阳光工程心理网

标题: 情绪稳定了，但还是害怕接触人 [打印本页]

作者: 绿源 时间: 16-1-25 14:25
标题: 情绪稳定了，但还是害怕接触人
在家休息三个多月了，一直在吃药。现在情绪是稳定多了，也许是因为不上班，没什么压力，加上基本在家不出门，不怎么接触外界的原因。
马上过年了，过完年肯定要去上班的。可是我现在一想起要上班，要和外人接触，我心里就非常的不安，焦虑。但终究是要上班的，也是要和别人接触的。可是我总感觉一上班肯定又不行了，而且这样的想法一直存在，控制不住的出现。在家除了爸妈，我也害怕有人来我家来，心里想着最好是不要有人来。
和人说话老是会出现空白短路，不知道怎么继续下去。而且脑子反应也是很慢。很多知道的东西总是不能及时的表达出来，想不起来，可是过后又想起来了。
做事情没有耐性，虎头蛇尾，想着什么都要做好，可是一样都做不好。
得了这个病，一切正常人觉得很容易做到的事情，到我这里就变的很难。和别人的差距也是越来越大，不仅是同龄人，就是比我小好多的都相差好多了。想到这些，心里就不平静了，很焦虑不安，不甘心但又没有别的办法。嫉妒心爆棚了，都说嫉妒是自卑的表现形式，是的，我特别自卑。
还好有这样的一个平台可以让我叨叨些乱七八糟的东西，不会受到歧视，还有很多鼓励与温暖。
不管怎样，我还是要正能量一点，熬过去。。。

作者: brightsearcher 时间: 16-1-25 14:43
您是先生还是女士？

作者: brightsearcher 时间: 16-1-25 14:45
趁还没工作就住院治疗吧，否则工作后就被动了，除非是不好的工作，如果事好工作最后因为状态不好无法胜任岂不可惜。

作者: luyang6 时间: 16-1-25 15:23
我感觉楼主还没很好恢复，真的恢复了，不会有不想上班的想法。

作者: luyang6 时间: 16-1-25 15:24
因为你的内心还没喜悦感，怕事，焦虑状态还没恢复。

作者: 绿源 时间: 16-1-25 16:46

brightsearcher 发表于 16-1-25 14:43
您是先生还是女士？

我是女生

作者: 绿源 时间: 16-1-25 16:49

brightsearcher 发表于 16-1-25 14:45
趁还没工作就住院治疗吧，否则工作后就被动了，除非是不好的工作，如果事好工作最后因为状态不好无法胜任岂 ...

那会最严重时没有住院，现在情绪稳定了，就不想住院了。

作者: 绿源 时间: 16-1-25 16:53

luyang6 发表于 16-1-25 15:23
我感觉楼主还没很好恢复，真的恢复了，不会有不想上班的想法。

是呢，可是真正好起来的是个什么样子的呢。你现在怎么样了，康复了吗？

作者: luyang6 时间: 16-1-25 16:56
复发百优解无效，吃文拉法辛20天起效。

作者: luyang6 时间: 16-1-25 16:58

绿源发表于 16-1-25 16:53
是呢，可是真正好起来的是个什么样子的呢。你现在怎么样了，康复了吗？

真正好起来就像正常人，做事有愉快感，不害怕上班。

作者: Zhangyihua0213 时间: 16-1-25 18:13
我和你一样，做事情做不好就焦虑不安，感觉自己像个傻子似的，很多简单的事情都做不好，我也是感觉情绪没起来，兴趣丧失，不知道你服什么药？多大量？

作者: 绿源 时间: 16-1-25 18:26

luyang6 发表于 16-1-25 16:58
真正好起来就像正常人，做事有愉快感，不害怕上班。

之前上班的时候也听同事们抱怨不想上班但一直到现在他们都在上班，好好的，而我不怎么抱怨，看着最不像不想上班的人说不上就不上了。为什么她们能够嘴上说上班累不想上了辞职算了，可是她们却一直干的好好的。

作者: 绿源 时间: 16-1-25 18:28

Zhangyihua0213 发表于 16-1-25 18:13
我和你一样，做事情做不好就焦虑不安，感觉自己像个傻子似的，很多简单的事情都做不好，我也是感觉情绪没起 ...

