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标题: 我真的受不了我自己了 [打印本页]

作者: 季小猫 时间: 16-5-8 00:53
标题: 我真的受不了我自己了
当人生终于找到了自己想要的生活的时候
却因为我这该死的病态不得不放弃好无奈
我真的受不了我自己了

作者: 季小猫 时间: 16-5-8 00:57
死亡是最好的归宿吗于我？

作者: 淼木 时间: 16-5-8 08:38

季小猫发表于 16-5-8 00:57
死亡是最好的归宿吗于我？

活着总是会有希望的，我也在抑郁中，我也想过死亡，但是这样的消极想法是病态的，等病情好转了，所有的想法就会变得积极了，熬一熬，一切痛苦都会过去的。

作者: 单骑老费 时间: 16-5-8 09:22
人生的得与失，本就是个常态，今天你失去一片草原。明天或许你可以拥有一片森林，发发牢骚是可以的，至少可以宣泄一下心灵垃圾，抱怨，自责，失望只会让你自己迷失方向，别觉得自己可怜，有多少人没有能力上网，有多少人因为家庭贫困住不起医院，甚至连药都吃不起，任由病情发展，所以停止不良情绪吧，这个论坛还是有很多成功的经验，认真反思一下自己的性格和心理缺陷，不良行为，以此来提高自己的认知，加以改进，声动不如行动，从这件事情开始学会如何接受吧。

作者: brightsearcher 时间: 16-5-8 14:32
阶段性放弃，后面还有机会。

作者: Prescilla 时间: 16-5-8 18:13
你确定你下一世能投个好胎？万一还不如现世那就惨了！你连治疗都没尝试过，怎么就要放弃机会呢！无论如何艰难，送你一句话“在绝望中寻找希望，人生必将辉煌”。申明此处辉煌并非指挣了好多钱哦！

作者: hwy533553 时间: 16-5-9 00:25
抑郁者对事业，生活的要求只能放低点，这是没办法的事，否则更加痛苦。

作者: 85750272 时间: 16-5-9 08:56
上面各位病友说得都很好。痛苦和磨难是人生的常态，双相加身又是更大的考验。我们的坚韧，为自己的生命呐喊，成就更强大的自己。所以的不幸与打击，不过是我们迈向更强大的垫脚石。

作者: gzwghy 时间: 16-5-9 11:04
你接受不了自己，谁能接受呢？抑郁症就是源于这种错误的心理模式：不能接受现实中真正的自己，永远抱着理想的自己不放。如果这种思维模式一直循环下去，抑郁永远也好不了。这是我最近刚认识到的，跟战友们共勉。

作者: 季小猫 时间: 16-5-10 08:50

淼木发表于 16-5-8 08:38
活着总是会有希望的，我也在抑郁中，我也想过死亡，但是这样的消极想法是病态的，等病情好转了，所有的想 ...

不知道………（≧≦）

作者: 季小猫 时间: 16-5-10 08:51

单骑老费发表于 16-5-8 09:22
人生的得与失，本就是个常态，今天你失去一片草原。明天或许你可以拥有一片森林，发发牢骚是可以的，至少可 ...

我接受不了这样的自己吧

作者: 季小猫 时间: 16-5-10 08:52

brightsearcher 发表于 16-5-8 14:32
阶段性放弃，后面还有机会。

我不知道
我只知道我很难过

作者: 季小猫 时间: 16-5-10 08:53

Prescilla 发表于 16-5-8 18:13
你确定你下一世能投个好胎？万一还不如现世那就惨了！你连治疗都没尝试过，怎么就要放弃机会呢！无论如何艰 ...

我只想过上正常人的生活而已
却……
接受不了不正常的自己

作者: 季小猫 时间: 16-5-10 08:56

hwy533553 发表于 16-5-9 00:25
抑郁者对事业，生活的要求只能放低点，这是没办法的事，否则更加痛苦。

我已经降低很多很多了

作者: 季小猫 时间: 16-5-10 08:58

85750272 发表于 16-5-9 08:56
上面各位病友说得都很好。痛苦和磨难是人生的常态，双相加身又是更大的考验。我们的坚韧，为自己的生命呐喊 ...

