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标题: 恐惧症 [打印本页]

作者: Verovero 时间: 15-10-17 03:11
标题: 恐惧症
我有很严重的恐惧症，上不了班，10几年没上班了，家人养着。我和别人交往到一段时间就交往不下去了，在公司老是感觉受欺负，心理一受堵就和那个人没法交往了，回避很厉害。生活各方面的，对人有些不信任，特别放不开。和人交往紧张，想法杂念特别多。哭。真不知道怎么办。杂念特别多，和人一交往就胆战心惊，心跳的厉害不知道什么时候才能好起来，人生有很大的遗憾的感，呵呵。

作者: Verovero 时间: 15-10-17 03:19
我现在就等着随着年纪增长这个毛病自然好，我相信一定会好的，最近又有堵的事，上来聊聊，有人和我聊聊吗？不敢说成为好朋友，但大家相互支持一下是不错的。

作者: Verovero 时间: 15-10-17 03:25
我不敢去理发店，不愿买菜，不能一个人去商场试衣服，做这些事前要好好准备一下，感到太麻烦不乐意做，而且过程好像心理一直在坚持着锻炼着，很不自然，感觉很不好就不做回避，也害怕不知道怕什么，怕自己不能保护自己？怕杂念多？怕引起症状，都有一点的，也不追究了。这受限的人生是有很大遗憾感的

作者: 人间有阳光 时间: 15-10-19 08:26
楼主和我完全一样太痛苦了

作者: 治雅的美裙 时间: 15-10-19 09:20
同。不敢，不愿，懒，恐惧。一事无成。

作者: Verovero 时间: 15-10-19 13:57

人间有阳光发表于 15-10-19 08:26
楼主和我完全一样太痛苦了

有空多交流呀，在家很闷的，朋友圈少。

作者: Verovero 时间: 15-10-19 13:59

治雅的美裙发表于 15-10-19 09:20
同。不敢，不愿，懒，恐惧。一事无成。

你也没上班呀，我买菜都老公去买我烧，哈哈

作者: Verovero 时间: 15-10-19 14:02
有更多朋友交流吗？我特别想上班，常常许愿下辈子老天给我个班上，是很有诚意的哦。能坚持下去就好了，我上班了就吃睡不好，心事特多，煎熬，抑郁就来了，所以……

作者: Verovero 时间: 15-10-19 14:27
看到的文个体的社交能力通常跟两个重要因素相关，先天特质与后天经验。社交能力首先反映在个体的先天禀赋上，取悦、说服和影响他人是一种与天性有关的社交特质，这些特质以能力倾向（aptitude，又译作性向）的方式构成个体人格的一部分。一般来说，具备社会性能力倾向的个体更容易发展出娴熟和游刃有余的人际关系；缺乏社会性能力倾向的个体尽管随后天的经验和阅历能够不断提升社交能力，但无论怎样他们的社交技能在人群中都不大可能具有优势。

作者: 阳光达人 时间: 15-10-19 16:39

Verovero 发表于 15-10-17 03:19
我现在就等着随着年纪增长这个毛病自然好，我相信一定会好的，最近又有堵的事，上来聊聊，有人和我聊聊吗？ ...

社交恐惧什么都不做是不可能自然好的，要在接纳的情况下循序渐进的参与社交活动才可能好

作者: Verovero 时间: 15-10-19 17:59

阳光达人发表于 15-10-19 16:39
社交恐惧什么都不做是不可能自然好的，要在接纳的情况下循序渐进的参与社交活动才可能好

事情还是做的，就是一些情况回避，否则这也不是我们的病了是不是？

作者: Verovero 时间: 15-10-19 18:01
我觉得学习一些社交技巧还是很重要的，随着年纪增大，领悟也更多更厚，所以还是有好处的，当然行动也不可少，这样才有信心。

作者: Verovero 时间: 15-10-19 18:07
人不多呀。？没事，就当我自言语了，来论坛没几日，下了个手机应用，学习下挺好

作者: Verovero 时间: 15-10-21 15:24
今天坐公交车给别人挤了，不敢大声发声让别人让一下，心里又不原谅自己了，觉得自己真没用，这么简单事情都处理不好。又觉得别人是不是欺负我啊，呵呵，心里又波动，不平静了。