我现在每天米氮平15mg，氟西汀60mg。你呢？吃什么药？

作者: 绿源 时间: 16-1-25 18:38

luyang6 发表于 16-1-25 16:56
复发百优解无效，吃文拉法辛20天起效。

我现在不敢随便换药。文拉没有吃过，之前都是吃喜普妙，后来14年复发我吃国产的氟西汀好转之后自己减药，15年10月左右由于工作压力大和人际关系没处理好导致带药复发，我现在药量加大了。主要问题还是脑力和交际，和人接触特别容易紧张，做事情害怕做不好，总是控制不住的会否定自己。

作者: 向日葵想要快乐 时间: 16-1-25 19:04
绿源，既然还不想上班，觉得不能胜任就不要那么强求自己，等你恢复地想要上班了再去也不迟啊，绿源今年多大了呢，我是90年的

作者: Zhangyihua0213 时间: 16-1-25 19:47

绿源发表于 16-1-25 18:28
我现在每天米氮平15mg，氟西汀60mg。你呢？吃什么药？

我吃过很多药，可只有赛乐特起效过，有两三年状态好转，后由于我自己擅自减量导致复发，再加量就没什么效果了，现在也是在乱试药，关键在于找到对自己有效的药物，可试药也是一个痛苦的过程，一种得2个月后再看效果，还可能越吃越差……这可真不知道怎么办才好？

作者: zhangmaoqing 时间: 16-1-25 20:05
愿你们都好起来。

作者: mojie1982 时间: 16-1-25 22:46
我们都是同病相怜，得了这个病，别人都不会真正了解我们的内心，只有我们互相鼓励，相互理解。现在晚上睡的好吗？我有复发的迹象，以前白天的药已经停了，现在白天也开始吃药，晚上也加量了，还是睡的不踏实。

作者: hwy533553 时间: 16-1-25 23:54
还是没好透，大约只7成吧，还有，个人认为60百忧解好似太多了，加量的同时既有治疗作用也大大加重了副作用，浅见。

作者: bluestar 时间: 16-1-26 08:05
一点点积累自信

作者: 绿源 时间: 16-1-26 18:15

向日葵想要快乐发表于 16-1-25 19:04
绿源，既然还不想上班，觉得不能胜任就不要那么强求自己，等你恢复地想要上班了再去也不迟啊，绿源今年多大 ...

我是八零后比你大好几岁呢，好羡慕你还这么小。感觉这么多年有这个病，好像什么都没做我的青春就这样没了。

作者: 绿源 时间: 16-1-26 18:18

Zhangyihua0213 发表于 16-1-25 19:47
我吃过很多药，可只有赛乐特起效过，有两三年状态好转，后由于我自己擅自减量导致复发，再加量就没什么效 ...

是啊，用对要真的很重要，而且药不能随便减随便停，也许我这次要终身吃药了。

作者: 绿源 时间: 16-1-26 18:19

zhangmaoqing 发表于 16-1-25 20:05
愿你们都好起来。

谢谢，你也要好起来，一起加油。

作者: 绿源 时间: 16-1-26 18:23

mojie1982 发表于 16-1-25 22:46
我们都是同病相怜，得了这个病，别人都不会真正了解我们的内心，只有我们互相鼓励，相互理解。现在晚上睡的 ...

我现在吃米氮平，比较能睡。我这次是带药复发的，晚上睡不着的话吃米氮平可以入睡。你现在上班吗？和别人接触紧张不紧张？

作者: 绿源 时间: 16-1-26 18:25

hwy533553 发表于 16-1-25 23:54
还是没好透，大约只7成吧，还有，个人认为60百忧解好似太多了，加量的同时既有治疗作用也大大加重了副作用 ...

是啊，我都觉得我这么多年就没完全好起来，都是自我感觉良好了，停药复发，这次是减药复发，所以我把药量又加上去了。你现在怎么样了啊？还在吃药吗？状态什么的好不好？

作者: 绿源 时间: 16-1-26 18:26

bluestar 发表于 16-1-26 08:05
一点点积累自信

完全看不到自己有什么优点

作者: 绿源 时间: 16-1-26 18:44
我的内心时常处于纠结的状态，比如我希望自己与众不同，但当我有别于他人的时候又希望自己是和别人一样的。我不知道自己这是一个怎样的心理状态，不知道有没有表达清楚，有没有和我一样有这种心理的小伙伴们呢~

作者: hwy533553 时间: 16-1-26 19:13

绿源发表于 16-1-26 18:25
是啊，我都觉得我这么多年就没完全好起来，都是自我感觉良好了，停药复发，这次是减药复发，所以我把药量 ...

