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标题: 状态随记 [打印本页]
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-17 13:34
标题: 状态随记
7.13、14两天百适可吃40毫克，感觉不太好，思维变慢了，阻滞的感觉，表情木木的，没有精神，没有兴趣和快感，不想做事情，打哈欠，躺床上又不太睡得着，正作用没有感觉到，可能镇静作用太强了。(还有食欲下降、口干，一种类似恶心的感觉，刚吃百适可时有)
看了一些资料，还是减到20毫克，长期吃一段时间吧。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-17 16:52
7.15日停服百适可一天，依然口干、表情木木的，但比14日好一点。7.16日上午抱孩，感觉挺耗精力，中午睡2时，晚百适可20毫克，今天7.17日感觉尚可。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-17 22:12
帅得惊动党中央 发表于 16-7-17 16:52
7.15日停服百适可一天，依然口干、表情木木的，但比14日好一点。7.16日上午抱孩，感觉挺耗精力，中午睡2时 ...

今天感觉比16日好。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-18 12:22
帅得惊动党中央 发表于 16-7-17 22:12
今天感觉比16日好。

7.18日，上午感觉差，精疲力尽。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-19 08:17
帅得惊动党中央 发表于 16-7-18 12:22
7.18日，上午感觉差，精疲力尽。

整天都差
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-19 11:39
帅得惊动党中央 发表于 16-7-19 08:17
整天都差

今天感觉好差劲，刚才吃了30毫克百适可，加了10毫克。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-19 13:21
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-7-19 19:56 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-7-19 11:39
今天感觉好差劲，刚才吃了30毫克百适可，加了10毫克。

吃了一个小时后，感觉心境没那么差了。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-19 16:34
帅得惊动党中央 发表于 16-7-19 13:21
吃了一个时候后，感觉心境没那么差了。

中午睡了2小时，那种精力极度贫乏、消极、死灰一样的感觉没有了。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-20 12:17
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-7-20 22:42 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-7-19 16:34
中午睡了2小时，那种精力极度贫乏、消极、死灰一样的感觉没有了。

      早上起来感觉还好，看张进的文章看了很多，看的有点晕，脑子感觉转得慢了，没那么灵活，慢慢细读吧，不着急。
        今天心境尚可，就是脑子木木的，精力不足，中午吃了30毫克百适可。也许30毫克是适合我的量。
       到了晚上，虽然有点疲倦，也还有一点兴奋。
21:30-22-30看了一时网页新闻，很瞌睡，兴致还不错。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-21 13:39
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-7-21 22:40 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-7-20 12:17
早上起来感觉还好，看张进的文章看了很多，看的有点晕，脑子感觉转得慢了，没那么灵活，慢慢细读吧 ...

22:35-6:50睡觉，今天凌晨醒来两次，醒来就觉得很清醒，就看几十分钟手机，可能睡眠不足，上午精力差一点，中午补觉看下午怎么样。还是中午百适可30毫克。今天感觉思考慢，看新闻什么的阅读速度慢。
作者: charmp    时间: 16-7-21 23:09
加油！
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-22 06:55
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-7-22 19:41 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-7-21 13:39
22:35-6:50睡觉，今天凌晨醒来两次，醒来就觉得很清醒，就看几十分钟手机，可能睡眠不足，上午精力差一点 ...

      由于天气炎热，晚上睡前又有一点兴奋 无困意，0:07分才睡，睡前看了很多阳光论坛的贴，然后睡得比较沉，中途起夜后继续睡觉没有觉得清醒 玩手机。6:37起床，醒来觉得清新 睡得好。
       根据睡眠情况，再次把百适可调整到早上吃，这样也许临睡前不会再兴奋了。       早上忙了一圈后，就有点困，想睡觉。
       天气太炎热了，嗓子嘶了，人也很累，还是没有恢复到8成以上吧，虽然情况也不太糟。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-23 07:25
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-7-23 21:45 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-7-22 06:55
由于天气炎热，晚上睡前又有一点兴奋 无困意，0:07分才睡，睡前看了很多阳光论坛的贴，然后睡得比 ...

         最近几天早醒，4点左右，然后睡得就不沉了，不知道是天气太炎热，还是吃药的关系。
         睡前有点兴奋，睡意不多，天气也是炎热，于是看电视剧或网页新闻，23点多才睡，明天不这样了，还是健康为重，睡不着也强躺着。         白天的状态仍差强人意，有点劲儿不足的感觉，嗓音嘶哑无力，天气太炎热，希望明天更好。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-24 06:17
帅得惊动党中央 发表于 16-7-23 07:25
最近几天早醒，4点左右，然后睡得就不沉了，不知道是天气太炎热，还是吃药的关系。
          ...

    天气炎热到37℃，家里没有空调，上半夜热的翻来覆去睡不沉，电扇不敢一直吹，我容易感冒着凉，定时后停了吧又热得难受，下半夜又有点凉肚皮。早上3:52就醒来没什么睡意了，只好继续躺着，不过精神还好。
作者: 冰冻罐头    时间: 16-7-24 12:02
装空调。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-25 21:41
冰冻罐头 发表于 16-7-24 12:02
装空调。

电力线路老化，不敢用大功率。为了省钱，也不想用空调。
今天38℃，天气炎热，心情烦躁。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-26 07:45
帅得惊动党中央 发表于 16-7-25 21:41
电力线路老化，不敢用大功率。为了省钱，也不想用空调。
今天38℃，天气炎热，心情烦躁。

真想来个后羿射日，把那太阳射下半个来。
最近百适可吃30毫克有8天了，心情比较稳定，但是没有达到理想状态。
作者: 冰冻罐头    时间: 16-7-26 22:42
帅得惊动党中央 发表于 16-7-25 21:41
电力线路老化，不敢用大功率。为了省钱，也不想用空调。
今天38℃，天气炎热，心情烦躁。

我以前在家也不舍得开空调，可是天气热起来就什么也干不了了。如果想做事的话，还是得有空调。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-27 17:29
帅得惊动党中央 发表于 16-7-26 07:45
真想来个后羿射日，把那太阳射下半个来。
最近百适可吃30毫克有8天了，心情比较稳定，但是没有达到理想 ...

昨天晚上大风，稍微降温了一点。今天依旧炎热，精神总不是那么充沛，我想把百适可吃完了换氟西汀，我想达到更好的状态。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-28 19:23
帅得惊动党中央 发表于 16-7-27 17:29
昨天晚上大风，稍微降温了一点。今天依旧炎热，精神总不是那么充沛，我想把百适可吃完了换氟西汀，我想达 ...

今天状态一般，上午有点困，中午睡了一小时，下午好一点。真想达到吃氟西汀的理想状态。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-29 10:36
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-7-29 22:23 编辑

天气热的要死吃百适可很快就要达到三个月了，正作用并不理想，但还是坚持下去吧，一位著名网友说，只要开头有效，坚持下去就有效，3个月恢复80%，6个月95%，9个月以上恢复100%，我现在算恢复了65%吧
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-30 07:59
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-7-30 18:43 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-7-29 10:36
天气热的要死吃百适可很快就要达到三个月了，正作用并不理想，但还是坚持下去吧，一位著名网友说，只要开头 ...

昨天在手机上免费看电影《美人鱼》，觉得不是很精彩，演的太做作了，无法发出会心一笑，水平无法达到周星驰原有的高峰。
昨晚睡得比较好，起来比较有精神。中午再睡1.5小时，精神更好了，短时间内感觉恢复了80%一样，有一种压抑被释放的感觉。很想找点什么乐子，畅快发泄一下。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-31 07:14
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-7-31 16:39 编辑
  16-7-30 07:59
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作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-7-31 16:42
帅得惊动党中央 发表于 16-7-30 07:59
昨天在手机上免费看电影《美人鱼》，觉得不是很精彩，演的太做作了，无法发出会心一笑，水平无法达到周星 ...

    昨晚几乎没有风，热的要死，顶着电扇吹还流很多汗，无法安睡，只好玩手机拖到23:55才开始睡。睡得很沉，流了很多汗，做了很长的梦，梦里似乎想到：我不是抑郁症，只是焦虑症，所以需要的百适可药量更大，现在每天吃30毫克吃了一个月了，比吃20毫克、10毫克都要好一些。
    状态好的时候，嗓音都不嘶哑、比较洪亮，我已观察到多次了，昨天下午就是。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-5 21:36
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-8-7 22:41 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-7-31 16:42
昨晚几乎没有风，热的要死，顶着电扇吹还流很多汗，无法安睡，只好玩手机拖到23:55才开始睡。睡得很 ...

