛三圈释放点肾上腺素。

作者: chenhaib 时间: 20-8-18 20:02
战友，你比我坚强！

作者: 战友 时间: 20-8-19 05:46

chenhaib 发表于 20-8-18 20:02
战友，你比我坚强！

也不算强，是硬跑，打心里不想跑。我经常想，没这个病，谁愿跑。带着隐隐的不适，热乎乎的跑完归来。

作者: freefly318 时间: 20-8-19 10:51
加油！

作者: 战友 时间: 20-8-19 11:50

freefly318 发表于 20-8-19 10:51
加油！

谢谢。见到你回来真高兴。

作者: 战友 时间: 20-8-19 11:52
早上又和家人生气。说急就急，压不住火，生气说狠话，事后又后悔。朋友们有什么好办法没有？

作者: a趣 时间: 20-8-19 11:59
我现在每天下午硬逼自己快走2公里，现在身体虚，一下子急不来，只能从小量慢慢来，以后一定要重视运动，雷打不动，互相勉励，加油！

作者: 战友 时间: 20-8-19 18:14

chenhaib 发表于 20-8-18 20:02
战友，你比我坚强！

谢谢鼓励，明天接着跑。另外减体重争取75公斤以下。

作者: chenhaib 时间: 20-8-19 19:17
看来你们状态比我好，我这两星期体重下降了10斤，看来是复发了😅

作者: 战友 时间: 20-8-20 18:04

chenhaib 发表于 20-8-19 19:17
看来你们状态比我好，我这两星期体重下降了10斤，看来是复发了😅

也不能瘦的太快，不然容易生病。我也是心情不好时没食欲。一起加油吧！

作者: 战友 时间: 20-8-20 18:05
呵呵，虽说加油，但脸色难看，反应慢，面色拒人千里之外。唉。

作者: 战友 时间: 20-9-2 06:10
说好的坚持跑步停了半月，；说好的不生气因为一句话就发急；说好的与世不争却因为面子攀比等原因而陷入勾心斗角，精于算计。唉，做人呢。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-2 18:39
呵呵，我也不知道是病还是懒，反正就是医生让运动，我也最多坚持两天，服了自己。

作者: 白开水 时间: 20-9-17 09:41
我也晨跑战友

作者: 战友 时间: 20-9-17 09:56

白开水发表于 20-9-17 09:41
我也晨跑战友

我有明显的体会：早上锻炼全天精神要好些，不锻炼则全天晕晕乎乎。现在也还在坚持。不多，才1500米，多了累，膝盖也受不了。

作者: 夜色阑珊 时间: 20-9-17 13:54
我也是懒，想运动，做不起来。

作者: 502201794 时间: 20-9-19 15:11
跑步好，我身体差，每到天气凉快我就开始晨跑，

作者: 战友 时间: 20-10-1 20:45
唉，八月十五，过了一肚子气。这两天状态到了低谷，难受的要命。明天还得像个正常人一样工作。绝对的难以胜任。

作者: 夜色阑珊 时间: 20-10-9 13:21
战友：你还在坚持跑步吗

作者: 战友 时间: 20-10-9 15:21

夜色阑珊发表于 20-10-9 13:21
战友：你还在坚持跑步吗

还跑呢。一周至少跑四、五天。不跑更难受。

作者: 夜色阑珊 时间: 20-10-9 15:48
真棒！坚持就好

作者: 战友 时间: 20-10-9 17:32

夜色阑珊发表于 20-10-9 15:48
真棒！坚持就好

谢谢。我看到说多运动能刺激多巴胺等物质的含泌。

作者: 战友 时间: 20-12-27 06:50
跑步仍然坚持，不过时断时续。有时雾霾太重就不跑了，有的时候双腿实在无力，也不跑了。

作者: 战友 时间: 20-12-27 06:52
小车不倒只管推。不屈服于命运！

作者: 战友 时间: 20-12-27 06:53
太敏感，别人的一句话就可能导致心情低落

作者: huadongzhu 时间: 20-12-28 17:28
我每天散步数千步，路过~支持一下楼主~

作者: 战友 时间: 21-1-1 16:14
唉，今年的元旦是在冷战中度过的，好烦。

作者: 战友 时间: 21-1-1 16:15
好长时间没跑步了。明天跑，明天跑。明天一定跑。所有的事情都是退缩退缩和退缩。

作者: 502201794 时间: 21-1-2 19:22
抑郁时不要太责怪自己不能坚持，坚持动起来是必要的，做顿美食，做做家务，这也是运动，也能使我们产生快乐，象我抑郁体质的人就是要动，体力好，脑力也是

作者: 觉照 时间: 21-1-3 18:36
跑步真的很好的，它可以改善大脑的生化代谢，有跟吃抗抑郁药相似的效果。
而且我们可以在跑步时活在当下，避免陷入消极思维时引起的消极情绪。

作者: 战友 时间: 21-7-26 12:02
没坚持住。个多月没跑步了。人到中年以后，有些恨自己。心里忐忑不安，孤独，不愿和人交往。心理很自单，觉得失败。就是不能心平气和，神悠气闲。心老是悬着，想这想那。

作者: 战友 时间: 21-7-26 12:03
打算再逼自己一下

作者: 战友 时间: 21-7-26 12:03
对自己狠一些。

作者: 战友 时间: 21-7-26 12:04
也可能是左洛复减到2片的原因。

作者: shamoshe 时间: 21-7-27 05:57
唉，人到中年，朋友少了。

作者: 战友 时间: 21-7-27 15:27

shamoshe 发表于 21-7-27 05:57
唉，人到中年，朋友少了。

清心寡欲。这个年纪真不想去求别人。而自己又有些无趣。不沉沦，不放弃。今天锻炼完成了任务。

作者: 慢慢走出来 时间: 21-9-4 17:11
还在锻炼吗？

作者: 战友 时间: 21-9-5 05:05
锻炼，不一定每天，不一定是跑步。

作者: 朗朗 时间: 21-9-5 06:01
好早啊

作者: 战友 时间: 21-9-5 19:23
现在早睡早起，晚9点多睡，5点起。年纪大了，不锻炼不行。

作者: 柠檬草 时间: 21-9-21 18:04
加油加油

作者: secondquick 时间: 21-9-21 19:10
我都有160斤了，倒霉

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