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标题:
惊恐障碍+预期性焦虑+幽闭恐惧症+巨物恐惧症
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作者:
chris579
时间:
16-9-27 15:07
标题:
惊恐障碍+预期性焦虑+幽闭恐惧症+巨物恐惧症
惊恐障碍两个月内发生三次,第一次白天上午,,剩余两次在晚上睡着后突然醒来,我的惊恐发作真的很难形容,很难受,之后严重的预期性焦虑,不同之处在于我有巨物恐惧症,第一次发作突然闭眼一下睁开,所有的东西都变得无比巨大,还有变大之后和原有那种大小的差距感,感觉快站不住了,夺门而出,狂奔来驱离惊恐并向药店的方向,大概跑了五六百米,惊恐感觉突然消失,后两次大同小异,是在家里。请问有没有好的心里治疗方法?
作者:
chris579
时间:
16-9-27 15:11
失眠并不敢睡觉,怕突然发作影响别人。就等吃了安定突然睡去就好,每天都是靠手机凌晨两三点才能睡去。
作者:
hwy533553
时间:
16-9-28 18:00
还是就医最有效。
作者:
一宁
时间:
16-9-28 18:19
吃药缓解症状的同时调整心态,毕竟症状只是个表面,反应的是内在的问题。
与症状同在,不逃避。
平时需修心、修定,觉察症状背后的原因,慢慢修通。
作者:
zqhbzx
时间:
16-9-28 19:19
下面这篇文章或许对您有帮助:正念:献给失眠、焦虑者的礼物
地址:
http://baozuxiao.blog.163.com/bl ... 516201682165319791/
作者:
chris579
时间:
16-9-28 21:58
谢谢大家的帮助,有没有病友吃了某种药物对惊恐障碍有疗效的,比如帕罗西汀或氟西汀之类的?
作者:
zhangxiaoningde
时间:
16-9-29 16:11
我非常愿意帮助你,因为惊恐发作时非常痛苦的,药物方面最有用的是阿普唑仑,请从半片或更少开始服用,注意不要成瘾。其实,惊恐发作还是要靠自身的力量来,如果你是男生,请一定保住肾气,如果你害怕乘坐高速车辆,害怕不能随意移动的场合,还有种种难以描述的症状,都请你从保住肾气开始。这是我自己多年痛苦的经验得出的,不管再好的心理治疗,都需要有自身物质做基础。如果你没有做过心理治疗,那你多看看这方面的文章,但眸正气清需要正气做基础。
作者:
chris579
时间:
16-9-30 08:41
谢谢,已开始做。
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