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标题: 状态记录(好消息) [打印本页]

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-2 16:57
标题: 状态记录(好消息)
今天是我把百适可减到5mg的第3天，感觉状态比较好，在吃药3个月来算好的，在吃百适可31天以来也算好的，精力比较足，心情比较好，愉快时想笑。只是晚上睡觉醒来次数还是有点多，我已经晚上喝水尽量少了，梦也多，醒来印象清晰。
下一步，准备恢复健身运动，每天骑单车或跑步，希望睡眠质量改善。

作者: 黎明前的黑夜 时间: 16-6-2 23:39
觉得跑步会浪费精力，没什么帮助。而且早上跑步，中午容易困。

作者: jzh1979 时间: 16-6-3 07:51

黎明前的黑夜发表于 16-6-2 23:39
觉得跑步会浪费精力，没什么帮助。而且早上跑步，中午容易困。

可以周末跑

作者: hwy533553 时间: 16-6-3 13:33
祝贺一下！但我的体会是抑郁者尽量减少不必要的体力和脑力的消耗，以延长康复的周期，当然这和年龄身体条件有关，至少我常年的经验是这样，过多的消耗会提前使复发来临，仅供参考。

作者: 嘻嘻哈哈 时间: 16-6-3 20:13
为你点赞，为你鼓掌！

作者: thail08 时间: 16-6-3 20:30
适当的体育活动最好

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-3 21:37
昨天晚上有点入睡难，只好又看手机半小时才睡觉。今天状态和昨天差不多，去看了美国大片《美国队长3》，上次去影院看大片还是去年年初轻躁时，那时看电影特别带感，特别入戏，感情都被电影调动起来，今天没有那种感觉了，比较平淡，没有以前好看，虽然打斗还是很火爆炫酷的。

作者: 圆圆圆 时间: 16-6-3 22:47
为你点赞，为你鼓掌！

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-4 18:04

hwy533553 发表于 16-6-3 13:33
祝贺一下！但我的体会是抑郁者尽量减少不必要的体力和脑力的消耗，以延长康复的周期，当然这和年龄身体条件 ...

我控制一下强度和时间，不消耗太大，不追求快感。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-4 19:23

黎明前的黑夜发表于 16-6-2 23:39
觉得跑步会浪费精力，没什么帮助。而且早上跑步，中午容易困。

我打算试试把百适可减到10/3毫克，也就是一片分成三份，也许这样睡觉能睡得好一点，不再做梦和半夜醒。可椭圆形药片用剪刀铰成三份，很难均匀…

作者: 玫雪 时间: 16-6-5 14:16
有条件有耐心的话可以夜跑五十分钟

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-5 17:44

帅得惊动党中央发表于 16-6-4 19:23
我打算试试把百适可减到10/3毫克，也就是一片分成三份，也许这样睡觉能睡得好一点，不再做梦和半夜醒。可 ...

今天早上本来是把10毫克剪了1/3，但最近两天似乎又有点焦虑、不快乐，于是上午又把剩下2/3吃了。5毫克/天吃了5天，状态似乎下降了，还是恢复10毫克/天，吃一个星期观察效果，找到比较好的剂量。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-6 19:19

帅得惊动党中央发表于 16-6-5 17:44
今天早上本来是把10毫克剪了1/3，但最近两天似乎又有点焦虑、不快乐，于是上午又把剩下2/3吃了。5毫克/天 ...

今天早上起来吃了10mg百适可，上午11点又加了10毫克，下午感觉有点不一样，似乎有点急。
明天加到30毫克吧。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-7 10:10

帅得惊动党中央发表于 16-6-6 19:19
今天早上起来吃了10mg百适可，上午11点又加了10毫克，下午感觉有点不一样，似乎有点急。
明天加到30毫克 ...

