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标题: 不知道该怎么办了 [打印本页]

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-10 08:03
标题: 不知道该怎么办了
现在的用药文拉法辛225mg，草酸艾司西肽普兰20mg，劳拉1mg。复发前吃了两年，没有劳拉，复发后加劳拉吃了一年多，到现在还是不好，不知道该怎么办了。

作者: a趣 时间: 20-8-10 08:26
你现在晚上睡眠一觉到天亮吗？梦多不多？

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-10 08:37

a趣发表于 20-8-10 08:26
你现在晚上睡眠一觉到天亮吗？梦多不多？

睡觉还行，多梦，中间会醒，然后再睡。我现在好无助，脑子乱七八糟。

作者: a趣 时间: 20-8-10 09:50

热爱生活的灵魂发表于 20-8-10 08:37
睡觉还行，多梦，中间会醒，然后再睡。我现在好无助，脑子乱七八糟。

脑子乱七八糟是想法多控制不住还是浑浑噩噩？不要着急，找对方向，会好的

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-10 10:28

a趣发表于 20-8-10 09:50
脑子乱七八糟是想法多控制不住还是浑浑噩噩？不要着急，找对方向，会好的

主要是为这病考虑，不知道怎么办好了，我觉得我心理调节做的一般，也不是太差。一年多没好，还是药物方面。可医生说我的两种药覆盖够全，量也够大了。

作者: 慢慢走出来 时间: 20-8-10 18:07
锻炼身体，每天坚持跑步1小时

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-10 19:29
其实1999年第一次生病就是因为离开家，离开父母。现在步入中年了，还感觉缺少安全感，缺少支撑，想回到父母身边。如果我始终在父母身边，是不会生病的。

作者: 慢慢走出来 时间: 20-8-10 19:31
那只是一方面的原因

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-11 12:15
糟糕的一天。去医院路上赶时间，逆行被抓，扣三分二百。到医检换医生咨询，开了些检查，一千七百，检查当天还不能出结果。唉，医生何时考虑过病人，病人不但病痛，还要被宰。

作者: 波波 时间: 20-8-11 16:40

热爱生活的灵魂发表于 20-8-11 12:15
糟糕的一天。去医院路上赶时间，逆行被抓，扣三分二百。到医检换医生咨询，开了些检查，一千七百，检查当天 ...

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-11 18:17
医生询问了病情，我说此次用药文拉法辛225mg，草艾20mg是2017年复发开始吃的，好转后持续服药，2019年7月带药复发，到现在复发一年多了，我想换药。医生还不建议换，叫我多运动，唉！我是真的不想动啊，我每次运动后烦躁都会加强，心情会更差。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-11 18:23
我这次其实是在好大夫上挂的一个北京专家视频，需要一个本地医生支持，好大夫给联系的，没想到这么麻烦，检查结果没出，明天还要去。这一个月看医生+检查+吃药+心理咨询有六七千了。唉！我真的好难。相信困难总会过去的。

作者: 慢慢走出来 时间: 20-8-11 22:00
厉害，继续加油

作者: lzm 时间: 20-8-12 10:12
每天站桩试试，放松自己，先把睡眠调理好

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-12 10:18

lzm 发表于 20-8-12 10:12
每天站桩试试，放松自己，先把睡眠调理好

嗯，我睡眠还是不错的。不过我不放松。我最近在练习观息法和静心冥想，效果短时间不会明显。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-12 10:23
医学越来越发达了，现在研究与脑白质有关。现代研究表明脑白质损伤与抑郁症的发生密切相关。抑郁症患者大脑的脑白质完整性缺损，不同年龄阶段的抑郁症患者均存在脑白质异常。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-12 10:25
昨天医生让做脑核磁，查脑白质，结果未见异常。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-12 11:14
老婆昨天和我在医院跑了一天，今天她上班，我自已来的。结果出来后我给她打电话说，我脑白质明显病变，我终于可以证明我抑郁啦。她说，没事，你傻了，只要能吃能喝我就养着你。我告诉她实情，脑白质正常，所有检查都正常。她说，那说明你没病，再装病偷懒不干活，我弄死你。

作者: a趣 时间: 20-8-12 11:40

热爱生活的灵魂发表于 20-8-12 11:14
老婆昨天和我在医院跑了一天，今天她上班，我自已来的。结果出来后我给她打电话说，我脑白质明显病变，我终 ...

