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标题: 激惹，怎么从心理上面控制？ [打印本页]

作者: 云动力 时间: 16-9-21 18:19
标题: 激惹，怎么从心理上面控制？
我从小就有激惹，受欺负之后，还不敢反抗，
就在那里生闷气，就坐下病
现在，也是，经常激惹
出现激惹，很久才会平复
一直处于生气之中，怎么从心理上客服
激惹多啦，以为会麻木，谁知道越来越敏感
小点小事就会激惹
怎么从心理上克服
激惹之后，很生气，很想找个人说说
有的人开始还可以倾听，后来，就没人理我啦
我就一个人生气，逍遥丸也吃不少，还是那样

作者: demerol 时间: 16-9-22 03:12
西药？

作者: thail08 时间: 16-9-22 16:37
问医用药，妄想我怕病，痛苦，用药控制可行些，人舒服

作者: 银碗盛雪 时间: 16-9-22 16:57
易激惹分神经症性的和精神病性的，你要先分清是哪一种。

http://baike.so.com/doc/6807057-7024008.html

如果是神经症性的可以尝试森田疗法，你帖子的题目就要改一下，不能工作。神经症都是因为控制而存在的。

好久不见，问楼主好！

如果是精神病性的易激惹，要服从精神科医生的遗嘱。

作者: 云动力 时间: 16-9-22 19:29

thail08 发表于 16-9-22 16:37
问医用药，妄想我怕病，痛苦，用药控制可行些，人舒服

加药，就不会出现激惹，可是，又会出现思维抑制，很难受
咋办？

作者: thail08 时间: 16-9-22 20:05
少想，用药控制，人舒服些

作者: 云动力 时间: 16-9-23 07:22

thail08 发表于 16-9-22 20:05
少想，用药控制，人舒服些

我都是下意识的去想，意识到就好点，意识不到，就一直在想，控制不了

作者: 云动力 时间: 16-9-23 07:25
小时候，受欺负，激惹的时候
有的人像着欺负我的人说话，这个时候，我深刻理解什么叫做汉奸
因此，也坐下病，我激惹时候，就希望有人像着我说话
可是很少，我就找所谓的朋友倾诉，开始还行
后来，就不理我啦

作者: 云动力 时间: 16-9-23 07:27
激惹的时候，还的忍，这时候，非常在意别人看法，
就得所有人都在看我笑话
都在瞧不起我

作者: 云动力 时间: 16-9-23 07:28
我的病，最主要的原因，就是被人欺负，还无力反抗，家里人不管
就像滚雪球一样，越来越严重啦

作者: 云动力 时间: 16-9-23 07:34
本来就是分吃亏，很生气时候，按道理，应该让着我点
可是，这个时候，第二次攻击我让我生气，我的病情就加重
我反抗过，结果招来更大生气，
回家，就像家里人发脾气，结果，有引起家庭矛盾
他人就是地狱，这句话在贴切不过
没有比人还坏的
有时候，可能看电视，看多啦
等我有钱的时候，我就去帮助那些穷人？
可是，那些穷人，就是欺负我的人怎么办？
欺负我的穷人一点也不少
我去帮助，欺负我的人？
我确实很傻，被人欺负过劲啦，

作者: jzh1979 时间: 16-9-23 08:00
有一个办法是可以解决这个痛苦的，不过要长期坚持，也不知道你敢不敢用。就是——抄佛经。
一开始的时候也许焦虑让你很难抄下去，但是再难也要坚持。因为你是为了减轻现有的痛苦，为了更好的明天而抄，所以不能放弃。坚持一段时间以后，就没那么难了。
易激惹是精神类疾病一个显著特征，你也不用害怕，这是可以治好的，但是就是要长期的坚持下来才行。
加油吧！

作者: 云动力 时间: 16-9-23 09:14

jzh1979 发表于 16-9-23 08:00
有一个办法是可以解决这个痛苦的，不过要长期坚持，也不知道你敢不敢用。就是——抄佛经。
一开始的时候也 ...