8.1日~8.4日，家里很忙，加班做了很多事，流了很多汗，也很累，晚上也睡得不好、睡得少，状态下降了。幸运的是从8.3日天气转凉了。
今天8.5，有点抑郁，浑身没劲，精力不足，高兴不起来，懒得说和动，嗓音沙哑无力。昨天今天天气很潮湿还有点闷热，讨厌这样的天气，湿度大气压低，容易感觉抑郁。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-6 23:22
帅得惊动党中央 发表于 16-8-5 21:36
今天有点抑郁，浑身没劲，精力不足，高兴不起来，懒得说和动，嗓音沙哑无力。昨天今天天气很潮湿还有点闷 ...

今天上午没精神，中午睡了2小时，下午到晚上状态较好。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-7 22:46
帅得惊动党中央 发表于 16-8-6 23:22
今天上午没精神，中午睡了2小时，下午到晚上状态较好。

今天8.7，状态较好，可能是天气凉了，睡得安稳些，孩子也没闹了。
这百适可吧，也不能说没起到效，但始终没达到满意，真想换药，不过还是再坚持几个月，也许我本身对ssri类的药都不敏感。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-8 21:52
帅得惊动党中央 发表于 16-8-7 22:46
今天8.7，状态较好，可能是天气凉了，睡得安稳些，孩子也没闹了。
这百适可吧，也不能说没起到效，但始 ...

今天8.8日，状态比昨天还好一点，但中午没休息，忙了一天，现在有点困，精力耗完的感觉。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-9 16:38
帅得惊动党中央 发表于 16-8-8 21:52
今天8.8日，状态比昨天还好一点，但中午没休息，忙了一天，现在有点困，精力耗完的感觉。

今天和昨天差不多，醒来就觉得精神不错。但如果睡觉更早一点，精神会更好，午休也不要那么久了。(最近晚上没有枯竭感，不想早睡。就算早睡，也不容易很快睡着，希望可以改善，希望是换床的原因。)
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-10 10:07
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-8-11 11:55 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-8-9 16:38
今天和昨天差不多，醒来就觉得精神不错。但如果睡觉更早一点，精神会更好，午休也不要那么久了。(最近晚 ...

不管什么原因，以后一定要早睡，保证足够休息。今天感觉还可以，就是晚上没睡够、中午又补觉、欠瞌睡。为了咨询药信息，晚上23:19才睡觉。睡了以后，又起来上了两次大号，早上又上一次，是不是每天吃太多了？可是不吃又怕精力不足。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-11 12:00
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-8-11 18:22 编辑

我打算百适可换为氟西汀，今天早上百适可减药到25毫克。想了好久，换药就要从头开始算服药时间，也许百适可需要更长时间才完全显效，所以我决定先把百适可剂量降到说明书最大剂量20毫克，如果能维持较好状态，就不换药，如果不能维持较好状态，就换氟西汀。
第一周降到25毫克，第二周降到20毫克，然后维持这个量观察效果。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-13 06:53
帅得惊动党中央 发表于 16-8-11 12:00
我打算百适可换为氟西汀，今天早上百适可减药到25毫克。想了好久，换药就要从头开始算服药时间，也许百适可 ...

昨天早上开始肚子疼、拉肚子，折腾了一天，烧到38.5℃，中午晚上吃的很少，几乎没吃菜，晚上临睡前上了四次大号，0:44才安生。应该是肠胃感冒了吧，下午感觉肌肉酸、无力、疲倦、声音轰鸣。在药店买了乳酸菌素片吃，调节肠道菌群失调。
今天8.13日，起床后不发烧，36.5℃，希望拉肚子已经好了。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-21 06:16
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-8-22 06:06 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-8-13 06:53
昨天早上开始肚子疼、拉肚子，折腾了一天，烧到38.5℃，中午晚上吃的很少，几乎没吃菜，晚上临睡前上了四 ...

  从8.11日起天气进入高温烧烤模式37℃以上，越热反而越忙，忙得七天没有来记录状态了。天气炎热，情绪也受到了严厉考验，人们确实比平时烦躁，容易发火。
      乳酸菌素片对肠胃感冒消化不良确实见效，它是调节肠道菌群失调的，是食品不是药，但我没吃其他药，肚子就不疼了，饭量恢复，拉希也好多了，大号次数减少到正常。吃完一盒，到今天8.21日肚子基本没有不舒服了。     8.11-8.18日，百适可按25毫克吃8天，用剪刀分药，不很均匀，没有感觉减药不适反应。百适可快吃完，8.14日新买的启程(也是艾司西酞普兰)10盒共70片快递到了，把百适可留了几片，8.17开始吃10毫克/片的启程25毫克，8.18日也是25毫克。从8.19日起，按20毫克每天吃，打算吃几天后再减到15毫克。
      8.14-8.17日，因为和老婆的利益矛盾和观点冲突，我很生气，生气了几次，有一次是偏执的老妈误解我的话，耐着性子解释了半天，效果还不好，婆媳关系糟糕，我受夹板气，两边不得好。8.16日，上午一个人带宝宝感觉比较疲倦，可能因此比较容易发火、说话带情绪，这一天和家人相处发了几次火。8.17日，对父母老婆都很失望，感觉很委屈、很无力，家庭生活似乎没什么意义，但并不感觉抑郁，也没有觉得精力供不上的感觉。
      也许是因为生气呕气的原因，也许是艾司西酞普兰到了起效的时间，8.17日以来，我逐渐感觉精神比以前振奋，精力变得比较充足，说话语速加快，过去记忆中的旧事想起来很清晰、也不觉得费精力和不愿想，抄录账本数字清单时，瞬时记忆力加强，可一次默记较多数字。总之就是觉得脑子灵活好用了，记忆力加强了，精力比较旺盛。
       过去的记忆能很容易想起来，细节的流淌像播电影一样连贯不费力，这跟抑郁时的感觉很大不同。一天的工作生活下来，精力体力足够用，但到睡觉时也会觉得累。宝宝十天前会走了，一下变得很爱动很调皮，我带他几个小时也没觉得像以前抑郁时那么脑子累、精力累。骑摩托车穿过熙熙攘攘的街道，发觉不那么谨慎保守了，骑得稍快，也控制得很稳，难道这就是精神运动操作性增强、恢复？
      这种种的变化，让我思考：是文章“十六年抑郁症者的康复经验”的作者说的“保持开始起效的剂量坚持吃药，哪怕中间有起落，三个月恢复80%，六个月恢复95%，九个月恢复100%”
，还是我有点转轻躁呢？我最近几天感觉睡眠效率比较高，中间醒来少，早上最后醒的比较早(5-6点间)，醒来就清醒了，不再觉得困乏，但这好像不是躁相的睡眠需求减少。躁相三高的情绪高涨(比如爱好与人热情交往)、思维奔逸(浮想联翩比如作文用词时喜欢字词的音联和义联)、语速超快，我似乎都没有达到，自我感觉只是恢复正常而已。(依然没有感觉新买的启程有任何副作用，前天昨天又有点拉肚，是上次没好彻底就吃完乳酸菌素片了，昨下午又买了一盒吃，今晨就没有拉希了，这应该不是艾司西酞普兰的副作用，而是高温天气的身体不适。)
      保持警惕，继续观察。
       ——记于8.21日和8.22日清晨
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-22 16:47
今天早上查启程的电子监管码，蛮好。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-22 16:49
帅得惊动党中央 发表于 16-8-22 16:47
今天早上查启程的电子监管码，蛮好。

第二个
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-24 17:01
帅得惊动党中央 发表于 16-8-22 16:49
第二个

引用: 黎明前的黑夜 发表于 16-8-24 02:01
给你一些建议。双相对一个人的生活影响巨大 ，应该重新给孩子规划人生，别把高考看得那么重要。现在身体健 ...

说的有理。得了双相的，从现实出发，家里条件好，可以继续考虑上好大学，出人头地做社会精英；家里条件一般或差，别太把上大学看重了，控制好病情，做个普通的生存者就行了——个人观点，仅供参考。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-24 18:45
帅得惊动党中央 发表于 16-8-24 17:01
引用: 黎明前的黑夜 发表于 16-8-24 02:01
给你一些建议。双相对一个人的生活影响巨大 ，应该重新给孩子 ...

回复帖子“完全不能工作”

如果当初能够当上公务员或者事业单位人员，就可以衣食无忧、旱涝保收啃皇粮了，有带薪的双休和法定节假日，生病请假都是带薪的，也不担心被开除。对于家里有活动能力的战友，还是找找关系、使点银子活动一下吧，吃官家的饭就不用啃老了。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-25 10:39
回复dhy666帖子，“今天末服药，状态还可以，只有中午感觉心慌，但一会儿就过去了，一天没有郁郁的。很奇怪我停药的状态比服药时要好，不知道怎么回事？”
药物浓度太大，副作用就超过了正作用；减药后正作用没减，而副作用减小，所以状态(自我感觉)反而提升。氟西汀半衰期很长，代谢产物去甲氟西汀也具有药物活性，所以停药几天相当于减药。我的一点猜测。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-27 06:53
帅得惊动党中央 发表于 16-8-21 06:16
从8.11日起天气进入高温烧烤模式37℃以上，越热反而越忙，忙得七天没有来记录状态了。天气炎热，情绪也 ...

