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标题: 难受，很难受，怎么办啊，做些什么来缓解呢？ [打印本页]

作者: 从容和平静 时间: 17-1-2 14:41
标题: 难受，很难受，怎么办啊，做些什么来缓解呢？
难受，很难受，难受得无以复加，又有不想活的念头了……5555……抑郁难受特别厉害的时候可以做什么什么来缓解呢？？？舍曲林3粒，曲唑酮1粒，米氮平1粒，三个月了，还是很难受啊啊啊……最近工作上又碰到一些变化，打不起精神去应付，就想退缩逃避，感觉好烦好难受……只有上论坛发泄一下。。。5555

作者: gff7383 时间: 17-1-2 14:59
出去走走吧，要不你也找姜涛看看吧，就我自己而言，真觉得他调药挺准挺快的。

作者: 从容和平静 时间: 17-1-2 15:02
大家特别难受都做什么啊？似乎什么也做不了……只有吃药，死扛

作者: 从容和平静 时间: 17-1-2 15:05

gff7383 发表于 17-1-2 14:59
出去走走吧，要不你也找姜涛看看吧，就我自己而言，真觉得他调药挺准挺快的。

希望你早点好起来……我的医生也是专家，曾经好了下，现在又不好了，而且很不好，我觉得精疲力竭，又看不到希望了……

作者: lcf8787 时间: 17-1-2 15:31

从容和平静发表于 17-1-2 15:02
大家特别难受都做什么啊？似乎什么也做不了……只有吃药，死扛

如果是焦虑或紧张的话，吃片安定或能缓解。

作者: gff7383 时间: 17-1-2 15:38
对了，吃点律康，还有奥沙西泮，姜大夫说了，难受的时候可以随时吃上的。

作者: lbyy 时间: 17-1-2 15:39

从容和平静发表于 17-1-2 15:02
大家特别难受都做什么啊？似乎什么也做不了……只有吃药，死扛

我也是，工作上一点困难越想越无法面对，然后出现精神不集中，乏力，就想逃离，于是请假，可回家休息确天天躺着不想面对任何事，状态越来越差，媳妇都不想要我了

作者: 从容和平静 时间: 17-1-2 20:00

lbyy 发表于 17-1-2 15:39
我也是，工作上一点困难越想越无法面对，然后出现精神不集中，乏力，就想逃离，于是请假，可回家休息确天 ...

差不多的状态，国庆期间我也躺了两周，后来略起效我就强打精神上班了……可是……现在也不方便再请假了……

作者: 从容和平静 时间: 17-1-2 20:02
本帖最后由从容和平静于 17-1-2 20:04 编辑

每一天都度如年，不知道尽头在哪里？

作者: hwy533553 时间: 17-1-2 21:13

从容和平静发表于 17-1-2 20:00
差不多的状态，国庆期间我也躺了两周，后来略起效我就强打精神上班了……可是……现在也不方便再请假了… ...

你好像循环蛮快的，是双相吗？

作者: vicor 时间: 17-1-2 21:24

从容和平静发表于 17-1-2 20:02
每一天都度如年，不知道尽头在哪里？

只要能看到每天一点比昨天好的地方，可以记下来，这样也许会好一点。

作者: 赵晓玲 时间: 17-1-2 21:41
我是更年期碰到一些事，三个多月了，好好坏坏。没有吃药，看心里学书，名人传记，这一段看的，这两天心情不好，我又来了。经过忧郁的人，或比以前更好，或比以前更坏，但永远回不到原来的样子

