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标题: 1毫米也是进步 [打印本页]

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-20 21:28
标题: 1毫米也是进步
记得第一次来这里还是好几年前，那时候刚开始工作不久，新环境适应的并不好，作为一个内向害羞，不懂得怎么和人交往怎么开展工作的人，受到很多打击，赤恐的很厉害，从那时候开始看森田寻找解决方法，这么多年过去了，大概是年龄增长吧，赤恐已不太明显，自己也并不是那么介意，然而我还是变成了一个资深社恐患者，工作上没法承受一丁点压力，无论是人际的还是工作本身的，一有压力就想辞职，性格本质依然内向拘谨，哪怕是在家庭聚会上，我也是那个默默不语的人，给人敬一杯酒不知需要鼓起不知道多大的勇气。很怕与人起冲突，也很少发表不同意见，更很少为自己争取利益。

工作上的生活上的不顺，让我看了不少心理书，也意识到童年经历对一个人的影响巨大，回溯过去，发现父母对自己是多么的疏于培养和教育，我是个成绩还不错的乖孩子就不错了，至于我的性格，我的综合能力，都没有花过心思。那时候心里是很责怪父母的，甚至有些怨恨，所以和他们吵架，吵过几次却从没真正把问题说出口，因为那只会让自己伤心，并不会得到他们的理解，那一段日子很灰暗，让我付出了沉重的代价。那之后，我想通了，每一个人的父母都是不同的，他们所作的也是很有限的，在他们的能力与认知范围内，已经尽力做个好父母，我们无法苛求更多，我们不能寄希望于别人的帮助，只能自救，走出社恐的泥潭。

也去做过心理咨询，参加过团体治疗，虽然次数都不多，但是能感觉到一些作用。我的问题依然是太过于封闭自己，原因或许是不自信，没有安全感，一个人只有表达自己，在团体中社会中找到自己的位置，才能逐渐建立起自信和安全感，这也正是我最欠缺的。

最近又开始上班了，工资不高算不上很忙离家很近，最关键的是，我觉得自己可以做下去，应该不会半途逃跑，所以带着想要坚持和进步的心回来这里，开了这一帖，希望能记录这段与社恐共存的日子，加油。

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-20 21:44
这几年下来，关于人际，受了很多挫折，也学习到了不少，这样的学习是被动的多，被动承受了很多，在挫折中学习如何与人打交道，如何使别人和善的对待自己，如何把事情顺利的办好，进步是有，但还是不够，因为为了回避与人的不同和冲突，用了单一的方式来对待所有的人。
在对人生的规划，工作的成长上，自己是懈怠了，回避了重要的事，做了一些边角的努力。工作上，没有看清自己现有的能力，没有做出实际的抉择，当然，这也是不断碰壁才发现自己有的事暂时真的做不好，需要从简单的平台上学习。
现在越来越深刻的认识到，因为性格上存在缺口，所以就一定会发生各种各样的事来磨练这个缺口。所以即便有很多觉得丢人的时刻，也要真真切切地去活一场，而不是避居一隅，放弃整个世界，我们不是为了别人活着，是为了自己。

作者: 莫鹏 时间: 16-1-20 22:41
加油，

作者: 燕七 时间: 16-1-21 06:37
是的，一毫米也是进步。
加油！

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-21 07:18

蜗牛？

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-21 07:23
没有舍，那有得！不放弃整个世界，这是那个大师的名言？可是你能拥有全世界吗？高手是善于舍弃的，就和下棋一样，如果遇到不断舍子的人，就要小心了！

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-23 02:03

北京，一样的发表于 16-1-21 07:23
没有舍，那有得！不放弃整个世界，这是那个大师的名言？可是你能拥有全世界吗？高手是善于舍弃的，就和下棋 ...