我要受不了自己了……

作者: 85750272 时间: 16-5-10 09:57

季小猫发表于 16-5-10 08:58
我要受不了自己了……

很能理解你现在的处境。请一定要积极就医才能帮你尽快恢复正常。用对药最快也得十天半个月见效的。加油

作者: liulu118852704 时间: 16-5-10 10:32
那你为什么不吃药呢，吃药可以让你恢复

作者: 晨晨芳芳 时间: 16-5-10 15:32
楼主不要灰心要坚强一定要挺过去，一切都会好的，因为你现在的想法其实是一种抑郁的症状，就像感冒有咳嗽一样，并非你的真实想法，所以一旦抑郁状态消失了，一切都好起来了。

作者: carrothu123 时间: 16-5-10 21:49
一切都会过去的，相信我，给自己一点时间

作者: 季小猫 时间: 16-5-11 04:03

liulu118852704 发表于 16-5-10 10:32
那你为什么不吃药呢，吃药可以让你恢复

各种各样原因加在一起导致的

作者: 季小猫 时间: 16-5-11 04:04

85750272 发表于 16-5-10 09:57
很能理解你现在的处境。请一定要积极就医才能帮你尽快恢复正常。用对药最快也得十天半个月见效的。加油

其实主观意识上还是不能接受我自己生病的事情

作者: 季小猫 时间: 16-5-11 04:06

晨晨芳芳发表于 16-5-10 15:32
楼主不要灰心要坚强一定要挺过去，一切都会好的，因为你现在的想法其实是一种抑郁的症状，就像感冒有咳嗽一 ...

你说的相同的话我已经听了两年了
我却没有一点点改观却是越来越糟

作者: 季小猫 时间: 16-5-11 04:07

carrothu123 发表于 16-5-10 21:49
一切都会过去的，相信我，给自己一点时间

我给自己的时间已经够多了
我不想变的更糟糕我受够了

作者: liulu118852704 时间: 16-5-11 10:13

季小猫发表于 16-5-11 04:07
我给自己的时间已经够多了
我不想变的更糟糕我受够了

不想变得更糟，就看病吃药

作者: 晨晨芳芳 时间: 16-5-11 14:37
楼主其实我活得与你一样痛苦,有什么办法呢,我还天天吃药,但药对我巳不起作用了,可能我生这病巳很久的原因,我也天天在想我活在这没有任何希望,没有任何愉悦的世界上干吗?我觉得人类所有快乐的感觉都被阻断,我实在太累了太苦了,但一想到这是病态我只好学会坚强,忍受每一天心灵的折磨,黙黙等待科学发达的那一天,相信总有一天我们会好起来的.

作者: suck001 时间: 16-5-11 14:44

晨晨芳芳发表于 16-5-11 14:37
楼主其实我活得与你一样痛苦,有什么办法呢,我还天天吃药,但药对我巳不起作用了,可能我生这病巳很久的原因, ...

看了你的这段话想哭却哭不出来！

作者: 季小猫 时间: 16-5-12 04:19

晨晨芳芳发表于 16-5-11 14:37
楼主其实我活得与你一样痛苦,有什么办法呢,我还天天吃药,但药对我巳不起作用了,可能我生这病巳很久的原因, ...

