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标题: 一点压力就抑郁，怎么办 [打印本页]

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-11 10:57
标题: 一点压力就抑郁，怎么办
抑郁症也缠着我有好多年了，但是一直都没系统的吃药，每次复发，难受的受不了了才买药吃，吃着吃着，感觉没什么效果就不吃了，不过抑郁症在工作和生活中经过调整，都会慢慢减轻，复发多少次了，也没仔细算过。
我感觉我的抑郁症是有点压力，脑子多想一点，就复发，太容易复发了，感觉大脑丧失了调节的功能。
之前在南方一家上市公司，工作压力也大，有时晚上加班到11点多，去年9月份辞职，回北方老家考教师资格证笔试，谁知到怀孕了(二胎)，这个宝宝是个意外，没打算要，拗不过老公，还是留下了，老公也12月辞职，想回北方发展(房子买那里了)，我们回来就带着女儿去新房子生活，当时我俩都没工作，老公找工作又不顺利，每天还得花销，谁知道脑子想多了，1月中就感觉不对劲了，自己知道复发了，现在宝宝有7个月了(硬扛了2个月了)，还没吃药，硬扛着呢，我现在在老公老家养胎呢，每天都一个人，更无聊，准备回我妈家呢。我的心理素质是真的很差，对别人来说不是个压力，再我这都过不去，我应该怎么调节呢，兄弟姐妹们给点建议吧。

作者: gzwghy 时间: 16-3-11 11:01
慢慢改变思维方式吧，这是一辈子的事儿。

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-11 12:55

gzwghy 发表于 16-3-11 11:01
慢慢改变思维方式吧，这是一辈子的事儿。

谢谢，不知道怎样改变，每次都喜欢钻牛角.要不要吃药控制呢？

作者: 阿芮卡卡 时间: 16-3-11 15:41
考拉，我这次复发服药也才两周多，暂时药物作用还不明显，如果确诊是抑郁症还是坚持服药吧，不要断断续续。如果我好了，会发帖子告诉大家的，可我现在状态不好，不能给你实质的建议，祝你早日康复。

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-11 15:43
也祝你早日康复，一起加油！

作者: 人间有阳光 时间: 16-3-11 16:10
抽支烟缓缓

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-11 19:05
男的可以这样，女的也可以吗?

作者: 阿芮卡卡 时间: 16-3-12 10:40
卡拉，我今天状态还好了。服药快20天了，但我现在不敢确定是不是药物帮助了我，如果一个月后我比较稳定了，我一定劝你开抗抑郁的药。

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-12 16:55
卡卡，等你的好消息。

作者: 70000000 时间: 16-3-13 16:40
多上论坛吧。吃药怕会对宝宝有影响。

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-13 18:59
不吃药心情不好，对宝宝也不好吧，目前只能坚持不吃药再坚持2个月吧，加油女汉子。

作者: thail08 时间: 16-3-13 20:28
加油，可尊敬的妈妈。实在忍不住，选那种副作用小的药。

作者: 阿芮卡卡 时间: 16-3-14 16:28
考拉小妹。我今天感觉好了不少，因为我今天加药到两粒艾斯西肽普兰了。左右看了颜老的文章和恢复病友的记录，今天果断加药了。建议你也看看，多了解才能更好的康复，我会按照现在的药量服一个月，好了我就来告诉你，我相信自己走对路了，因为今天头晕头痛是这一年多最轻的一天。我好了你肯定也会好的。记住，看看颜文伟的文章，祝你康复。

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-14 20:24
卡卡，很感谢你的鼓励，我会努力加油，尽量使自己趋于

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-14 20:26
稳定，等待你的好消息。不过现在我还不能服药，等2个月后，生完宝宝吧。害得

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-14 20:29
稳定，等待你的好消息。现在还得坚持，等2个月后生完宝宝再吃药。