作者: Verovero 时间: 15-10-21 15:24
又想好多，真烦

作者: Verovero 时间: 15-10-27 16:08
今天看一卖家发不好货给别人不退货，后来买家上网发帖卖家态度就很好给退还包运费。我就想我碰到这种情况怎么办哦，又担心了，又有点自卑感，觉得碰到事处理不好只会受欺负。现在别人可不是像我们考虑社恐的问题，人家是考虑怎么维护自己的利益。我们还有心理障碍，肯定搞不过别人，心理冒出好些这些负面想法，感觉又不好了，呵

作者: Verovero 时间: 15-10-27 20:37
聊天人好少，要是有一样感受的朋友聊聊就舒心多了

作者: 五凤朝阳刀 时间: 15-10-28 20:06

Verovero 发表于 15-10-27 20:37
聊天人好少，要是有一样感受的朋友聊聊就舒心多了

如果？！试着去做，做了才会有自信。只要愿意坚持尝试，就会有进步！

作者: Verovero 时间: 15-10-30 14:18

五凤朝阳刀发表于 15-10-28 20:06
如果？！试着去做，做了才会有自信。只要愿意坚持尝试，就会有进步！

目前只好报有这种想法了，还是开心的，我也发现自己不自信的问题，需要慢慢改进。说来话长，我总是想太多，这个社恐不是那么容易好的吧，哎，难受

作者: Verovero 时间: 15-10-30 14:21
这两天抑郁又发作了点，做什么事都有点提不起劲。难受啊难受，就这样在熬着，有时也感觉到平静。交织的思绪。想开心也很多开心的事，人不舒服也是真的，有点不透气不爽之感。继续做事

作者: Verovero 时间: 15-11-6 09:48
写了十多天的成功日记，其实是写了每天做了哪些事情一些感受等等，当做给自己的一点提示，一些鼓励，一些回望，对自己起一些稳定的作用，感觉还不错，每天早晚吃两粒药，一粒叫感恩，一粒叫知足。虽然还常常有悲观的情绪出来，但是总算还比较稳定，心境还是比较好的。感谢。

作者: 云动力 时间: 15-11-6 10:28
在现实，与人打交道，确实吃亏，受欺负
在网上买东西，可以避免这些事情

作者: Verovero 时间: 15-11-8 13:27
我也爱想的多，容易受别人影响。这段日子睡眠一直很好，昨天晚睡了一些，早上醒来就觉得脑神经不对了。看了别人的帖子说什么吞口水，我高中的时候就发作的很厉害，难道这是惊恐吗？还是属于恐惧症。医生说我是恐惧引起的强迫，但那时候我恐惧什么呢？没觉得呀。昨晚没睡好早上起来就又觉得神经僵住的感觉，又有点吞口水的苗条。看来还是要早睡。真的是要照顾好自己。

作者: Verovero 时间: 15-11-8 13:29
安慰自己每个人有每个人的优点和缺点，我心里有个不好的声音，总想成为别人，哎，为什么一直这样呢，还是不自信吧。我要多发现一些自己的优点。继续写日记。

作者: Verovero 时间: 15-11-8 13:34

云动力发表于 15-11-6 10:28
在现实，与人打交道，确实吃亏，受欺负
在网上买东西，可以避免这些事情

在网上买东西有段时间我也怕啊，就是担心和别人说话。慢慢的好一点了。我都不和别人多说直接拍了就买，难得和友善的说两句。
而且还有古怪心里，去一次的卖家我就不想去第二次，担心不好还价，熟悉反而不好说话。总之我要好好分析分析自己，具体事情具体分析，改善自己。但是总是日记写一大堆，每件事情都要写好累，所以常常就马虎偷懒不写了。也不知道是好事还是坏事。我急切想把自己治疗好。

作者: Verovero 时间: 15-11-8 14:13
从高中开始我一个症状就是强迫，后来陆续看医生诊断为恐惧和抑郁。近年又被诊断为偏执型精神障碍。我觉得我什么症状都有在不同时期。偏执型精神障碍发作的时候我就妄想老公有外遇，天天和他吵架，吃了药我就好了。恐惧焦虑抑郁强迫什么的一直都不同程度伴随着。医生不会帮咱们分析，我就自己分析，加油快点治疗好自己的病，网络上有个心理医生的app,对各种症状分类都有描述，我觉得我是有偏执型人格障碍，最大特点就是敏感多疑，不容易信任别人，还有妄想。找到病因就是好事，就可以改善，最近有下载了不少资料在看，希望自己快点好。

作者: 云动力 时间: 15-11-8 14:29

Verovero 发表于 15-11-8 13:34
在网上买东西有段时间我也怕啊，就是担心和别人说话。慢慢的好一点了。我都不和别人多说直接拍了就买，难 ...