我不知道……

作者: 季小猫 时间: 16-5-12 04:19

liulu118852704 发表于 16-5-11 10:13
不想变得更糟，就看病吃药

我想有尊严的死去

作者: liulu118852704 时间: 16-5-12 08:28
看医生吃药就没有尊严了么

作者: 季小猫 时间: 16-5-12 09:06

liulu118852704 发表于 16-5-12 08:28
看医生吃药就没有尊严了么

主要我不想让药物来控制我自己
其实我还是抱有愿望自己好起来

作者: 唐汉青 时间: 16-5-13 06:17
那么对于我们有2个消息是有利的

1是新药鲁拉西酮

2是练习正念呼吸，正念疗法的假设就是抗抑郁剂不具有长期疗效，所以对复发三次以上的病人效果良好，书的名字叫：改善情绪的正念疗法

作者: micky2000 时间: 16-5-17 23:56
十三年抑郁或双相，来来回回多次，近期有见好转。硕士且机关领导，算高智无经济压力，不管是遗传、性格或外部环境，然却实在体验了这种生不如死的感觉，也让近十年来人生原地踏步，荒废了最好的青春发展时期，磨难中也算偶有小得，为供众飨。
      2013年，因读MBA与机关工作冲突，抉择中引发抑郁，吃药轻燥反反复复多次，其间完成研究生学业，结婚生子，然近一次2014年底又抑郁，直至今年4月又重新爬出，其实现在我也难以确定就不会再下沉，但也算做一小结，以利以后自省。
         一、始终坚持好死不如赖活的信念，抑郁时一样时时会有一死了之之念，即可一解痛苦，也不要拖累家人，然活着就是体验，既然上天要你体验这样的痛苦，那就好好的品偿，从某种意义上讲，别人多体验快乐，我们体验痛苦，只是形式不同而已，只要基本生存条件能保证，做社会寄生虫其实也大有人在。
         二、始终不懈坚持寻找走出来的路径，就我个人来讲，吃西药、运动、心理咨询、森田疗法、维生素疗法、断眠、针灸、气功、哈佛积极心理，伯恩斯认知，生命密码、中药等等，均有尝试，看过N本关于抑郁书籍，也受过诸如莆田系医院的骗，也上网购买速治抑郁的药或资料，反正狗急跳墙一样到处找办法，其实方法很多种，也许虚假也许不适合自己，但是总是在不停的寻找，反正自己觉得有效果就用。
　　三、就人个经验，抑郁严重时，心理咨询基本是浪费精力和钱财，吃药是恢复加速剂，但能开到对症和足量药的医生靠机缘，毕竟医生靠我们叙述或观察来判断来用药，我经常是用药一年半载的也一点效果也没有，但药还是要用的，建议一个月以上无效果，就换药或加量。开药最好找精神科的，因为见识经验多，不要太在意副作用。
      四、日常起居要保证，从中医角度讲，抑郁时肯定是气血两虚，同时还是痰湿体质，躺着基本是睡不着加胡思乱想，起来无聊难受也是一定的，建议只要有空做两件事，单脚独立，拍打经络，前者因为要专注站稳，无法思考，同时改变上实下虚的状态，有利该睡时可睡，后者可激活气血，慢慢培养元气。另外，建议多吃意仁山药红豆粥，利湿增元气。效果比较慢，但要坚持。
      五、外界事物能不管尽量不理，因为也做不好，有一点精神后，可多看看认识疗法，并按要求实践，同时出门做少运动量的运动，如快走，太极、或游泳。能做些简单家务，如不反感，尽量多做点，增加成就感。
   六、早醒后首先要解决赖床的问题，一赖床脑子乱想，最好自己努力早起，但有时做不到，要家人帮忙打起也是可以的，起来后才能做你该做的事。有时会一点动力也没有，但无论如何做到那怕是一件最简单的事也要给自己鼓励，做不到也没有关系，也不用谴责自己，这时只能把自己当然小孩子。
   七、出门和社交问题，状态不好时，不要强求，因为你就那么点元气，勉强只能让自己感觉更不好，而且会加重精力的耗损，只有当你有这样的欲望时，再去做。
      八、当状态有所回升时，尽量重拾以前感兴趣的事情，以增加生活的积极性。
   九、放低所有的要求，把自己当成小孩子，什么也不懂，什么也不会，当我们知道一点或做一点，都是值得高兴的。
   十、家人的照顾也很重要，把情况向家人或至友说明，但不要成为祥林嫂，把自己的痛苦说得没完没了，这样会加重痛苦在意识里的积累，对走出不利。
         祝各难友好运。

作者: qwfy5050 时间: 16-5-20 15:50
这段话不错，还是比较幸福的一个人。至少工作比较好

作者: 驴走走 时间: 16-6-10 10:34
我想哭，大哭

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