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标题: 求助大家抑郁反复有什么好的方法可以改变认知 [打印本页]

作者: 风中林 时间: 15-10-14 15:23
标题: 求助大家抑郁反复有什么好的方法可以改变认知
从患病到现在已经快八年了，原来吃药状态相对比较稳定。去年年初擅自停药半年后来复发了，遵医嘱加了药量，可是这一年半以来，一直时好时坏，反反复复有十多次。除了药物治疗，还要改变自己的认知，请教大家有什么好的书和方法可以改变认知吗？

作者: hwy533553 时间: 15-10-14 22:31
基督教能彻底颠覆你原先自己形成的认知，可能与你原先的认知相反。

作者: xiwang60 时间: 15-10-14 22:42
也可以学佛，认识宇宙人生真相。
阿弥陀佛。

作者: 李远山 时间: 15-10-16 19:56
改变认知需要一定的思考和时间，最重要的是自己的领悟。一般来讲可以去做一做心理咨询，搞搞价，做上几次，你就会知道怎么改变认知了。然后不需要做了，自己去思考一下就可以了。这个效果快一些。

作者: 小一 时间: 15-10-18 03:23
个人觉得，精神分析。刘翔平教授在他的书里多次用＂不优雅＂来形容认知疗法对人情绪的改变，而十分肯定精神分析，每个人情况不同，我看过认知疗法的书，也看过精神分析的书（主要是卡伦霍妮），对我的自我认识方面极为重要。

作者: shaozi102 时间: 15-10-19 05:59
认知是种思维习惯，同所有习惯一样，思维习惯也可以改变，这种观点的科学基础是神经可塑性，正如传销者被洗脑一样，我们改变认知需要有一定的外力，和内在的动因

作者: 赵先生 时间: 15-10-19 14:30
没有用的，我的一个病友，福建南平的鹏前两天刚自

作者: jzh1979 时间: 15-10-19 17:23
个人理解，多实践。实践出真知，历事练心。

作者: 信愿行 时间: 15-10-20 23:06
想治好请加QQ群80479782

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