阳光工程心理网

标题: 寻找发泄内心郁闷的方法 [打印本页]

作者: 寻找脸上的笑容 时间: 07-4-15 23:55
标题: 寻找发泄内心郁闷的方法
大家好，我也是双相患者，有时内心真的好郁闷，可不知道如何发泄才好。怎样才能使伤感，气愤，郁闷的心平静下来呢？

作者: 问天 时间: 07-4-20 19:48
体力劳动.体育运动

作者: 晔阳 时间: 07-4-21 07:54
说的对，体力劳动.体育运动

作者: 寻找脸上的笑容 时间: 07-4-22 17:50
谢谢你们,你们说的很对.

作者: insist 时间: 07-4-22 18:58

怎样才能使伤感，气愤，郁闷的心平静下来呢？

我们不知道人生是苦\空\无常的,总是向往永恒的幸福

作者: Eztabello 时间: 07-4-25 13:30
找个地不扰民的地，狂喊大骂，随然极端了点，但会有用的

作者: 寻找脸上的笑容 时间: 07-4-26 23:09
标题: 回复 #6 Eztabello 的帖子
你说的方法,我想会对我有用的,谢谢你,我会试试的.

作者: ending 时间: 07-4-28 00:17
今天去K歌了，心情真的好了很多，朋友，你也可以试试

作者: 期待黎明 时间: 07-5-7 19:27
标题: 不知这样有效吗？我是这样认为的。
寻找对自己有意义的事情去做，平时有兴趣的事情做。
我们都知道郁闷的时候，什么事情都不想做。但是这时你必须强制自己，一但做了，就是缓解情绪的一半，另一半就是你的坚持。

作者: wjyuyu 时间: 07-5-10 13:30
标题: 回复楼主
嗯，补充一下，把郁闷化成文字也行；把郁闷向朋友倾诉也行

作者: FlyInSKy 时间: 07-5-16 21:23
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 寻找脸上的笑容 时间: 07-5-29 10:04
最近有点忙,所以没能及时大家的留言,真的谢谢大家的见意!

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)