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标题: 体育锻炼能辅助治疗双相吗？ [打印本页]

作者: 以马内力 时间: 15-9-28 11:44
标题: 体育锻炼能辅助治疗双相吗？
我觉得体育锻炼，特别是有氧运动对双相特别有好处：
1、可以帮助晚上入睡
2、可以帮助抵御、缓解副作用
3、可以鉴定自己的意志
4、最关键的，我认为能促进大脑一些元素的分泌，能让大脑的各种元素趋向正常
各位有什么经验或看法？

作者: 龙珠 时间: 15-9-28 13:48
可以，很好

作者: 云动力 时间: 15-9-28 16:51
我做俯卧撑，仰卧起坐，感觉状态好很多，关键是坚持

作者: 以马内力 时间: 15-10-13 22:19
我感觉大家平时有体育锻炼的比例低于其他人
调查：有多少平时经常（一周两次以上）进行有氧运动或无氧运动的？

作者: jzh1979 时间: 15-10-15 11:15
我上下班骑车20公里

作者: 85750272 时间: 15-10-15 17:27
我一周能跑步20KM左右，身体抵抗力提高了，人也显得结实了。

作者: 早安晨之美 时间: 15-10-15 19:08
每天适当的锻炼对身体好，而且可改善情绪状态。

作者: 18605303450 时间: 15-10-24 17:47
坚持煅练，可以不吃药吗?

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