我现在每天一粒百忧解，状态正常，不过一年要带药复发两次，没减药也会发。15年，4月初发到5,20日，第二次九月初到十月初，发时测表中度，还是蛮重的，做完基本几样家务就整天躺着，辛运的是好后没一点残留，精神很好。还有我发时百忧解一天一粒半，也就是一天一粒，第二天两粒，康复了再减为一天一粒。祝好。

作者: 人间有阳光 时间: 16-1-26 20:10

绿源发表于 16-1-26 18:25
是啊，我都觉得我这么多年就没完全好起来，都是自我感觉良好了，停药复发，这次是减药复发，所以我把药量 ...

你以前吃药自我感觉良好时还怕接触人吗？感觉自己有自信吗？感觉生活很美好没遗憾吗？

作者: mojie1982 时间: 16-1-26 23:44

绿源发表于 16-1-26 18:23
我现在吃米氮平，比较能睡。我这次是带药复发的，晚上睡不着的话吃米氮平可以入睡。你现在上班吗？和别人 ...

我和我的医生谈过吃米氮平的事儿，他说吃米氮平会增加体重，没让我吃。我是家里的生意，和人接触会有紧张感，但不严重，心里特别焦虑。我也是80后，这个是我的微信号wanghanyu1982，你要是愿意可以加我，我们这样的人才能懂得彼此的内心世界。

作者: bluestar 时间: 16-1-27 09:34

绿源发表于 16-1-26 18:26
完全看不到自己有什么优点

关键还是少想多做，通过在规定的时间内，譬如从5分钟开始，一点一点将自己能够做的事情做好，逐步的增强自信。

作者: 绿源 时间: 16-1-27 15:35

hwy533553 发表于 16-1-26 19:13
我现在每天一粒百忧解，状态正常，不过一年要带药复发两次，没减药也会发。15年，4月初发到5,20日，第二 ...

你是双相吗？感觉好了没有残留真的是件高兴的事呢~我感觉好些的时候脑力还是不行，记不住事，而且和别人说话脑子容易出现空白的现象。你有过这样的症状吗？

作者: 绿源 时间: 16-1-27 15:38

人间有阳光发表于 16-1-26 20:10
你以前吃药自我感觉良好时还怕接触人吗？感觉自己有自信吗？感觉生活很美好没遗憾吗？

我最好的状态就是脑子很清晰，逻辑思维很好。不害怕与人接触，而且也蛮有自信的。

作者: 绿源 时间: 16-1-27 15:42

mojie1982 发表于 16-1-26 23:44
我和我的医生谈过吃米氮平的事儿，他说吃米氮平会增加体重，没让我吃。我是家里的生意，和人接触会有紧张 ...

米氮平吃过是有增重的现象，我就比之前重了十斤。还好原先比较瘦，现在妈妈还说我胖了人看起来还精神点了。我还是害怕与人接触，你脑力怎么样啊？

作者: 绿源 时间: 16-1-27 15:48

bluestar 发表于 16-1-27 09:34
关键还是少想多做，通过在规定的时间内，譬如从5分钟开始，一点一点将自己能够做的事情做好，逐步的增强 ...

你说的很对。可是脑子里总是会有否定自己的念头是怎么回事呢？好像这股力量还很强根本驱走不掉。你有这样的感觉吗？

作者: 人间有阳光 时间: 16-1-27 15:58

绿源发表于 16-1-27 15:38
我最好的状态就是脑子很清晰，逻辑思维很好。不害怕与人接触，而且也蛮有自信的。

吃什么药达到过这种最好的状态？以前正常时就是这种状态吗？

作者: 绿源 时间: 16-1-27 16:09
氟西汀，我感觉好了就减药了，之后就不行了。我不知道那种最好的状态算不算是正常的，但是我很希望自己是那种状态。

作者: 绿源 时间: 16-1-27 16:11

人间有阳光发表于 16-1-27 15:58
吃什么药达到过这种最好的状态？以前正常时就是这种状态吗？

氟西汀，我感觉好了就减药了，之后就不行了。我不知道那种最好的状态算不算是正常的，但是我很希望自己是那种状态。

作者: luyang6 时间: 16-1-27 16:12

绿源发表于 16-1-27 16:11
氟西汀，我感觉好了就减药了，之后就不行了。我不知道那种最好的状态算不算是正常的，但是我很希望自己是 ...

