阳光工程心理网

标题: 临界点 [打印本页]

作者: mooner 时间: 16-8-26 13:25
标题: 临界点
趁着时有时无的症状写点什么，尽管它必定是语无伦次的（心里没谱写哪儿算哪儿）。

我不知道什么时候停的药，不是怕上瘾而是犯懒不想去配药，药断断续续吃完了也就自然停了。然后再次吃药也不是因为犯病了，就是觉得应该预防。不幸的是复药10天后，各种糟糕的感觉出来了并且还在向下走，说明我还是察觉得太晚了。

好在症状初现，加上10天的百优解铺垫，虽然主观和客观上已不能控制，但不至于太害怕（害怕坠入谷底再花很长时间康复）。每天早上醒来即便起不了床也坚持先服药，然后以最安全感的方式窝到不得不起床的时间去上班。

我把所有的工作都搁置了下来（内心多么不安，你们懂的），只是躯壳留在座位上（看阳光论坛）。我不管别人怎么看，他们也看不出什么大问题，反正没有事情会变得特别糟糕（我不断暗示自己）。我需要的是时间，等着药力发挥作用，等着乌云在脑中散去，等我恢复体力和思维，一切都能补救（药物有效是我的幸运）。

今早出现了临界点现象，也就是1秒之前我内心百般焦灼身体疲软，1秒之后却坦荡得没事人似的步履轻松出门上班，这种心境的突然转换以前没有那么明显（也可能是我最近特别关注）。尽管接下来的时间里感觉时有交错，但我知道今天比昨天好，昨天比前天好。这次不会陷得太深。

我也算是老运动员了，初诊时间大概是03年，算来已十几年。期间沦陷次数不多并且都被“救”回来，所以这次明显掉以轻心了（记得上回好了的时候我说过再也不会停药。食言打嘴）。这次又让我痛一回是件好事，一个及时的警告。

自省：药不能停。

作者: mooner 时间: 16-8-27 13:31
早上感觉不怎么好，也是拖到不行了才出门配药。下午有点情绪了开始整理东西，因为有客人要来，我得把一屋子乱七八糟的东西都藏起来、洗干净、擦干净（好烦但没办法）。到这个点还没吃午饭，不吃也无妨，近来胃口极差每天敷衍填肚。

作者: 冰冻罐头 时间: 16-8-27 18:09
我现在也是每天起不来床，胃口爆差几乎吃不下饭，上班焦虑到无法做事，一直翻看阳光论坛，但也无法平息内心的不安。

作者: mooner 时间: 16-8-27 22:08

冰冻罐头发表于 16-8-27 18:09
我现在也是每天起不来床，胃口爆差几乎吃不下饭，上班焦虑到无法做事，一直翻看阳光论坛，但也无法平息内心 ...

同感。你有没有正在治疗，有没有治愈过？我看到你关于是否辞职养病的帖子了，如果治疗是有效的（或曾有效的）建议你不要辞职，病症过去一切就好了

作者: 冰冻罐头 时间: 16-8-27 22:38

mooner 发表于 16-8-27 22:08
同感。你有没有正在治疗，有没有治愈过？我看到你关于是否辞职养病的帖子了，如果治疗是有效的（或曾有效 ...

我觉得好想哭，我觉得过不去了，我现在就面对一个小小的工作任务，超过了期限，还是焦虑的无法完成。

作者: mooner 时间: 16-8-27 22:51

冰冻罐头发表于 16-8-27 22:38
我觉得好想哭，我觉得过不去了，我现在就面对一个小小的工作任务，超过了期限，还是焦虑的无法完成。

抱抱

作者: 浮遊中 时间: 16-8-27 23:23
mooner~用電話的記事“鳴鐘”來提醒你“買藥“啊！加油~

作者: mooner 时间: 16-8-28 00:10

浮遊中发表于 16-8-27 23:23
mooner~用電話的記事“鳴鐘”來提醒你“買藥“啊！加油~

谢谢，我会加油的

作者: mooner 时间: 16-8-29 07:58
本帖最后由 mooner 于 16-8-29 08:57 编辑

昨天总体顺利。一环套一环完成接机，观光，聚餐各环节，今天就要靠家人和朋友接力了。
早上驱赶酸软的身体去上班，感觉还是老样子，即便没什么太大压力也不自觉地想逃避。所以我是不敢说好了百分之多少的人，于我，哪怕有一点点不适都能感觉到不安的。必须彻底消除症状了才可以。吃药，等待。