别人一般是，认识，熟的人，下次就好说话
我胆小，别人要是发现，下次，就会欺负我
我对熟悉人紧张，对于陌生人，我基本不怕
他们不知道我胆小，就不会欺负我

作者: Verovero 时间: 15-11-8 14:32

云动力发表于 15-11-8 14:29
别人一般是，认识，熟的人，下次就好说话
我胆小，别人要是发现，下次，就会欺负我
我对熟悉人紧张，对 ...

搞不清楚了。我们要加油啊

作者: 人间有阳光 时间: 15-11-8 16:21

云动力发表于 15-11-8 14:29
别人一般是，认识，熟的人，下次就好说话
我胆小，别人要是发现，下次，就会欺负我
我对熟悉人紧张，对 ...

嗯是这样的很多人都这样

作者: Verovero 时间: 15-11-8 21:44

云动力发表于 15-11-8 14:29
别人一般是，认识，熟的人，下次就好说话
我胆小，别人要是发现，下次，就会欺负我
我对熟悉人紧张，对 ...

老是怀疑别人欺负你，也是偏执性的一种表现

作者: Verovero 时间: 15-11-8 21:49
去超市逛了一圈。接着写成功日记。老公给我批注批注。今日尚可。有时候觉得没有什么可说的。特别和别人说话的时候，害怕别人靠近又渴望和别人交流，强迫观念很严重，目前还没有太好的办法。

作者: Verovero 时间: 15-11-8 21:56
有时候觉得别人未必有自己更了解自己，有时候又觉得听听别人意见也不错。不太会和别人交往，只是凭感觉来。其实感觉是一个双刃剑，正面说可以找到真我，但是当我们生病时候，有时感觉反而害了自己，根据错误感觉做的判断是很不好的。所以，现在我处在相信又提防自己的感觉的状态中，如果内心平静开心，这种感觉和判断就不会有错吧，谁知道呢？呵呵。人大了，刚云动力说想太多，其实我也一直在想，很执着的想。有时，突然就想通了，有时，怎么也糊里糊涂。

作者: 云动力 时间: 15-11-9 10:04

Verovero 发表于 15-11-8 21:44
老是怀疑别人欺负你，也是偏执性的一种表现

我胆小，上小学开始，一直有人欺负我
让我很自卑，

作者: Verovero 时间: 15-11-9 11:59

云动力发表于 15-11-9 10:04
我胆小，上小学开始，一直有人欺负我
让我很自卑，

我也是这样，成年了，还会有时回忆起来，还是心有不平，很困扰我。尝试看别人的经历缓解年幼时候的创伤。但收益平平。医生也说我胆小，那些胆大不道德的孩子从小就懂得排斥欺负别人（小孩子有时候更不懂得收敛，更会肆无忌惮的欺负），而我们天生胆小内敛一些，不太懂得表达自己，所以被欺负了。于是防备别人，成年人中也有坏人，因为我们的经历所以会放大不好的印象。一切都是心受伤了。呵呵。

作者: 云动力 时间: 15-11-9 12:37

Verovero 发表于 15-11-9 11:59
我也是这样，成年了，还会有时回忆起来，还是心有不平，很困扰我。尝试看别人的经历缓解年幼时候的创伤。 ...

小时候，被欺负就够倒霉，竟然，有个人像着那个坏人
上班，不会动手，但是，让我丢人，下不来台事情有的是
对于胆小的人来说，坏人真多
胆子大的，他们可不敢欺负，那些人不是一般的坏
不欺负老实人有罪
没有那些坏人，我就不会悲惨

作者: 忏悔的心 时间: 15-11-9 14:58
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作者: 云动力 时间: 15-11-9 17:37

忏悔的心发表于 15-11-9 14:58
看了你一系列的回复，很同情你的经历，你跟我的有点相似。
内心纠结，闲时就爱回忆不悦的往事，让自己生 ...

