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标题: 求助？？？？？ [打印本页]

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-8 14:18
标题: 求助？？？？？
因为最近相亲男的条件很不错，我就各种担心，担心自己强迫症被发现，担心自己爱吐痰被发现，我本身有强迫症，又有咽炎和鼻炎，老觉得喉咙有东西是不是也属于一种强迫症，对方爱干净，而且整齐，我好害怕被他知道我爱吐痰，可我越是这样，我就越觉得喉咙有痰，老想哼哼

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-8 16:14
而且，我好像抑郁症也复发了，不想见人

作者: 李远山 时间: 16-3-8 19:09
可以试试这个办法，就是告诉她，自己喉咙因为过度用嗓导致声带长期发炎，总得吐痰。这样，她会接受，你也会转移注意力，慢慢会取代你的紧张。同时要展示你优秀的一面。

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-8 19:20
我其实这次复发跟这个对象有很大关系，他给了我很大的压力，当然也跟我停药有关，自从我开始强迫这个问题后，从昨天到现在我都清喉咙清了很多次，我真苦恼

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-8 19:20

李远山发表于 16-3-8 19:09
可以试试这个办法，就是告诉她，自己喉咙因为过度用嗓导致声带长期发炎，总得吐痰。这样，她会接受，你也会 ...

哥哥，我是个姑娘啊！

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-8 19:23

李远山发表于 16-3-8 19:09
可以试试这个办法，就是告诉她，自己喉咙因为过度用嗓导致声带长期发炎，总得吐痰。这样，她会接受，你也会 ...

其实平时没注意到这个问题的时候，我也清喉咙，吐痰，但是只要不想起来就不会吐了，可是自从我开始注意这个问题，我就很焦虑，今天已经引发抑郁了，我一整天没出门，不想见人

作者: 帅得惊动党中央 时间: 16-3-8 19:52
你是不是觉得配不上他？

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-8 20:32

帅得惊动党中央发表于 16-3-8 19:52
你是不是觉得配不上他？

我喜欢他，嗯，我怕他

作者: gzwghy 时间: 16-3-8 21:03
接纳，接纳自己。你现在完全是排斥自己，否定自己。

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-8 21:17

gzwghy 发表于 16-3-8 21:03
接纳，接纳自己。你现在完全是排斥自己，否定自己。

我只要想到这个问题，我就不停的清嗓子，我担心被发现，担心一直清嗓子，担心在外人面前出丑

作者: hwy533553 时间: 16-3-8 21:43
都是停药惹得问题，药不吃一切都没用。

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-8 22:34

hwy533553 发表于 16-3-8 21:43
都是停药惹得问题，药不吃一切都没用。

我在想，我是不是该跟他分手了？他竟然成了我的压力源头，肿么办

作者: hwy533553 时间: 16-3-9 00:14
也有点道理，但如果你一直没停药，这点压力也许能顶住？

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-9 15:20
我好痛苦啊，难道只能分手吗

作者: brightsearcher 时间: 16-3-9 16:24
没有怎么谈何谈分手？

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-9 16:59

brightsearcher 发表于 16-3-9 16:24
没有怎么谈何谈分手？

那我现在怎么办？

作者: gzwghy 时间: 16-3-9 21:04
接纳你的症状啊。你就是想得到他的欲望太强烈了，伤到了自己。欲望是痛苦的根源。

作者: 沉默的梵高 时间: 16-3-10 17:10

gzwghy 发表于 16-3-9 21:04
接纳你的症状啊。你就是想得到他的欲望太强烈了，伤到了自己。欲望是痛苦的根源。

我能不能控制住不吐痰？如果我控制住不吐痰，会不会越来越强迫？

作者: gzwghy 时间: 16-3-11 11:03

沉默的梵高发表于 16-3-10 17:10
我能不能控制住不吐痰？如果我控制住不吐痰，会不会越来越强迫？

想吐就吐反过来允许自己吐痰想什么时候吐就什么时候吐直到你接纳了，就不注意这个了。

作者: 陈述 时间: 16-3-12 20:57
你还没有弄清你心里问题的根本，过于关注自己了，要改变自己的认知，才能得到控制。

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