作者: mooner 时间: 16-8-30 16:23
本帖最后由 mooner 于 16-8-30 22:55 编辑

昨天家庭任务顺利完成，今天选择逃避一天，并且中午加了一颗百忧解，这应该是复药第18天。
-------------------------------------------------------------------------------
今晚感觉没有平日好，加药量的原因吧身体不适（情绪尚可），所以还是不要急于求成恢复每天1颗吧。

作者: mooner 时间: 16-8-31 10:02
这些天尤其在意药物副作用。服药后会增加心慌、肌肉酸软的感觉，出虚汗。把服药时间延后了，免得自己又为不出门找理由。坐在办公桌前，除了满网翻看相关文章求安慰其他事就是不想做。抑郁给了自己放任的理由。

作者: mooner 时间: 16-9-2 09:42
每天早上不到6点自然醒，醒来时身体很放松也能继续入睡，但越到接近该起床上班的时间身子就越紧张。今天这种感觉还是有，但比前两天好不少（这话我都不太敢写，因为情况经常会有反复）。今早服药后也没有明显的心慌感。至于思考还是不行，片刻有些想法但无心实施。突然发现自己即便在无忧郁症状时心也静不下来，思想集中不起来，零碎无章的生活，脚踏西瓜皮滑哪儿是哪儿。现在抑郁中，觉得很堪忧。

作者: mooner 时间: 16-9-4 11:29
周末两天基本贡献给床了。不是说一定起不来，而是躺那儿最放松。有重要的事情要做，但烦躁压制行动。寄希望于下午。饭去。

作者: mooner 时间: 16-9-6 10:39
真的就是临界点。晨重暮轻甚至晚上完全正常的状况能清晰地感受到，即便早上焦灼黏在床上不管不顾地翘班，对于人家的来电依然可以声音洪亮理直气壮地回复。内心对这种反复很没有底，但是药不能停（药反不轻）。今明办好一件重要的事情后，要跟闺蜜好好聊聊，同时试试运动吧，听说有效。要有信心，坚持住咯，mooner!

作者: mooner 时间: 16-9-8 14:23
大事顺利完成就是累得腰酸背疼。昨个晚上开着冷空调贴上了暖宝宝还用了慢回弹腰垫才入睡。今天早上感觉不好（烦乱），下午这个时间觉得好很多（还是腰酸），已经想好再放纵自己一次，提早下班去做个全身按摩和脚摩。

作者: mooner 时间: 16-9-9 15:34
本帖最后由 mooner 于 16-9-9 15:37 编辑

今天饭后百优解，相对心理平和，药反的酸痒感也不明显。昨天傍晚一个人莫名悲伤，估计哭了俩小时。很久哭不出来发泄一下也许不错，可我情愿自己麻木一些傻一些。

作者: mooner 时间: 16-9-11 00:25
今天下午去配药，人很少，随便找了位内科医生。他说吃了百优解就没烦恼了吧，我说吃了也不会马上好。他又说其实放宽心好好睡一觉就没事了，我告诉他不是这样的，这个病不吃药不会好的（我知道他完全不了解抑郁症）。他看着我的神情说你状态很好呀，吃了多久，我说这次吃了快一个月了最近两天状态是比较好些，但我有10年以上的病龄了。噢~~ 他显得有点不可思议。

离开医院时我突然为自己骄傲起来，敢面对现实，不怕吃药，就是了不起！新生在即。

作者: mooner 时间: 16-9-13 20:34
周日躺一天，症状的反复令人沮丧。调整，宽限自己，明天最后一个上班日，希望节后能稳定。

作者: 冰冻罐头 时间: 16-9-13 22:12

mooner 发表于 16-9-13 20:34
周日躺一天，症状的反复令人沮丧。调整，宽限自己，明天最后一个上班日，希望节后能稳定。

周末躺尸，我也是这样。希望你快点好起来。

作者: 冰冻罐头 时间: 16-9-13 22:14

mooner 发表于 16-9-2 09:42
每天早上不到6点自然醒，醒来时身体很放松也能继续入睡，但越到接近该起床上班的时间身子就越紧张。今天这 ...