这么好的老婆支撑你，楼主有孩子吗，孩子多大？要我是你我都没什么后顾之忧了，大胆放心的过好每一天，你还是幸运的

作者: 波波 时间: 20-8-12 12:05

热爱生活的灵魂发表于 20-8-12 11:14
老婆昨天和我在医院跑了一天，今天她上班，我自已来的。结果出来后我给她打电话说，我脑白质明显病变，我终 ...

“装病偷懒不干活”身处抑郁期间，还真不是装病，更不是偷懒。这些，可以说都是抑郁症的症状表现。当然，周边人未必能理解这个。

不过，我是幸运的。这次我复发后，LP对我病的情况是真正理解了。感恩！！

作者: 波波 时间: 20-8-12 12:06

热爱生活的灵魂发表于 20-8-12 10:25
昨天医生让做脑核磁，查脑白质，结果未见异常。

做这些可以说是瞎扯，完全没必要。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-12 14:31

波波发表于 20-8-12 12:06
做这些可以说是瞎扯，完全没必要。

到医院了，咱就是肉哇，任人宰割。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-12 14:37

a趣发表于 20-8-12 11:40
这么好的老婆支撑你，楼主有孩子吗，孩子多大？要我是你我都没什么后顾之忧了，大胆放心的过好每一天，你 ...

我可能是太闲了，儿女双全，无压力，工作也是混，再加上总感觉交不到知心的朋友，老是怀念老家里的朋友。总之心里缺少支撑。

作者: 波波 时间: 20-8-12 16:15

热爱生活的灵魂发表于 20-8-12 14:37
我可能是太闲了，儿女双全，无压力，工作也是混，再加上总感觉交不到知心的朋友，老是怀念老家里的朋友。 ...

从您说的情况看，主要是存在心理方面的因素。

如能找到一些让自己感到充实的兴趣爱好，将会好很多。如果“怀念老家里的朋友”，就经常与老朋友保持联系，有机会就多回家看看。

上述建议，供参考。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-12 18:03

波波发表于 20-8-12 16:15
从您说的情况看，主要是存在心理方面的因素。

如能找到一些让自己感到充实的兴趣爱好，将会好很多。如 ...

你说的很对，可家里的好友也各奔东西了，一年聚两次。工作上的朋友只是萍水相双交，也不爱喝酒，所没朋友也少。我想过段时间，疫情松了，健身房开放了，办张卡建身得了，也许会交点朋友。我现在县城工作，别人的圈子多是本乡本土的，不太好融入，也有好多宅的，但人心理健康。可怜我大热天的也要到处窜，玩几天就舒服点，懒了宅几天，又抑郁了。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-15 09:57
前天晚上视频连线了北医六院的专家，他通过我十几年来反复发作，而且每次都是带药复发，诊断我是双向，虽然我没有躁的迹象。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-15 10:00
这也许给我十几年反复发作找到了答案，明确了方向。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-15 10:12
现在对双相的诊断宽太多了。北医六院的专家见多识广，能接触到最新研究，可现在绝大多数医生还是以躁为诊断依据，如果误诊，患者多悲哀啊！专家说我反复发作与单用抗抑郁药有关，尤其是文拉法辛。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-15 10:17
有一份文献针对25岁以前发病的1000例抑郁症进行跟踪，几年后仅有4例没有转向。有时我认为，早晚会把单向抑郁的说法取消。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-15 10:19
不知道怎么回事，得到双相诊断后，我心里增加了一种无形的压力。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-15 15:36
吃了一片德巴金500，白天总想睡觉。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-15 16:06
今天在床上躺了一天，睡睡醒醒，也没吃饭，心情低落，烦躁，慌乱。忽然觉得好累好累，内心好孤独，好自责，对不起父母，对不起妻子，对不起儿女，不知道怎么是好了，好难好难，好绝望无助。觉得吃药也没用，心理咨询也没用，累了，不想治疗了。

