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标题: 我所理解的森田真谛（请高手指点） [打印本页]

作者: 长风 时间: 07-4-15 11:57
标题: 我所理解的森田真谛（请高手指点）
抑郁的时候就很推崇森田，因为它描述的正是我所具备的神经质特性

可是受困了很多年，走出后才明白，这几年也微微了解森田，可是并没有真正体会到行为改变性格

顺其自然，当所当为
其实就是这八个字，人的思想真的很奇妙

顺其自然，是让人们不去排除本属自然的恐惧、焦虑、抑郁情绪，所谓的“追求完美”只是表象，其实绝大多数人都有完美倾向，但是为什么大多数人还是不抑郁症呢？

当所当为，是让人们不断的去体验恐惧、焦虑、抑郁情绪都是自然的，是顺气而非逆气。或许有人会说，我该吃饭该睡觉就吃饭睡觉，不也是当所当为吗？（举个例子）其实不是，你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。

若是所有的事情都能想通，我想就不会有森田、老庄，更不会有抑郁症和任何心理疾病了！

不是想，而是要去做！

作者: 唯事实为真 时间: 07-4-15 12:03
标题: 长风大侠才是高手
表面的您是没有体会到森田内心的真实的您不是没有体会到森田，而是自然地融合森田于心灵之中了。真的羡慕您的领悟。

作者: 蓝色精灵 时间: 07-4-16 12:51
顶一下

作者: xlhljp 时间: 07-4-16 22:25
学习了！

作者: 火烈鸟 时间: 07-4-19 15:53
说的好，重在行动！我有社恐，但我努力去交往，面对人群。现在虽然交流的时候手脚还会冰凉，脑袋会发懵，但已经能够比较自然的直视别人的眼睛了．

作者: huoguang2244 时间: 07-10-21 15:44
**********当所当为，是让人们不断的去体验恐惧、焦虑、抑郁情绪都是自然的，是顺气而非逆气。或许有人会说，我该吃饭该睡觉就吃饭睡觉，不也是当所当为吗？（举个例子）其实不是，你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。*********

冒昧的说一些自己的意见

我和长风的意见不一致
希望大家指点
对大家都是有好处的

我认为，顺其自然不是“你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。“
这样还是没有顺其自然，还是会固定症状

我认为顺其自然就是该干什么什么，睡觉、吃饭、运动、思考、学习、说话、上网、呼吸、一举一动、吵架、笑、哭、做不愿意做的事情（不是刻意的，是该做的），总之，象健康的人一样去生活，去行动
不要刻意的去体验症状

[ 本帖最后由 huoguang2244 于 07-10-21 15:46 编辑 ]

作者: xlhljp 时间: 07-10-21 22:21
标题: 以无所求的心去做！

原帖由 huoguang2244 于 07-10-21 15:44 发表
**********当所当为，是让人们不断的去体验恐惧、焦虑、抑郁情绪都是自然的，是顺气而非逆气。或许有人会说，我该吃饭该睡觉就吃饭睡觉，不也是当所当为吗？（举个例子）其实不是，你怕什么就去做什么，你担心什 ...

长风和你讲的是一样的，“(举个例子）其实不是”
同意火光的话！

作者: huoguang2244 时间: 07-10-22 13:20
奥
对不起了，长风
我看错了

我没看见前面还有“不是”两个字呢

长风说出了，森田疗法的精髓所在

作者: huoguang2244 时间: 07-10-22 13:23
很久没见银碗了

好想你啊

银碗是这个论坛最热情的人之一
有什么事情都主动地帮助大家

作者: flyingwind 时间: 07-10-24 13:02
不是“你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。”
做一个正常人该做的事情，包括“你”害怕的事情，是这样吧？

