阳光工程心理网
标题:
关于双相情感障碍的几点切身体会
[打印本页]
作者:
12sl34hm
时间:
16-12-21 09:31
标题:
关于双相情感障碍的几点切身体会
双相接近5年了,几经周折,现在持续用药,状况良好,这几年经历了很多,有几点自己的切身体会,也算是几点自己的经验总结,发帖总结以此共勉。
1.双相患者一定不能饮酒,切记切记!
2.一定要坚持吃药,按时吃药,更不可擅自停药。
3.尽量使自己的作息规律,按时吃饭,按时睡觉,尽量的做到规律。
4.自己尽量的要有一定的小目标,一个时期给自己定一个小计划,一年一个小目标,不要太高,分步一点一点的实现,提高自己的自信。
5.每天学习一点传统文化,积累一点国学知识,例如道德经,论语,史记,三国演义,等等这可以改变你的人生观,世界观,价值观,从根本上治疗疾病。
6.多交一些良师益友,遇到问题及时请教,交流,听取他们的意见。
7.每年都到一个地方旅游,适当的放松自己。
8.要有一个温馨的家庭,家是温馨的港湾。
9.生活中,工作中遇到挫折,遇到瓶颈,不要急躁,更不要消极,要学会忍耐,慢慢找到解决的办法和突破口,我始终相信上帝关上一扇门,必然会开一扇窗,坚信天无绝人之路。
10.学习一点养生知识,早晨打打太极,八段锦,随着季节的变化适当的 喝一点养生茶,学会调理自己的身体,养成健康的生活方式。
11.即便是抑郁发作也不要放弃自己,记得永远爱自己,困难总会度过,更要学会自食其力。
12.既然上天让我们得了这种病,我们要学会接受这个病,不要怨天尤人,我相信有很多人都带着疾病健康乐观的生活,阳光总在风雨后,把疾病看作一种激励,就像肿瘤患者有很多还能与癌共存,何况我们这种疾病,学会感恩,学会坚持。
13.可以适当的信佛,有一颗慈悲心,乐于助人,这都是福报,相信好人一生平安。
作者:
xiwang60
时间:
16-12-21 10:28
学佛知因果, 修善积德, 会改变命运的。阿弥陀佛。
作者:
冰漠
时间:
16-12-21 10:39
双相患者一定不能饮酒是对的。可惜双相和酒瘾基因容易一起,所以双相人很多酒精滥用。
作者:
lzm
时间:
16-12-21 10:53
你具体用药是用哪种方案!单用稳定剂有效吗?
作者:
shaozi102
时间:
16-12-25 23:26
喝个一罐啤酒也没啥关系,谁喝多了都对身体不好。
作者:
shaozi102
时间:
16-12-25 23:29
让我不喝酒的原因是痔疮犯受不了,而不是双相,^_^。
欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)
Powered by Discuz! X3.2