不用这么执着于字眼，“放弃整个世界”，意思就是指放弃了去追求这个世界上和生活中自己向往的东西，当然不是指想拥有全世界，没有人可以拥有全世界，这个道理很明显。

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-23 02:26
新工作的第四天结束了，刚1点钟下了夜班，洗完头坐下来打开帖子看到大家的回复，谢谢鼓励。
基本上这是一份在其他人眼中非常简单的工作，但对我来说还是有很多需要学习的地方，比如怎么与同事相处，怎样适应新环境。作为资深社恐来说，有时候很细小的事情也会让人很为难，不过我想好好做下去，这次不再轻易放弃了，所以时时抱着学习的心态，放低一些姿态争取好好与人相处。
工作中大概常常会遇到这样一类人，她们大概二十五六岁，年纪不大，工作了两三年，进步很快，工作处事都已经比较老练，担得起重任，上司也很信赖她们。第一天带我的女孩就是这样的类型，对方应该比我小几岁，却很成熟很有责任感。今天和她一起上夜班，真喜欢和她一起工作，可靠又会体贴人。
相比之下另外一个女孩，大概也是这样的年纪，总是皱着眉头和人说话，对着我毫不客气的指挥来指挥去，自己犯了错误就笑笑过去了，我一点小问题应对不上来就各种不耐烦，回来想想真是很不舒服。想要快点成长起来，早点有自己的立场。
工作的地方，基本都是90后，相比之下自己真是老白菜一颗了，还时不时被人问到年纪问到有没有结婚，虽然可以微笑着回应，但还是提醒了自己，年轻的时候回避了重要的事，年纪大了，仍然还是要从起点开始磨练起的，逃不掉。
所以，想要尽最大努力做好该做的事，不再逃避。我不与别人去比，只想每天都能进步一点点。

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-23 02:33

咖喱暖冬发表于 16-1-23 02:03
不用这么执着于字眼，“放弃整个世界”，意思就是指放弃了去追求这个世界上和生活中自己向往的东西，当然 ...

楼主也很会找漏洞！不也是执着于字眼！楼主的原话:宁可带病工作，做只勤劳的小蜜蜂，也不愿偏居一隅，放弃整个世界。说的太经典了。简直是论坛里大家的榜样，值得大书特书！赞！

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-23 02:40
楼主写的文章还是不错的，观点我不认同而己。

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-23 02:41
楼主写的文章还是不错的，观点我不认同而己。

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-23 07:57
楼主:我把你的帖子当成我的家了，不像有些鸟只会说格格吉祥、皇上驾到！

所以，你不要和我计较！

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-23 08:15
本帖最后由北京，一样的于 16-1-23 08:20 编辑

楼主现有的思维方式是比较被动的适应，很可能失去自我，迷失自己，最后成为讨好、迎合别人！我教你个办法，把精力、注意力放在工作上，人际关系虚于尾蛇就可以了。要有目标和志向，志不求易，事不避难。多读书，多学习。一份耕耘一份收获！人一辈子工作的时间很长，什么时候开始都不晚！

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-23 08:19
加油！这次是很真诚的！

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-24 00:46
刚下夜班，本该早点休息的，可还是没有睡意。门外风呼呼作响，半夜走在路上真是耳朵都快冻掉了，这点工资真是不好挣啊。
今天和之前说过相处的比较好的女孩一起上夜班，聊天的时候，她说，觉得我比较内向，不爱说话，一整天默默的，这样会很累，然后又说到，某个同事来的第二天就可以和大家说说笑笑了，别人磨合一个礼拜就可以了，我大概得要两个礼拜。听到这些话，我竟无言以对，突然觉得好心疼自己。
这些天一直在努力融入大家，因为人一多就说不出话，所以只要是和谁一对一的在一起，就都尽量多说话多找话题，做不到多熟混个脸熟也行。工作上也是，别人怎么说，只要是对的，我就怎么做，至于有时要找别人帮忙，或者让别人去做些什么，我似乎完全做不到，大概就是一个只知道埋头苦干的形象吧。不介意多做一些事，只是还需要人际互动才能在人群中找到自己的位置，才能更顺利的工作。
想想觉得好难，我是个连家庭聚会都开口说不了话的资深社恐啊，但还要坚持下去，边坚持边寻找工作中的乐趣和努力的动力，没有退路。

