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标题: 这几天有点紧张 [打印本页]

作者: 漓澈 时间: 16-2-20 08:53
标题: 这几天有点紧张
单位扩招，办公室使用开始紧张。我的左右两个位置都被占了。余光强迫又有点回来的迹象。不知道自己到底在焦虑什么，放假这几天也心不在焉，老为这事烦。大脑有点飘，脱离现实的感觉。读了下遇见未知的自己，有点收获。希望我能度过这关，没什么，放松放松。

作者: wxw660921 时间: 16-2-20 16:46
我最近一个月也是紧张不安，老毛病了。看了论坛的一些文章，回顾以前的情况，告诉自己没有什么，一起加油！

作者: 忏悔的心 时间: 16-2-20 18:14
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作者: brightsearcher 时间: 16-2-21 12:42
深有体会，一点小改变都可能刺痛我们脆弱的心。

作者: 漓澈 时间: 16-2-21 20:16

wxw660921 发表于 16-2-20 16:46
我最近一个月也是紧张不安，老毛病了。看了论坛的一些文章，回顾以前的情况，告诉自己没有什么，一起加油！

一起加油

作者: 漓澈 时间: 16-2-21 20:17

忏悔的心发表于 16-2-20 18:14
②眼睛躲躲闪闪不敢与人对视、莫明的羞愧难挡、怕与人目光对视，总觉得别人在看他，内心呈现出一种亏欠心 ...

谢谢你的建议。我会好好实践。其实已经稳定了好久了，突然被这个事扰乱觉得很烦。说到底还是我自己的问题。

作者: 漓澈 时间: 16-2-21 20:18

brightsearcher 发表于 16-2-21 12:42
深有体会，一点小改变都可能刺痛我们脆弱的心。

恩，内心还是很脆弱。只有通过一点点努力使自己变强大了。一起加油！

作者: 忏悔的心 时间: 16-2-22 15:29
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: luyang6 时间: 16-2-22 21:58
楼主现在吃药吗？

作者: 漓澈 时间: 16-2-22 22:15

忏悔的心发表于 16-2-22 15:29
不要气馁，烦恼即菩提，病痛是告诉你走错路了。

嗯嗯，谢谢。今天好多了，可以专注在工作上了。我会继续努力的。

作者: 漓澈 时间: 16-2-22 22:16

luyang6 发表于 16-2-22 21:58
楼主现在吃药吗？

我在吃药，左洛复75mg,黛立新一片。好了六七层吧

作者: zxcxczhang 时间: 16-2-23 11:51
加油亲爱的~

作者: 漓澈 时间: 16-2-26 22:09

zxcxczhang 发表于 16-2-23 11:51
加油亲爱的~

谢谢橙子，一起加油，做个平凡人～

作者: 漓澈 时间: 16-2-26 22:15
顺利过关，过来记录一下。其实就是自己太紧张了，把事情往坏的方向去想。这几天睡前像神祷告，同时每天友好地跟左右两边的同事打招呼，反而放松下来了。学到一点，就是如果觉得自己会紧张，就跟对方先说话，情绪不自觉会轻松下来。还有就是要热心帮助他人。我旁边的同事都是新人，他们问我问题，我都会细致的回答，能帮助他人，自己不但收获满足感，更拉近彼此的距离，无形中也觉得人际关系并没那么难。一点小心得，分享出来。

作者: 漓澈 时间: 21-9-9 15:16
本帖最后由漓澈于 21-9-9 17:25 编辑

漓澈发表于 16-2-26 22:15
顺利过关，过来记录一下。其实就是自己太紧张了，把事情往坏的方向去想。这几天睡前像神祷告，同时每天友好 ...

想起几年前那个敏感自卑的自己，心疼一下。其实我现在也还是个敏感的人，只不过敏感的点会随时间变化。最近两年新冠肺炎的原因，一直是在家办公。偶尔有事才回去单位露个面。有好有坏吧，好的是节省了通勤的时间，减少跟同事不必要的摩擦。坏的是要与世隔绝了，而且越宅在家里越不想与人交往，之前在单位比较聊得来的同事由于不经常见面，交流也少了很多。细想想我从初中开始就有些社恐吧，不愿与人说话，骄傲又自卑，刻意与人保持距离，不是特别有好感的人根本没办法走进我的世界。只不过没有发病，最多算是个内向的孩子。不打算再去改变性格，我就是我，有三两好友，学会与孤独相处，少说多做（情商有点低），过好这一生就够了。
去年八月份工作忙的焦头烂额，连续半个多月忙到忘记吃药，结果就那么自然而然的断了。算来已有一年。今年6月份备考一个认证，几百页的英文题，又长又难懂，周末几乎都用在了备考上。那会应该是有抑郁情绪的，一点小事就想哭，对老公孩子脾气大。还好考试及格了。不过脾气一直很大，动不动就爱发火。工作还是会忙，很多人一直问我问题就会很烦，老想怼回去。我这样的人情绪调节能力确实挺差的，遇到压力就容易焦虑，只能学着自我调节了。
在目前这个公司两年多了，跟之前公司比，一直都很忙。唯一值得安慰的是6月份领导给我升了职，也算没有白费我每天这么卖力。工资还不是特别满意，偶尔也会有跳槽的想法，又感觉自己年龄大了，新环境能不能适应，还有没有拼的必要，很纠结。坚持干到年底，让时间给我答案吧。