早上吃20毫克百适可，20毫克第2天，感觉心情有点急躁，不知道是不是药的关系，还是我自己要着急。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-7 18:06

帅得惊动党中央发表于 16-6-7 10:10
早上吃20毫克百适可，20毫克第2天，感觉心情有点急躁，不知道是不是药的关系，还是我自己要着急。

下面的话摘自网上一篇著名文章“药物治疗抑郁症16年的经验总结”，大家看了以后增加耐心与信心吧！：
无论哪种药物，一般都是一个月初步起效，三个月显示全部疗效的80%，六个月为95%，世界卫生组织建议的最短疗程为半年。我的经验是，按治疗剂量连续服药9个月才能显示100%的疗效和副作用，对于长期用药维持治疗的人而言，每种药至少连续足量服用半年，才能比较有把握的了解该药的药性，如果试验持续九个月以上当然更好。
……
在初步起效的前提下，连续服药3个月会显现全部疗效的80%，6个月为95%，我的经验是：按有效剂量连续服药9个月才能显示100%的药效，包括疗效和副作用。吃药的前六个月，药效可能出现起伏，有时甚至连续两三个月都感觉效果变弱了，这很正常，继续吃，记住一点：只要头一个月起效，不管中途药效如何起伏，反正维持相同剂量连吃6-9个月，绝对康复。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-7 19:19

帅得惊动党中央发表于 16-6-7 18:06
下面的话摘自网上一篇著名文章“药物治疗抑郁症16年的经验总结”，大家看了以后增加耐心与信心吧！：
无 ...

看了文章部分内容，我还是决定恢复一天10毫克百适可，满意的效果需要3个月以上的时间才能达到，要有耐心！！吃20毫克2天，没觉得正作用加强，心情有点急躁，嗓子有点嘶，眼睛分泌物似乎多一点，粘粘的。

作者: Prescilla 时间: 16-6-7 20:35
本帖最后由 Prescilla 于 16-6-7 21:21 编辑

我觉得药物不足量使用带来的算是好转但不算彻底控制吧，9个月才好恐怕是自愈了也有可能？我认为如果初期有效，采用足量迅速控制缩短症状周期，之后再减药维持……。足量足疗程大概就是这个意思吧，虽然足量的剂量有个体差异。以上发言仅是对药物使用剂量上个人的体会

作者: Prescilla 时间: 16-6-7 20:38
本帖最后由 Prescilla 于 16-6-7 21:16 编辑

当然如果觉得足量副作用太大另加不上去了又另当别论，药物使用的目的是需要收效大于副作用才有价值

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-8 06:54

Prescilla 发表于 16-6-7 20:38
当然如果觉得足量副作用太大另加不上去了又另当别论，药物使用的目的是需要收效大于副作用才有价值

我会反复揣摩，不断摸索的。

作者: jzh1979 时间: 16-6-8 16:46

帅得惊动党中央发表于 16-6-7 18:06
下面的话摘自网上一篇著名文章“药物治疗抑郁症16年的经验总结”，大家看了以后增加耐心与信心吧！：
无 ...

