我该不该辞掉这份工作呢? - 阳光工程心理网

原帖由小刀于 07-4-14 10:06 发表
你好，很高兴在网上看到你发帖子，阳光又多了一位寻求自助的战友，虽然你一时没有找到方向。你所描述的各种症状，我都有，比如放弃自己的责任，对自己失去信心，定下一个目标，总是迟迟不肯去做，比如我前几天订下每天都锻炼的目标，但是总要在父母的一再催促下才能去做。我现在也在工作中遇到很大的困境，很多需要我做的事情我都无法很好的开展，前段时间我未请示领导，自己擅自做了一个决定，后来发现这个是错误的，于是这导致了我最近这段时间的低潮。

我这么说，是想告诉你，很多人都有与你一样的困难，你并不孤独。今天，我跟我妈妈谈天，她说我就象悬挂在半空中，既爬不上去，又不肯面对现实，脚踏实地地一步一步地去干。她跟我说，做人要记住三句话，那么你就会过地比较开心。一，世上本无事，庸人自饶之，很多困难烦恼都是我们自己给自己造成的，是我们自己想地太多造成的。就象以后的事情谁也不知道，想那么多干吗？二，过好每一天，就把今天过好，不要想过去，也不要想未来。我们想过去的事情，其实是为了给自己推卸责任，而想未来是有一种求全完美心理，只怕自己不能考虑周全，而实际上却一点帮助也没有；三，如果真的遇到自己无法解决的事情，就当自己假如已经死了，那又能怎么样呢？

抑郁的各种症状其实都是逃避引起的，我想你应该是在工作中遇到困难，同时自己想尽办法又解决不了，再加上你以前的抑郁都只是症状消失，而没有改变自己的认知状态（当然这非常难，我自己也没有做到），这样遇到类似的压力，直到自己也觉得自己解决不了的时候，就会引发出来。

你现在是处在矛盾之中：一，如果辞职，那么以后可能找不到这么好的工作；二，如果不辞职，1，可能会让自己病情陷入循环状态，而拖在那里，2，会给公司带来不方便之处，这是我们抑郁症人群的共同之处，怕对不起别人，而怀有深深的内疚之感。

因为你还有一个多月可以自我调节的时间，那么什么都别想，先把这段时间过好，充分地调节自己。锻炼身体，多与人沟通交流，等状态好点的时候，对自己的工作多进行分析，看看到底是哪里出现了短板。把决定放在一个多月后，你看如何？我最近也陷入比较深的抑郁中，我以前比较轻的抑郁都能够通过自我调节恢复过来，这次我相信自己也是可以的，相信自己，没错的。有空多交流， qq 75190464。