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标题: 一点压力就抑郁,怎么办 [打印本页]

作者: 考拉小妹    时间: 16-3-11 10:57
标题: 一点压力就抑郁,怎么办
抑郁症也缠着我有好多年了,但是一直都没系统的吃药,每次复发,难受的受不了了才买药吃,吃着吃着,感觉没什么效果就不吃了,不过抑郁症在工作和生活中经过调整,都会慢慢减轻,复发多少次了,也没仔细算过。
我感觉我的抑郁症是有点压力,脑子多想一点,就复发,太容易复发了,感觉大脑丧失了调节的功能。
之前在南方一家上市公司,工作压力也大,有时晚上加班到11点多,去年9月份辞职,回北方老家考教师资格证笔试,谁知到怀孕了(二胎),这个宝宝是个意外,没打算要,拗不过老公,还是留下了,老公也12月 辞职,想回北方发展(房子买那里了),我们回来就带着女儿去新房子生活,当时我俩都没工作,老公找工作又不顺利,每天还得花销,谁知道脑子想多了,1月中就感觉不对劲了,自己知道复发了,现在宝宝有7个月了(硬扛了2个月了),还没吃药,硬扛着呢,我现在在老公老家养胎呢,每天都一个人,更无聊,准备回我妈家呢。我的心理素质是真的很差,对别人来说不是个压力,再我这都过不去,我应该怎么调节呢,兄弟姐妹们给点建议吧。
作者: gzwghy    时间: 16-3-11 11:01
慢慢改变思维方式吧,这是一辈子的事儿。
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-11 12:55
gzwghy 发表于 16-3-11 11:01
慢慢改变思维方式吧,这是一辈子的事儿。

谢谢,不知道怎样改变,每次都喜欢钻牛角.要不要吃药控制呢?
作者: 阿芮卡卡    时间: 16-3-11 15:41
考拉,我这次复发服药也才两周多,暂时药物作用还不明显,如果确诊是抑郁症还是坚持服药吧,不要断断续续。如果我好了,会发帖子告诉大家的,可我现在状态不好,不能给你实质的建议,祝你早日康复。
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-11 15:43
也祝你早日康复,一起加油!
作者: 人间有阳光    时间: 16-3-11 16:10
抽支烟    缓缓
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-11 19:05
男的可以这样,女的也可以吗?
作者: 阿芮卡卡    时间: 16-3-12 10:40
卡拉,我今天状态还好了。服药快20天了,但我现在不敢确定是不是药物帮助了我,如果一个月后我比较稳定了,我一定劝你开抗抑郁的药。
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-12 16:55
卡卡,等你的好消息。
作者: 70000000    时间: 16-3-13 16:40
多上论坛吧。吃药怕会对宝宝有影响。
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-13 18:59
不吃药心情不好,对宝宝也不好吧,目前只能坚持不吃药 再坚持2个月吧,加油 女汉子。
作者: thail08    时间: 16-3-13 20:28
加油,可尊敬的妈妈。实在忍不住,选那种副作用小的药。
作者: 阿芮卡卡    时间: 16-3-14 16:28
考拉小妹。我今天感觉好了不少,因为我今天加药到两粒艾斯西肽普兰了。左右看了颜老的文章和恢复病友的记录,今天果断加药了。建议你也看看,多了解才能更好的康复,我会按照现在的药量服一个月,好了我就来告诉你,我相信自己走对路了,因为今天头晕头痛是这一年多最轻的一天。我好了你肯定也会好的。记住,看看颜文伟的文章,祝你康复。
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-14 20:24
卡卡,很感谢你的鼓励,我会努力加油,尽量使自己趋于
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-14 20:26
稳定,等待你的好消息。不过现在我还不能服药,等2个月后,生完宝宝吧。害得
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-14 20:29
稳定,等待你的好消息。现在还得坚持,等2个月后生完宝宝再吃药。
作者: 吴晓芬(默默)    时间: 16-3-14 22:19
从楼主的讲述中感觉到,你的抑郁和情绪不好,楼主的自我分析,也说明和内心的抗挫力比较差有关系,也和生活中发生的事件有关系,可能意味着人格中有一部分是比较弱小的,比较容易焦虑不安的,意味着,可以从根源上来面对,因为你的情绪不好和抑郁是非内源性抑郁,也就是说不是非吃药不可的情况,有可能可以通过内在的成长和心理调节,来帮助自己的一个恢复。 在论坛里寻求着同道和的网友们的帮助是一个途径,从中可以得到一些支持还有,面对问题的方法。自学心理学以及,通过专业性的心理治疗,也是其他的一些途径,可以参考选择。祝福!祝愿孕期有好的心情
作者: neverchen    时间: 16-3-15 09:11
抑郁后是会这样的,我也是一点压力都感觉难受,好像事事都很畏难。但我相信一切都会好的!
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-15 12:52
neverchen,抑郁的日子真的好难,但我们唯一要做的只能是坚强。祝福我们这群人。
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-15 12:56
吴晓芬(默默) 发表于 16-3-14 22:19
从楼主的讲述中感觉到,你的抑郁和情绪不好,楼主的自我分析,也说明和内心的抗挫力比较差有关系,也和生活 ...