我准备把治疗量吃3年

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-8 18:04

jzh1979 发表于 16-6-8 16:46
我准备把治疗量吃3年

我先吃3-6个月。今天下午感觉还可以，精力和脑力方面。但中午非得睡1.5小时才好一点，上午较差，百适可早上起床吃。

作者: 强大的心 时间: 16-6-8 21:12
我是早晚各一，晚加2米那普仑

作者: 心中怀着希望 时间: 16-6-9 06:31
要不要防止转相，睡眠质量是一个指标

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-9 13:13

心中怀着希望发表于 16-6-9 06:31
要不要防止转相，睡眠质量是一个指标

睡眠质量跟转相的关系是怎样的？
吃百适可一个副作用是多梦、半夜易醒，最终醒的也比较早，5点左右。

作者: 圆圆圆 时间: 16-6-9 13:42
你能不能搞个自己的主题帖
别一个状态发一个贴，不利于积累粉丝

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-11 17:51

帅得惊动党中央发表于 16-6-9 13:13
睡眠质量跟转相的关系是怎样的？
吃百适可一个副作用是多梦、半夜易醒，最终醒的也比较早，5点左右。

   (6.9日)前天昨天今天的感觉很好，就觉得从抑郁中恢复了95%一样，还是每天早上起来吃一片艾司西酞普兰(从6.9日吃进口来士普)。
   副作用已经几乎感觉不到，基本不打哈欠了，性欲恢复了，功能不差了，看到性感美女图会有点内心冲动。
   精力很充足，那种有劲的感觉，没有一点疲劳感，想动想做事，也能动能做事，也不再那么忧虑完不成任务和责任，也不再觉得难以迎接未来。比较开心，和人说笑是很容易的事。
   只是晚上上床后不感觉困，入睡时间长，睡着后多梦，醒来两三次都能记得梦境(以前不记得梦)，只好晚上尽量少喝水、少起夜。22:00-5:00睡觉，一般5点左右就清醒了，再睡也睡不着。晚上睡眠还是不足吧，中午要睡1.5小时，睡不沉，但起来后感觉精力充足。

作者: 冰漠 时间: 16-6-11 20:19
积累粉丝？呵呵

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-12 21:53

冰漠发表于 16-6-11 20:19
积累粉丝？呵呵

呵呵，那是圆圆圆说的。
6.12日，状态精力心情依然不错，但今天略感疲劳，药物的作用真是让人脱胎换骨的感觉，比心理治疗要好很多，因为根本不需要靠意志调整自己的状态，也不需要有勉强自己很费力的感觉，只是要有耐心等到那一天。
最近开始运动健身了，隔一天骑一次单车，早晨一个小时，骑到满身大汗，不过骑得不剧烈，没觉得特爽。

作者: 冰漠 时间: 16-6-12 22:11
我知道是三圆说的，呵呵，谁会想在这里积粉丝？兄弟珍重。

作者: 落叶710507 时间: 16-6-12 23:50
药物+运动，你会越来越好的，加油！

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-13 15:40

落叶710507 发表于 16-6-12 23:50
药物+运动，你会越来越好的，加油！

      我这种恢复的感觉和轻躁还是有区别的。去年轻躁的时候，除了精力充足以外，还非常快乐、兴致勃勃。
      在街上看到卖弹弓的，就对弹弓感兴趣，和老板聊了几次弹弓的知识，这弹弓可以打鸟，还可以参加体育比赛，老板耐心地教我瞄准的知识、制弹弓皮的窍门、用手作弓的绝技，我觉得弹弓技艺联系了物理知识，一听就懂、非常过瘾，最后我花120元买了一副弹弓和钢珠，却再没有时间练习打弹子了。
      买这个闲物的原因就是轻躁时求知欲特别强，学习新知识和新技能特别能验证自己的创造力，而身体里蓬勃的精力和脑子里不竭的思考力总是让自己自认为是充满创造力的。
      最近开始看美国专家的名著《躁狂抑郁多才俊》，每天只有时间看几页(早想看这书，但一直没心情没状态)，以后会写一点体会。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-13 19:43

帅得惊动党中央发表于 16-6-13 15:40
我这种恢复的感觉和轻躁还是有区别的。去年轻躁的时候，除了精力充足以外，还非常快乐、兴致勃勃 ...

真的恢复很多了，现在对父母妻子宝宝都更有耐心、不急躁，可以细致的交流，因为有那个精力可以想更多、做更多。

作者: cmbaobei 时间: 16-6-14 11:23
shuai

作者: cmbaobei 时间: 16-6-14 11:31
看到你状态好为你高兴，但是抑郁药一定要维持，而且要控制住自己的欲望，尽量平常心，这样维持的时间会更长。希望大家都不再反复！

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-15 10:51

cmbaobei 发表于 16-6-14 11:31
看到你状态好为你高兴，但是抑郁药一定要维持，而且要控制住自己的欲望，尽量平常心，这样维持的时间会更长 ...

谢谢，你现在情况如何？
6.14日，感觉如前，精力足心情好思考力不错。中午只躺了30分，不再睡1.5小时，这样或许晚上更容易入睡，晚上到点强睡，睡不着也躺着，不再玩手机。
只是下半夜凉了，有点感冒，舌头生泡，稍微影响情绪。

作者: cmbaobei 时间: 16-6-15 12:18

帅得惊动党中央发表于 16-6-15 10:51
谢谢，你现在情况如何？
6.14日，感觉如前，精力足心情好思考力不错。中午只躺了30分，不再睡1.5小时 ...