再加点其他药，联合用药试试。

作者: hwy533553 时间: 16-1-27 16:20

绿源发表于 16-1-27 15:35
你是双相吗？感觉好了没有残留真的是件高兴的事呢~我感觉好些的时候脑力还是不行，记不住事，而且和别人 ...

我是单向抑郁，好像来得快也好的快，你现在还觉得脑子不行是还在发病中，康复了就全好了，下次不要轻易减药，最起码保持一天一粒百忧解，不能再少了，祝好。

作者: hwy533553 时间: 16-1-27 16:21

绿源发表于 16-1-27 15:35
你是双相吗？感觉好了没有残留真的是件高兴的事呢~我感觉好些的时候脑力还是不行，记不住事，而且和别人 ...

你说的症状我发病时也有，都一样。

作者: 绿源 时间: 16-1-27 16:21

luyang6 发表于 16-1-27 16:12
再加点其他药，联合用药试试。

我现在是米氮平和氟西汀合用的，现在情绪还算稳定，脑力不行。你呢？吃什么药？多久了，现在状态好吗？

作者: 绿源 时间: 16-1-27 16:28

hwy533553 发表于 16-1-27 16:20
我是单向抑郁，好像来得快也好的快，你现在还觉得脑子不行是还在发病中，康复了就全好了，下次不要轻易减 ...

谢谢~我每次好起来都比较慢，是不是每复发一次就难治愈一次呢？你这样快速的循环，吃着药也会这样吗？

作者: 欣龙 时间: 16-1-27 16:33
这个病怕有压力，啥事往好处想，慢慢会好的。我在你那个年纪时，病也很重。后来我不上班了，压力小了，好多年挺平稳。

作者: 绿源 时间: 16-1-27 17:23

欣龙发表于 16-1-27 16:33
这个病怕有压力，啥事往好处想，慢慢会好的。我在你那个年纪时，病也很重。后来我不上班了，压力小了，好多 ...