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 16-3-14 22:19
从楼主的讲述中感觉到，你的抑郁和情绪不好，楼主的自我分析，也说明和内心的抗挫力比较差有关系，也和生活中发生的事件有关系，可能意味着人格中有一部分是比较弱小的，比较容易焦虑不安的，意味着，可以从根源上来面对，因为你的情绪不好和抑郁是非内源性抑郁，也就是说不是非吃药不可的情况，有可能可以通过内在的成长和心理调节，来帮助自己的一个恢复。在论坛里寻求着同道和的网友们的帮助是一个途径，从中可以得到一些支持还有，面对问题的方法。自学心理学以及，通过专业性的心理治疗，也是其他的一些途径，可以参考选择。祝福！祝愿孕期有好的心情

作者: neverchen 时间: 16-3-15 09:11
抑郁后是会这样的，我也是一点压力都感觉难受，好像事事都很畏难。但我相信一切都会好的！

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-15 12:52
neverchen,抑郁的日子真的好难，但我们唯一要做的只能是坚强。祝福我们这群人。

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-15 12:56

吴晓芬（默默）发表于 16-3-14 22:19
从楼主的讲述中感觉到，你的抑郁和情绪不好，楼主的自我分析，也说明和内心的抗挫力比较差有关系，也和生活 ...

谢谢您透彻的分析，其实说实话真不知道通过什么样的方法提高自己的受挫的能力，只能慢慢摸索，希望有经验的朋友给予帮助。

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-17 07:07
自我鼓励一下，加油

作者: 长风 时间: 16-3-17 09:23
考拉，你好，为你的坚强和努力点赞，虽然你面临着困惑甚至痛苦，但是我能看出你的努力。我有几个建议：
1、在不影响怀孕修养的前提下，给自己安排一些简单的事情，比如兴趣爱好，做一点点家务，参与一些朋友或者有意义的事情；
2、要相信专科医生，听一下医生的建议；
3、有很多情况用药也可以怀孕的，但是既然你已经7个月都没有用过药，而且没有极端想法的话，我建议你能够坚强去度过后面，等生完孩子再做进一步治疗和调整
或许，过段时间，随着孩子的出世或者压力的缓解，你也会自愈
当你走过这段日子，在状态好的时候则建议进一步去成长自我

作者: 70000000 时间: 16-3-17 11:02
考拉妹妹，你好！用行动解决问题，减少压力是关键。吃药只是争取到解决问题的时间。我说的对吗？

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-18 12:52
长风，谢谢你的回复和好的建议，我会尝试，希望现在自己坚强，加油，相信一切都会过去。

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-18 12:53

70000000 发表于 16-3-17 11:02
考拉妹妹，你好！用行动解决问题，减少压力是关键。吃药只是争取到解决问题的时间。我说的对吗？

有时候真由不得自己。

作者: 阿芮卡卡 时间: 16-3-19 10:27
考拉，你今天好么？如果你很轻微，可以试着自己调节。如果你心里很恐惧焦虑，并且很久了，建议服药。

作者: 阳光小丫 时间: 16-3-21 09:20
即是现在我已经好了，但是依然走不出爱钻牛角尖的习惯，没办法，性格啊

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-21 16:30

阿芮卡卡发表于 16-3-19 10:27
考拉，你今天好么？如果你很轻微，可以试着自己调节。如果你心里很恐惧焦虑，并且很久了，建议服药。

卡卡，这两天没见你更新，恢复了没?这几天我好像严重了，不知道怎么办了？

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-21 16:31
小丫，我们应该适当的改变才好，要不太痛苦了。

作者: 湘峰 时间: 16-3-22 23:13
不上班的话应该可以不服药吧，毕竟压力没那么大。做些自己喜欢的事，过得充实些

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-23 09:50

湘峰发表于 16-3-22 23:13
不上班的话应该可以不服药吧，毕竟压力没那么大。做些自己喜欢的事，过得充实些

我感觉我和别人是相反的，我想上班，不上班容易胡思乱想，反而不好

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-25 15:25
没吃药，还在2忍受，晚上睡得着，不过不是深睡，白天眼睛是涩的，脑子还是晕晕忽忽的，真的要吃药吗？

作者: 考拉小妹 时间: 16-3-29 19:15
坚持中，给自己加油。

作者: 阿芮卡卡 时间: 16-3-29 19:28
加油，考拉。

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