       8.24-8.26日，这几天天气高温闷热，吹着电扇还汗水潺潺(还有渍伤)，人体感觉不适，我的拉肚在继续虽然不重，工作生活很忙也很累，睡觉时间也被迫减少了，8.25日没有睡午觉，于是8.13-8.22的好状态没有了，脑子没有那么灵活好用了，心情没有那么开心，兴趣没有那么强烈，精力没有那么充足，似乎有点小郁，只想好好睡一觉，但嗓音没有嘶哑，依然洪亮有中气。
      高温天气终于在8.25日傍晚突起大风之后结束了，秋老虎要退场了吧！昨天8.26日晚上好好休息之后，今早起来感觉精力较好，今晚继续好好睡觉，养足精神。最近几晚睡觉梦较多(醒来有印象)，还做了和可爱的女人恋爱的梦，希望以后和以前一样不感觉有做梦，睡觉睡好点。
      自从用8天时间从30毫克减到20毫克以后，8.19-8.27日一直吃20毫克启程，暂时没有感觉不妥，保持此量继续吃，暂不减量。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-27 11:20
回复secondquick“对经济危机非常焦虑”——
一大早的，你就连续发了158贴回复，还是长篇大论的转帖，你是不是精力过剩、转躁了呢？
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-27 23:23
回复movie帖子“一些用药经验”~~
你的主要症状1、2也是我的主要症状，但我不早醒，而是睡不好，正常时间点醒来却精力不足，想再多睡一会儿又睡不着了，这是不吃药的情况。现在吃了快4个月艾司西酞普兰，恢复很多了。之前吃过增加去甲肾上腺素的瑞波西汀，副作用太大受不了，正作用也不太明显。然后换托莫西汀，也是增加NE的，副作用比瑞波西汀小，但正作用也不太明显，就停了。希望多交流讨论用药经验！
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-28 05:57
回复帖子“想辞职养病”——
大胆请病假，请不到假就让他把你解雇，还得给你解雇的劳动补偿金。前提是：这是一个自觉遵守法律的正规公司，我们不是想开就开掉的打工仔。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-28 06:26
帅得惊动党中央 发表于 16-8-27 06:53
8.24-8.26日，这几天天气高温闷热，吹着电扇还汗水潺潺(还有渍伤)，人体感觉不适，我的拉肚在继续 ...

8.28日今天，刚起床洗漱，精力还可以，但昨晚梦多，梦里似乎大脑一直在忙碌地思考，也许是水喝多了起夜多，也许是要大号有感觉，4:40醒了就睡不熟了，迷迷糊糊还在回忆过去想事情，5:30闹钟响了就起床，昨晚23:48才睡，这作息时间要调整了，早睡早起才行，睡前少思。完全没拉肚了，大便很顺爽、香蕉便。
作者: 冰冻罐头    时间: 16-8-28 14:18
帅得惊动党中央 发表于 16-8-13 06:53
昨天早上开始肚子疼、拉肚子，折腾了一天，烧到38.5℃，中午晚上吃的很少，几乎没吃菜，晚上临睡前上了四 ...

发烧好的挺快
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-29 22:04
帅得惊动党中央 发表于 16-8-28 06:26
8.28日今天，刚起床洗漱，精力还可以，但昨晚梦多，梦里似乎大脑一直在忙碌地思考，也许是水喝多了起夜多 ...

昨夜因事只睡了三四个小时，今天中午又没睡，累！！睡觉了…
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-8-31 21:47
帅得惊动党中央 发表于 16-8-29 22:04
昨夜因事只睡了三四个小时，今天中午又没睡，累！！睡觉了…

昨天上午感觉肚子不舒服，半夜起来恶心想吐，吐不出来最后拉肚，伴发烧38.6℃。今天一天发烧、头涨、肌肉酸痛、全身无力、心率加快，吃思密达止泻止疼，下午吃藿香正气滴丸治肠胃感冒，晚上体温37℃。和家人吃同样的食物，只有我这样，难道是不该吃乳酸菌素片？
一定要睡好觉，精神才会好！
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-1 07:01
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-1 21:26 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-8-31 21:47
昨天上午感觉肚子不舒服，半夜起来恶心想吐，吐不出来最后拉肚，伴发烧38.6℃。今天一天发烧、头涨、肌肉 ...

昨天晚上沾床就着，中间被孩闹醒几次，一睡着就疯狂做梦，梦里情节连续，跟真实的一样，在梦里艰难处事很辛苦，我做梦做得也很累，同时也流了不少汗。
9.1日今天起床后感觉病完全好了一样，不发烧，头不涨疼，肌肉不酸痛，身上有劲，精神也较好，上大号也不拉了，好的真快，开心！
思密达和藿香正气滴丸，对肠炎腹泻、肠胃感冒效果挺好的，向大家推荐！
今天一天很忙碌，中午没时间午休，精力基本够用，看来抑郁恢复到85%了。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-2 08:13
帅得惊动党中央 发表于 16-9-1 07:01
昨天晚上沾床就着，中间被孩闹醒几次，一睡着就疯狂做梦，梦里情节连续，跟真实的一样，在梦里艰难处事很 ...

     昨天半夜被孩闹醒，肚子涨却拉不出来，看了半小时网页。今早排便较干。
     状态确实有85%了，一篇篇地看那些负面新闻也看得进去了，有脑力和精力认真且快速读完，然后还能留下较多印象，有时还想和别人谈谈这些爆炸性震惊事件；如果状态抑郁，精力不足，就是用尽心力也难以看那些，还会觉得痛苦，只想好好休息。也许精力够用时，读负面新闻才会对我产生某种意义或者快感吧。
      但是反思一下，我在那方面用脑过多其实是有风险的，可能会耗尽精力。其实知道那么多那么细致也没太大用处，我不可能因此预防全部的坏事发生在我和我家身上，一个人只不过是二进制宇宙的一条信息、一个0而已，有时候听天由命一点，反而活得更健康、结果更好。
      思考别太多，想要改变世界别太多，越到路的尽头，越是保持一种信仰就够了。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-2 21:05
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-5 05:23 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-2 08:13
昨天半夜被孩闹醒，肚子涨却拉不出来，看了半小时网页。今早排便较干。
     状态确实有85%了，一 ...

今天生活节奏很紧张，好累！只想睡个好觉。另外，气温20-36，浑身出虚汗，肠胃感冒还有残留，身体未恢复完全。
(SB真是人生最大不幸，为说给孩快点补血，她发怒)
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-3 10:14
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-3 21:45 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-2 21:05
今天生活节奏很紧张，好累！只想睡个好觉。另外，气温20-36，浑身出虚汗，肠胃感冒还有残留，身体未恢复 ...

9.3日今天早上起来感觉精神还好，昨晚睡了9小时，做了很多辛苦的梦，半夜还起来给孩冲米糊。忙碌到10:07，又有些疲劳，一定要好好休息，少动脑。
中午睡了1.5时，感觉下午精力比较好，工作不觉得累。今天一天都忙碌的很。分床睡得比较好。


启程吃2片已经16天了，状态比较稳定且比较好，暂时无减药计划。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-4 06:49
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-4 21:52 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-3 10:14
9.3日今天早上起来感觉精神还好，昨晚睡了9小时，做了很多辛苦的梦，半夜还起来给孩冲米糊。忙碌到10:07 ...

      9.4日，昨晚睡8时，做了一个很长的惊险的梦，还梦见了西大大，梦里身心疲惫吧，今早不想起床，多睡了40分，不情愿地起了。起来后尚可。      今天很忙碌，节奏紧张，晚饭时婆媳…(一家子SB)。明天会更忙，承担更多责任，希望承受得起吧。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-5 12:40
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-5 21:28 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-4 06:49
9.4日，昨晚睡8时，做了一个很长的惊险的梦，还梦见了西大大，梦里身心疲惫吧，今早不想起床，多睡 ...

9.5日，5点起床，今天工作独当一面，然后送爸去住院，忙碌紧张。今天没睡午觉，昨晚又只睡6小时，感觉累累，声音沙哑，有点焦虑不太轻松。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-6 05:53
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-6 21:39 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-5 12:40
9.5日，5点起床，今天工作独当一面，然后送爸去住院，忙碌紧张。今天没睡午觉，昨晚又只睡6小时，感觉累 ...