你现在完全康复不用吃药了吗？我在家还行挺平稳的，可是要上班肯定就不行了，但又不能总不上班。

作者: 欣龙 时间: 16-1-27 17:29
是的。我不上班，孩子爸对我很包容。没啥压力，现在没啥问题。

作者: 欣龙 时间: 16-1-27 17:36
我27岁就不上班一直到退休，多亏孩子爸爸的理解，想一想，他不容易啊。

作者: 欣龙 时间: 16-1-27 17:49
孩子上大学我犯了，吃了两年药，现在基本好了。

作者: 绿源 时间: 16-1-27 21:28

欣龙发表于 16-1-27 17:49
孩子上大学我犯了，吃了两年药，现在基本好了。

那真的是件高兴的事呢，这个病太痛苦了，但愿你这个状态一直保持下去，幸福快乐的生活。

作者: luyang6 时间: 16-1-27 22:31
这个吃药，就像吃味精，多了不舒服，少了也不舒服。

作者: hwy533553 时间: 16-1-28 01:02

绿源发表于 16-1-27 16:28
谢谢~我每次好起来都比较慢，是不是每复发一次就难治愈一次呢？你这样快速的循环，吃着药也会这样吗？

我的经验是吃着药复发不会严重，停药发作才会严重难治。

作者: 绿源 时间: 16-1-28 10:54

hwy533553 发表于 16-1-28 01:02
我的经验是吃着药复发不会严重，停药发作才会严重难治。

有同感，我这次复发是带药的没有上一次停药那么严重，但也是难受的折磨人。

作者: gzwghy 时间: 16-1-28 12:14
别担心，真的走出家门，走进单位，也许没你想象的那么糟糕。

作者: 绿源 时间: 16-1-28 14:39

gzwghy 发表于 16-1-28 12:14
别担心，真的走出家门，走进单位，也许没你想象的那么糟糕。

是吗~可是我一想到过完年要去上班了，要和人接触了我就紧张。

作者: lbyy 时间: 16-1-28 15:49

绿源发表于 16-1-28 14:39
是吗~可是我一想到过完年要去上班了，要和人接触了我就紧张。

和你一样，已经在家休息一个月了，也是带药复发，在家天天就是躺着直到下午才能起来，在家连基本的洗漱都不愿干，也是面临请病假要上班的忧虑，无力面对工作，无力面对单位领导和同事，我是吃安非它酮每天减到两粒（150mg）因工作压力大造成复发，目前换药度洛西丁每天3粒（60mg）已经快吃15天了，目前感觉情绪有好转，但无动力感和不真实感仍存在

作者: luyang6 时间: 16-1-28 16:58

lbyy 发表于 16-1-28 15:49
和你一样，已经在家休息一个月了，也是带药复发，在家天天就是躺着直到下午才能起来，在家连基本的洗漱都 ...

还差一个星期，假如再加点增效药，保证20天左右起效，我就是这样。

作者: 绿源 时间: 16-1-28 19:08

lbyy 发表于 16-1-28 15:49
和你一样，已经在家休息一个月了，也是带药复发，在家天天就是躺着直到下午才能起来，在家连基本的洗漱都 ...

你吃这些药我都没有吃过，你是单相抑郁还是双相？

作者: luyang6 时间: 16-1-28 19:12

绿源发表于 16-1-28 19:08
你吃这些药我都没有吃过，你是单相抑郁还是双相？

应该是抑郁。

作者: luyang6 时间: 16-1-28 19:12

绿源发表于 16-1-28 19:08
你吃这些药我都没有吃过，你是单相抑郁还是双相？

应该是单相。

作者: 向日葵想要快乐 时间: 16-1-28 20:34

绿源发表于 16-1-26 18:15
我是八零后比你大好几岁呢，好羡慕你还这么小。感觉这么多年有这个病，好像什么都没做我的青春就这样没了 ...

状态现在不好

作者: lbyy 时间: 16-1-28 20:54

绿源发表于 16-1-28 19:08
你吃这些药我都没有吃过，你是单相抑郁还是双相？

我从2010年第一次发病一直按单相抑郁治疗的，看了你的贴子和我境况很相似，我把qq通过论坛发给你，希望共勉

作者: 痊愈 时间: 16-1-28 23:54
我觉得也是需要继续在家调养呢，我自己这样反反复复好多次了，怕的话就先不要去，不要给自己压力，慢慢来

作者: gzwghy 时间: 16-1-29 09:13

绿源发表于 16-1-28 14:39
是吗~可是我一想到过完年要去上班了，要和人接触了我就紧张。

没事，接纳这种紧张，这种紧张是正常反应。在家呆了几个月，正常人一下子上班也紧张。接纳接纳

作者: 绿源 时间: 16-1-29 15:33

gzwghy 发表于 16-1-29 09:13
没事，接纳这种紧张，这种紧张是正常反应。在家呆了几个月，正常人一下子上班也紧张。接纳接纳

可是我一紧张，脑子就会出现空白，怎么办呢？这个样子即使上班也做不好事情啊。

作者: gzwghy 时间: 16-1-29 15:59

绿源发表于 16-1-29 15:33
可是我一紧张，脑子就会出现空白，怎么办呢？这个样子即使上班也做不好事情啊。

你太在意你的紧张了，紧张是人的正常情绪反应之一，不可能去除紧张的，一开始的几天肯定要慢慢适应的。爱自己，呵护自己把，不要老担心自己做不好，多鼓励自己，多帮助自己。我相信你没问题的。

作者: luyang6 时间: 16-1-29 16:10
随身带上氯硝安定，紧张了吃上1/4，我今天就是这样的。

作者: 绿源 时间: 16-1-29 16:36

gzwghy 发表于 16-1-29 15:59
你太在意你的紧张了，紧张是人的正常情绪反应之一，不可能去除紧张的，一开始的几天肯定要慢慢适应的。爱 ...