作者: gzwghy 时间: 20-8-17 11:59
跟我情况类似，一片德巴金不够，我吃两片，半个月后好转。

作者: 战友 时间: 20-8-17 12:15
楼主可能是抑郁又来的原因，过几天就好了。

作者: 战友 时间: 20-8-17 12:16
我也经常这样，真的无语了，无奈

作者: 波波 时间: 20-8-17 12:20

热爱生活的灵魂发表于 20-8-15 10:19
不知道怎么回事，得到双相诊断后，我心里增加了一种无形的压力。

看来你放不下的东西还是太多了，不利于您的康复

作者: 波波 时间: 20-8-17 12:20

热爱生活的灵魂发表于 20-8-15 15:36
吃了一片德巴金500，白天总想睡觉。

在抑郁期间，能睡好觉是件好事

作者: 波波 时间: 20-8-17 12:22

热爱生活的灵魂发表于 20-8-15 16:06
今天在床上躺了一天，睡睡醒醒，也没吃饭，心情低落，烦躁，慌乱。忽然觉得好累好累，内心好孤独，好自责， ...

这是症状表现，一定要挺住！熬到药物真正能够稳定状态，那时这些消极、负面的症状感受将会烟消云散了

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-17 13:37

波波发表于 20-8-17 12:22
这是症状表现，一定要挺住！熬到药物真正能够稳定状态，那时这些消极、负面的症状感受将会烟消云散了

这两天好点了，还是心情低落，无动力。现在在减文拉法辛，加了德巴金。文拉法辛减完后加安非他酮。到时候用药将是:
草酸艾司西肽普兰20mg，安非他酮？，德巴金500mg，律康20mg。
不过感觉抗抑郁药较多，还需调整。

作者: freefly318 时间: 20-8-19 10:57
相信会慢慢好起来的！

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-19 11:39

freefly318 发表于 20-8-19 10:57
相信会慢慢好起来的！

谢谢！这几天可能是药物调整的原因，无缘无故的失眠了，入睡很困难，白天却睡得多。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-19 11:41
连续多天的阴雨，可能有点影响，白天睡多了，感觉头晕脑胀，同时会很空虚。

作者: 战友 时间: 20-8-19 11:54
可能再增加锻炼也是个好办法。

作者: chenhaib 时间: 20-8-19 12:00
足量吃药也很重要。

作者: a趣 时间: 20-8-19 12:04
能睡就不错了，这个病睡的好才能好的更快，加油

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-19 12:13
今天文拉法辛正式减完，明天开始换度洛西汀，吃了一周的德巴金换碳酸锂，开始真正的软双相治疗。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-19 12:15
引用星爷喜剧之王的开场:努力！！！奋斗！！！

作者: 波波 时间: 20-8-19 16:30

热爱生活的灵魂发表于 20-8-19 12:13
今天文拉法辛正式减完，明天开始换度洛西汀，吃了一周的德巴金换碳酸锂，开始真正的软双相治疗。

医生让你换的碳酸锂吗？

我觉得应该用不着这么快就换，可以试试加大剂量。

作者: 波波 时间: 20-8-19 16:39

热爱生活的灵魂发表于 20-8-19 12:13
今天文拉法辛正式减完，明天开始换度洛西汀，吃了一周的德巴金换碳酸锂，开始真正的软双相治疗。

度洛西汀和草酸艾司西肽普兰一起吃？

我不推荐这样的用药方案，如果不是实在有必要，这两种抗抑郁药不用一起吃。

我现在的用药方案是，早餐后：草酸艾司西肽普兰20+德巴金500，晚上睡觉前：德巴金500+喹硫平约35

供参考。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-19 18:28

波波发表于 20-8-19 16:39
度洛西汀和草酸艾司西肽普兰一起吃？

我不推荐这样的用药方案，如果不是实在有必要，这两种抗抑郁药不 ...