9.6日，21:35-5:03睡觉，睡得好死，都没觉得做梦，白天辛苦一天吧。今天感觉有点困，眼睛粘粘的，嗓音沙哑，兴趣缺乏，精力不足，有点抑郁的感觉？
我想去查个血，看贫血不。另外，今天口腔有点溃疡。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-7 06:20
帅得惊动党中央 发表于 16-9-6 05:53
9.6日，21:35-5:03睡觉，睡得好死，都没觉得做梦，白天辛苦一天吧。今天感觉有点困，眼睛粘粘的，嗓音沙 ...

9.7日，21:39-5:30睡觉，没有早醒，闹钟叫醒的，状态好也没早醒。睡得比较沉，但感觉做了很多梦，起来还想睡觉，今天精力大概也会差吧。昨天差，所以不自觉吃了很多东西，希望补一点精力。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-8 06:37
帅得惊动党中央 发表于 16-9-7 06:20
9.7日，21:39-5:30睡觉，没有早醒，闹钟叫醒的，状态好也没早醒。睡得比较沉，但感觉做了很多梦，起来还 ...

9.8日，21:50-5:51睡觉，5:00闹钟响，拖了几次才起床。昨晚做了很多梦，起床觉得挺疲，还想睡。郁倒是不郁。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-9 08:00
帅得惊动党中央 发表于 16-9-8 06:37
9.8日，21:50-5:51睡觉，5:00闹钟响，拖了几次才起床。昨晚做了很多梦，起床觉得挺疲，还想睡。郁倒是不 ...

9.9日，21:45-6:20睡觉，5:30闹钟响，不想起床，昏了一下6:20了，还是感觉晚上睡得比较累，起夜时觉得全身都很疲，做梦比较多，天气上半夜又热，衣领能汗湿。今天起床精力比昨天好，大概晚上还是要睡8小时，中午还要睡1小时，才够。
昨天下午去医院查血常规，血红蛋白浓度123克/升，参考范围男120-160，恰在底线上。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-10 06:41
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-13 21:09 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-9 08:00
9.9日，21:45-6:20睡觉，5:30闹钟响，不想起床，昏了一下6:20了，还是感觉晚上睡得比较累，起夜时觉得全 ...

9.10日，22:05-5:36睡觉，起床感觉还可以，昨天太忙，没睡午觉，研究了几个小时贫血的知识，怀疑自己是某种复杂贫血，吃一片硫酸亚铁片补铁。中午没睡，下午发生不愉快的事，气愤不过狠狠骂了人。(想和lp同心同德是不可能的)
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-11 06:39
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-12 01:03 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-10 06:41
9.10日，22:05-5:36睡觉，起床感觉还可以，昨天太忙，没睡午觉，研究了几个小时贫血的知识，怀疑自己是某 ...

9.11日，宝宝夜里又发烧了，39.6℃。前天晚上在外面玩，可能凉到了，昨天早上发烧38.5℃，上午爸办出院，没带宝宝看医生，中午和lp就接下烧火担子发生矛盾，接着就宝宝看医生发生矛盾，她说睡觉后宝宝自然降温从39-38.5℃，反对去隔壁医院看医生和打抗生素针，我喂宝宝吃了退烧的布洛芬，她也反对，结果只吃了一次没有连续每4-6小时吃一次，宝宝夜里就烧到快40℃了，哭闹不止、喂母乳也不睡。只好又喂布洛芬，才降到38.5℃。今天早上又烧又拉希绿屎，我想早点去医院，她又拖拖拉拉8:40才到隔壁的医院。问诊、查血化验、皮试、换药、又皮试、打完3吊瓶都中午12点了，大人都折腾坏了。她那么怕给宝宝打抗生素，真是无知啊，化验结果是病毒性感冒，还好不是手足口病。晚上准备回家的，小舅子又跑来说三道四、目中无人、指手画脚、当别人的家，真是气死人！哎，不说了…
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-12 14:14
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-12 21:28 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-11 06:39
9.11日，宝宝夜里又发烧了，39.6℃。前天晚上在外面玩，可能凉到了，昨天早上发烧38.5℃，上午爸办出院， ...

相信家人，咬紧牙关，保持信心，把日子努力过下去。
9.12日，今天感觉精力脑力还可以，昨晚大概只睡了4、5小时。
作者: cmbaobei    时间: 16-9-13 16:56
你现在还在吃西酞普兰对吧，我吃西酞普兰停药后感觉比吃药还好，不过持续不多久就复发了。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-13 19:43
cmbaobei 发表于 16-9-13 16:56
你现在还在吃西酞普兰对吧，我吃西酞普兰停药后感觉比吃药还好，不过持续不多久就复发了。

我现在每天20毫克艾司西酞普兰，大概恢复到85%，应该不会停药，至少吃9个月吧。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-13 20:08
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-13 21:03 编辑

家里有SB，真是悲哀。SB让他SB，集中心力把宝宝承担起来。对他不再依赖，悲哀不再悲哀。
9.13日，睡觉还可以精力还可以，心情有点沉重、有点焦躁，感觉呼吸都带着火气、粗、堵。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-14 06:55
帅得惊动党中央 发表于 16-9-13 20:08
家里有SB，真是悲哀。SB让他SB，集中心力把宝宝承担起来。对他不再依赖，悲哀不再悲哀。
9.13日，睡觉还可 ...

9.14日，早上醒来感觉心情和精力比昨天都好了很多，看来我现在不怎么抑郁了，否则恢复常态没有这么快。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-15 06:10
帅得惊动党中央 发表于 16-9-14 06:55
9.14日，早上醒来感觉心情和精力比昨天都好了很多，看来我现在不怎么抑郁了，否则恢复常态没有这么快。

9.15日，20:48-5:46睡觉，早上醒来感觉昨天的郁闷疲劳一扫而空，看来我还没有因家庭矛盾真正抑郁，不然恢复不了这么快。加油！！
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-16 16:08
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-16 21:15 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-15 06:10
9.15日，20:48-5:46睡觉，早上醒来感觉昨天的郁闷疲劳一扫而空，看来我还没有因家庭矛盾真正抑郁，不然恢 ...

9.16日，昨天晚上回家感觉很累，不知道走个人家怎么会这样。以为昨天早上忘了吃药，但晚上回家根据记录计算剩余的片数，早上应该是吃药了的，但感觉走人家的时候有点力不从心，像漏吃了药一样，以后还是早上一起来就吃药，免得忘记或记不得吃没吃。
今天起床感觉不太好，心率似乎快，不容易控制自己情绪，上午很快觉得疲倦，心里憋的似乎有怒气，难道我是气坏了？
今天中午睡了2时，起床后感觉睡足了，但心情不好，一种难已的悲伤，精力也不好，抑郁了，晚上加了10毫克艾司西酞普兰，从今天起再吃回30毫克试试看。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-17 06:40
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-17 21:03 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-16 16:08
9.16日，昨天晚上回家感觉很累，不知道走个人家怎么会这样。以为昨天早上忘了吃药，但晚上回家根据记录计 ...

      9.17日，21:11-6:13睡觉，昨晚半失眠，开始不能入睡，21:33看了半小时猫和老鼠，心情好点又睡，但感觉一直没有睡熟，不知道是不是晚上吃启程的原因，但心情还可以，没那么郁。
      早上起来，感觉精力心情还可以，经过9小时的休息，还是能恢复不少，说明抑郁状态不重。加量到30毫克，应该能更恢复和稳定。     中午睡1时。最近三天(15日中秋节)挫折感特别强，是家庭关系造成的，难受的快受不了了。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-17 08:41
结果是什么并不重要，
重要的是内心的信仰、内心的平安，
他没有平安、我有平安，就是他的失败、我的胜利，他越是这样，我就越是高兴。

我的主啊，原谅我吧。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-17 13:52
思想有多远，我们就能走多远(注意是我们而不是我)。
我的能力是有限的，不能做所有想做的事。
雄心壮志，望峰息心；宏图大业，窥谷忘反。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-18 06:39
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-18 20:59 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-17 06:40
9.17日，21:11-6:13睡觉，昨晚半失眠，开始不能入睡，21:33看了半小时猫和老鼠，心情好点又睡，但 ...

      9.18日，21:30-6:00睡觉，下半夜凉，4:10醒，看手机到4:52，后面睡得就不熟了。起来情绪稍平复，不像昨晚睡前那么难受，启程吃30毫克。       白天，焦虑突然来袭，脑袋似乎堵住了，难以“呼吸”，几乎受不了了。这种情况以前很少发生。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-18 21:12
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-18 21:49 编辑

只有主要我。

主

一切围绕主、和主有关的祈祷(内容可以替换)。
回到主那里。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-19 05:56
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-20 07:08 编辑

9.19日
这次焦虑应该是临时性的，艾司西酞普兰还是恢复吃20毫克，不行的话再加到30毫克。
一起床就感觉焦虑来了，少用脑思考，越思考越堵住的感觉，
各种运动都可以解除焦虑，慢跑和骑车可以快速解除焦虑。身体的运动挤占了大脑的工作时间、分散了它的注意力，让过度思考的大脑逐渐冷静冷却下来，不再塞车堵路。
快速决定，平稳行动，妥协退让，不计得失。


人生就像一场比赛、一个游戏，心理素质的实力不如人，输了就输了，没甚了不起。


作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-20 06:51
帅得惊动党中央 发表于 16-9-19 05:56
9.19日
这次焦虑应该是临时性的，艾司西酞普兰还是恢复吃20毫克，不行的话再加到30毫克。
一起床就感觉焦 ...