百适可还是比较温和的药物，我应该是双向二型，自生病就吃这个药，5年多了，一直没有明显的躁过。现在轻郁状态，已经可以正常生活工作，百适可20mg，米氮平昨天加到两粒，还有丙戊酸钠一粒。你现在百适可吃20mg对吧，还吃别的药物了么？

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-15 12:33

cmbaobei 发表于 16-6-15 12:18
百适可还是比较温和的药物，我应该是双向二型，自生病就吃这个药，5年多了，一直没有明显的躁过。现在轻 ...

百适可副作用的确小，我吃10毫克/天，碳酸锂吃了2个多月防躁(每天2片)，停了1个月了，我打算万一转躁再吃，感觉锂对抑郁没什么作用。

作者: cmbaobei 时间: 16-6-15 12:51

帅得惊动党中央发表于 16-6-15 12:33
百适可副作用的确小，我吃10毫克/天，碳酸锂吃了2个多月防躁(每天2片)，停了1个月了，我打算万一转躁再吃 ...

不错不错，为你高兴，希望能长期稳定。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-16 19:43

cmbaobei 发表于 16-6-15 12:51
不错不错，为你高兴，希望能长期稳定。

6.16日，精力、心情都还不错，只是帮老婆分担带孩子事情和家务也有点累。晚上9-10点睡觉时却入睡慢，睡着了又梦多，早上5点就醒了，是药物的关系吗？我看资料说ssri类药物抑制快速眼动睡眠，而快速眼动睡眠时是做梦的阶段，那么我多梦是ssri没有抑制我的快速眼动睡眠吗？

作者: 驴走走 时间: 16-6-16 20:48
朋友，你现在上班时间是如何安排度过的呢？

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-17 07:28

帅得惊动党中央发表于 16-6-16 19:43
6.16日，精力、心情都还不错，只是帮老婆分担带孩子事情和家务也有点累。晚上9-10点睡觉时却入睡慢，睡着 ...

渴望宁静说“拉莫三嗪很大的优点就是不发胖。我还在一直努力增肥中。因为可能有胃肠副作用（恶心、呕吐之类），胃口也不会太好。其他副作用，我刚开始吃后有点早上腹泻，慢慢减轻了；白天有点疲倦无力，总想睡觉，晚上也很能睡，其他没什么。头晕不明显，有时似乎视力有点模糊，都不重。也不像碳酸锂、丙戊酸钠和二代精神病药物那样有点减慢思维、低落情绪。”
[求助] 拉莫三嗪的优缺点，宁静姐姐已回答，在吃此药的病友可以来看看
http://sunofus.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=82719&extra=page%3D1&mobile=2

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-17 07:33

驴走走发表于 16-6-16 20:48
朋友，你现在上班时间是如何安排度过的呢？

以前上班是挺过来的，咬牙坚持。现在不用了。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-17 07:35

帅得惊动党中央发表于 16-6-17 07:33
以前上班是挺过来的，咬牙坚持。现在不用了。

这本书上关于碳酸锂的说法。

作者: 阿兰那行者 时间: 16-6-17 08:55

帅得惊动党中央发表于 16-6-16 19:43
6.16日，精力、心情都还不错，只是帮老婆分担带孩子事情和家务也有点累。晚上9-10点睡觉时却入睡慢，睡着 ...

其实你每天能睡七个小时已经很不错了，五点起床正好可以出去运动

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-18 21:58

阿兰那行者发表于 16-6-17 08:55
其实你每天能睡七个小时已经很不错了，五点起床正好可以出去运动

      躺床上一开始睡不着，有1小时左右，中间会醒至少2次，醒来能回忆做了很长的梦，这个情况以前不会。
      zxa战友发帖说“吃抗抑郁药活动量大时药效消失的好快：感觉一天都不怎么动或别动太多就没事体力活动一多感觉就药被很快消耗掉了  明显感觉第二天血清素不够  也是悲催啊吃过好几种都会这样  有什么办法吗  动也是工作生活需要啊。” http://sunofus.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=2132754&extra=page%3D1&mobile=2
      跟我最近几天的感觉相似，做一点体力活就没精力了，只想躺着休息一下。所以中午的时候，我决定百适可加到15毫克，就把一片剪成两半，吃一半。今天之前，百适可10毫克稳定地吃了10天，状态也不错。
   总结一下，什么是从抑郁中康复的感觉，就是一种身心恢复自由的感觉，心理世界去掉枷锁的感觉。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-21 20:47

