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标题: 锻炼记录 [打印本页]

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-22 20:45
标题: 锻炼记录
锻炼记录

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-22 20:51
2016.6.22，早晨慢跑15分钟，晚上骑室内单车10分钟，站养生桩5分钟

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-22 21:22
我坚信，只有懒女人，没有丑女人，运动会让你由内而外真正的美丽，不管心情还是容颜，希望我能坚持下来，计划每周至少三次晨跑，四次室内单车，六次养生桩，加油！

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-23 11:22
刚刚看到一句话，运动就是存钱，我们每天攒钱，以后就受益了，说的不错，跟朋友们分享一下

作者: 碧水清秋 时间: 16-6-23 19:38
真好，顶，加油，我最近都懒了，没有跑步，争取早日向你靠拢

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-23 19:54
让我们一起坚持、加油，做一个永远年轻的自己，趁着还能动的时候，让我们都动起来吧！！

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-23 20:54
2016.6.23，阴，有毛毛细雨，晨跑10分钟，在毛毛细雨的清晨，空气清新，跑步后感觉特别好，一天中都感觉清爽，晚上养生桩坚持站了8分钟，自己给自己点个赞

作者: robot2012 时间: 16-6-24 00:54
坚持，就是胜利

宝贝加油~

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-24 21:02
谢谢robot2012 的鼓励，你们的鼓励就是我最大的动力

作者: 火烈鸟 时间: 16-6-24 21:58
坚持，加油！

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-24 22:29
谢谢火烈鸟，爱你们！
2016.6.24，晴，清晨来到了有各种健身器材的室外，隐藏在一片树林中，只见风儿轻轻吹，树叶摇头晃，小鸟喳喳叫，花儿在微笑。一天中最美丽的清晨啊，身在其中，我，也是醉了

器械运动25分钟，晚上，因膝盖不舒服，暂停室内单车，站养生桩8分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-25 21:56
2016.6.24，晴，天空万里无云，早晨睡了个懒觉，趁着天好把被子拿到外面都晒了，收被子时，闻着被子上面太阳的味道，忽然感觉幸福原来是如此简单。晚上养生桩坚持了10分钟

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-26 20:44
2016.6.26，晴，因天气炎热及膝盖原因，暂停晨跑及室内单车，室外器械运动及养生桩继续坚持，朋友们，运动的同时也要注意保护关节吆，如果关节不舒服就要及时调整，否则会得不偿失吆。晚上养生桩继续坚持了10分钟，再给自己点个赞

作者: thail08 时间: 16-6-26 20:57
点个大大的赞

作者: jzh1979 时间: 16-6-26 21:22

我爱宝贝发表于 16-6-26 20:44
2016.6.26，晴，因天气炎热及膝盖原因，暂停晨跑及室内单车，室外器械运动及养生桩继续坚持，朋友们，运动 ...

楼主的精神可嘉啊。我也是每天晚上要站桩。加油！

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-27 22:33
谢谢thait08,jzh1979朋友的鼓励，为了更好自己，加油！

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-27 22:46
2016.6.27，清晨室外器械运动30分钟，慢跑5分钟晚上站养生桩10分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-28 19:52
2016.6.28阴，清晨早市大采购，我们附近的早市有好多百姓把自己种的无公害的蔬菜拿到早市上卖，新鲜又健康，我每个星期都会去一次大采购，今天早晨收获又不小，黄瓜、西红柿、韭菜、土豆等，看到新鲜的蔬菜，我仿佛闻到了泥土的芬芳，心里好满足吆