谢谢波波的关心。我这次是去年7月份带药复发(文拉法辛225+草酸艾司西肽普兰20)，复发后看原来的医生，医生让加了劳拉2mg，无奈一直不好，有时会好转几天，过不了多久又反复。找原先的医生看，他坚持不换药，我坚持了一年。期间好多朋友建议考虑双相，可换了几个医生都不认为有双相可能。最后找了北医六院的专家，才给加了稳定剂德巴金，把文拉法辛也换了。吃了两天，我加入了渡过公众号，还在寻找合适的医生，因为要长期调药复诊，北京的专家太难挂号了。在渡过我终于找到了一个精通双相的天津专家。他的分析是，我不是双相，但属于高危，加稳定剂，由德巴金换碳酸锂，文拉法辛停，换度洛西汀，稳定后考虑停草酸艾司西肽普兰。我很相信他，明天开始按他的建议开始换了。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-20 07:24
最近一周应该是减停文拉法辛的原因，头好晕呐，并开始失眠。我很早以前发现，如果早晨忘记吃文拉法辛，到了下午就会头晕，这次停药，估计要适应几天。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-20 07:26
今天开始服用度洛西汀了，希望会改善症状。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-20 08:03
患病十几年，一直吃药，反反复复，每次复发半年左右。这次复发一年多了，也不见好，虽满怀希望，但毫无底气。最近处于低谷，自感无力。这药一直没换，希望换药会把我捞起来。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-20 08:05
2020年8月20日加油，好运！

作者: 战友 时间: 20-8-20 10:00

热爱生活的灵魂发表于 20-8-20 08:05
2020年8月20日加油，好运！

加油！请问一月药费大约多少？

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-20 10:38

战友发表于 20-8-20 10:00
加油！请问一月药费大约多少？

换药以前是一千左右。这月初喝中药了。再加上心理咨询，这个月又在好大夫上多次咨询医生，还去医院做了一套检查，共花了七千左右，这段时间花的太多了。

作者: a趣 时间: 20-8-20 11:09

热爱生活的灵魂发表于 20-8-20 07:26
今天开始服用度洛西汀了，希望会改善症状。

你也开始用度洛西汀啦？加油，我现在也是中西医结合

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-20 11:56

a趣发表于 20-8-20 11:09
你也开始用度洛西汀啦？加油，我现在也是中西医结合

刚刚忽然又登不上了，吓死我了。

作者: 战友 时间: 20-8-20 12:10

热爱生活的灵魂发表于 20-8-20 10:38
换药以前是一千左右。这月初喝中药了。再加上心理咨询，这个月又在好大夫上多次咨询医生，还去医院做了一 ...

谢谢。你的家庭支持系统好。在治疗方面研究的仔细，慢慢的就好了。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-20 12:38

战友发表于 20-8-20 12:10
谢谢。你的家庭支持系统好。在治疗方面研究的仔细，慢慢的就好了。

病急乱投医呗！有的路是对的，有的路是错的。这次复发迟迟不好，我只有换医生了。找了好几个，才确定这个医生的。心理咨询是第二回尝试，再次印证了一个事实:对我来说，生病期间的心理咨询，只会起反作用。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-20 12:47
找了好几个医生，我多次提出双相的可能，但都被否定。后来北医六院的专家说按双相治疗，又听网友的意见找了现在的医生，他指出，我现在是抑郁症，但有双相的高度风险，明确了用药。他的意见如下，供大家参考:1、青少年发病2、反复发作3、有家族史。3项中满足2项，就要考虑双相。我3项全有，所以按双相用药，是不是双相不重要，目的是明确用药，把病治好。

作者: 波波 时间: 20-8-20 17:14

热爱生活的灵魂发表于 20-8-20 12:47
找了好几个医生，我多次提出双相的可能，但都被否定。后来北医六院的专家说按双相治疗，又听网友的意见找了 ...

“按双相用药，是不是双相不重要，目的是明确用药，把病治好。”不管黑猫白猫，能抓住老鼠就是好猫。有用是硬道理！！实践是检验真理的唯一标准！！

作者: chenhaib 时间: 20-8-23 15:42
顶起来

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-23 17:59
一周时间停掉了文拉法辛和劳拉。停药期间很难受，头晕加失眠。第四天晚上开始吃碳酸锂和度洛西汀，结果第二天到，到今天共3天，比较舒服。药起效没这么快，我也不认为是安慰效应，应该是巧合，不过还是盼着越来越好。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-23 18:25
唉，不能说，不能说！有时候稍微好点，然后自已说:我好点了，就会自已去体会情绪，一体会就会感觉心烦、心慌。

作者: a趣 时间: 20-8-23 18:36

热爱生活的灵魂发表于 20-8-23 17:59
一周时间停掉了文拉法辛和劳拉。停药期间很难受，头晕加失眠。第四天晚上开始吃碳酸锂和度洛西汀，结果第二 ...

