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标题: 关于恐惧心里 [打印本页]

作者: 小黄 时间: 16-8-8 05:12
标题: 关于恐惧心里
很小以前就对闪光灯敏感，所以一在工作中接触到或到新环境接触到它，特别害怕感到恐惧，影响工作，经常强迫自己不要见到它，好想把它盖住，但是一些情况下是盖不了，怎么办呢

作者: 李远山 时间: 16-8-10 09:45
可以试试系统脱敏的方法，先从视频上看闪光灯或者通过别人示范接触闪光灯，一直到自己接触闪光灯，逐渐减轻自己的恐惧和焦虑。

作者: 小黄 时间: 16-8-16 20:02
谢谢我将试试

作者: 李远山 时间: 16-8-20 19:39

小黄发表于 16-8-16 20:02
谢谢我将试试

需要一个过程哦。

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