作者: 冰冻罐头 时间: 21-9-9 22:12
楼主真棒

作者: shamoshe 时间: 21-9-10 05:45

漓澈发表于 21-9-9 15:16
想起几年前那个敏感自卑的自己，心疼一下。其实我现在也还是个敏感的人，只不过敏感的点会随时间变化。最 ...

，
棒棒哒。

作者: secondquick 时间: 21-9-21 16:38
楼主不错啊，还在上班

作者: 漓澈 时间: 21-10-9 22:50
不是一个主题，反正是我自己写的，就在这记录吧。晚上跟我儿子发了好几次脾气。不知道造了什么孽，要当七岁男孩的母亲。说一句顶一句。数学考的不好，老师让改正签字，就是不做。练习册买了几本都放在奶奶家，一页不做，是计划要当废纸卖了。洗澡叽叽歪歪，周一老师检查跳绳，一分钟60下算几个，他只能跳20个，横叉竖叉都练不到位。一想到这些我真的要爆发了，一个晚上一直在吼他，洗完澡出来不穿衣服，被我朝脑袋怼了几下。当时真的是气愤到极点了，为什么会有七八岁孩子这样的生物，啥啥不会，就知道顶嘴。晚上他睡下了我自己跑到阳台大哭了一场，就觉得以后每天都差不多这样吧，毕竟一天天大了，自我意识会越来越强，偶尔真觉得后悔生孩子。近半年脾气特别大，气头上不发泄出来不行的那种，现在发起脾气，我妈，我老公，我儿子都怕我。以前心情好会发朋友圈，给别人点点赞，现在一个月懒得发一条，连赞都不爱点了。见到邻居也会很烦，觉得人际应酬太麻烦。但是工作时能静下心，也不会长时间沉浸在悲伤的情绪里（孤独感时常是有的）。我发脾气确实是有原因，不过事后觉得没必要发那么多脾气。问题是如何控制脾气对我来说真的是一个难题，本身急脾气，没耐心，前段时间因为跟公婆关系紧张搞得夫妻关系也受到了影响。人到中年太难了，上有老下有小，而我着实没有能力同时应付家庭工作育儿。我是不是该吃点药，不是担心复发，是觉得老发脾气也不是办法。。

作者: 漓澈 时间: 21-10-9 22:59
工作上证明自己了又怎样，生活里的鸡毛蒜皮一样不会少，而且越往上升越孤独，可以说话的人越来越少。之前心里还挺有奔头，就是要把工作做好，现在目的达到了，可是发现失去了很多陪孩子的时间，跟闺蜜一起逛街吐槽的时间。长期在家办公，我还收获了将近140斤的体重。拼命工作赚钱到底为了什么，没享受到，也没给家人带来幸福，除了稍微满足了一下自己的自尊心什么都没有。好迷茫，不知道想要什么了，怎么做才是对。

作者: 漓澈 时间: 21-10-9 23:05
今晚就是想哭，什么都不想要了。

作者: 圆圆圆 时间: 21-10-9 23:34
你的鸡毛很正常，那么困扰你的就是状态，你状态不佳导致被一地鸡毛烦到

作者: 觉照 时间: 21-10-10 13:33

圆圆圆发表于 21-10-9 23:34
你的鸡毛很正常，那么困扰你的就是状态，你状态不佳导致被一地鸡毛烦到

圆美女，你睡的这么迟，不会影响你第二天的精神状态吗？

作者: 漓澈 时间: 21-10-12 15:05

圆圆圆发表于 21-10-9 23:34
你的鸡毛很正常，那么困扰你的就是状态，你状态不佳导致被一地鸡毛烦到

我现在的状态确实有问题，白天就一个人窝在家里办公，几乎不接触人。工作，教育孩子，做家务我积攒了很多的焦虑，碰到一点点小事就爆发出来了。

作者: 漓澈 时间: 21-10-12 15:14
跟孩子生气哭到半夜，第二天眼睛肿了，一上午头胀胀的，熟悉的感觉回来的兆头。还好妈妈在我身边，还好我没把注意力留在上面，带孩子跳绳，给妈妈买药，做家务，忙完发现没事了。有些对不起妈妈，我脾气上来她就那么默默的支持我，即使冲她发脾气，妈妈都是默不做声。以后对妈妈好点，珍惜这一世的缘分。有时好像突然就明白了，万事之先把自己做好，为自己负责，什么事都可以往后放，没了你天不会塌下来。把自己搞好，谨记。多爬山，多看有益的书，控制饮食，少玩手机，减少手机购物。

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