谢谢你的鼓励，虽然做到很难。我总是会有否定自己的念头出现，而且不受控制的，不管自己怎么做都不满意，也许别人认为很好了。

作者: 绿源 时间: 16-1-29 16:37

luyang6 发表于 16-1-29 16:10
随身带上氯硝安定，紧张了吃上1/4，我今天就是这样的。

这个药我没有吃过，吃了这个就不会紧张了吗？

作者: luyang6 时间: 16-1-29 16:39
氯硝接触紧张是最快的药，虽然有人说这药很难戒断，但消除焦虑是最快的。

作者: luyang6 时间: 16-1-29 16:39
接触=消除

作者: luyang6 时间: 16-1-29 16:40
北京，一样，他也这样告诉我的。

作者: 绿源 时间: 16-1-29 20:55

luyang6 发表于 16-1-29 16:39
氯硝接触紧张是最快的药，虽然有人说这药很难戒断，但消除焦虑是最快的。

你吃这个效果好不好，副作用大不大呀？我刚刚在网上查了这个药，也有嗜睡的副作用，我现在吃米氮平就有，吃过后比较能睡

作者: 绿源 时间: 16-1-29 20:58
为什么我总是看到别人的好而看不到自己的好，比如同样的话我怎么觉得听别人说就很自然而自己说的时候就很别扭，这是什么心理呢~~~

作者: luyang6 时间: 16-1-29 21:15

绿源发表于 16-1-29 20:58
为什么我总是看到别人的好而看不到自己的好，比如同样的话我怎么觉得听别人说就很自然而自己说的时候就很别 ...

抑郁时无价值感，正常。

作者: luyang6 时间: 16-1-29 21:18

绿源发表于 16-1-29 20:55
你吃这个效果好不好，副作用大不大呀？我刚刚在网上查了这个药，也有嗜睡的副作用，我现在吃米氮平就有， ...

氯硝白天吃，量少点无嗜睡的，1/4或半粒，焦虑半小时里必有效，一般这药是睡觉时吃做安眠药使用

作者: luyang6 时间: 16-1-29 21:19
晚上作安眠药一般是半粒以上。

作者: 沐浴阳光下 时间: 16-1-30 08:06
我也是吃药好了就停药，反复几次了，这次决定一直吃下去。就不知在吃药中间复发会不会病情再加重。现吃药有两个多星期了，好像症状还是严重。上午下午情绪都不好，晚上好点。
互相鼓励，共同走过艰难岁月

作者: 绿源 时间: 16-1-30 14:26

沐浴阳光下发表于 16-1-30 08:06
我也是吃药好了就停药，反复几次了，这次决定一直吃下去。就不知在吃药中间复发会不会病情再加重。现吃药有 ...

两个星期时间还比较短，药效可能还没有发挥出来

作者: 绿源 时间: 16-1-30 14:27

沐浴阳光下发表于 16-1-30 08:06
我也是吃药好了就停药，反复几次了，这次决定一直吃下去。就不知在吃药中间复发会不会病情再加重。现吃药有 ...

你吃什么药？我这次复发是带药复发的

作者: luyang6 时间: 16-1-30 14:35

绿源发表于 16-1-30 14:27
你吃什么药？我这次复发是带药复发的

原来生病时也怕上班，这次又怕了，你上次好了怎么上班的？

作者: 绿源 时间: 16-1-30 14:36
米氮平药力真的非常强，我每天晚上15mg的量，吃过后药效起来不管怎样都要睡觉了，你想抗一下都不行了，而且最少要睡十个小时以上，有一次甚至差不多20个小时。

虽然现在睡觉时能睡了，但还是多梦。而且我现在不上班，可以睡这么长时间，可是要上班的话肯定不能这样了。

问问大家，15mg的量是不是治疗抑郁症的量呢，如果每天能睡着了是不是可以不吃了，我现在白天会喝咖啡提神。

作者: 绿源 时间: 16-1-30 14:43

luyang6 发表于 16-1-30 14:35
原来生病时也怕上班，这次又怕了，你上次好了怎么上班的？

那会感觉状态还不错，上班不紧张了，也遇到些事情但都能处理好。后来感觉好了就减药，到15年10月份因为工作上人际关系没处理好爆发了。

作者: luyang6 时间: 16-1-30 14:49
减少点量，百优解也会使人嗜睡。

作者: lbyy 时间: 16-1-30 16:11

绿源发表于 16-1-30 14:43
那会感觉状态还不错，上班不紧张了，也遇到些事情但都能处理好。后来感觉好了就减药，到15年10月份因为工 ...

