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标题: 我不知道还能撑多久 我好害怕 [打印本页]

作者: juskun007    时间: 16-4-9 18:53
标题: 我不知道还能撑多久 我好害怕
是这样的,我曾经做过一个鼻子手术,手术到现在有6年了,术后觉得鼻腔异常干燥,但是期间去医院检查也没查出太大问题,并且医生说手术很成功。但是不久之前,网上搜到了关于“空鼻症”的事件,从此陷入了恐慌中,于是又先后去了3家医院,分别是中日友好,同仁,北医三院,医生都没有提“空鼻症”的事情,因为这个在医学上没有这个病,但是问题是我是有症状的,就是非常干燥,虽然用些药能缓解干燥,但是我心里有个结,就是如果没什么大问题我点不点药应该都没事啊,所以我就控制自己不点药,但是不点药鼻子真的很不舒服,不舒服我就会焦虑或者抑郁了,我不知道焦虑和抑郁是不是鼻子干燥引起的,我就想,如果是鼻子干燥引起的焦虑不安抑郁,那简直太可怕了,所以我就想证明我的焦虑不安不是鼻子引起的,所以就控制不点药,总想达到一种点不点药都能正常生活的状态,但我有时观察自己,就是有时候实在鼻子不舒服时,伴随焦虑不安,然后点了药就平静了很多(我不知道是不是错觉),这个现象是我更加的焦虑了,因为我心想:只有靠点鼻子药才能不焦虑吗,我心里无法接受点药才能正常点的这个事实。还有一个状态,就是我经常拿点药前后的状态做对比,觉得点药后状态好了我更焦虑。我去看过精神科,也吃过药,兰释和舍曲林,我感觉吃完药人的胆子特小,没有活力,坚持不下来吃。我现在真的特别无助,而且我也担心我是那个“空鼻症”,但这个病似乎没有诊断标准的。我鼻子的干燥不舒服应该不是心理造成的,是生理上的,我该怎么办啊朋友们,我现在真的很无助,我写的有点乱,希望得到帮助,先谢谢大家了!
作者: 一宁    时间: 16-4-10 11:16
你好,其实如果我们有一个好的心态,即使鼻子有点不舒服,也不会如此的在意,能顺其自然和接纳心态面对。
我们现在为鼻子的这个问题如此的纠结,在旁观者看来,内心的冲突变形了,需好好调整心态,尽量专注当下的生活,该做什么做什么去,点与不点鼻药这个问题本身不重要,反应的是我们内在的问题。
作者: juskun007    时间: 16-4-10 11:46
一宁 发表于 16-4-10 11:16
你好,其实如果我们有一个好的心态,即使鼻子有点不舒服,也不会如此的在意,能顺其自然和接纳心态面对。
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老师,谢谢您的答复,我确实是在努力专注当前的事情上,但是情绪总是很低落,坐立不安,对什么都兴趣不大。有具体的操作方法吗,老师?
作者: 一宁    时间: 16-4-12 10:20
上述是一凡老师回复的。下面的一宁回复:

1、性格上是否容易盯住瑕疵不放,缺乏博大……?总之性格上可以探索,看是否完善性格,就能化解你的纠结,要是一般人。对于不能解决的问题,就能放弃。

2、通过打坐、调理脾胃等养生手段,可能能彻底解决鼻子干燥问题。(鼻子的问题,有可能是胃的问题)
作者: juskun007    时间: 16-4-12 20:47
一宁 发表于 16-4-12 10:20
上述是一凡老师回复的。下面的一宁回复:

1、性格上是否容易盯住瑕疵不放,缺乏博大……?总之性格上可 ...

谢谢老师,我确实可能自我判断有点完美型人格,敏感,注意细节,也想通过练习完善这种极端的性格




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