谢谢您透彻的分析,其实说实话真不知道通过什么样的方法提高自己的受挫的能力,只能慢慢摸索,希望有经验的朋友给予帮助。
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-17 07:07
自我鼓励一下,加油
作者: 长风    时间: 16-3-17 09:23
考拉,你好,为你的坚强和努力点赞,虽然你面临着困惑甚至痛苦,但是我能看出你的努力。我有几个建议:
1、在不影响怀孕修养的前提下,给自己安排一些简单的事情,比如兴趣爱好,做一点点家务,参与一些朋友或者有意义的事情;
2、要相信专科医生,听一下医生的建议;
3、有很多情况用药也可以怀孕的,但是既然你已经7个月都没有用过药,而且没有极端想法的话,我建议你能够坚强去度过后面,等生完孩子再做进一步治疗和调整
或许,过段时间,随着孩子的出世或者压力的缓解,你也会自愈
当你走过这段日子,在状态好的时候则建议进一步去成长自我
作者: 70000000    时间: 16-3-17 11:02
考拉妹妹,你好!用行动解决问题,减少压力是关键。吃药只是争取到解决问题的时间。我说的对吗?
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-18 12:52
长风,谢谢你的回复和好的建议,我会尝试,希望现在自己坚强,加油,相信一切都会过去。
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-18 12:53
70000000 发表于 16-3-17 11:02
考拉妹妹,你好!用行动解决问题,减少压力是关键。吃药只是争取到解决问题的时间。我说的对吗?

有时候真由不得自己。
作者: 阿芮卡卡    时间: 16-3-19 10:27
考拉,你今天好么?如果你很轻微,可以试着自己调节。如果你心里很恐惧焦虑,并且很久了,建议服药。
作者: 阳光小丫    时间: 16-3-21 09:20
即是现在我已经好了,但是依然走不出爱钻牛角尖的习惯,没办法,性格啊
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-21 16:30
阿芮卡卡 发表于 16-3-19 10:27
考拉,你今天好么?如果你很轻微,可以试着自己调节。如果你心里很恐惧焦虑,并且很久了,建议服药。

卡卡,这两天没见你更新,恢复了没?这几天我好像严重了,不知道怎么办了?
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-21 16:31
小丫,我们应该适当的改变才好,要不太痛苦了。
作者: 湘峰    时间: 16-3-22 23:13
不上班的话应该可以不服药吧,毕竟压力没那么大。做些自己喜欢的事,过得充实些
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-23 09:50
湘峰 发表于 16-3-22 23:13
不上班的话应该可以不服药吧,毕竟压力没那么大。做些自己喜欢的事,过得充实些

我感觉我和别人是相反的,我想上班,不上班容易胡思乱想,反而不好
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-25 15:25
没吃药,还在2忍受,晚上睡得着,不过不是深睡,白天眼睛是涩的,脑子还是晕晕忽忽的,真的要吃药吗?
作者: 考拉小妹    时间: 16-3-29 19:15
坚持中,给自己加油。
作者: 阿芮卡卡    时间: 16-3-29 19:28
加油,考拉。




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