9.20日，21:48-5:59睡觉，昨天忙活了一天，分别带妈爸去医院看病，又和他们讲了很多话，又再次拒绝了小舅子的无理要求，精神很疲倦，上床很快就睡着了，睡得也比较熟，也没有早醒。早上起床后，感觉心情和精力还可以，但是精神状态惯性地还是处于一种临战状态，还是可能变成急性焦虑发作，今天缓慢小心处事吧。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-21 11:40
帅得惊动党中央 发表于 16-9-20 06:51
9.20日，21:48-5:59睡觉，昨天忙活了一天，分别带妈爸去医院看病，又和他们讲了很多话，又再次拒绝了小舅 ...

       9.21日，21:50-6:57睡觉，昨天早上带着爸妈孩我的血常规化验单去人民医院咨询杨医生，加上自己的分析，终于弄清楚了爸妈贫血的各自特点和治疗的方法，妈继续吃铁剂，爸可以停了。昨天工作忙碌，中午没睡觉，和爸妈讲了很多话，沟通交流取得了一定共识，用了很多精力和脑子，到了晚上很疲倦，但是一天的焦虑都比前天小了。
      今天起床，感觉昨天晚上睡得很熟，补充了很多精力，心情平复很多，焦虑不重。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-21 11:57
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-21 12:43 编辑

自我是自己最好的武器(保卫自己的武器)。

自我是自己最能自由娴熟运用的工具。当改变外界环境的雄心壮志屡受挫折打击，不如舍世界、而求自我。(舍世界 求自我的意思就是总能保持一颗健康统一不焦虑的快乐心灵)

从原点出发，终将回到原点，自我是世界的核心。从无中来，终究回到无，无就是原点。


当对孩子的期望太高、因自身资源的限制而难以实现时，与其想尽办法投巨资到别处，不如投资于自我。
父母能给孩子最好的礼物是陪伴他、为他做一个好的榜样——做一个善于运用自我和保护自我的人，孩子最初是以父母为模板来刻画他自己。好的父母，能做孩子一辈子的榜样。


这里的自我是指自己的内心世界、即心灵、灵魂。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-21 13:24
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-22 08:03 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-21 11:57
自我是自己最好的武器(保卫自己的武器)。

自我是自己最能自由娴熟运用的工具。当改变外界环境的雄心壮志 ...

      总而言之，我能为孩子做的最重要的事，就是在心灵上为孩子做一个好榜样，使自己成为一个情绪良好的人，因为父母是孩子的第一任老师。最重要的是身教、以身作则，而不是把别人都改变成那样的。
      从孩子一生的发展来看，物质上为孩子创造条件，都是次要的，有多大本事，干多大事，尽力而为。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-21 16:11
《大叔对帖子“早睡早醒也不正常？”的回复》

如长时间失眠，各种方法无效，那就是失去了自主睡眠，可能是不可逆的，不吃药很难满意，两害相权取其轻，睡眠不好啥事都干不好，我吃了十六年的舒乐安定，一晚能睡十个小时，很舒服，仅供参考。

8# 帅得惊动：）
5 天前
引用: hwy533553 发表于 16-8-30 22:41
如长时间失眠，各种方法无效，那就是失去了自主睡眠，可能是不可逆的，不吃药很难满意，两害相权取其轻，睡 ...

大叔吃了十六年舒乐安定，没有越吃、量越大吗？再说，每天睡十小时，有点多吧？

9# hwy533553
5 天前
我十五年一直半颗睡得很好，今年才觉得稍差了点，今年起加为一颗，睡得很好，再过十几年再加一颗，他的剂量是一到两颗，睡觉有时胜于药。还有，据我十几年的经验，抑郁者多睡对脑子和精神有益。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-21 16:46
砚谷墨清的 随笔寄语 写得很好——
一晃这么多年。
我08年来到阳光论坛，至今已是十年病号。十分惭愧，没把自己治好，所幸生活并未耽搁。最初来的时候，总是想要尽可能帮助更多的人，近十年过去了，我才明白，知道哪些是自己能力范围内的，哪些是自己能力范围外的，清醒地明确它们的边界，将能力范围内的事情踏实做好，方是成熟。
在这个世界上，总有药力所不能及的地方，总有人力所不能及的地方，总有神力也不能及的地方。做不到的，大大方方承认。承认了，就主动了。
齐死生，平天地，等众生。
生，我所欲也，死，亦我所欲也。皆我所欲，则无忧惧。
活着，是奖励，死亡，是奖赏。
这么多年过去，朋友们各自有了各自的轨道。在我刚来的时候，我对疾病持有一种绝对的医学上的观念。直到现在，我反而更多地认为，疾病是一种胶着状态，一种成长的停滞，一种同一块石头上反复绊倒的怪圈。童年时的恐惧，就是成年后的焦虑，无论是怎样的症状，起初都是为了帮助自己能够存活下去，所以情有可原，无可厚非。人唯一的难题，在于意识不到现实环境的改变，在太深太久的恐惧之后，人会固执的用过去的应对方式来处理自己的现在，拒绝改变一分一厘。
所以疾病，成长即治疗。
把过去还给过去，把现在当做现在，把未来留给未来。
我以前曾跟别人说，国人的精神疾病，就是民族的精神创伤。这百十年的时间里，我们的社会变迁如此迅速而剧烈。人类文明飞速发展，而我们感知到环境已经不同的能力，还未进化到完全适应这种变化速度。我们常常可以观察到，父母总是停留在自己的恐惧里，将自己的需要当做孩子的需要。有一些朋友对精神疾病的患病率升高，持有忧虑的心情，我个人则比较乐观。文明的进步，即人类的集体觉醒。总有人在反思，总有人在促进，总有人在开拓。
螺旋式上升。
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作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-22 21:05
帅得惊动党中央 发表于 16-9-21 11:40
9.21日，21:50-6:57睡觉，昨天早上带着爸妈孩我的血常规化验单去人民医院咨询杨医生，加上自己的 ...

9.22日，母子不和、婆媳吵架，今天也是醉了…精神上太累，焦虑，昨夜孩断奶，今天没睡午觉，精力一滴不剩，到了晚饭后，脸孔发木，实在表现不出一点好心情，实在说不出来温柔的话，实在体会不到一点快乐。生在SB家庭，真是人生莫大悲哀。没有别的办法，分开烧火吃饭吧。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-23 06:59
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-24 07:20 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-22 21:05
9.22日，母子不和、婆媳吵架，今天也是醉了…精神上太累，焦虑，昨夜孩断奶，今天没睡午觉，精力一滴不剩 ...

9.23日，21:20-6:27睡觉，睡得比较熟，起来还想休息，不过精力心情还可以，不焦虑。早上和lp理论拒借给朱新房之事和他的接人待物，他很执着，我们起了争执。我的心里又气的堵住一样，手也有点微抖，我想又引起我焦虑加重了吧，后来有别的事情打断，觉得好了一些。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-24 07:06
9.24日，22:30-6:47，睡足8小时，起来后觉得神清气爽，昨天买了帕罗(想替艾司)，中午没睡，一天忙碌，晚睡得比较熟。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-25 07:14
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-19 06:55 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-24 07:06
9.24日，22:30-6:47，睡足8小时，起来后觉得神清气爽，昨天买了帕罗(想替艾司)，中午没睡，一天忙碌，晚睡 ...


9.25日，21:40-5:43，昨天一天忙碌，中午没睡，为哄宝宝断奶睡觉，到了晚上，感觉很乏脑力，但又睡不着，一个多小时才入睡。半夜被宝宝闹醒两次，醒来回忆起做了很多梦，情节复杂。起床后觉得没睡足，精力脑力比前几天差，看来前一星期焦虑急性发作的伤害还在，大脑会不由自主地思考很多，像昨晚那样就是做梦都停不下来，很伤脑力。

看来，我的确需要比艾司更强的药来控制焦虑、提升精力，帕罗还没到货。

【不试图改变他们焦虑的习惯，已经固定了，做好自己。】
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-26 07:37
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-26 21:30 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-25 07:14
9.25日，21:40-5:43，昨天一天忙碌，中午没睡，为哄宝宝断奶睡觉，到了晚上，感觉很乏脑力，但又睡不着， ...