你说的完全不对，小时候被人欺负之后，心理有阴影，内心有吸引力，很容易被欺负
这应该是常识，你现在没有工作？

作者: 云动力 时间: 15-11-9 17:40
本帖最后由云动力于 15-11-9 17:41 编辑

有心理疾病，能不被欺负？不被歧视？
你到底有工作没有？你到底接触社会没有？抑郁症被欺负，被歧视，是普遍的社会问题
只是，有的人不敢正视而已

作者: 云动力 时间: 15-11-9 17:40
很多话，想说，看到你的回复，不敢说啦

作者: 云动力 时间: 15-11-9 17:46
被欺负的越严重，不敢正视这个问题，可能采取装的态度，自己心理也站在欺负人一边，这样很容易精神分裂

作者: 忏悔的心 时间: 15-11-9 17:47
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作者: 忏悔的心 时间: 15-11-9 17:50
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作者: Verovero 时间: 15-11-9 20:26

云动力发表于 15-11-9 17:37
你说的完全不对，小时候被人欺负之后，心理有阴影，内心有吸引力，很容易被欺负
这应该是常识，你现在没 ...

有工作也没什么的，一样受人欺负。在网络上发泄一下而已吧。那些很厉害的人不一定很让你喜欢的。

作者: Verovero 时间: 15-11-9 20:28

忏悔的心发表于 15-11-9 14:58
看了你一系列的回复，很同情你的经历，你跟我的有点相似。
内心纠结，闲时就爱回忆不悦的往事，让自己生 ...

胆小的人一定是吃亏的。你的那个帖子不错，你做到了吧？！

作者: Verovero 时间: 15-11-9 20:38
是有人靠着强势的人的，欺负人的事情避免不了。有些人心理变态也很多的，这个世界什么样古怪的人都有，有时候碰都不能碰的，冷不防他就伤害到你了。书上说真我实我要符合，到那样不知道自己能接受自己吗？！工作有很多种，在家也是工作的，老天给每个人的工作是不同的。人常常觉得得不到的都是好的。上班拿一点点工资，有什么用呀，到哪不都可以工作嘛，如果有办法，那些不得以工作的也会不工作的，直面自己吧别不敢承认。

作者: Verovero 时间: 15-11-9 20:40
无意写太多的，每天很忙的。交友要慎重。但是每次一写就写很多，好像强迫社交一样，呵呵。不知道有没有人有这种情况啊？

作者: 忏悔的心 时间: 15-11-9 21:00
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作者: 忏悔的心 时间: 15-11-9 21:13
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作者: Verovero 时间: 15-11-9 21:35

忏悔的心发表于 15-11-9 21:13
你在家呆得久了，就渴望交友，渴望交流。所以好像强迫社交。

不是的，我一直强迫社交的。以前我上班时候就这样，老想找别人说话，又不知道说什么，强迫观念很严重。因为看到别人聊的挺好的自己查不上话，感觉很没安全感的。呵呵，你上班了吧？

作者: 忏悔的心 时间: 15-11-9 21:38
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作者: Verovero 时间: 15-11-9 21:42

忏悔的心发表于 15-11-9 21:38
我残疾，蹲在家。
我的心已经很少渴望跟人交流，都是看书为主要打发时间的方法。

呵呵，也不知道你讲的真的假的。你变着法子说我残疾呢？！你男的女的呀。能看的进书是好事，今天不也发神经上来聊聊了嘛

作者: 忏悔的心 时间: 15-11-9 21:48
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作者: Verovero 时间: 15-11-10 12:40
昨天晚上做了一个梦，觉得人和人之间的信任真的很难。有些人是不值得信任的！如果说要改变自己，还不如认可自己的感觉来的比较好一点。而且通过观察也可以了解一下人的性格脾气，如果不值得信任咱就不要信任。

作者: Verovero 时间: 15-11-10 12:44
有心理问题的人有些人会给人感觉很自私！只顾自己不顾别人！但改变让人多考虑别人的感受！挣扎的心理希望自己度过难关。这一场旅程终点，过程都在进行中。

作者: Verovero 时间: 15-11-10 12:47
好在老公对我很好，有幸福的家庭也是一件很幸福的事情。

作者: 云动力 时间: 15-11-10 13:02
本帖最后由云动力于 15-11-10 13:51 编辑

抑郁症也许不受人欺负，社孔要是不被人欺负，不被人瞧不起
真的不可能

作者: Verovero 时间: 15-11-11 15:59
神经症的人一惊一咋的，想要和人长期相处挺难的。搞定自己的心理就很好了，难过的都是自己一关

作者: Verovero 时间: 15-11-11 16:02
不想变成欺负人的样子，很多人都变成了自己不喜欢的人，也许是天意

作者: 宁静的月夜 时间: 15-11-15 16:35
我跟你一样

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