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标题: 喝酒、生活、疾病【标题可能不是那么吸引人,haha】 [打印本页]

作者: 从新来过 时间: 15-12-6 18:25
标题: 喝酒、生活、疾病【标题可能不是那么吸引人,haha】
那天喝酒了第二天有点担心和懊悔，和墨清聊了一下，他说他是逢酒必喝，但不会乱来。心里想，呵，这家伙还真是享受生活啊。

就想着，是不是就这个事和大家聊聊。
先说自己的概括：双相Ⅱ型，轻躁一次，今年陷入中到重度的抑郁，伴有焦虑和点点强迫，现在吃百忧解、拉莫三嗪（说明下，吃了已有好几个月，不是每个双相都不能吃抗抑郁药），现在基本稳定，偶有起伏。医生认为我不算严重的双相。

正因为不算严重，工作生活基本影响不大。目前工作6年，是某个行业的注册师（我们省有180个左右，落后省份缺人才，哈哈），工作还算可以，当然离成功人士还很远很远。
工作在一个二线城市，在家里的帮助下买了房装修了，还没结婚，由于家庭条件很一般，自己还算努力。

二线城市不像北上广的竞争大，工作生活中有更多的应酬娱乐，同事喝酒、朋友也喝酒，很难避免自己不喝酒。自己身体条件非常一般，酒量也很很很一般，喝了第二天身体会不舒服。所以有段时间我竭力避免一切酒精，大家对我的印象现在就是不爱社交、喜欢逃跑这一类。我发现我们把自己包裹的像琅琊榜里的梅长苏，不能受一点“寒冷”、“刺激”，时时刻刻置于自我保护之中。在这里，我不是要怂恿大家不顾及病情乱来，我想表达的一个观点是，我们需要更多的努力去获取“平和之道”，做更多事。

我竭力避免“伤害”的这些日子（比如避免喝酒），工作上该加班的加班，实在避不开的应酬也被动的喝了酒。但是呢，身体、精神虽基本稳定，但也有波动起伏，关键是自己有些“提心吊胆”，事业上自然也进展甚缓。

最近我在想，生活到底是什么？我应该怎么过？
就算没有这个疾病，我们也可能明天遇到横祸挂掉，我们习惯性思维中理所当然的认为我们会活到老、膝下满堂，谁说的？这就像生活中很多突发事件，我们总觉得离我们很远一样，其实它们可以发生在任何人的身上，我们并不特别。生活应该是过好每一天，这一天可以有快乐，可以有难过。这些说的容易，其实有些难，我也在努力进行心理建设。
所以现在有药吃能对症就很好，相信科学（尽管我一度很忌讳吃药，哪怕现在也有点担心终身服药）。在治疗的基础上，从深渊起来后，我还是对事业生活抱有希望，想做好，对得起我受过的苦难。这就是所谓的马斯洛理论吧。疾病严重的时候，想着能普通的活着就好，疾病好些了，就会想要更多的社交需求、尊重需求和自我实现需求。

说我有世俗心也罢，功利心也好，我想做好。我也在学习心理，定期看医生，向她倾诉、听取她的建议。医生不让我喝酒，其他的事情让我顺其自然，不要刻意避免，不然最后会搞的把自己全身都“绑起来”，身体不自由，精神也不自由。
工作生活，打鸡血似的自我鼓励，对于我们是不合适的。如何获取平和之道，从中自我鼓励，实现自我，我需要做更多的尝试和练习。其实我觉得我们真的需要不断练习我们的抵抗力、适应力。生活万千因素，我是无法全部避开的。况且生老病死，更不可控。疾病，药物治身，平和治心。

回到喝酒这个例子来，墨清可能和我一样，好多应酬是被动的。但是我们换一个思路来看，如果我们“主动出击”，可能喝的酒的“量”和被动是一样的，但是获取的不仅是社交，还有自信吧。
我觉得我需要做的下一个练习就是，主动社交，不要刻意避免某些事情，酒精避免不了，我就像大学时候用生活费一样，平时勤俭节约（平时自律），周末可以吃个大餐（适度释放）。生活，就需要我去体验，高低起伏、精彩平淡。

希望得到大家的意见和帮助，此地谢过。

作者: 黎明前的黑夜 时间: 15-12-6 18:53
偶尔喝不超过2两

作者: 早安晨之美 时间: 15-12-6 20:35
我基本不喝酒

作者: 冰漠 时间: 15-12-7 13:18
好多未确认的双相人喜欢喝酒，我理解你，一开始是应酬，后面自己一人都想喝，尽量少喝吧，酒不是好东西。

作者: 李远山 时间: 15-12-7 16:47
主动社交，不要刻意避免某些事情，
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这也是一种“为所当为”，就是说你现在这个情况这样的选择是“正确的”。

平时勤俭节约（平时自律），周末可以吃个大餐（适度释放）。
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这是对自我价值观行为化的合理分配，人生本来就是有苦有甜，既然我们正常的上班，那么周末就要学会放松，这样日子会有效规划，生活也有“奔头“。可惜很多人不懂这个。很好哦。

作者: 从新来过 时间: 15-12-10 15:58

黎明前的黑夜发表于 15-12-6 18:53
偶尔喝不超过2两

你的疾病是什么程度

作者: 从新来过 时间: 15-12-10 15:59

早安晨之美发表于 15-12-6 20:35
我基本不喝酒

能不喝固然好啊，在上班还是自己做事？

作者: 从新来过 时间: 15-12-10 16:00

冰漠发表于 15-12-7 13:18
好多未确认的双相人喜欢喝酒，我理解你，一开始是应酬，后面自己一人都想喝，尽量少喝吧，酒不是好东西。

确实是，我也不是喜欢喝，只是想像正常生活一样，该喝的时候可以喝，平时该怎么就怎么

作者: 从新来过 时间: 15-12-10 16:03

李远山发表于 15-12-7 16:47
主动社交，不要刻意避免某些事情，
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这也是一种“为所当为” ...

谢谢鼓励，能提点意见最好，哈哈

作者: 李远山 时间: 15-12-13 17:23

从新来过发表于 15-12-10 16:03
谢谢鼓励，能提点意见最好，哈哈

意见就是1 多要寻找自己的兴趣和爱好，这样更加有助于获得自我价值观和愉悦感。 2 主动社交的过程中，要同时伴随一些思考，比如自己和别人差距体现在哪，哪些地方比别人强。这些收获就是你“自己的东西”。

作者: 好久不见 时间: 15-12-15 21:50
刚开始我也是逃避喝酒，但是现在已经是经常喝酒，经常7-8两酒，但是病情稳定，心情好！

作者: shaozi102 时间: 15-12-17 20:39
上个月喝过挺多次，有次白的大概半斤多，有次红的大概有一瓶半。有次啤的大概8.9罐。

作者: shaozi102 时间: 15-12-17 20:42
稳定后就没禁过酒，少喝点是事实。

作者: 从新来过 时间: 15-12-23 11:40

李远山发表于 15-12-13 17:23
意见就是1 多要寻找自己的兴趣和爱好，这样更加有助于获得自我价值观和愉悦感。 2 主动社交的过程中，要 ...

谢谢您的意见

作者: 从新来过 时间: 15-12-23 11:41

好久不见发表于 15-12-15 21:50
刚开始我也是逃避喝酒，但是现在已经是经常喝酒，经常7-8两酒，但是病情稳定，心情好！: ...

医生给减药了？

作者: 从新来过 时间: 15-12-23 11:42

shaozi102 发表于 15-12-17 20:42
稳定后就没禁过酒，少喝点是事实。

我也是，年底就要喝的多一点，但是确实不能滥

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