我也是感觉很严重，这个对我日常生活影响很大，尤其与人交往时候
很容易就会激惹，然后，还的忍，
我是上小学时候，让人欺负，产生激惹，然后，反抗，招来更大欺负
更大激惹，还的忍，这个时候，觉得所有人都在看我
都在瞧不起我，这个就是最初的心结，一直伴随我
已经变成习惯，坏人伤我太狠，没有坏人，我不会有今天

作者: 云动力 时间: 16-9-23 09:19
有的人真坏，不是一般的坏，满口仁义道德，看出我容易激惹，就故意气我，伤害我
嘴里还是满口仁义道德

作者: 云动力 时间: 16-9-23 09:24
我与人交往时候，很怕受刺激，伤不起
可能是内心吸引力，可能是自己看起来太老实
经常让我受刺激，说起来，就会吵起来，就会受到更大伤害
不说吧，忍住，心理也是不好受
这时候，很在意别人看法，很怕别人瞧不起
让人欺负，都不敢反抗
我挣得那点钱，都是受欺负，忍耐，换来啦
真是吵架，给我开啦，怎么办？我找工作多么不容易

作者: 红杉树 时间: 16-9-23 09:25
激惹发脾气我的办法就是加药没有好办法

作者: 云动力 时间: 16-9-23 09:27
越是不能受气，就是越是招来受欺负
坏人，不是一般的坏
他们也不怕遭报应
看见坏人过的很好，我真的生气
看见好人过的很好，觉得，他们应该更好才对
没有伤害，肯定不会得这种病，对于我自己

作者: 云动力 时间: 16-9-23 09:28

红杉树发表于 16-9-23 09:25
激惹发脾气我的办法就是加药没有好办法

激惹，加药确实马上就会改善
可是，会引起思维抑制，你有这个问题？
怎么办？

作者: thail08 时间: 16-9-23 10:18
你现在的思维杂乱，痛苦，正需要药物来抑制控制，乱想很痛苦的

作者: 红杉树 时间: 16-9-23 10:21
我加一粒碳酸锂就好了

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-9-23 10:46

云动力发表于 16-9-23 09:28
激惹，加药确实马上就会改善
可是，会引起思维抑制，你有这个问题？
怎么办？

你吃碳酸锂是不是觉得脑子木木的、思维有点迟钝的感觉？

作者: 云动力 时间: 16-9-23 11:41

帅得惊动党中央发表于 16-9-23 10:46
你吃碳酸锂是不是觉得脑子木木的、思维有点迟钝的感觉？

碳酸锂吃少啦，就是激惹，吃多啦，就是脑子木木，思维迟钝，大脑一片空白
这个时候，肯定不会激惹

作者: 云动力 时间: 16-9-27 08:01
今天在论坛说那些话，有些兴奋，可不能再减药
减药引起激惹怎么办？
可是，不减药，也是不好受，所以，就想减药，那样就更不好
两害相权取其轻
比如：被刺激到，如果反击，会招来更大攻击，我会更受伤害
不反击，自己也是不好受
相对而言，不反击，对自己伤害，相对少点

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-9-27 08:15

云动力发表于 16-9-27 08:01
今天在论坛说那些话，有些兴奋，可不能再减药
减药引起激惹怎么办？
可是，不减药，也是不好受，所以，就 ...

为什么你兴奋一点感觉并不好，我兴奋的时候感觉就挺好，躁与躁竟有这么大不同？

作者: 云动力 时间: 16-9-27 08:45

帅得惊动党中央发表于 16-9-27 08:15
为什么你兴奋一点感觉并不好，我兴奋的时候感觉就挺好，躁与躁竟有这么大不同？

你是正常的兴奋，当然感觉很好
我是过度兴奋，就是激惹，很难受的，而且，会持续很久的

作者: 云动力 时间: 16-9-27 08:48
我平时都是偏抑郁，当然，这个感觉不好
所以，就想减药，想达到正常的兴奋
可是，纠枉过正，就变成过度兴奋
抑郁，虽然对我不好受，可是，对我伤害比较小

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-9-27 09:30

云动力发表于 16-9-27 08:48
我平时都是偏抑郁，当然，这个感觉不好
所以，就想减药，想达到正常的兴奋
可是，纠枉过正，就变成过度兴 ...

你不能吃抗抑郁药吗？

作者: 云动力 时间: 16-9-27 09:57

帅得惊动党中央发表于 16-9-27 09:30
你不能吃抗抑郁药吗？

我从来不吃抑郁药

作者: sheyrl 时间: 16-12-28 13:49
就是易激惹。都成为双相人的性格特征了。。

少说话，多独处，才能少惹事。做事前，先想好对策，像德国人一样分步骤来呗。

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