感觉楼主向好的方向发展，我这两天又不行了，乏力和无动力感严重，每天依旧躺到两三点出去看到什么都无兴趣，感觉像隔着一层雾，好痛苦

作者: 绿源 时间: 16-1-30 17:12

lbyy 发表于 16-1-30 16:11
感觉楼主向好的方向发展，我这两天又不行了，乏力和无动力感严重，每天依旧躺到两三点出去看到什么都无兴 ...

嗯，我这两天状态还不错，可能因为没有什么压力和动脑子的事情，比较放松。

你吃药多久了，足量吗？如果总是感觉不好，我个人的经验是要把药量加上去。

作者: 绿源 时间: 16-1-30 17:14
“带着痛苦去生活，这就是痊愈。”是的，很多时候我们被那种强迫的思维，不好的情绪控制了，所以感觉很痛苦，总是走不出来，偶尔感到好些了但很快又转回去了。

我们这个病到底是生理影响了心理还是心理影响了生理，医学上也说不清楚。

正常人也有痛苦的时候，只是他们不像我们持续存在这样的感受，他们可以消化，而我们消化痛苦的这个功能损坏了，需要吃药来修补。可是从修补到完全正常工作也是需要一个工程的，而很多时候我们非常着急，急于想快点正常起来。然而心急也是焦虑的表现，这样又导致病症的加重，这样的恶性循环，让我们总是走不出抑郁的圈子。

降低要求，心态摆平，为所当为，顺其自然等等这些鸡汤的文字我们听了不少，但真正做起来却是那么的难。

但不管怎么样，也只有自己才能解救自己。。。

作者: luyang6 时间: 16-1-30 17:45
赞同

作者: 绿源 时间: 16-1-30 17:56
说起来我的这个病从2006年确诊到现在差不多十年了，确诊的时候是重度抑郁症。这么长时间以来，反反复复，有好过，但都是因为自己停药而后导致了复发。最近这次是带药复发。

想想也是怪自己咯，每次吃药的时间都没有超过三年，看到论坛里有些病友坚持5年8年或更久，有的甚至决定终身吃药。其实每次发作的时候，也都告诫自己药要吃的久一点，可是每次都是好了伤疤忘了疼，感觉好了就自己断药，减药。

这次，我痛定思痛，准备终身吃药了。话虽然这么说，也因为自己还处在病中，所以有这样的决心。不知道到时候我状态好了，会不会又重蹈覆辙呢。

药不能停！药不能停！药不能停！重要的事情说三遍，希望我每天都谨记~

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 16-1-30 23:11
楼主说的好,只有自己能解救自己,就像别人对自己的宽容原谅和赞赏没有自己对自己的宽容原谅赞赏那么有用一般,原谅,支持和爱每一个自己,唯有自己的内心能给予自己,一点一滴的给予给内在的自己越来越多的能量,帮助那个以抑郁来表达的内在弱小自我.
觉察自己不愿出门的原因,心理过程的活动,对事情对自己的看法,药物加心理调整,支持楼主的勇敢和分享!

作者: 沐浴阳光下 时间: 16-1-31 09:17
我是吃的艾斯西酞普兰，如焦虑严重时加阿普唑仑。但阿普一般都最多吃两星期就停了。我是焦虑症状多一些！也是自己觉好了就停药，停药不久就复发，这次也打算坚持吃下去！

作者: 绿源 时间: 16-2-1 19:27

吴晓芬（默默）发表于 16-1-30 23:11
楼主说的好,只有自己能解救自己,就像别人对自己的宽容原谅和赞赏没有自己对自己的宽容原谅赞赏那么有用一般 ...

谢谢默默老师，我和别人交流还是很紧张，思维老是会跟不上。

作者: 绿源 时间: 16-2-1 19:31

沐浴阳光下发表于 16-1-31 09:17
我是吃的艾斯西酞普兰，如焦虑严重时加阿普唑仑。但阿普一般都最多吃两星期就停了。我是焦虑症状多一些！也 ...