帅得惊动党中央发表于 16-6-18 21:58
躺床上一开始睡不着，有1小时左右，中间会醒至少2次，醒来能回忆做了很长的梦，这个情况以前不会 ...

      今天6.21日，百适可15毫克吃第4天了(10毫克吃了8天)。没感觉有什么不一样，没多什么副作用，正作用增加似乎也不多，继续保持这量吧。
      因为嗓子感冒，骑车运动暂停。每天带孩子去乐园玩，精力上挺累的。天气潮湿闷热，让人有些焦虑、精力付出更大。总之，精力消耗挺大，到了晚饭时候就觉得供应不足了。晚上入睡不那么慢了(还是多梦)，但中午不补睡1小时的话(其实没睡着)，下午就没什么精神。
      与家人同事和谐相处，有心情和精力做愉快的沟通。有兴趣看电视综艺娱乐节目，能投入进去并开怀大笑。
      今天0:25起来上大号，然后孩子醒了哭闹了1小时，为了上网查资料，4小时没睡，但是今天精神还可以，没特别犯困，中午补睡后，下午比较好。以后还是尽量不熬夜。

作者: 心中怀着希望 时间: 16-6-23 06:06
我孩子也在吃百适可，每天30mg，吃了有一个月了，郁有好转。其他我们还用了舍曲林、米氮平、奥氮平，奥每天一粒，睡眠挺好，还过要睡9一11小时的，情绪比较稳定，就是学习不没跟上。看你写的贴子，让我更了解了百适可用于双相的疗效，加油！

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-23 06:34

心中怀着希望发表于 16-6-23 06:06
我孩子也在吃百适可，每天30mg，吃了有一个月了，郁有好转。其他我们还用了舍曲林、米氮平、奥氮平，奥每天 ...

他吃的种类和量都比较大啊，希望学习能力没有受影响！

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-23 06:58
本帖最后由帅得惊动党中央于 16-6-23 07:35 编辑

帅得惊动：）发表于 16-6-21 20:47
今天6.21日，百适可15毫克吃第4天了(10毫克吃了8天)。没感觉有什么不一样，没多什么副作用，正作 ...

      因为感觉吃15毫克比10毫克没有明显变化，打算还是从明天恢复10毫克。最近几天眼睛粘粘的分泌物比较多，不知道是因为加了5毫克，还是天气太炎热。
      体会到要估量自己的状态，不要一下打算做很多事情，给自己的焦虑和疲倦加码，焦虑和疲倦最后都可能会转化为抑郁，心情和想法就会悲观。疲倦时也不要看电视剧娱乐，最好的休息是上床睡觉。昨天晚上虽然开头炎热，但后来睡得还好，于是早上起来比较神清气爽。
      感受到自己是一个焦虑型人格的人(已经早已定型了吧)，细细想来，那所有紧张压抑消极难受的感觉，其实都是焦虑状态吧。我所该做的就是在已有的人格框架下，尽量往好处调整。

作者: 心中怀着希望 时间: 16-6-23 12:49
我们也有焦虑，所以医生开了米氮平，对焦虑也有缓解，我们的药量大，我把担心的心理跟医生说了，医生让我别怕。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-24 21:07

帅得惊动党中央发表于 16-6-23 06:58
因为感觉吃15毫克比10毫克没有明显变化，打算还是从明天恢复10毫克。最近几天眼睛粘粘的分泌物比 ...

