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标题: 一位惊恐症状解脱者的领悟小结 [打印本页]

作者: 唐利剑 时间: 15-11-19 17:37
标题: 一位惊恐症状解脱者的领悟小结
本帖最后由唐利剑于 15-11-19 20:47 编辑

2015.11.17小结
下面我就来分享一下我这几个月的一些领悟！
从开始不知所错到现在能从容面对，从开始被症状折磨到现在我把症状当成我生活的一部分。对于症状也就那么回事，要知道它不会把我们怎么样，就算能把我们怎么样你也阻止不了，所以我们还不如继续做自己的事，让症状去说吧！不过呢我还是深有体会，因为痛苦难受的时候不会考虑这么多，更多的事怕和不知所错，这些也是正常的，我们当时做的就是什么我不用做体会就够了！怕或者更怕再或者有其他更痛苦难受的症状这些都是正常的，我们只能去承受这些！当然症状不会那么蠢，你有多聪明症状就会有多聪明，因为都是自己跟自己斗，不会一次两次就怕完全好起来！要做好长期承受这些痛苦的准备，不要再次陷入症状之中，就算陷入也别在意，因为陷入也是正常的，这是人的本能。所以我们还是那句话做自己的事。说起来简单，但是要做到还是得靠自己，执行力！简单困难其实就是一念之差！
在康复的路途中可能还会有一次又一次的陷阱，还要一次又一次的开启康复的机关，但是只要做自己！随它怎么来。康复之路就在前面不远处！

编者：以上为我的一位咨询者刚好咨询一个疗程三个月后的领悟小结。希望能够给论坛朋友带来启发与好运！
为了给大家更好地参照和增强自我走出来的信心，特将他最刚开始两天的咨询日记附上：

2015.8.15日记
由于昨晚一晚紧张恐惧不安头疼没睡觉，导致心情不是很好，虽然失眠还是像往常一样7点多起床上班，今天特别没胃口，而且大早就感觉难受不安，到公司后打开电脑没有什么工作可做，难受的到公司跑来跑去，感觉坐着不动就会更难受恐惧，没办法太难受一天也不能等了就和唐老师确立了咨询关系！老师立即安排了任务给我，我也很快的完成了任务。不知道怎么回事今天感觉难受恐惧没消停过，好像今天更严重了！之前都不会！感觉有点怕了，想到亲人更难受，不知道怎么回事？本来是晚上写日记的，因为中午午休也睡不着难受恐惧就先写了，思前恐后，又怕今天晚上像昨天那种状况！老师，我想知道为什么我症状突然加强了？我该怎么办，有时我真的想去住院了！因为太难受！

2015.8.16日记
昨天晚上因为有点事请别人吃饭，本来说好不喝酒的，但是到最后还是喝了，因为朋友太热情而且不知道我有这病，自己也忍不住就喝了，喝酒喝的很高兴但是心理还是有那么一点不自在！喝完酒回家已经是八点多，回家就洗澡，然后看看手机，打开电脑准备我这几年来一直都有看的节目（蜡笔小新），其实已经看了好几遍了，哈哈！这么大了还看动漫！这部动漫是我最开始发病时因为晚上会紧张心慌不安来缓解情绪的，到现在已经形成习惯了！看到9点多的时候我也不知道大概时间，应该是十点左右就睡着了，而且这个晚上睡得很香！但是到早上六点多就醒来了，醒来就感觉紧张心慌不安就来了，还是不想起来，后来太难受我就起来走走，到家里找点事做做来分散它。还是有一阵一阵的恐惧难受心理难受不安！八点多和老婆出去吃早餐，但是没什么胃口我就吃了几口。没办法这几年我都没吃药我也不想吃，可是难受我就去药店买了谷维素和B1还有大脑安神补脑液，听网友说这个可以吃也没有副作用！
现在已经到姐家，有点困了想睡又睡不着，现在虽然不是很难受但是头疼一直在，睡床上就会多想！所以没事我就先把日记写了！

声明：本篇文章全都取材于咨询者的日记，一些涉及到隐私的地方做了删减，在征询到咨询者本人同意之后，现在发论坛与大家分享这位康复者症状解脱的成功，以便患者朋友能够有所收获与启发。
如果有认为是广告嫌疑，可以私信我，我会尊重大家意见并及时处理。
最后，希望各位患者朋友早日康复！

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-1-7 21:14
本帖最后由太阳中的宇宙于 16-1-8 14:16 编辑

这么好的文章。学习

作者: 从容和平静 时间: 16-10-13 18:13
不错，收藏了

作者: fzoo 时间: 16-10-29 15:51
哈哈这位病友和我一样看蜡笔小新吃谷维素和复合B

作者: fzoo 时间: 16-10-29 15:54
不良条件反射一旦形成纠正起来不是一天两天的事有时还需要漫长过程这就是客观规律必须接受!

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