恭喜呀，证明你对这两个药敏感，请问你现在度洛西汀开始吃多大量，医生最后让加多大量？

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-23 20:30

a趣发表于 20-8-23 18:36
恭喜呀，证明你对这两个药敏感，请问你现在度洛西汀开始吃多大量，医生最后让加多大量？

医生让吃60mg，没说以后怎么吃。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-24 10:37
用一周时间停掉文拉法辛、劳拉，很难熬，期间失眠、头晕。四天前停完，开始吃度洛西汀+碳酸锂，忽然第二天开始好转。我知道药物没这么快，也不认为是心理安慰效果，应该是病情自然反复。昨晚没睡好，一晚上回到解放前。

作者: 波波 时间: 20-8-24 12:18

热爱生活的灵魂发表于 20-8-24 10:37
用一周时间停掉文拉法辛、劳拉，很难熬，期间失眠、头晕。四天前停完，开始吃度洛西汀+碳酸锂，忽然第二天 ...

这是正常的情况，抑郁症的康复过程是会反反复复出现症状的，但总体会不断逐渐好转，请耐心坚持下去。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-24 13:13

波波发表于 20-8-24 12:18
这是正常的情况，抑郁症的康复过程是会反反复复出现症状的，但总体会不断逐渐好转，请耐心坚持下去。

好的，你的回复给了我信心。

作者: a趣 时间: 20-8-24 16:00

热爱生活的灵魂发表于 20-8-24 10:37
用一周时间停掉文拉法辛、劳拉，很难熬，期间失眠、头晕。四天前停完，开始吃度洛西汀+碳酸锂，忽然第二天 ...

加油！坚持！坚持！

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-24 16:01

a趣发表于 20-8-24 16:00
加油！坚持！坚持！

你恢复的怎么样了？

作者: a趣 时间: 20-8-24 16:23

热爱生活的灵魂发表于 20-8-24 16:01
你恢复的怎么样了？

说不上来，只好了五成，凑合吧，哎，药还得坚持吃

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-24 17:01

a趣发表于 20-8-24 16:23
说不上来，只好了五成，凑合吧，哎，药还得坚持吃

很不错了！可以上班了吗？

作者: a趣 时间: 20-8-24 17:55

热爱生活的灵魂发表于 20-8-24 17:01
很不错了！可以上班了吗？

上不了，打算休息一段时间，这次复发发的怕了，做人看透了，全放下。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-8-31 17:33
记录一下，最近几天难受的要死。

作者: a趣 时间: 20-9-1 14:49
一起加油啊！！

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-1 16:20

a趣发表于 20-9-1 14:49
一起加油啊！！

谢谢你来看我。作为患者很相信医生的，昨天医生推荐了鲁拉西酮，很贵，400元一周，一年要两万多。医生才不考虑病人的感受，一年光吃药三万，我们也要生活呀。可不接受又怕影响治疗，考虑再三，我没接受。

作者: 波波 时间: 20-9-1 17:32

热爱生活的灵魂发表于 20-9-1 16:20
谢谢你来看我。作为患者很相信医生的，昨天医生推荐了鲁拉西酮，很贵，400元一周，一年要两万多。医生才 ...

我舍不得用这么贵的药

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-1 19:02

波波发表于 20-9-1 17:32
我舍不得用这么贵的药

一年加上其他药将近3万，谁受的了。日子也要过呀。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-1 19:07
度洛西汀90mg、碳酸锂2片第二天。经历了昨天的极度难受，今天感觉好了五成。这不是我想要的结果，我希望平稳且稳定的好转，好转太快我怕躁。(其实我没躁过，但最近医生诊断为软双相，我有点草木皆兵了)。

作者: sophie1986 时间: 20-9-1 23:03
加油，找到正确的方向，一定会胜利

作者: 战友 时间: 20-9-2 06:01
都是曲折前行呢。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-2 16:16
请教你个问题，我有几天好转了不少，前几天抑郁很重，昨天好转很多，还是轻抑郁，今天下午睡醒一觉抑郁又重了不少，我能确定好转时是轻郁。这种情况你有过吗？不会是快速循环吧？

作者: 波波 时间: 20-9-2 16:18

热爱生活的灵魂发表于 20-9-1 19:07
度洛西汀90mg、碳酸锂2片第二天。经历了昨天的极度难受，今天感觉好了五成。这不是我想要的结果，我希望平 ...

