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标题: 黑洞&时光机 [打印本页]

作者: wish星辰 时间: 16-9-11 15:20
标题: 黑洞&时光机
今天去医院复诊，看见一位姑娘在大厅尖叫着要给爸爸打电话，忽然想起三年的那天。自己也是，真的很怕，那些眼神，觉得每个人都在笑话我，觉得身边的人连妈妈都那么可怕。很想和那个女孩说，真的没关系的。
双相三年，休学一年后继续上学。学习勉勉强强，其实不变的是心中的不安和恐惧。我逃避的办法是看剧看小说躺在床上看手机，有时候害怕就会一直耗着，我太怕开始。
每次见医生，妈妈问起来，我都说还好，不知道说什么。自己病情像是平稳，这些恐惧害怕却是一直相伴，再一味地加药，很讨厌。
今天和医生聊了几句，我说我逃避很多，她说世界本身就有很多我们不愿意做的，是呀。现实改变不了，唯一能变的是我的态度。凡事都需要过程。
想在这里随便聊聊，毕竟这些话，还能在哪里说呢。在某些公众号留言，以为是树洞，却被选上，害怕得只能删了。
嗯嗯，想今天开始跑步，我在这里打卡吧。
会有人和我一起聊聊吗。
你说这个病是痛苦的黑洞，还是时光机，带我们去过去去小时候治疗自己的伤？

作者: 我爱城南快乐 时间: 16-9-11 16:09
有文采！

作者: 我爱城南快乐 时间: 16-9-11 16:11
我也是得病三年了，害怕过，恐惧过，无助过，熬过来了，同样休学一年，勉强毕业，工作着，服药中，但愿日子能好起来。

作者: wish星辰 时间: 16-9-11 19:01

我爱城南快乐发表于 16-9-11 16:11
我也是得病三年了，害怕过，恐惧过，无助过，熬过来了，同样休学一年，勉强毕业，工作着，服药中，但愿日子 ...

一起加油！！最开始很在意休学这个事，现在觉得其实真没什么。日子会慢慢变好的，因为愿意一点点改变。希望是躲在床上不敢动的时候，还最终有力气出去晒晒太阳。

作者: wish星辰 时间: 16-9-11 19:07
打卡Day1，跑步了三圈。有些累，但人放松很多。看到两个外国小朋友在踢球，自己帮另外一个小朋友踢回出界的球。像开启电源，齿轮转动。有人说，这个人生不是靠意志，是靠习惯。

作者: wish星辰 时间: 16-9-11 19:18
忽然觉得很高兴，之前在微博在留言板在公众号，找树洞，但从来不敢说得那么直白。每次去复诊，我都会假装是路人，最后走进去。我总是想着，我大概是不一样的吧。今天我坐在医院大厅看着身边的人，每个人都那么普通，看不出他怎么了，就像别人也看出我怎么了。那个时候忽然是有了依靠感，我想我们大概是一样的。我不说的不体现的，或许别人也经历，我也没什么特别。这种遥远的相似性让我有种安全感。

作者: wish星辰 时间: 16-9-11 19:36
本帖最后由 wish星辰于 16-9-11 19:41 编辑

其实得病，让我最觉得痛苦的是，我分不清一切问题是来自病本身，还是我自己。心理老师问我有什么区别吗？如果是病的话，这就怪它。如果是因为我自己的话，那就是我自己无能，我会不知道怎么办。
真的是，我总是赖着不起来，想改变，也怕，其实就是不想做，一切不轻松的都不想。但我自己每次这样的时候，就会特别批评自己，会格外期待下一次。这样就像是死循环，我无法打破我就是不想做，也难以忍受一切错失。
也想如果不是生病的话，那我就不会吃那么多药，从不能熬夜，不能喝酒喝咖啡，会一直长痘，晚上吃了药会特别困，每次吃药都要偷偷地，每天每天。
这是它带给我无法改变的，我知道有好处，我知道，但我还是，就是不舒服。无力感。老妈说逃避也没用呀。我说我知道
…哎，这种话越说越难受，还不如几句鸡汤

作者: wish星辰 时间: 16-9-11 19:38
本帖最后由 wish星辰于 16-9-11 19:52 编辑

" 也得竭力求生，像程迦一样。"

作者: mooner 时间: 16-9-11 21:22
我更愿意把病看成客观的问题，因为药物能够起效，当客观问题解决了，主观完全能控制。楼主加油！

作者: liulu118852704 时间: 16-9-12 10:26
坚持吃药，一定会好转，很多双相都结婚生子了

作者: 黎明前的黑夜 时间: 16-9-12 15:01
状态低一点，没关系，慢慢调节。这是持久战，你要加油。我是稳定偏躁，感觉不是很好。

作者: wish星辰 时间: 16-9-14 21:38
去蹭了节心理课，讲到弗洛伊德，还是最感兴趣的是人格形成重要的时期在小时候。成年后的很多事都要追溯到童年。有同感，因为我就是这样。不太有安全感，想起小时候就是一个小姑娘微缩地躲在人后，不会说出自己想要什么。怕，就只有这样的感觉。直到现在也是这样

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 08:37
今天看到乔任梁的新闻，特别难受，曾经看我们相爱吧，他笑起来露出虎牙，爱开玩笑，烟熏妆很帅。谁知道明天和意外哪个先来，其实谁又了解谁呢？微笑的背后害怕和绝望也很多。