   6.24日今天百适可10毫克，感觉挺累，精力不足，想补觉，中午睡了下午觉得好多了，什么原因不知道，最近几天都是这样，是不是天气太热太潮了？昨晚又做了很多梦，虽然6:15才醒来起床，还是觉得没睡好。
   状态又有点反坏，和6.9日以后那一个星期差了很多。
   不写了，这就睡觉了，21:04。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-25 09:58
本帖最后由帅得惊动党中央于 16-6-25 10:06 编辑

帅得惊动：）发表于 16-6-24 21:07
6.24日今天百适可10毫克，感觉挺累，精力不足，想补觉，中午睡了下午觉得好多了，什么原因不知道 ...

最近几天状态下降了，有点回复到以前，主要就是精力不足、兴趣缺乏、不想做事想躺着休息、容易疲乏、脑筋转得慢、早上起来不像状态好的时候那么有劲。也许这抑郁就是状态起伏的过程，暂时也不想调整药量了，咬牙坚持，也许过一过状态又会好起来的，尽量采取“省电模式”来生活吧。
别想太多，有吃的，能活着就行。能活着，就会有活着的成就、活着的快乐。
这是中国人最朴实的信念。

作者: 心中怀着希望 时间: 16-6-25 15:31
真是不容易，郁这么难除，再去专治双相医生那看看！

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-6-25 17:41

心中怀着希望发表于 16-6-25 15:31
真是不容易，郁这么难除，再去专治双相医生那看看！

又看了一些战友的帖子和资料，都说艾司西酞普兰是温和的、不易转躁，干脆再加量到20毫克时间维持长一点看效果，反正亲身体验确实副作用小、现在几乎没感觉，特别是对性功能没影响。于是中午吃了10毫克，加早上的就是20了。

万一不满意，再试试帕罗西汀。

作者: 尽快好起来 时间: 16-6-25 18:38
咬牙活着就有希望，愿大家每天有进步！我们得了这病，注定要受煎熬，盼望着让快乐回到身边！

作者: zhangshu 时间: 16-6-26 16:02
抑郁药起效快的也得1周时间，你2～3就换药量，就像吃药闹着玩呀

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-7-1 21:29

zhangshu 发表于 16-6-26 16:02
抑郁药起效快的也得1周时间，你2～3就换药量，就像吃药闹着玩呀

这也是为了摸索药性啊，我是想了又想才调整的量，也是为了快点达到恢复的方向。生活不等人。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-7-4 22:00

帅得惊动党中央发表于 16-7-1 21:29
这也是为了摸索药性啊，我是想了又想才调整的量，也是为了快点达到恢复的方向。生活不等人。

7.1日开始百适可30毫克/天，今天感觉还可以。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-7-5 22:58

帅得惊动党中央发表于 16-7-4 22:00
7.1日开始百适可30毫克/天，今天感觉还可以。

你吃的艾司西酞普兰是进口来士普还是国产百适可？据说质量差不多。我觉得副作用挺小的，现在几乎感觉不到，经过试验各种药量，我加量没有太多顾虑，副作用不会增加，我加到30毫克吃了5天了，没什么太大变化，没有达到6.9-6.17日的那种良好状态，那时吃10毫克。30毫克准备继续吃一段时间。

作者: 603573858 时间: 16-7-6 03:36
有人在吗

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-7-6 13:05
本帖最后由帅得惊动党中央于 16-7-6 21:44 编辑

帅得惊动：）发表于 16-7-5 22:58
你吃的艾司西酞普兰是进口来士普还是国产百适可？据说质量差不多。我觉得副作用挺小的，现在几乎感觉不到 ...

      现在我这种状态是不是就叫基本恢复呢？
不抑郁，也不焦虑，但是精力还不是很足，思维似乎有点慢，有点木木的感觉，快感不足，还是有各种担心，睡眠质量不是很好也不很差。
      对于吃百适可30毫克还是有点不放心，却找不到交流经验的人。
      也许没有什么好办法吧，只有采取“节能减排”的方式，该我努力的事情全心全意的去做，不该我花精力的事“一毛不拔”。保持这个量吃完这个月，不再考虑来考虑去了。(今天下午感觉比较好，心情比较快乐、放松，有兴趣。)

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-7-9 06:37

帅得惊动党中央发表于 16-7-6 13:05
现在我这种状态是不是就叫基本恢复呢？
不抑郁，也不焦虑，但是精力还不是很足，思维似乎有点慢 ...