早上早醒，但是却赖床到不得不起，感觉越来越恐惧，越来越起不来，每天都迟到。谁告诉我怎样才能早起？

作者: mooner 时间: 16-9-14 09:29

冰冻罐头发表于 16-9-13 22:14
早上早醒，但是却赖床到不得不起，感觉越来越恐惧，越来越起不来，每天都迟到。谁告诉我怎样才能早起？

一样一样的。早上出门时我仔细感受了一下，真的没什么事，但就是忐忑心慌，四肢发软。

另外，谢谢你的鼓励！我正在服药（1个月了），虽然症状有反复，但已明显改善，这个过程也是很煎熬的，但有盼头。关注你有段时间了，且不论是否需要辞职来减轻压力（辞职会转成其他压力的，所以最好混着，哪怕待遇不公只要赖着就是成功），你一定一定要去看病吃药，治愈希望很大很大的（我好过，好到可以忘记现在的痛苦，好到无法描述病中的症状），你必须吃药治疗（我觉得吃药关键）。

你也要加油呀！！！

作者: diewolf 时间: 16-9-14 14:57

冰冻罐头发表于 16-9-13 22:14
早上早醒，但是却赖床到不得不起，感觉越来越恐惧，越来越起不来，每天都迟到。谁告诉我怎样才能早起？

我也是晚上澡都不想洗连续三四天不得不洗澡能拖到早上做的晚上就不想做早上硬逼自己去做

作者: diewolf 时间: 16-9-14 14:57

冰冻罐头发表于 16-9-13 22:14
早上早醒，但是却赖床到不得不起，感觉越来越恐惧，越来越起不来，每天都迟到。谁告诉我怎样才能早起？

我也是晚上澡都不想洗连续三四天不得不洗澡能拖到早上做的晚上就不想做早上硬逼自己去做

作者: diewolf 时间: 16-9-14 14:58

冰冻罐头发表于 16-9-13 22:14
早上早醒，但是却赖床到不得不起，感觉越来越恐惧，越来越起不来，每天都迟到。谁告诉我怎样才能早起？

我也是晚上澡都不想洗连续三四天不得不洗澡能拖到早上做的晚上就不想做早上硬逼自己去做

作者: diewolf 时间: 16-9-14 15:02

mooner 发表于 16-9-14 09:29
一样一样的。早上出门时我仔细感受了一下，真的没什么事，但就是忐忑心慌，四肢发软。

另外，谢谢你的 ...

早上出门会觉得打开了地狱之门焦虑加恐惧除了躺床上其它事情都觉得困难周末明知道不能躺结果一躺一天抑郁症的意志力太差了每到关键时刻总会对自己说在等几分钟明明和人说话带着笑容内心却无比牵强感觉是在硬撑警觉性很高躺着的时候有声音就会心神不宁

作者: mooner 时间: 16-9-14 21:52
本帖最后由 mooner 于 16-9-14 21:53 编辑

diewolf 发表于 16-9-14 15:02
早上出门会觉得打开了地狱之门焦虑加恐惧除了躺床上其它事情都觉得困难周末明知道不能躺结果一躺一天 ...