你的这个药我没有吃过，是的，药千万不能随便停，话是这么说，但很多时候我们感觉好了真的就以为好了不用吃药了。

作者: 人间有阳光 时间: 16-2-1 20:28

绿源发表于 16-2-1 19:27
谢谢默默老师，我和别人交流还是很紧张，思维老是会跟不上。

你以前没得抑郁症时和人交流紧张吗？

作者: 沐浴阳光下 时间: 16-2-2 07:07
是的，不再轻易停药了！每次复发都很难受，生不如死的感觉。药吃了两周，昨天感觉很平静，今天又不太好！估计药效才慢慢起作用呢！
楼主加油！互勉！

作者: 向日葵想要快乐 时间: 16-2-2 10:13

绿源发表于 16-1-30 14:36
米氮平药力真的非常强，我每天晚上15mg的量，吃过后药效起来不管怎样都要睡觉了，你想抗一下都不行了，而且 ...

我每天晚上15MG米氮平，还有舒眠胶囊，中午吃艾司西普肽兰，这是医生给开的，才开始每天从晚上10点多睡到上午九点多，后来到现在每天8点起床，还想再早起点，上班不能起这么晚啊，绿源，这两天都没见你说话呢，怎么样了，每天都在干些什么呢

作者: 绿源 时间: 16-2-2 20:09

人间有阳光发表于 16-2-1 20:28
你以前没得抑郁症时和人交流紧张吗？

好的时候是不紧张，而且也很有自信。你发病的时候脑力受损严重吗？

作者: 绿源 时间: 16-2-2 20:11

沐浴阳光下发表于 16-2-2 07:07
是的，不再轻易停药了！每次复发都很难受，生不如死的感觉。药吃了两周，昨天感觉很平静，今天又不太好！估 ...

才两周的时间还比较短，在恢复中有反复的现象也是有的，不要太多虑了，慢慢等待药效吧。

作者: 绿源 时间: 16-2-2 20:14

向日葵想要快乐发表于 16-2-2 10:13
我每天晚上15MG米氮平，还有舒眠胶囊，中午吃艾司西普肽兰，这是医生给开的，才开始每天从晚上10点多睡到 ...

米氮平吃了特别能够睡觉，我基本上都是要中午才起床。这两天也还是那样吧，没有什么波动。你呢？这两天还好吗~

作者: 向日葵想要快乐 时间: 16-2-2 20:19

绿源发表于 16-2-2 20:14
米氮平吃了特别能够睡觉，我基本上都是要中午才起床。这两天也还是那样吧，没有什么波动。你呢？这两天还 ...

还好，吃药，我开始担心米氮平会不会让我一直增重，从53到58，幸亏不算矮，不然更惨了，论坛的战友有提议让我给医生说说换类似的别的药物，我在犹豫中，明天我男朋友要带我去做个心理咨询，是他领导的朋友开的咨询室，去做个就做个吧

作者: 绿源 时间: 16-2-2 20:36
离除夕的日子越来越近了，应该说过年了，会感到高兴开心才对，可是我没有，相反我害怕时间的临近。

一想到过年会有亲戚来我家或是我要去亲戚家，要和别人接触，要交流，会问我这那的，会关心我的身体状况，我就会感到紧张与焦虑，我不喜欢别人特别的关注我，虽然我知道他们也是一片好心。

在家休息了这么长时间，过完年肯定是要去上班的。可是我还是感觉没准备好，还是会害怕。脑功能恢复的也不大好，记忆力还是很差，逻辑思维也是断续的没有连贯性，一会想到这里，一会想到那里，和人说话还是会脑子出现空白。

到底要到什么时候才能让我恢复到正常和人接触不紧张，上班不害怕，有自信，不要总是负面思维吞噬着大脑。。。。

药还是每天都在吃着，不能说一点效果没有，但是不明显，最近这段时间好像都没有什么进展。情绪上还是比较稳定，这或许是我基本上不接触外界没什么事情引起我产生情绪的。可是，如果我上班接触人就会有事情发生，那么那时我能否控制好自己的情绪呢。

我都觉得我这辈子就这样了，再也好不起来了。。。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)