阳光工程心理网

标题: 睡眠不好如何调理？ [打印本页]

作者: 冰寒 时间: 16-11-29 17:25
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: hwy533553 时间: 16-11-30 17:41
失眠如能调理好是最好的事，但能调理好的失眠可能都是及轻度的失眠，有时只是暂时碰到了事，但经过各种方法都调理不好可能就是病理性的失眠了，我就是反复用各种方法都没用，长期吃起了安眠药，至今应该有二十年了，从半颗舒乐，到一粒，今年开始一粒半，可能可维持到70多岁加到两颗，直至翘翘，呵呵，我觉得没啥，呼呼大睡十个小时，体检都正常，医生说吃到4颗也没问题，舒乐副作用最小的了，但能调理好是最理想的，年轻人谁都不想早早吃安眠药。但与其长期受失眠煎熬还不如吃点，睡不好觉的的危害应该大大超过了药物的危害了。浅见。

作者: zqhbzx 时间: 16-11-30 18:41
对于失眠，心理治疗最重要。您可参考下面这篇文章。正念:献给失眠、焦虑者的礼物
http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/baozuxiao_4730113288.htm

作者: fcudp 时间: 16-12-8 11:19
晚上睡不好，白天没精神

作者: secondquick 时间: 24-8-25 16:18
我有时候晚上就是睡不着，只能手淫后才能入睡

作者: secondquick 时间: 24-8-30 19:23
我现在喝白酒就能睡着

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)