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标题: 怎样才能不去钻牛角尖，不在意别人说的话做的事情 [打印本页]

作者: 阳光小丫 时间: 16-3-21 11:27
标题: 怎样才能不去钻牛角尖，不在意别人说的话做的事情
为什么总改变不了爱钻牛角尖的毛病，而且还是非常在意别人说的话，做的事情。有些人总喜欢说一些伤害别人的话，想来想去，总觉得特别不舒服。怎样才能拜托这种桎梏呀，有什么好办法可以不要钻牛角尖，在意别人的话吗

作者: bluestar 时间: 16-3-21 11:36
试试转移注意力，去做积极有益的事情。

作者: 忏悔的心 时间: 16-3-21 14:01
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作者: gzwghy 时间: 16-3-22 09:07
别人说什么是别人的事儿，嘴长在别人身上，我们还是要锻炼自我认可，当然这是抑郁强迫的通病，我也需要努力。

作者: neverchen 时间: 16-3-22 15:20
在情绪基本稳定后，可以看下伯恩斯性情绪疗法，完善我们的认知，进一步认可和接纳自己！希望我们都越来越好，心情越来越豁达，加油！

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