“人格包括人的气质和性格。气质是表现在心理活动的强度、速度和灵活性等动力特点方面的人格特征，性格则是表现在人对客观事物的态度，和与这种态度相适应的行为方式上的人格特征。
对于人格的概念，心理学家有着不同的界定。如果把心理学家对人格概念的界定综合起来考察，其中也有不少共同的认识，把这些共同的认识概括起来，可给人格概念下一个粗略的定义，即人格是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同的时间和不同的地点，它都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的、独特的心理品质。”
“气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。”
“在希波克拉底之后出现过多种气质类型的学说，比较有影响的，包括希波克拉底的学说在内有如下四种：”
“体液说”、“体型说”、“血型说”、“激素说”。
此外还有“巴普洛夫高级神经活动类型学说”。“巴普洛夫（Ivan Pavlov）运用动物条件反射实验的方法，建立了高级神经活动学说。这一学说中的高级神经活动类型学说，较好地解释了气质的生理基础，得到了广泛的认同。”
“性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的方式中表现出来的人格特征。”
“态度是一个人对人、物或思想观念的一种反应倾向性，它是在后天生活中习得的，有认知、情感和行为倾向三个因素组成。一个人对现实的态度，表现在他在生活中追求什么、拒绝什么，即表现在他都做了些什么上面，而一个人怎样去做则表明了他的行为方式。”
“所以，气质更多的体现了人格的生物属性，性格则更多的体现了人格的社会属性，个体之间的人格差异的核心是性格的差异。”
那么人格可以改变吗？
“一个人的气质类型在一生中是比较稳定的，但又不是不能变化的。如果在童年时期生活条件极为恶劣，或者在成年时期遇到了重大的生活事件，可以导致人的气质的变化。但是，这种变化过程是缓慢的，甚至当条件适宜，原来的面貌还会得到恢复。”
“性格是在社会生活实践中逐渐形成的，一经形成便比较稳定，它会在不同的时间和不同的地点表现出来。性格的稳定性并不是说它是一成不变的，而是可塑的。性格在一个人的生活中形成后，生活环境的重大变化一定会带来他性格特征的显著变化。”
既然我们是奔着解决抑郁这个问题去了解的人格，那相关的一些内容分享给大家：
“气质类型没有好坏之分”
“气质仅使人的行为带有某种动力特征，就动力特征而言，无所谓好坏。同时，每一种气质类型在适应环境上都有积极的方面，也都有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。”
“气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服自己气质中的消极方面。”
“气质类型不决定一个人智力发展的水平，也不会决定一个人成就的大小。”
所以为什么我们会说了解自己，是解决问题的一个重要环节。因为有些东西我们无法选择，也很难改变，那我们就学着接受，学着扬长避短，而不是硬碰硬，这也是之前我们谈到的面对问题的应对策略（详见：从“习得性无助”中行动起来）。
以上内容引言部分摘自《国家职业资格培训教程：心理咨询师（基础知识）2011》第一章第九节。
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