我们病中都没有力气起床，没有勇气出门。我初犯时害怕听到电话铃，一听到就像吓一跳然后硬着头皮接，那时比较严重。后来复发虽说有其他不好的症状，但声音的恐惧和讨厌倒是没有了。当然，大部分时间喜欢安静一点，近期听听舒缓的轻音乐感觉好像还不错。

作者: 冰冻罐头 时间: 16-9-15 13:06
月儿祝你中秋快乐！早日康复！

作者: 森女 时间: 16-9-29 09:45

冰冻罐头发表于 16-8-27 22:38
我觉得好想哭，我觉得过不去了，我现在就面对一个小小的工作任务，超过了期限，还是焦虑的无法完成。

忍着焦虑去做，森田教的，我自我感觉很有用。

作者: suns 时间: 16-9-29 11:08

mooner 发表于 16-9-14 21:52
我们病中都没有力气起床，没有勇气出门。我初犯时害怕听到电话铃，一听到就像吓一跳然后硬着头皮接，那时 ...

我也还在熬着，第三次复发，我停药三个月感觉不妙就先吃药打底了，跟你说的一样，一样没拦住，而且爆发的彻底，彻底丧失了生活自理能力，辞职已经在脑中回荡了不下百次了。请问你发作的时候也会焦虑特别重吗，前几天去广医附一的一个医生诊断我是焦虑症，你看看我的帖子，给点意见，谢谢啦

作者: mooner 时间: 16-9-29 21:45

suns 发表于 16-9-29 11:08
我也还在熬着，第三次复发，我停药三个月感觉不妙就先吃药打底了，跟你说的一样，一样没拦住，而且爆发的 ...

我忧郁症状出来的时候是伴随心慌、焦虑的，但我还是按初次诊断的抑郁症来治。尤其我服用的百优解的副作用很大，初期的几个星期非但抑郁症状没有缓解，心慌、焦虑，浑身难受的情况更佳强烈。最近抑郁症状明显好转（40天），心慌、焦虑也随之缓解（早、晚会，但时间短很多）

作者: mooner 时间: 16-9-29 21:49

suns 发表于 16-9-29 11:08
我也还在熬着，第三次复发，我停药三个月感觉不妙就先吃药打底了，跟你说的一样，一样没拦住，而且爆发的 ...

我看过你的帖子，你说在上升期这就很有希望。因为起效过程缓慢，思维感受会有反复，这些也会加剧焦虑的。我自己康复经验是这样的，当抑郁缓解，焦虑症状也会得到缓解。所以再煎熬也要先把抑郁打到，然后再感觉有没有严重焦虑。仅供参考，一定会好的。加油！

作者: suns 时间: 16-9-29 23:04

mooner 发表于 16-9-29 21:45
我忧郁症状出来的时候是伴随心慌、焦虑的，但我还是按初次诊断的抑郁症来治。尤其我服用的百优解的副作用 ...

我也是，早上起来心里有点堵，晚上有点闷，重要的是能开始跟人交流了，兴致也回来了些，加药后的36天，算上打底的近两个月。你之前是服药十年都没复发吗，我九年三次了。

作者: mooner 时间: 16-9-30 09:23

suns 发表于 16-9-29 23:04
我也是，早上起来心里有点堵，晚上有点闷，重要的是能开始跟人交流了，兴致也回来了些，加药后的36天，算 ...

是的，我初次治疗比较彻底（连续服药1年以上吧，后来也是自然停药的），虽然十年间也碰到过大事但没有复发（没有陷入抑郁）。这跟我的生活、工作环境有关，比较宽松、自由，领导同事关系也比较好，所以有足够的时间和空间疗伤。但这次受挫比较严重（到现在还有阴影），所以去年复发吃药时间太短，今年再次陷落，所以至少也3次了。每次陷落痛苦时非常清醒不能停药，但往往。。。好了伤疤忘了疼。这次用药40天后起效，现在加量5天。反复状态越来越少，（康复的）自信心越来越强。

作者: suns 时间: 16-9-30 10:20

mooner 发表于 16-9-30 09:23
是的，我初次治疗比较彻底（连续服药1年以上吧，后来也是自然停药的），虽然十年间也碰到过大事但没有复 ...

好了伤疤忘了疼是病友的一贯特点，我现在都不太想找医生了，才好一半呢。不过想到这次病重的实在太重差点活不过来了，药！不！能！停！

作者: mooner 时间: 16-9-30 13:06
互勉（握手）

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)