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标题: 对未来有希望与无望的转换 [打印本页]

作者: bigfoot    时间: 16-1-14 19:59
标题: 对未来有希望与无望的转换
被诊断:双相2型

虽然我一直不想承认一些情况,因为它会磨灭我的希望。
前些天我感觉良好,想像着回到旧公司工作(之前一直在考虑,上司也有意向),能有更多的工作机会,向往着美好的未来。
然后这些天我又跌回低处,感觉没有了,那些向往没有了,感到焦虑了,该怎么呢?
如果我一直跟医生强调的那种「感觉良好」是不正常,那我已不知道什么是正常了。


拉莫三嗪 x 3,碳酸锂 x 4,不理想。

作者: sunfireworks    时间: 16-1-15 10:41
首先,不要给自己制定目标,想着工作,有时候工作的压力正是引起抑郁的原因。不上班,看看阳光,看看鲜花,挺好的。容易抑郁焦虑是因为内心承受力差,对世界的认识有偏颇,不断锻炼这颗心,先从心的专注力开始,做一些简单的事,慢慢的成长,心量就越来越大了。




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