作者: shibing803 时间: 17-1-2 22:27
听一些劲爆的自己喜欢的歌曲。或者做你喜欢做的事

作者: 从容和平静 时间: 17-1-2 22:49

hwy533553 发表于 17-1-2 21:13
你好像循环蛮快的，是双相吗？

应该不是吧，应该还没到燥呢，只是相对好了点而已

作者: 从容和平静 时间: 17-1-2 22:55

shibing803 发表于 17-1-2 22:27
听一些劲爆的自己喜欢的歌曲。或者做你喜欢做的事

没啥喜欢做的事，兴趣缺乏，感情淡漠，只想睡觉又睡不着

作者: 陈述 时间: 17-1-2 23:04
因为你在病态中所以难受，坚持着，调节你的心理，改变你的想法，看一些心理咨询的书籍，慢慢的会好些的需要时间的这种，要努力的去接受自己，不要总是在意别人的看法，有事最好强忍着去做，身体疲乏也可能是要的过，要坚持，时间长了各种巧合下你就会好一些，最重要的是调节思维想法认识，看心理学方面的愈多愈好去体会理解

作者: shibing803 时间: 17-1-2 23:17
睡眠我解决不了我白天听歌能缓解一些你试试

作者: goldsun0 时间: 17-1-3 05:11
睡眠不需要解决,累了自然睡,睡不着就看电视,看网络的新鲜事情

作者: 李韩 时间: 17-1-3 08:43
越痛苦的时候，越要忍耐，要想到现在所吃的苦，是在消除你的业债，难忍能忍，难行能行！

作者: liulu118852704 时间: 17-1-3 09:35
忍耐痛苦，一定会过去的

作者: 邢哥 时间: 17-1-3 13:44
坚强快乐，没有过不去的坎。自己找事情去做，我难受的时候，曾经自己在家里蒸包子，和面、发面、剁陷、蒸、出笼，不是为了别的，就是为了让自己有事情去做，不闲着，不让负性思想灌入脑子，试一试，从小事情做起

作者: 朗朗 时间: 17-1-3 17:45
坚持！先吃药吧。起效要一段时间的

作者: 李远山 时间: 17-1-3 21:14

从容和平静发表于 17-1-2 15:02
大家特别难受都做什么啊？似乎什么也做不了……只有吃药，死扛

我的建议是被动的参加一些集体体育活动，暂时不要去思考喜不喜欢，先行动后有感觉。另外活动中会有一些感觉触发点，能够唤起一些生活的激情。所以不论喜不喜欢先硬着头皮参加。

作者: 战友 时间: 17-1-4 13:56
我每天舍曲林200mg，10年了。

作者: 碧水清秋 时间: 17-1-4 17:13
听佛歌，多做好事，运动

作者: 跑步吧 时间: 17-1-4 18:38
打坐试试吧，难受的不行的时候我打坐缓解。

作者: 20239347371 时间: 23-6-8 13:22
和平好久不见你了。

作者: 庖丁解牛 时间: 23-6-8 18:19
你的标题，和我的心情，一模一样

作者: Charlie Z. Song 时间: 23-6-8 18:27
活动活动

动起来才能活下去啊。。。

强迫自己动起来啊。。。走路跑步。。。。大汗淋漓啊。。。

出汗了。。。心情慢慢的就会好一些

作者: 20239347371 时间: 23-6-8 19:12

Charlie Z. Song 发表于 23-6-8 18:27
活动活动

动起来才能活下去啊。。。

宋大哥，请教您，抑郁症复发吃药过程含加量有起伏，是正常的吗？看很多人都是吃了药直线好转的

作者: 20239347371 时间: 23-6-8 19:12

庖丁解牛发表于 23-6-8 18:19
你的标题，和我的心情，一模一样

你考虑住院吗？

作者: 朗朗 时间: 23-6-8 22:34

Charlie Z. Song 发表于 23-6-8 18:27
活动活动

动起来才能活下去啊。。。

绝对真理！请遵照执行！你就会好起来了

作者: johnleo 时间: 23-10-12 16:54

20239347371 发表于 23-6-8 19:12
宋大哥，请教您，抑郁症复发吃药过程含加量有起伏，是正常的吗？看很多人都是吃了药直线好转的

我的情况是突然某天情绪变得更糟了说明药物起效了，然后就是一直很难受，经过一两个月才开始显现正面效果

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