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-24 02:53
本帖最后由北京，一样的于 16-1-24 03:05 编辑

你笑,别人也不一定会祝福你的幸福快乐；你哭,别人也没有理由一定要帮你拭干泪水。楼主且行且珍重吧！

作者: 北京，一样的 时间: 16-1-24 03:06

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-25 21:35
工作的时候要用到对讲机，今天的进步大概是也能自然的用对讲找人和让别人帮忙了，松口气。
然后就是，人际仍然很有压力，比如推门进休息室那一下，面对一屋子不熟的人，真是不知道该说什么，特别是她们说说笑笑的时候，完全不知道怎么参与进去。可能是我聆听的不认真，需要认真听，然后找话题。
之前带过我的女孩对我的态度也比较微妙，基本只要有其他人的场合都不太跟我说话，除非有事问我或者找我帮忙，感觉不是太爽。
社恐的人大概有很多时候希望自己隐形，别人注意不到自己，又有些时候为自己稀薄的存在感而玻璃心。我的目标只是好好工作好好挣钱养活自己，而人际却是无法忽略，要努力啊，多开口说话，多观察别人之间的谈话，再自然一点，别想太多，慢慢就熟练了，熟练了就不纠结了，不是吗。

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-26 20:21
今天第一次上早班，有很多杂事要负责，昨天原本很忐忑不安的，去了发现确实不熟悉，但其他同事还算很好，上司也很宽容，一天就这么结束了。人际压力依然很大，下了班买了鸡排做晚饭，本来都是要减肥的人了，可还是觉得junk food最减压。
被好几个人说，你好文气啊你脾气真好啊，我希望这只是说我不太爱说话，好心焦的想要成长，路途漫漫，却只能一毫米一毫米的进步，这就是生活吧。

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-27 20:51
人多的时候，总是那个沉默的角落，刚开始大家都在我身边聊着，慢慢地就聚在一起，我就被排在了外面，很想和大家一样说说笑笑，有时不知道说什么好，有时又很害怕说错了得罪人会受到排斥，作为集体中貌似最弱势的那个人，完全不敢想象被人排斥该有多玻璃心，所以总是感觉面部表情很僵硬，抿着嘴带着笑意的听，还要担心别人会误会我为什么会笑。
看见其他女孩们都两个三个很好的样子，我就只能是点头之交，说不羡慕是假的。有两个女孩在宿舍睡一张床，互相换衣服穿，心里好惊讶怎么可以熟到这种程度，今天才知道，她们是初中同学。果然，什么都不是无缘无故的，从前的缘分，或者现在热情的交流，我两样都没有，就只好落单了。
没有付出哪里有收获，我是知道的，或许也在努力，只是努力的不够，或许方向也不对，只有边生活边工作边发现了。

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-1-28 21:07
就把这里当成日记本好了。
晚上想起来联系了一个很久没联系的朋友，之前一直在国外读书，在我最低谷的时候，曾经鼓励安慰过我，后来不知怎么就慢慢失去联系了。weixin里简单聊了几句，知道他回国一年了，作为高中开始就认识的朋友，一度非常要好，可这次双方都没有客气一下提到见个面吃个饭，不失落是假的，但是人与人的缘分就是这样吧，深深浅浅，来去都无迹可寻。
说到朋友，读书的时候就是个内向的人，但也有一起学习聊天上厕所上下学的同学，一直到大学这个小社会，人自卑了不少，圈子非常小，鼓起勇气参加了一个社团，交到了那时觉得一生中最好的朋友，一起度过了很多快乐的日子。现在已经是毕业好几年了，由于各种原因，我不再和他们联系。就这样，朋友一路走一路丢，一把年纪了变成一个人。
现在唯一还保持联系的是一个小学开始的朋友，但是因为对方结婚生子照顾家庭，已经半年没有见面了。有时想去看电影也找不到人，于是开始在网上四处GD人，希望能结交些新朋友，见过两个网友，参加过一次社恐聚会，就没有下文了。或许正确的方式应该是联系之前的同学，但是是在太久没联系了，现在的状况也太糟了，不知道怎么开这个口。
现在孤独是我的好友，书籍电影是我的知己，没有朋友也得活下去，还得好好活，万一哪天好朋友就出现了呢，笑。