晚上继续站养生桩10分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-29 21:33
2016.6.29，阴，清晨，室外器械运动30分钟，运动完后感觉全身得到了舒展，非常舒服，晚上站养生桩10分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-6-30 21:48
2016.6.30，阴，有大雾，因为天气的原因，清晨没有出去晨练，晚上继续站养生桩10分钟。
历经人生的沉浮，我深深领悟到，拥有了健康，我就拥有了快乐，我能闻到泥土的芬芳，我能听到小鸟的歌唱，我还能看见花儿的微笑。没有了健康，我就失去了快乐。林语堂大师说过，“我们不是这个尘世永久的房客，而是过路的旅客”。愿我们在这场匆忙的人生旅程中，不管旅途如何，都尽可能快乐地走完它，为了我们快乐的旅途，让我们拥抱美丽的清晨，珍惜清新的空气，动起来吧！每天都能对着冉冉升起的朝阳，大声地说:"我运动，我快乐！”

作者: 赤道北冰洋 时间: 16-7-1 08:31
加油，我也每天锻炼！每天记录！

作者: waddc 时间: 16-7-1 15:41
广场舞，广场舞

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-1 21:43
加油！赤道北冰洋！2016.7.1，阴，清晨室外器械运动30分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-3 21:44
2016.7.3，晴，晚上站养生桩10分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-4 21:02
2016.7.4，阴，清晨室外器械运动30分钟，晚上养生桩10分钟

作者: 冰冻罐头 时间: 16-7-4 22:33
运动就是攒钱

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-6 13:25

冰冻罐头发表于 16-7-4 22:33
运动就是攒钱

对的，运动就是攒钱，日积月累，就会由量变到质变。

作者: 碧水清秋 时间: 16-7-6 17:15

加油！

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-6 19:36

碧水清秋发表于 16-7-6 17:15
加油！

我们一起加油！2016.7.6，清晨，室外器械运动30分钟，上午养生桩坚持了13分钟，下午养生桩坚持了13分钟，站完后感觉身体轻快，走路要飞起来的感觉，点赞奥

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-6 19:45
希望看到我帖子的朋友都试着站站养生桩，也叫浑圆桩，简单易学，大家可以百度一下，能快速促进血液循环，不管对心情还是身体，坚持下来，会有意想不到的效果，这比单纯的有氧运动，效果要好得多，分享是一种美德，我分享，我快乐！

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-7 22:35
2016.7.7，阴，晚上站养生桩13分钟

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-9 06:16
2016.7.8，阴，有毛毛细雨，清晨室外器械运动29分钟，晚上养生桩13分钟。

作者: 红杉树 时间: 16-7-9 09:02
加油我现在每天快走30分钟

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-9 21:50

红杉树发表于 16-7-9 09:02
加油我现在每天快走30分钟

谢谢大哥的鼓励，我们一起坚持！2016.7.9，阴，清晨室外器械运动20分钟，晚上养生桩10分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-11 22:00
2016.7.11，晴，上午养生桩15分钟，晚上养生桩15分钟

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-12 23:32
2016.7.12，晴，清晨，室外器械运动15分钟养生桩桩13分钟。，晚上养生桩

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-14 06:55
2016.7.13，晴，天气炎热，山午养生桩15分钟，下午养生桩15分钟。

作者: 向往晨曦 时间: 16-7-18 17:37
为你加油，重在坚持！

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-19 19:38

向往晨曦发表于 16-7-18 17:37
为你加油，重在坚持！

谢谢向往晨曦的鼓励，说的好，重在坚持！最近几天在生理期，没有站桩，从7月18日起，又开始站桩，7月18日下午站桩15分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-19 22:21
2016.7.19，阴，有振雨，晚上站养生桩15分钟。

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-21 22:52
2016.7.21，晴，上午养生桩15分钟，晚上养生桩10分钟

作者: 我爱宝贝 时间: 16-7-22 21:06
宝贝，我最爱的宝贝，感谢你陪伴妈妈的每时每刻，感谢你让妈妈得到了成长，是你唤醒了妈妈的无知。你每天静静地做着你自己喜欢的事情，你与世无争，静静地画着你的未来。妈妈多么希望你将来能以画画为生，因为单纯善良又安静的你，以你最爱的画画作为你的工作，在妈妈心中将是多么美好的画面。宝贝，妈妈将会付出我的所有来爱你，爱你....

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