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标题: 冲动的选择导致的抑郁，怎么办？ [打印本页]

作者: buzhiqianlu 时间: 15-10-25 20:07
标题: 冲动的选择导致的抑郁，怎么办？
我前段时间一时冲动做了错误的选择，随后是无比的后悔，忧愁，因此有了抑郁症（医生诊断），有过轻生念头。我现在知道自己是因为这个选择而抑郁的，并且始终不能从心里接受它，但是事实已经无法改变，并且这个选择我也必须承受。我想知道，我明明是因为这件事抑郁的，却不能避开它或改变它，那我的抑郁到底还能不能好？

作者: buzhiqianlu 时间: 15-10-25 20:55

砚谷墨清发表于 15-10-25 20:24
改变不了事情的发生、经过和结果
唯一可以改变的是
你怎么看待这件事情

我也知道这些，可是就是不能控制自己的思想和感情，而且至少未来的5年里，我都无法避开这件事，甚至影响我一生。

作者: 珠珠的愿望 时间: 15-10-26 10:55
我也是一直后悔自责中

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 15-10-26 12:20
抑郁是一个标签，也是一个某个状态和情绪的总称。你是因一件事情而抑郁，说明这个在于你的内心，只有你面对和处理它，你有可能成长和跨越。
不能接受，无法面对。无法改变却接受不了。还是在于内心的那道关口。
是否可以尝试用用一些方式面对你的内心作心理治疗和心理探索？
比如说，如何看待它，自己内心想要的是什么？那个不能放下它的障碍可能是什么？去认识和理解自己的内心，然后去跨越与成长。
选择意味着承担，当你选择不接受，你须承担它给你带来的结果，就是你的抑郁症状与情绪。也是你一直把它装在内心主导你的生活给你带来的影响。
当你选择愿意去尝试接受，说明你内心有渴望的东西，比如深深渴望解脱于痛苦的愿望和渴求。它坐给你带来动力，让你选择一切可以帮助自己的方式去面对和帮助自己去接受，或是原谅。。。。。。。我相信你的内心有自己的一个答案。

作者: Walter 时间: 15-10-26 14:14
你好，不论是你的抑郁状态还是抑郁症能否恢复到什么结果，这些完全取决于你自身的认知和价值观的改变及提高。首先你需要明白一点，任何人不论他有多大的能力，都是无法改变过去已经发生过的事实。任何人不论多么优秀多么出类拔萃都有其优缺点、不足和过失，世上是不存在十全十美的人，每一个人都有做错事的时候。这就谈到我经常向群友们谈到的一个问题----接纳。

无法接纳自己的人常会感到自卑、自责、缺乏自信、懊悔、抱怨、沉寂于过去痛苦、很难接纳他人、戒备心理强、很难在面对一些问题时做出自己认为理想的选择、缺乏安全感等等，因为无法接纳自己的现在和过去，无法接纳自己的过失和不足。

任何人都会犯错，都会有自身的不足，我们应该接纳这些才能接纳完整的自己。在面对错误和不足时应该想到宽容错误和改进提高自己，没有人是永远不会犯错和没有缺点的，人无完人。

再有能力的人，再有本事的人都无法改变过去，我们只有接纳这些并改变和提高自己才能让自己现在做的更好。

作者: 天天向上 时间: 15-10-26 14:44
我也是因为选择出现抑郁，但我认为这只是一个引发事件，主要还是思想，思想不变，其他事一样引发，早晚要爆发的

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