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标题: 我该怎么办？太痛苦了！ [打印本页]

作者: swq7834 时间: 16-10-30 12:53
标题: 我该怎么办？太痛苦了！
现在最让我难受的是，无论干什么脑袋都会想着得抑郁症这件事，反复的想，基本停不下来，导致干什么都无法专注，只能硬着头皮做，就算在做事，潜意识也会想，只有睡着的时候不想，我都不知道该怎么办了，自己也难以理解怎么会这样，所以很难受，很痛苦，还望大家给想想办法！真心地感谢回帖的朋友。

作者: swq7834 时间: 16-10-30 12:56
这种情况导致虽然吃着抗抑郁的药，心情也不好

作者: 幸运草 时间: 16-10-30 14:09
抑郁发作是这样的，非常难受，我也在一样的煎熬中，坚持吃药坚持等待，相信会熬过去的，实在难受就念阿弥陀佛，心理会好受些，做不好事情都可以原谅自己，因为病了，自己是需要休息和呵护的，祝你尽快走出来，重新获得平静快乐的生活。

作者: swq7834 时间: 16-10-30 15:02
谢谢你的回复，希望你也能尽快走出来

作者: swq7834 时间: 16-10-30 15:03
谢谢你的回复，希望你也能尽快走出来

作者: 从容和平静 时间: 16-10-30 15:55
同痛苦中……希望大家都能尽快走出来

作者: swq7834 时间: 16-10-30 16:03
其他病友或走过来的前辈能否给点意见，有没有相同经历的人，我已经十个月了，似乎又复发了，很痛苦

作者: swq7834 时间: 16-10-30 16:09
有没有相同经历的前辈给点建议，再次表示感谢

作者: 阳光达人 时间: 16-10-31 11:19
这是強迫思维吧，是的话可能要加大药量，最好咨询一下医生

作者: ILOVEJANT 时间: 16-10-31 11:30
1.遵医嘱吃药，2.做其他事情转移视线，想想你爱做什么事儿平时。第一条一定要做，第二条尽量做，做不到也别自责，生病了，就这样。你想控制情绪没那么容易的。

作者: 李远山 时间: 16-10-31 15:22
我觉得可能是你最近的注意力都关注在一个事情上, 会使你认知产生狭窄. 越去思考疑难,就越会沉浸其中不能自拔. 我的建议是现在可以多进行一些户外运动,时间持续长一点.

作者: 赵晓玲 时间: 16-10-31 18:12
心太软的人伤害别人或被人伤害，心里都是一场病，所以，只有想办法让心理强大

作者: 致晴 时间: 16-10-31 18:33
我也正在抑郁症状的折磨中，很理解你的感受

作者: 湘峰 时间: 16-10-31 21:09
大家都一样啊，我这段时间也很严重，脑子不好使，工作干不好，老是自责

作者: 林姑娘hhh 时间: 16-10-31 22:17
可不可以尝试在生活中多加一点别的事情去牵挂，尽量去弱化脑海中关于情绪的想法，做些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。

作者: zxcxczhang 时间: 16-11-1 17:44
很理解，一模一样，病的时候我总会想这个病，然后看到别人觉得很不舒服，就想他们怎么没有这个病，这是病态，我前些次复发都这样，好了就不会想了。反正还是要治疗到痊愈才行，好好吃药治疗，我也在努力中！

作者: 平淡是福 时间: 16-11-2 16:18
我也时常脑袋不好使，其实不能说时常，我从很小的时候，大概7、8岁的时候就开始关注大脑了，觉得大脑不灵活，一直到现在，所以，相对于一些人，你还是比较幸运的，凡是往好处想。他们说的多运动，是个好方法，但是我也理解，抑郁状态下的人很难有这个毅力，因为根本就是对任何事情都没有兴趣，没有动力，但是我们又不得不去做，因为只有这样，我们才有希望在抑郁症中恢复，除了正确服药，多运动，还要进行心理治疗，大部分的人得抑郁症都是由于不正确的思维习惯的积累，最后患上抑郁症，所以，多去做些有益的事，接受抑郁带来的症状，可以学习下森田，顺其自然，为所当为，慢慢恢复信心，相信你会好起来的。

作者: 李远山 时间: 16-11-2 16:42

平淡是福发表于 16-11-2 16:18
我也时常脑袋不好使，其实不能说时常，我从很小的时候，大概7、8岁的时候就开始关注大脑了，觉得大脑不灵 ...