作者: XXWW 时间: 16-2-9 22:47
我和你是一样的，一起加油啊

作者: XXWW 时间: 16-2-9 22:48
我们都是一样的，加油啊

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-2-12 22:11
之前写到过，现在唯一一个还联系的朋友是小学同学，结婚生子各种忙碌已经半年没见了，今天她想把我拉进小学的微信群，看到消息提醒的那下愣了一下，小学啊这是多么久远的事了，群里有四十多个人，我还想着要联系谁呢。小学那阵被班上某个女生结帮排挤过，虽然现在想来没什么特别的心理阴影，但也不是什么开心的事，那阵还有另外两个玩的不错的女孩，可是太久没联系了。最重要的是现在状况很糟，问在哪工作结婚了没，都不知道怎么说。想了想还是放置play吧。
上了这么多年学，从来没参加过同学聚会，上学时交到的朋友更是一路走一路丢，到了不怎么顺遂的这几年，更加封闭和孤立了。说不后悔是假的，之前状况好的时候是不愿多联系别人，现在也知道总是一个人不行，却没办法联系了，人生啊，总是失去了时机才知道难得。

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-2-12 22:23
新工作有四周了，虽然人一多还是被忽视的那个，但工作上已经都熟悉了，工资挣得也安心了点。
同事基本都是女孩，最近时不时有摩擦发生。记得第一份工作的时候，同事告诉我谁和谁吵过架，我当时那个惊讶，有什么好吵的，被同事鄙视了。这几年才慢慢明白吵架是很正常的事，只是我从前从不做出头的事，也没想着要求别人做什么，更少表达不同的想法，所以几乎没和别人红过脸。
工作上的事，人的本性都是利己的，偷个懒为自己打算的时候也经常有，涉及到自己的利益就会有摩擦。先给自己做些心理建设吧，如果遇到什么事，要学着争取自己的权利。

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-2-12 22:24

XXWW 发表于 16-2-9 22:48
我们都是一样的，加油啊

握个手，加油，新年快乐

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-2-14 02:28
下了晚班还没睡，想起朋友昨天拉我进小学同学群，也不能装做没看到，想着大半夜的应该没人就现在加入吧，结果一加进去就被人认出来了，还是当年排挤过我的那个女孩。也是够尴尬，没说话，就装做已经睡下了吧。
在上高中的时候改过名字，小学同学应该还不知道，所以看见别人在群里叫出原来的名字，还是会不好意思。他们看到那个名字会想起关于我的什么事呢，他们现在都变成什么样了呢，我会怎么和他们交流呢，心里这么想着，看着他们一个个的名字，脑海里跳出一些关于他们的印象。
这么多年，我似乎一直在回避和从前同学的交流，几乎没用过人人网，没参加过同学聚会，也没有主动联系过从前的同学，微博没有加过现实中的朋友，很少发微信，这几年也几乎都是一个人，或许这样封闭孤立的生活就要改变了，我要学着应对从同学同伴那里压力，学着适应周围的人已经是成熟的社会人而自己原地踏步所带来的社交压力。
果然内心底那个自卑的小女孩一直都在，现在被拉入群，就仿佛突然被拉到一群人中间，被大家围观，自己茫然不知所措，不知道之后会怎么样，呵。
这样纠结的情绪，如果不写出来大概会睡不着吧，怎么也没想到和同学的联系会从最久远生疏的小学同学开始，生活都没给我什么过渡呢。

作者: 咖喱暖冬 时间: 16-2-16 00:15
工作上和同事交往这两天似乎有点进步，自然热络了一些，心里觉得挺高兴的。
小学同学群已经被我无视了，有个男同学加我，貌似还是我那会喜欢过的人，犹豫了一下，还是半夜下班的时候通过了，对方也没找我聊，大概就是习惯性加一下吧，这样更好，没有压力，感觉生活又进入平静期了，好好工作赚钱才是正道。

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