9.26日，21:40-6:34睡觉，昨天一天忙，午睡没睡着，大概脑子焦虑停不下来吧。嗓音也嘶哑，精力也觉得不足，换药试试也许会有更好效果。精力不足，总想用能量补充精力，食欲好，吃得多，半夜就想大号，影响睡眠，希望能少吃点。

今天起床感觉还可以，大概是睡了约9小时，但弄完早饭服侍完宝宝，到9:00时就觉得精力不足了。中午睡了1.5时，起来仍觉得精力不足，时时都想休息，不安静的环境就没法集中精力写帖子和思考，比前天和昨天都差，感觉是在撑着。明天开始吃帕罗。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-27 07:11
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-27 16:17 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-26 07:37
9.26日，21:40-6:34睡觉，昨天一天忙，午睡没睡着，大概脑子焦虑停不下来吧。嗓音也嘶哑，精力也觉得不足 ...

      9.27日，22:29-5:22睡觉，半夜宝宝闹了两次，起来哄了一个多小时。最近几天晚上依然睡的不熟，做梦，还紧张刺激，脑子没有歇下来，半夜醒来觉得清醒。半夜又一次大号，生物钟怎么提前了呢？
     早上起来启程吃10毫克、帕罗西汀20毫克(一片)，采取一个减一个加的方式换药，cmbaobei就是这样从艾司换为帕罗的，用一个星期换掉吧！希望没有副反应，一切顺利！


     不知道是早餐鱼汤的问题还是帕罗的副作用，感觉有点恶心、食欲下降；不知道是晚上睡觉差的原因还是帕罗的嗜睡副作用，一天都有些瞌睡。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-28 07:42
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-29 07:33 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-27 07:11
9.27日，22:29-5:22睡觉，半夜宝宝闹了两次，起来哄了一个多小时。最近几天晚上依然睡的不熟，做梦 ...

9.28日，21:29-7:13，半夜宝宝闹了两次，加起来有两小时，没睡好。感觉昨天的药量使人嗜睡，今早艾司减为5毫克半片、帕罗还是20毫克。想起来，昨天感觉肌肉还有点乏力，不知是不是帕罗的副作用。

今天总的感觉是嗜睡想多睡会儿，嗓音沙哑声带无力，精力不足，中午有点腹泻，不知是艾司减到10毫克减快的原因，还是帕罗的副作用。不过不良感觉还能耐受，就这样坚持下去，等待帕罗完全起效吧，理论上是2-3星期。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-29 07:32
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-9-29 21:57 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-28 07:42
9.28日，21:29-7:13，半夜宝宝闹了两次，加起来有两小时，没睡好。感觉昨天的药量使人嗜睡，今早艾司减为 ...

      9.29日，21:53-7:13睡觉，半夜宝宝闹了两次，哄了共约1.5时，我睡了约8小时，可能睡足了，醒来感觉精力体力比较好、脑子清醒。继续艾司5毫克、帕罗20毫克。

      虽然早上醒来感觉精力体力好，但似乎很快就用完了，上午忍不住打瞌睡，中午睡1.5时感觉好了，下午又打瞌睡，晚上的疲倦比昨天好一点，看综艺节目可以看得很投入和大笑。上午饿得比较快，而不是那种需要能量改善精力的感觉，不知是不是帕罗的作用。总之，感觉比较乏力，肌肉似乎没劲，还有点酸感，精力上比较思睡，但是没有焦虑感了，心情也不郁，也许这是才吃3天的帕罗在起作用，也许是减量艾司西酞普兰的戒断反应。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-9-30 07:00
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-19 07:05 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-29 07:32
9.29日，21:53-7:13睡觉，半夜宝宝闹了两次，哄了共约1.5时，我睡了约8小时，可能睡足了，醒来感觉 ...

      9.30日，21:50-6:00睡觉，半夜宝宝闹1次，哄了半小时，早上醒来感觉睡得比较熟，不记得做梦，精力较好。
      因为有嗜睡，今早就停了温和的艾司，只吃20毫克帕罗，看看结果。我猜想艾司经过3天过渡，也许就可以停了。
      前几天焦虑重时，舌尖上起了两个泡，今天全好了，感觉口腔问题和情绪状态联系比较紧。
      最近3天留意到，晚上睡觉中小弟弟会变硬勃起，不知道是夜尿憋的，还是帕罗的作用。以前吃艾司时，只有一小段时间是这样。
      今天精力比较充足，嗓音洪亮不沙哑，中午午休后精神恢复、不疲倦，兴致兴趣恢复，感觉是9.15中秋节前后最好的状态，是不是帕罗起效了？效果这么快？
       但是下午15:多也很生气，女人总是容易用焦虑的爱，做目光短浅的事，如此缺乏理性、不可信任，差点坏我大事，不是一次两次了，让人恼怒得焦虑又要发作了，这样的人为什么是我母亲？？还好，精力恢复了一些，我能扛得住，自己心理调节吧，把这气泄出去。(以后要做万全的事，大事不可托付老人)


【      想改变她、把她变成一个讲道理的人，是自求神伤、自讨苦吃。我要预见她的非理性行为可能带来的影响，从而避免不必要的损失。行走人生路，不集中意志于搬走障碍，而集中精力于绕过障碍。不想改变她，而是绕过她。
      为什么是她变得更好、她更好地适应坚硬的现实，而不是我变得更好、我更好地适应坚硬的现实、我活得更自由？】
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-1 08:55
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-2 07:10 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-9-30 07:00
9.30日，21:50-6:00睡觉，半夜宝宝闹1次，哄了半小时，早上醒来感觉睡得比较熟，不记得做梦，精力 ...

      10.1日，21:50-6:05睡觉，半夜宝宝闹2次，哄了1小时。起夜约四五次，太频，不知是睡前水喝多了，还是帕罗有尿频的副作用。睡眠程度还可以，但没昨天熟。
       帕罗大概是起效了，昨天是吃它第4天，对我来说真是神速。昨天中午以后明显感觉不同以往，精力体力都恢复很多，兴趣兴致也增加了，生气以后能较快平复到正常心境，心情较愉快，声带不再沙哑、嗓音洪亮，能发出拉长的啸叫声(和宝宝比赛喊叫时)，以上种种使我开心之余，有点疑虑是不是帕罗让我转躁了？应该还没到那一步吧，谨慎观察！
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-2 07:42
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-5 23:11 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-1 08:55
10.1日，21:50-6:05睡觉，半夜宝宝闹2次，哄了1小时。起夜约四五次，太频，不知是睡前水喝多了，还 ...

     10.2日，21:23-6:28睡觉，中间宝宝闹醒两次，加玩手机约有2小时没睡，实睡7小时。起来觉得精力较好，声带不沙哑，回想最近几天睡觉没感到做梦，但好像睡着中还是有点辛苦，睡前觉得口渴就喝水，结果起夜有点多，小弟弟硬的辛苦。
      感觉抑郁恢复85%了，能应付整个工作和生活的很多事，不过中午还是觉得消耗了很多精力，得午休。用脑、做事、阅读、思考，还是得省着点做。性欲和能力也恢复了。
      下午和父母说了换药的事。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-2 07:47
广医一院 临床心理科 余金龙：很多“难治性抑郁症”实为焦虑症
http://sunofus.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=2106816&extra=page%3D1&mobile=2
***此贴有一定参考价值***

很多“难治性抑郁症”实为焦虑症


全网发布：2013-12-20 13:15 发表者：余金龙 20110人已访问  


昨天有一个病人由我们医学院学生处的老师介绍而来，说是抑郁症治疗了1年效果不好，我详细检查后诊断：1、焦虑症；2、社交恐惧症；3、强迫症。按最新美国诊断标准，这3种神经症都属焦虑障碍。

再上周中山医附三院的专家主持疑难病例讨论会，我作为特邀点评专家出席他们的讨论会。两例所谓的难治性抑郁症，我都诊断为焦虑症。

我周一到周五每天都出诊，接诊了大量从外院或外地转诊而来的治疗效果不好的“抑郁症”，经详细认真的检查、观察，或治疗一段时间后，其中很多重新诊断为焦虑症或焦虑相关疾病，而不是抑郁症。

精神疾病都是内因与外因共同作用的结果，但各有侧重。

抑郁症的病因以内在生物学因素为主，治疗以抗抑郁药物为主，且药物疗效大多较好（近期有研究发现，重度抑郁症存在颞叶、海马等脑组织结构的缩小，用抗抑郁药物治疗后恢复正常）；心理治疗通常是作为辅助治疗，尤其是重度抑郁症。

焦虑症或焦虑相关疾病（例如：神经症、神经衰弱、适应性障碍、强迫症，癔症、躯体形式障碍、社交恐惧症、疲劳综合症等）的病因以外在的心理社会因素、人格特征等为主，因而心理治疗及患者积极的自我调整更重要，药物作为辅助治疗。如果只是单用药物治疗焦虑症或焦虑相关疾病，则病情易波动、停药后易复发、易慢性化，从而成了所谓的“难治性抑郁症”。