正确服药，多运动，还要进行心理治疗，大部分的人得抑郁症都是由于不正确的思维习惯的积累，最后患上抑郁症。
你的理解很好哦，较严重抑郁往往都是综合因素形成，所以也非一朝一夕能改变。

作者: 平淡是福 时间: 16-11-2 17:03
李老师说的很对，的确是这样，所以需要从点滴做起，逐渐建立起信心，痛苦会慢慢减小，只要能看到希望，相信受点苦也是值得的。

作者: swq7834 时间: 16-11-3 12:53
谢谢大家的鼓励和支持，我会坚持每天做自己该做的事，慢慢走出来吧

作者: swq7834 时间: 16-11-3 12:54
很希望能尽快康复，但这次发病似乎更难受

作者: swq7834 时间: 16-11-3 12:55
只能每天面对不舒服，继续坚持，保持心情的平静

作者: 从容和平静 时间: 16-11-3 13:21
我也每天很不舒服，555555~装着很正常地和人说话，其实内心十分紧张焦虑和害怕，无法述说

作者: 从容和平静 时间: 16-11-3 13:22
对自己说：行动！行动！……但总是动不起来

作者: 宋墨皙 时间: 16-11-3 15:16
会慢慢好起来的，刚开始的时候最难受了

作者: 宋墨皙 时间: 16-11-3 15:16
加油加油

作者: 朗朗 时间: 16-11-4 09:53
行动起来，尽量做事！药也要吃。
任何事物都有量变到到质变的过程，别太心急。接受自己生病了，不要自责。会好的，相信我们大家！

作者: goldsun0 时间: 16-11-5 10:22
现在最让我难受的是，无论干什么脑袋都会想着得抑郁症这件事，反复的想，基本停不下来，导致干什么都无法专注，只能硬着头皮做，就算在做事，潜意识也会想，只有睡着的时候不想，当你不想,或忘记这回事的时候,你就是康复者.
你要做的事情很简单:使自己忙碌起来,没事找事做,很快就忘记抑郁症这回事了.康复就是这么简单.

作者: 平淡是福 时间: 16-11-5 11:57

goldsun0 发表于 16-11-5 10:22
现在最让我难受的是，无论干什么脑袋都会想着得抑郁症这件事，反复的想，基本停不下来，导致干什么都无法专 ...

说的很好，尽量不要让自己闲下来，做力所能及的事，哪怕是微不足道的事情，权当来打发时间，都是在进步呢。

作者: 平淡是福 时间: 16-11-5 11:57

goldsun0 发表于 16-11-5 10:22
现在最让我难受的是，无论干什么脑袋都会想着得抑郁症这件事，反复的想，基本停不下来，导致干什么都无法专 ...

说的很好，尽量不要让自己闲下来，做力所能及的事，哪怕是微不足道的事情，权当来打发时间，都是在进步呢。

作者: 化名qaz 时间: 16-11-6 12:13

从容和平静发表于 16-10-30 15:55
同痛苦中……希望大家都能尽快走出来

我也一样

作者: 化名qaz 时间: 16-11-8 10:34
这个病很折磨人，我得神经衰弱时已很痛苦了，尽管那时不吃药，现在加深为抑郁症，还经常发作，更痛苦了

作者: swq7834 时间: 16-11-9 21:08
每天都在坚持做事，硬着头皮做，可是没有效果，没法专注做事，基本无法工作，心情也很差，感到有些绝望，怎么办？这是得病该有的症状吗？

作者: swq7834 时间: 16-11-9 21:13
脑袋里老想有关病的事，根本停不下来，就算散步潜意识里也在想，似乎它已经固化到脑袋里了，很痛苦，这是什么问题？谁能给解答下，帮帮我吧

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