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标题: 大家给点意见 [打印本页]

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-1 19:25
标题: 大家给点意见
我也是一位郁友，24岁，是个结婚一年的女生。从小性格比较柔弱，敏感多疑，这是我承认性格上的弱点，也是个悲观主义者。第一次发病到现在已经断断续续7年了，最严重的情况就是中度抑郁，有过自杀想法，但没付诸过行动。在吃舍曲林期间，去年冬天发病，加到每天2片，好转后，心情总是有几天无缘无故不好，过几天又平复（没有出现过分高兴的时候），我不知道怎么解释，去问大夫，她让我顺其自然，接受这种现在，我觉得我也试着再做。可就这几天，情绪不好就缓不过来了，老是容易哭，失眠，没食欲。而且容易担心这个担心那个，和曾经的症状相识，虽然知道对自己康复没有帮助，可思维一会儿就飘过来了，因为我的亲叔叔是双向的，最后自杀走了，这件事一直对我影响很大，所以从我得病的时候我就害怕和他一样，特别特别的恐惧，越恐惧就陷的越深，我知道虽然现在我并没有出现双向的症状，可我一直很害怕以后会出现。大家给点意见，谢谢啦

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-1 19:27
我也很清楚，我最大的弱点就是容易放大悲伤，哎，愁的，我不知道我要怎样接受这位特殊的“朋友”

作者: 飞一般的遐想 时间: 16-1-1 19:53
我也是个敏感、多疑的完美理想的人。我现在觉的有些事不要那么着急想要去解决，给自己一些时间考虑考虑，事情也许就淡了或想出最好的方法。多走走转换思想，不要专想一件事，也不要空想找一些感兴趣又可以带给自己满足感成就感的事情做

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-1 20:07
我就是害怕我得的事双向，那我就没有活路了

作者: 李远山 时间: 16-1-1 22:20

艾里豆豆发表于 16-1-1 19:27
我也很清楚，我最大的弱点就是容易放大悲伤，哎，愁的，我不知道我要怎样接受这位特殊的“朋友”

对待易敏感悲伤的性格不要横加指责，要与其“和平共处”，转移注意力做别的事情，这样性格逐渐就会陶冶。

作者: lbyy 时间: 16-1-1 22:34
双相也不带病就会自杀，这个比例不大，你看看双相版多少朋友快乐活着

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-2 14:02

李远山发表于 16-1-1 22:20
对待易敏感悲伤的性格不要横加指责，要与其“和平共处”，转移注意力做别的事情，这样性格逐渐就会陶冶。

性格较敏感，多疑，这一年多的时间里，我在吃药，总体不错，就是有几天就心情突然低落，可过了就恢复平稳，没有情绪特别高涨的情况出现，这次低落，一下又缓不过来，又开始疑心病了，害怕是双向的，哎，您见过这种状况吗？我都想去找姜涛大夫看看，这是怎么回事？是不是主要还是心里因素太显著了

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 16-1-2 22:43
按照楼主的性格来看，即便不是害怕自己的双相，也会害怕得别的。在咱们论坛里边有很多双相患者，也没有那么糟糕。很多人活的也很精彩。也很优秀，也很出色。楼主还是需要在内在进行成长。可能可以从根源上面来帮助自己面对心理的疾病。据你的讲述自己有性格上的原因。据你的讲述也不是重度的抑郁症。面对对未来的恐惧，面对你的担忧还有导致自己比较抑郁的情绪。药物之外，可以在心理上面来自助。

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 16-1-2 22:46
思考一下命运，对于没有办法去改变的过去，和无法去控制的未来。你愿意给自己的是什么？面对你的担心恐惧，他们在干扰着，你现在的生活在降低你的生活质量。你会否愿意，为了内心的解脱，为了自己现在生活的质量在有生之年可以最大限度的，过好自己的生活，活出自我。然后学会，在内心，说一声“如果这是我的命运，我愿意。”当你内心愿意臣服于命运的时候，命运会给你打开另一扇门。

作者: 李远山 时间: 16-1-3 05:31

艾里豆豆发表于 16-1-2 14:02
性格较敏感，多疑，这一年多的时间里，我在吃药，总体不错，就是有几天就心情突然低落，可过了就恢复平稳 ...

情绪本来就是过山车一样，正常人也是这样的，何况现在时冷冬雾霾的。再加上你有点敏感度多疑，就会这样了。不要担心，坚持吃药，不是严重的问题，应该只是普通的抑郁，非双相。

作者: sq007007 时间: 16-1-3 18:22
谁说双向就一定会怎么样了。

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-5 15:38

吴晓芬（默默）发表于 16-1-2 22:46
思考一下命运，对于没有办法去改变的过去，和无法去控制的未来。你愿意给自己的是什么？面对你的担心恐惧， ...

谢谢您

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-5 15:38

李远山发表于 16-1-3 05:31
情绪本来就是过山车一样，正常人也是这样的，何况现在时冷冬雾霾的。再加上你有点敏感度多疑，就会这样了 ...

谢谢您

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-5 18:53

李远山发表于 16-1-3 05:31
情绪本来就是过山车一样，正常人也是这样的，何况现在时冷冬雾霾的。再加上你有点敏感度多疑，就会这样了 ...

其实在没有生病期间，我就是容易哭泣，软弱，特别执着的人，当生病之后，这些神经质体质就会发挥的特别好，从而情绪更容易波动，我想我的情绪不稳的原因，或许心理因素有很大关系，平时如果好起来了，其实想让自己的内心变得有抵抗力些，可也总是无从下手。加入这个论坛之后，看的越多，我发现我想的就越多了，对我的症状好像有点加重，对于他们的争论我不知道怎么选择，对于森田学说，到底怎样去践行，能不能践行，我很矛盾。请李老师分析分析

作者: gabriel66 时间: 16-1-5 19:14

艾里豆豆发表于 16-1-5 18:53
其实在没有生病期间，我就是容易哭泣，软弱，特别执着的人，当生病之后，这些神经质体质就会发挥的特别好 ...

有道理，拿出一点时间过来看看就可以了，看多了，想多了，对疾病可能真不太好。

作者: 李远山 时间: 16-1-5 21:29

艾里豆豆发表于 16-1-5 18:53
其实在没有生病期间，我就是容易哭泣，软弱，特别执着的人，当生病之后，这些神经质体质就会发挥的特别好 ...

“顺其自然"就是针对你的敏感软弱执着，不要去理会这些性格的缺陷，为什么呢？性格不能强行改造，只能慢慢的来，然后把注意力转移到现实的生活去，做有意思有意义的事情，形成新的兴奋点，这样慢慢不良性格会好转。这就是为所当为哦。

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-5 22:22
那老师这么说，我怎么感觉认知疗法就不对了呢？麻烦解释一下，(^_^)

作者: 艾里豆豆 时间: 16-1-5 22:27
我没有具体看过森田疗法的书，只是在论坛上了解到的，记得有一次我去心里门诊，大夫就是像我这种不要去太多的接触专业性的东西，容易往自己身上套，这是真的，真的很容易就放到自己身上，明明是局外人，老师推荐本书看看

作者: willieweiliu 时间: 16-1-11 17:23
克服心理因素应该是很重要的一环

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