焦虑症虽然也用抗抑郁药物治疗，但通常会选用其中抗焦虑作用好的抗抑郁药物（注：有些新型抗抑郁药物宣称是抗焦虑作用好，实际上不是这样，有时还远不如旧药，但有些病人和家属总是迷信越贵的药疗效越好，余金龙）。

焦虑症用抗抑郁药物的目的是快速控制症状，为心理治疗或患者的自我调整创造条件。而抑郁症用抗抑郁药物的目的是直接治病，重视的是足量足疗程治疗。而治疗焦虑症的药物剂量和疗程是很灵活的，有的剂量很大，有的只需要很小的剂量，有的疗程很长，有的疗程很短，受多种因素的影响，需要医生去全面深入了解患者的情况。

在联合治疗及辅助用药方面，抑郁症与焦虑症则相差更远，有时甚至是相反，因这方面内容多，这里不讲了，另文再述。

抑郁症病情好转，经巩固治疗和维持治疗后，减药停药通常不难。

焦虑症往往是如何减药和停药更考验医生的临床经验和水平。

焦虑症的患病率比抑郁症要高很多（由于文化因素，我们国家可能尤其如此），但我们国家已诊断的抑郁症要远多于焦虑症，这提示我们国家精神科医师对焦虑症的识别率低，治疗方面就更显不足，因为心理治疗目前在我们国家还处于起步阶段，掌握了规范的心理治疗技术的精神科医生还很少。

再次呼吁我们国家精神医学界的同行们高度重视焦虑症的临床诊断、鉴别诊断和治疗，严重焦虑症和焦虑相关疾病带给病人的慢性折磨和痛苦，没得过这种病的人是无法想像的。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-3 07:34
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-3 08:08 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-2 07:42
10.2日，21:23-6:28睡觉，中间宝宝闹醒两次，加玩手机约有2小时没睡，实睡7小时。起来觉得精力较好 ...

      10.3日，22:50-6:00睡觉，以后尽量睡足8小时，防止精力枯竭后转郁。昨天晚饭后抱宝宝在街上看展销会的儿童游乐场，感觉焦虑抑郁的确恢复很多，85%吧，和宝宝玩得那么有兴致，抱着他转来转去、指给他看、和他说话、摇啊晃啊和着音乐跳舞，当时不觉得精力不足、不觉得累、只觉得开心。给宝宝洗澡，他不睡又陪他玩，和父母谈话，帮老婆淘宝，到睡前感觉这忙碌的一天有点累，但睡得还比较熟。
      今早起来还想睡，但很快清醒了，精力还可以。帕罗20毫克，第7天。我想，按照那个抑郁16年战友的经验，长期维持治疗，我的性格也许会变得更好，物质基础在很大程度上决定着精神意志和人格吧。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-4 10:25
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-4 22:35 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-3 07:34
10.3日，22:50-6:00睡觉，以后尽量睡足8小时，防止精力枯竭后转郁。昨天晚饭后抱宝宝在街上看展销 ...

     10.4日，21:50-6:27睡觉，宝宝半夜闹两次，起来冲稀奶水、喂面包。回忆起来感觉睡着时也很辛苦，不过起床后一会就精力充足。但是宝宝也闹着要出门，抱着他外面玩了一小时，然后回家做早饭喂早饭晒被子看着他等许多家务杂事，忙到10点老婆带宝宝外面玩，感觉精力像耗尽了似的，只想躺着歇一会儿，我在想:是不是帕罗西汀 再加 10毫克半片(一起床吃了20毫克)？已经20毫克每天吃了7天，艾司西酞普兰停了4天。按说明书，7天可以加一次量，于是10:17又吃帕罗半片10毫克。
      上午出门办事回来后，觉得很饿，精力耗尽了似的，想快点休息一下，于是中午睡了1.5时，起来后觉得精力又恢复了，这种感觉有点熟悉。为什么觉得抑郁恢复85%后没几天，精力在生活中消耗得这么快？恢复得也比较快？

      确实恢复很多，从自己的嗓音变得清亮有力、不沙哑低沉含糊，就可以感觉得到。精力没感觉耗尽时，也是觉得自己充满力量、精神很好用、思考不费劲、脑子很清晰。

      下午工作比较出力，到晚饭时就觉得有点疲倦，晚饭吃的有点饱，喝了半瓶啤酒，也许食物和酒的作用，就觉得精力跟不上了，想睡觉恢复精力，直忙到现在22:25才躺床上。今晚好好休息，明早继续吃帕罗30毫克，希望精力比今天好。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-5 07:06
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-5 21:22 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-4 10:25
10.4日，21:50-6:27睡觉，宝宝半夜闹两次，起来冲稀奶水、喂面包。回忆起来感觉睡着时也很辛苦，不 ...

      10.5日，22:38-6:27睡觉，宝宝3:多醒一次 没闹 吃饼干，我睡得较熟，只是4:多懒得起夜，就睡得不沉了。起来后觉得精力还可以，但吃早饭时就觉得特别想睡觉、有点昏昏的，一上午都这样，感觉是帕罗加量的结果。思睡是有点，但心情还可以，不抑郁。考虑是减回去，还是坚持下去等适应副作用？
      上午带宝宝去儿童乐园玩，大人累，宝宝也兴奋累了，回来12:05午饭没吃就睡了，我也休息1.5时。没睡着，但起来后就觉得精力好了很多，就是不持久，下午4:00带宝宝在街上路上玩了1.5时，就又觉得精力不足，想休息了。
      我到底需要吃多少毫克帕罗西汀才合理呢？
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-5 21:39
[求助] 双相以郁为主该吃草酸艾司普兰吗
http://sunofus.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=2133804&extra=page%3D1&page=2&mobile=2

hwy533553
20 小时前
双相好像应看轻度还是重度，这里指的度主要看燥的方面，我就是轻燥重郁，上海的主任医生给我吃的是每天20毫克艾思，100的拉莫三嗪，效果很佳。

9# Prescilla
19 小时前
本帖最后由 Prescilla 于 16-10-5 02:04 编辑

双相的诊断是个大杂烩，是各种异质性疾病的集合，每个人对药物的反应也不一样，所以不可能有一模一样的处方。具体怎么用药，还是要看发病时的症状表现，周期性，有无缓解期，对药物的反应等而定。
普遍的共识是，混合型的还有快速循环的，比较明确不用抗抑郁药物。其它的，就很有争议，但多数表示至少郁重时是可以应用抗抑郁药物的。

你孩子属于哪种情况，是在哪里诊断的双相？好像广州的医生喜欢诊断各种精神疾病为双相，而对同样的疾病上海的医生就有可能诊断为精分或者其它了。

感觉这个学科发展还很不成熟，或者本身的局限性，真的是各有各的说法哟。你找医生也别光看名气，要看疗效，上他们的个人网站上看看咨询的案例的疗效
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-6 07:15
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-7 08:24 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-5 07:06
10.5日，22:38-6:27睡觉，宝宝3:多醒一次 没闹 吃饼干，我睡得较熟，只是4:多懒得起夜，就睡得不沉 ...

     10.6日，23:19-6:30睡觉。宝宝2:30醒 闹一次，没吃饼干，喝20毫升稀奶水，也许白天玩得太兴奋了。我睡得较熟，只是有点早醒，4:多在心里考虑了一下帕罗吃多少，就睡得不深了。
      今早帕罗继续吃30毫克，考虑到：起效挺快的，恢复80%的感觉，但精力不能持久的状态不足以满意地应对工作生活的压力，加量到30毫克可能会较快改进，万一副作用思睡不能适应或者效果不能提升，再减回去。如果转躁，用碳酸锂控制。加到1.5片增加的费用支出不在考虑之列，帕罗比艾司便宜。cmbaobei吃帕罗也是显效挺快，并以较快速度从20毫克加量到40毫克，最后稳定在40毫克服用约2个多月，思睡消失后没有别的副作用，恢复几乎达到100%。参考她的情况，我吃30毫克只是在第2档上(20,30,40,50)，应该是利大于弊、积极多于消极。
     早上起来精力比较好，上午没有昨天那么思睡，就是11:30时觉得精力不足了，躺着休息20分钟，起来感觉就不一样、恢复很多。午饭后就着倦意睡着了1.5时，起来后觉得头脑清晰、精力充足。但是下午哄宝宝1.5小时后，又感觉精力不足了。我想到著名战友wooyuchun说，帕罗西汀对他有乏力腹泻的副作用，他说的乏力对应到我，大概就是那种精力不能持久的感觉，就是早上起床觉得精力充足、快到中午就感觉精力不足，中午睡好觉后精力又恢复很多。
      帕罗吃30毫克有几层隐忧：①担心乏力和思睡的副作用一直持续，抵消了精力改善的正作用。②吃帕罗后着急时更有力量了，担心帕罗让我容易情绪激动、发怒。③帕罗对拟NE能也有弱作用，担心加量后会产生瑞波西汀、托莫西汀一样不能耐受的副作用(如入睡困难及早醒、心率加快心悸、便秘)。④担心转躁、快速循环。⑤分割药片麻烦，且超过一片，老婆担心，解释费力。⑥有可能吃20毫克时精力不能持久的现象，只是乏力的副作用没有完全适应的结果，需要更长时间副作用才消除。如果加量到30毫克，就有可能矫枉过正、过犹不及了。
      如果能用20毫克达到满意，当然还是少吃点量更好。20毫克试验的天数太短，还是降回去，细心揣摩一下效果，以求掌握药性。
      明天吃10毫克，接下来3天吃20毫克的2/3，把多吃的帕罗省出来。

       写到这里是21:27，奇怪的是晚饭以后到现在，精力又恢复了很多，脑子清醒好用。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-7 07:24
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-7 21:24 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-6 07:15
10.6日，23:19-6:30睡觉。宝宝2:30醒 闹一次，没吃饼干，喝20毫升稀奶水，也许白天玩得太兴奋了。 ...