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 08:45
重新看了一遍黑狗的抑郁症宣传视频。这种事情只有经历过的人才能说感同身受。时常被黑狗打趴下，与重新站起来相比，躺在地上更为容易。它咬着你的衣服，只能艰难前进，或躲在那里，就这样，别动了吧。没有过自杀的念头，却也有胆战着，好像被所有的眼神割伤了一样。

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 08:54
本帖最后由 wish星辰于 16-9-17 08:56 编辑

☆寻求专业的帮助，是恢复的第一步
☆了解到无数人都可能会被这只黑狗攻击
☆没有什么万能灵药，有些药只对部分人有效，还要有辅助的措施
☆向亲近的人说出真实的想法
☆重要的是不再去害怕黑狗，有自己的应对招数
☆越是害怕紧张，它叫得越凶。要让自己平静下来
☆临床证明，跑步对缓解轻中度抑郁有效。去跑跑，把黑狗甩在后面

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 09:06
☆记录情绪日记，有利于看清，还有写下值得感恩的事
☆要记得，不管情况变得多么糟糕，只要方向正确，找到合适的人交流，黑狗降临的日子终会过去。
☆我不会说我感谢这只黑狗，但它真是个神奇的老师。迫使我重新认识生活，让它变得简单。与其逃避问题，不如拥抱它们。
☆或许黑狗会成为我生命中的一部分，但它不再是那只猛兽了，我们达成了和解。
☆通过知识，克制，耐心，幽默，再凶的黑狗也能被治服。
☆不要怕寻求帮助，这并不丢人，只有错过生活才遗憾。

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 09:07

mooner 发表于 16-9-11 21:22
我更愿意把病看成客观的问题，因为药物能够起效，当客观问题解决了，主观完全能控制。楼主加油！

谢谢！觉得这是个很强大的想法。

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 09:08
本帖最后由 wish星辰于 16-9-17 09:10 编辑

中秋的骑行，让我最感动的一句是"为自己远征"

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 11:23
今天看了微博，有为乔先生祈福的人，也有人恶意消费。乔先生粉丝和朋友发的微博，让人看着太心酸。"初看春花红，转眼已成冬" “珍惜你爱的和爱你的人，理解你不理解和不理解你的人。”在关注的人中，看到奇葩说里有人评论这件事，很客观很理解，就有种我真的喜欢对人的感觉。其实不知道想说什么，只是很心疼。想起之前老师和我说的一句话，"带着症状生活"。不得已很多，乔先生，一路走好

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 14:24
今天又发现一位说出自己得抑郁症的人。亲爱的柏邦妮。这些存在让我很感动。感动的是她面对此的激励态度，去找帮助，让自己了解，没什么是应该和不应该的。

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 14:31
经常有人问我说你想过一个什么样的人生？我想到我喜欢的一个作家，卡佛。临死之前他说：
“这一生你得到了
你想要的吗，即使这样？
我得到了。
那你想要什么？
叫我自己亲爱的，感觉自己
在这个世界上被爱。”
——柏邦妮

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 14:35
"我自己的亲身体会是：抑郁是没有来得及的难过，你没有释放的难过，你没有允许你自己完成它未尽的难过，很容易变成抑郁。
还有伴随而来的那种深深的内疚，负罪感和自我的评判，那个东西才会反扑过来把你打倒。如果你能够尽情地流泪，非常尽兴地难过，很完整地去难过，可能你并不会抑郁。"
——亲爱的柏邦妮

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 14:36
"你的心出了问题，你背负了很多你承载不了的东西，是经年累月的。每个人的心就像一口井，平常在健康正常的状态是活泼的往外冒水，你的生命之泉、活力、情感、情绪都特别健康，特别活跃地往外冒，这是一个特别好的状态。
但是慢慢的，可能因为你的人生塞满了石头、落叶和烂泥，你觉得那个泉水有一些冒不出来了，或者觉得这口井有一些浑浊了——这很正常，但是不是一天变成的。"
亲爱的柏邦妮

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 14:38
"其实在这个世界上，我们与自己的误解是最深的。

就像我会觉得自己是一个特别强大的人、特别开朗、特别有热情，特别坚强，其实我不是的。我更倾向于塑造自己，粉饰自己，或者把自己打造成理想的人格。当我越去认同那个我，越去压抑不好东西的时候，可能反而是你很难承担的一个原因。"
——亲爱的柏邦妮（感动的是有人说出你所想）

作者: wish星辰 时间: 16-9-17 14:41
"我觉得人生就是：我们要给自己携带一个小毯子。你的毯子可能是一本书，可能是你信仰的某个人，可能是某段感情，也可以是类似这样的这种支撑。"
对于我呢…？

作者: wish星辰 时间: 16-9-18 13:12
抑郁，是没有完成的悲伤

作者: wish星辰 时间: 16-9-18 13:12
我的悲伤其实源于高中曲折的友谊，我让自己努力快乐，当心灵的黑板擦，其实当时难过得要死，表面上我平静微笑。有人讨厌我让我特别沮丧和害怕，到现在有时候也会做噩梦，还是有压抑不住的敌意。同样的事出现，抗拒难受的感觉就会重现。

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