作者: 波波 时间: 07-10-29 11:32
我觉得“该吃饭该睡觉就吃饭睡觉”，也是为所当为。

总之，要以（现实生活中的）目的为本位来行动所进行的活动就是“顺其自然，为所当为”的活动，而以情绪为本位的行动则相反，易引起回避（逃避）行为从而引起神经症。

作者: lzm 时间: 08-1-3 11:59
您需要禅修，金刚经。在加上念阿弥陀佛！我就是这样要死了3次才在这里领悟的！不过在要死的时候还是药物调整过来的！但都是吃的时间很短！感谢佛菩萨的加持吧！现在我完全信佛了！但还没到吃素，渡众生的境界吧！呵呵！

作者: 感谢母亲 时间: 08-6-27 16:55
你去读金刚经吧！读1年，不要去求理解。心开窍于舌。时候到了就开窍了，百分之80的努力，才换来20的结果的

作者: 深海微蓝* 时间: 09-8-7 16:41
呵呵，再回首长风，心路历程竟然这么相似：）
呵呵，目前偶尔看看金刚经，有些思想比较认同，不过轮回转世什么的，不太相信啦

作者: 为所当为 时间: 09-8-7 19:48
痛苦的时候，有正念当下，或是难受以后还要做点正事。
制心一处，无事不办。
上个礼拜，上课时候突然紧张，不能集中。
如果彻底服从，认真听讲，一切都好。
其实还是自私等邪念在作祟。

作者: 深海微蓝* 时间: 09-8-7 22:59
widding说的好！不过，注意下长风的发贴日期，那是他很早以前的一些认识，呵呵。

我们为所当为的目的是因为生活即是如此的，你自然而然的为所当为就好，为所当为的目的不是为了康复。

“你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么”有这种想法的人，他们的目的往往是“治病”，正好与顺其自然背道而驰，越森田就越难过。呵呵。

作者: 长风 时间: 09-8-8 21:35
呵呵，我已经不认识森田了，最近比较关注深海微蓝是真的，这小子从认识的时候就感觉不一般，最近又浮出论坛，道行深了很多呢

作者: 长风 时间: 09-8-8 21:36
就是深海喜欢折腾老帖子，看着自己的老帖子有时想笑，有时甚至还有点难为情

作者: 深海微蓝* 时间: 09-8-9 13:34
哈哈，你难为情，我们很开心哈~~~长风走过的路，原来就在我们身边~~给人鼓舞：）

作者: 长风 时间: 09-8-9 21:15
其实并非我在给你们开路，只不过你们每努力一步都会发现我的痕迹
（这样说难免托大，其实我每走一步，也会发现森田等前辈的足迹）

作者: 微笑与阳光 时间: 09-8-23 13:10
是的中在行动, 我自己鼓励自己要在行动中拯救自己.
我这次去大连一个公司的老板遇到了家里面的不幸, 他也是在行动中拯救了他的家庭和他自己, 我非常佩服啊.

作者: daimon 时间: 09-9-18 23:48
长风现在可不这样想啦！对吧？
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 7306&highlight=
http://www.sunofus.org/bbs/thread-34875-1-1.html
对神经症的态度有明显的转变。

作者: 长风 时间: 09-9-19 12:19
26# daimon

作者: 深海微蓝* 时间: 09-9-26 02:43
诶...我又喜欢没事搞搞森田理论玩了。。。就当是兴趣爱好吧。。。

我记得8849以前在一篇回复中说一位有颤音恐怖症的朋友：

“你应该关注的是你说话想传达的内容。。而不是我说话（是不是为所当为）”

我觉得就是如此领悟就好。不敢说太多道理在里边。做什么不做什么叫不叫顺其自然，为所当为？这本身就不自然。

我想吃饭是因为我不吃饭会饿。我想谈恋爱是因为我有被爱的需要。我愿意关注我的症状是因为。。。我不舒服。。。我关注就关注了，怎么着？难道能晴天一个响雷霹死我？

作者: 马不停蹄 时间: 09-10-8 07:44
????? 森田会生气的。

作者: waip 时间: 09-12-22 10:28
感觉不错，顶一下

作者: 神起之光 时间: 10-1-10 19:06
说的好，很有见地

作者: 阳光的雨露 时间: 12-3-17 21:39

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