     10.7日，22:45-6:49睡觉。宝宝0:09大哭大闹一次，哄了一小时多，4点多又醒吃奶粉饼干。昨夜临睡前的感觉似乎有点像轻躁，脑子清醒好用，能联想很多事，心情愉悦，没有睡意，但我自己调节控制不去想事情，一直到宝宝大哭，我没有睡着。今早醒来还想睡，感觉没睡够、有点晕晕，但还是起床开始做事了，打算中午吃半片帕罗。      中午吃10毫克帕罗，睡1时，今天一天工作生活忙碌辛苦，没有瞌睡，精力还将就对付，感觉没有轻躁又思维灵活的样子，很想维持这状态，从明天试吃10毫克吧。现在21:16，感觉很疲倦，把宝宝哄着了我就睡觉。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-8 06:37
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-9 22:58 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-7 07:24
10.7日，22:45-6:49睡觉。宝宝0:09大哭大闹一次，哄了一小时多，4点多又醒吃奶粉饼干。昨夜临睡前的 ...

      10.8日，22:44-5:40睡觉，宝宝3:30醒吃饼干奶粉，5:40又醒不睡觉，大人都还想睡。昨夜临睡前思维灵活丰富，不由自主联想很多事情，影响入睡，后来我专心默念“我的主啊保佑我吧”睡着了。这种体验像是轻躁但又没达到，应该是帕罗的作用，头脑灵活有点晨轻夜重的样子，刚起床思维还有点木木的、头有点晕晕的感觉，但忙碌起来后感觉精力心情还可以。(以上10.8日记录)
      起床后吃帕罗10毫克，午饭时感觉有点困，中午睡觉后一直到晚上，精力和体力充足，持久性好，工作和接人待物中运用思维越来越灵活自如，感觉记忆力、注意力、认知力和精神运动操作性都达到了良好满意的状态，说话中气十足、清亮有磁性，音色变好听了，能长啸、能高歌，不像精力不足或焦虑抑郁状态时嗓音沙哑。

      总体的感觉是非常接近去年轻躁时1、2月份的状态，和那时一样也很享受这种状态、高兴这种变化，感觉充分发挥出了自己的潜能潜力。(10.9日22:23补记10.8日)
作者: neverchen    时间: 16-10-9 15:39
照顾孩子是辛苦的，也是幸福的！
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-9 23:39
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-9 23:58 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-8 06:37
10.8日，22:44-5:40睡觉，宝宝3:30醒吃饼干奶粉，5:40又醒不睡觉，大人都还想睡。昨夜临睡前思维灵 ...

      10.9日，23:00-5:40睡觉，睡前sex，入睡比较顺利，睡得较熟，宝宝3:多醒，没吃饼干，吃奶粉后睡觉，5:40醒来哭，把大人吵醒，闹着穿衣要出去玩，好歹给他吃了米糊带他去遛早，两三天比大人都起得早了。昨天宝宝脾气大，生气几次，妈妈喂饭，一巴掌差点把饭碗拍掉，奶奶喂汤，把汤碗拍掉汤撒碗碎，估计是最近国庆节一星期带他上街逛展销太嘈杂、五光十色的景象入脑子太多、玩得太兴奋、见了一些害怕的游乐设施，精力耗尽，情绪无法稳定，所以行为一反常态的忤逆，没以前表现可爱温良了。昨晚和爸妈老婆讨论了以后的陪伴和教育方式，以安静为主，不急于过早开发智力潜能，不惊喜他每天成长的进步，不夸奖的太多，平常心待之。
      今早起来帕罗10毫克，10毫克第3天，因为昨天感觉状态非常接近轻躁，决定继续帕罗10毫克。刚起床还感觉有点朦朦胧胧，一忙碌起来很快感觉十分清醒、精力充足，感觉比昨天下午还好一点，思维能力达到了我最佳状态，从焦虑抑郁恢复的角度看，可以说已经差不多100%了，除了嗓音清亮，还觉得力气增加，快跑时腿上肌肉有力、提气呼吸能力增强、供氧能力似乎也增强、耐受力增强，这种感觉简直和轻躁时一样了。
      我真不希望是帕罗让我转躁了，但我很享受目前的状态和能力。根据目前的趋势，也许帕罗以后还可以减量，但明天依然吃10毫克吧。也许这就是我的真实之潜能，希望能让我看到美好前景、幸福希望，成为我的转折点，实现某些目标和梦想！
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-10 06:26
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-11 00:12 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-9 23:39
10.9日，23:00-5:40睡觉，睡前sex，入睡比较顺利，睡得较熟，宝宝3:多醒，没吃饼干，吃奶粉后睡觉 ...

     10.10日，0:05-5:30睡觉，入睡时听20分钟肖邦摇篮曲(到20分自动停止)，不知道什么时候停止和睡着的，写昨天记录到那么晚，比较疲倦又带着兴奋，没想到睡得还比较快。宝宝半夜没闹，但又比昨天醒得早5:30，吃饼干喝奶粉，已经好几天不排斥奶粉，对母乳的味道淡忘了(10.2日时断奶已4夜)。宝宝21:10-5:30睡着，8.5小时，我却只5.5时，哎，缺觉啊！
      起床后帕罗10毫克半片，感觉精力体力还可以。想起昨天忘记录的重要一点：10.8日前整个有精力充足的感觉但精力不能持久的情况，就是帕罗西汀乏力的副作用没有适应和过去，事后评价~~10月456三天不用着急加量到30毫克1.5片，加量的结果是乏力副作用并没立即消失，刚加量时还有点思睡。
      今天又是忙碌的一天，中午宝宝和老婆先睡没吃午饭，我抓紧时间和爸妈深入谈焦虑抑郁和药物。现在我确定妈自幼形成焦虑型人格，年轻时遇挫折发展为焦虑型人格障碍，严重时是急性焦虑症，偏执、不近情理、不讲道理、没有理性、情感不稳定、人际关系坏、做事能力差都是焦虑的结果，现在随体力精力衰退，对自己的认知越来越偏差、对情绪的控制力也越来越不行。她的危机感很重、引发焦虑，危机感的核心就是我多年没有走出抑郁。
      中午没睡，下午5-6点静躺1时基本没睡着，但起来精力情绪恢复很多，说明抑郁恢复了才有这情况。写到这里，已经很疲倦，困，累，今天精力消耗很多。以后尽量睡够，放弃省略别的事物。
      今天是吃帕罗第14天，二周，果然2-3星期起效。
作者: 帅得惊动党中央    时间: 16-10-11 07:26
本帖最后由 帅得惊动党中央 于 16-10-12 23:41 编辑
帅得惊动：） 发表于 16-10-10 06:26
10.10日，0:05-5:30睡觉，入睡时听20分钟肖邦摇篮曲(到20分自动停止)，不知道什么时候停止和睡着的 ...

      10.11日，0:15-6:40睡觉，宝宝夜里没醒没闹，但我没睡够，起来有点慵懒，中午补觉，今晚放下其他早点睡，一定要维持目前的良好状态。妈强烈排斥我吃药，也排斥她自己吃药(彭某某吃药好的例子她毫不参考)，中国的文化心理特点吧，她已顽固偏执不化、听多了免费讲座被伪学术洗脑，不可改变，不可救药，随他去吧，也许恰恰该如此对待才合理：就 当 他 脑 子 坏 了，就 当 他 神 经 病。(如此心理，身为亲人才不会过度焦虑)
      早上起来帕罗10毫克，明天继续这个量。(10.11日早上记录)




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