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标题: 你信不信我可以秒杀网上风传的“4-7-8”呼吸法（60秒入睡）？ [打印本页]

作者: 催眠音乐莫红波 时间: 16-1-25 14:57
标题: 你信不信我可以秒杀网上风传的“4-7-8”呼吸法（60秒入睡）？
最近在网上风传“4-7-8”呼吸法，说是可以帮助60秒入睡。
这是哈佛大学毕业医生韦尔发明的呼吸法，分为三步,首先吸气4秒,再憋气7秒,最后再呼气8秒,3次循环后,便能感受到睡意,而整个过程仅57秒，这时间是卡得很准了，但你信吗？谁能帮我联系他，我可以和他PK！
睡眠障碍的种类很多，可分急性（时间差、创伤等原因）和慢性（心理障碍、慢性病等原因），慢性睡眠障碍占了80%，这个哈佛的学生如果也就仅这一点技能，不如请我给他们讲课好了，我可以告诉他们怎样用催眠术有效排除杂念，然后从一百倒数到一就可以让大脑放松一百倍，哈佛这学生的技能不一定让一个慢性而且有药物依赖的睡眠障碍患者排除杂念，但如果一个能让大脑放松一百倍的人，能不睡着吗？！！！
我这倒数法没有一分钟这么快，但从一百倒数到一也就六分钟！
不信的话可以到美梦在线APP收听我配音创作的催眠康复音乐（职员类别）：《山洞酣睡》、《心灵花园》、《午夜城堡》、《月营漫步》、《雨打竹林》、《星夜海滩》。

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