   常常有逃避、集中精力到某一件别的事情上去的想法，这种状态还不算是恢复吧！
   吃30毫克百适可后，似乎表现的是它镇静思睡的作用(也不太明显、偶尔打哈欠、精神疲一点)，所以昨天挪到晚上来吃，昨天白天似乎不思睡了。
   吃30毫克已经9天，感觉平稳，似乎比30毫克以下好一点，副作用没有增加，百适可真是一个温和的药。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-7-13 10:29

帅得惊动党中央发表于 16-7-9 06:37
常常有逃避、集中精力到某一件别的事情上去的想法，这种状态还不算是恢复吧！
吃30毫克百 ...

对我来说，晚上吃还是好一些，白天不太困。由于快递的货晚了两天，前天昨天吃的是20毫克，觉得状态就下降一点，今天一拿到货就吃了40毫克，希望效果会好。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-7-15 10:48
本帖最后由帅得惊动党中央于 16-7-16 16:10 编辑

帅得惊动：）发表于 16-7-13 10:29
对我来说，晚上吃还是好一些，白天不太困。由于快递的货晚了两天，前天昨天吃的是20毫克，觉得状态就下降 ...

7.13、14两天百适可吃40毫克，感觉不太好，思维变慢了，阻滞的感觉，表情木木的，没有精神，没有兴趣和快感，不想做事情，打哈欠，躺床上又不太睡得着，正作用没有感觉到，可能镇静作用太强了。(还有食欲下降、口干，一种类似恶心的感觉，刚吃百适可时有)
看了一些资料，还是减到20毫克，长期吃一段时间吧。

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-8-23 10:01

帅得惊动党中央发表于 16-7-15 10:48
7.13、14两天百适可吃40毫克，感觉不太好，思维变慢了，阻滞的感觉，表情木木的，没有精神，没有兴趣和快 ...

大约从8.13日起，逐渐感觉状态恢复了95%，这是比上次感觉更好的恢复(6.2日~6.16日)。恢复的一个明显的指标是:嗓音变好了，不会沙哑，说话相对来说声音洪亮、中气十足；食欲增强，饿得相对快，但也没有暴饮暴食，饿的时候感觉要补充能量，但没有很焦虑、非要马上吃点东西，挨一挨等到饭点也可以。
但愿我给关注我的战友带来一点好消息！

作者: 细辩 时间: 16-8-23 10:56

cmbaobei 发表于 16-6-14 11:31
看到你状态好为你高兴，但是抑郁药一定要维持，而且要控制住自己的欲望，尽量平常心，这样维持的时间会更长 ...

"抑郁药一定要维持，而且要控制住自己的欲望，尽量平常心，这样维持的时间会更长"。

说的真好，学习并支持。

作者: 心中怀着希望 时间: 16-9-3 14:03
加油！

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-9-8 21:04

心中怀着希望发表于 16-9-3 14:03
加油！

   今天下午查血常规，血红蛋白浓度122克/升，参考范围120-160，红细胞计数超出参考范围1.5个单位，平均红细胞血红蛋白浓度偏低，平均红细胞血红蛋白量偏低。
   也就是说，红细胞质量不够数量凑，不知道这算不算某种意义的贫血，精力不足容易疲倦和这有没有相关。
      记得我上初中以后，常感觉一天的学习后精力不足、思考无力，那时也没查过血常规，我看起来也不是瘦弱的孩子，那时医院的化验大概还不是仪器做的，手工比对的，也没那么多项目打印出来。我在想，我个人的抑郁是不是和贫血有很大关系。

作者: wish星辰 时间: 16-9-11 15:29

帅得惊动党中央发表于 16-6-12 21:53
呵呵，那是圆圆圆说的。
6.12日，状态精力心情依然不错，但今天略感疲劳，药物的作用真是让人脱胎换骨 ...

跑步骑车真的很好呀，不过不知道还练不坚持呢，自己也很喜欢，但总是很难开始

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