看来你心理层面的问题也要解决，否则会影响康复进程。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-2 16:45

波波发表于 20-9-2 16:18
看来你心理层面的问题也要解决，否则会影响康复进程。

波波，说详细点呀，正要请教你了。我是不是想的太多了？可有些问题我不能忽略，否则我很纠结。

作者: 波波 时间: 20-9-2 16:51

热爱生活的灵魂发表于 20-9-2 16:45
波波，说详细点呀，正要请教你了。我是不是想的太多了？可有些问题我不能忽略，否则我很纠结。

你就是想的太多，纠结太多了，导致心理内耗就大了。这样肯定是不利于康复进程的。

建议你看看我整理的森田疗法相关帖子。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-2 17:48

波波发表于 20-9-2 16:51
你就是想的太多，纠结太多了，导致心理内耗就大了。这样肯定是不利于康复进程的。

建议你看看我整理的 ...

怎么说呢？也许是性格问题。你的贴子我看了，很有启发，可就是做不好。心理咨询也做过好久，效果也不好。也有一点生病导致的负性思维，慢慢来吧。

作者: 战友 时间: 20-9-2 18:22
我有个体会，午睡超过半小时下午肯定难受

作者: sophie1986 时间: 20-9-2 20:14
抑郁恢复都是四温三寒的，螺旋式上升，感觉好是好事呀，好了你又担心躁，太累了

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-2 20:20

sophie1986 发表于 20-9-2 20:14
抑郁恢复都是四温三寒的，螺旋式上升，感觉好是好事呀，好了你又担心躁，太累了

谢谢你们关心，我打消了疑惑了。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-3 11:05
今早起床，烦躁、荒张，就这样吧，上班去。到了班上，和几个同事一阵胡侃，情况好多了。

作者: 波波 时间: 20-9-3 11:09

热爱生活的灵魂发表于 20-9-3 11:05
今早起床，烦躁、荒张，就这样吧，上班去。到了班上，和几个同事一阵胡侃，情况好多了。

说明确实有好转了，值得庆贺！

作者: 波波 时间: 20-9-3 11:16

热爱生活的灵魂发表于 20-9-2 17:48
怎么说呢？也许是性格问题。你的贴子我看了，很有启发，可就是做不好。心理咨询也做过好久，效果也不好。 ...

了解知识或者知道道理，距离自己真正能够做到，之间的差距有时可以说差上十万八千里。故王阳明先生提倡：通过事上磨炼，以达到知行合一。

让我们一起经历人生的磨炼，不断陶冶我们的性格，以求心灵不断得到成长。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-3 11:35

波波发表于 20-9-3 11:16
了解知识或者知道道理，距离自己真正能够做到，之间的差距有时可以说差上十万八千里。故王阳明先生提倡： ...

有道理，比如我昨天，抑郁不重，但脑子的想法层出不穷，一直关注症状，想转移根本做不到。就让他存在吧！睡醒一觉，就不怎么关注了。
我觉得既然摆脱不了想法，就让他想吧，不要为止烦恼就算是接受了。康复途中会经历很多波折，各种各样，奇奇怪怪，只能顺其自然的接受，他们会一点点的消失。
说易行难呀。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-3 20:55
今天早晨不舒服，上班后和同事们一阵乱侃，情绪好了。能较好的投入工作，中间偶有心慌，但不知不觉消失了。加油[胜利]

作者: sophie1986 时间: 20-9-3 22:03
看到楼主恢复的这么快，为楼主高兴

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-4 18:07
抑郁症恢复期最怕闲着，可我太闲了，上一天休三天，上班以外，一个人在家不知道干点啥。下楼走走，没意思又回来了。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-5 12:00
记录一下，好像还处于急性期。症状主要表现为:心烦、低落。

作者: 热爱生活的灵魂 时间: 20-9-7 15:45
今早起床，稍有不适，随后好转，坐班车到单位后内心舒服了。上班后慢慢情况开始低落、紧张。按以往经验，中午睡会就会缓解很多，可今天午睡紧张一直没缓解，迷迷糊糊没睡好。舒服当然好，不舒服也要接受，总体这几天有好转。

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