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标题: 注意力 [打印本页]

作者: 云动力 时间: 15-9-24 09:21
标题: 注意力
早晨起来，大脑乱糟糟，喝点咖啡，就可以集中精力，做事啦

虽然，在单位受欺负，可是，自己一天，可以集中注意力，状态也不错

以前，空闲时候，可以什么也不做，那样，就什么也不注意
现在，空闲时候，总是玩手机，注意力，得不到休息

如果没有注意力事情，就会感觉无聊，没意思，精神涣散
如果注意力，一天得不到休息，同样很不好

现在跟着视频，练习正念，感觉注意力好很多

作者: 云动力 时间: 15-9-24 12:22
如果总是注意不好事情，就是强迫，很难受的，想转移注意力，还做不到
如果无法集中注意力，大脑也是很难受的
介于二者之间，就是正常的范围

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-24 12:50
我现在的思维常常就一点触动，就会想到躁时不好的事情，情绪一下就下好，心情不好了≥﹏≤

作者: 云动力 时间: 15-9-24 18:38
我一般是这样，起床思维涣散，无法集中注意力，喝完咖啡，就可以集中注意力。
过一段时间，就会出现害怕，然后，就是强迫检查，过分关注
注意力，从无法集中注意力，到过度注意力，两者之间循环
这第一种

作者: 云动力 时间: 15-9-24 18:41
前面一样，喝完咖啡，就可以集中注意力
这个时候，如果，别人惹我生气，我就会一直想这个事情，过分关注这个事情
一直到晚上，都是这样，这个时候，很容易和别人发生冲突
这个时候，好像缺乏自制力

作者: 云动力 时间: 15-9-24 18:42
感觉和我一样，很少，想交流都找不到

作者: Prescilla 时间: 15-9-24 20:34
楼主医生说你是偏执吗？偏执用少量抗精神病药效果挺好的，不要自己调节了，没用

作者: czy1 时间: 15-9-24 21:15
我现在的思维常常就一点触动，就会想到躁时不好的事情，情绪一下就下好，心情不好了，我也是

作者: 云动力 时间: 15-9-25 08:54

Prescilla 发表于 15-9-24 20:34
楼主医生说你是偏执吗？偏执用少量抗精神病药效果挺好的，不要自己调节了，没用

我是偏执人格，可是，现实中，我胆子小，不敢表现犟的
我妈总是挑我，总有一天，我会疯的
这个问题，解决不了，吃什么药也没有用

作者: 云动力 时间: 15-9-25 09:00
我妈就有一个能耐，就是挑我毛病，别人遇到困难，家里能有帮助，我遇到困难，只能硬挺
如果我表现一点不愿意，那么她就更不愿意，我就更错啦
命不好，这个倒霉
我都不知道，我妈挑的什么，就是感觉很生气，然后，就一直思考这个事情
因为这事，吵架无数次，我妈就是没有记性
为难我，就是我妈最大能耐

作者: 云动力 时间: 15-9-25 09:06
我也遇到相同病友，父母偏执，但是，父母都是有能耐的，可以接上劲
我妈什么能耐也没有，最大能耐，就是挑我毛病
等我疯啦，拉倒
给我欺负成什么样子？别人也敢欺负我
哪有人像我这么不幸？家里什么用没有

作者: 云动力 时间: 15-9-25 09:08
现在就一直注意这个事情，过度注意，无法转移注意力

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-25 11:13

czy1 发表于 15-9-24 21:15
我现在的思维常常就一点触动，就会想到躁时不好的事情，情绪一下就下好，心情不好了，我也是

我和医生反映了一下
医生帮我调药了
把碳酸锂从原来的6减为4颗
本来还想把启也减去的
我家里人怕一下子减碳酸锂和启会不好
就说这个月先减去碳酸锂
医生说躁狂和有些人会忧郁的
碳酸锂是调节的

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-25 11:15

云动力发表于 15-9-24 18:38
我一般是这样，起床思维涣散，无法集中注意力，喝完咖啡，就可以集中注意力。
过一段时间，就会出现害怕， ...

我刚睡醒的时候，是神清气爽
所，现在有时候我都午睡一下
让自己的精神好一点，就不容易胡思乱想

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-25 11:16

云动力发表于 15-9-24 18:41
前面一样，喝完咖啡，就可以集中注意力
这个时候，如果，别人惹我生气，我就会一直想这个事情，过分关注这 ...

对不好的事情，耿耿于怀，貌似大家都会有的
没有，我们就不会忧郁了

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-25 11:19

云动力发表于 15-9-25 09:08
现在就一直注意这个事情，过度注意，无法转移注意力

我昨天去做心理治疗的时候
我曾提过，其实事情还是那件事情
主要看你状态怎么样
同样一件事情，躁狂的时候就会引起我们兴奋
忧郁的时候就会引起我们情绪低落

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-25 11:20
我对自己最近的心理和思想的最后评语是
我太闲了，闲着没事就喜欢胡思乱想

作者: 云动力 时间: 15-9-25 12:42

圆圆圆发表于 15-9-25 11:13
我和医生反映了一下
医生帮我调药了
把碳酸锂从原来的6减为4颗

启维，需要一点一点的减药，减快啦，很容易起燥的

作者: 云动力 时间: 15-9-25 12:43

圆圆圆发表于 15-9-25 11:15
我刚睡醒的时候，是神清气爽
所，现在有时候我都午睡一下
让自己的精神好一点，就不容易胡思乱想

我是双相二型，和你相反，早晨最不好，晚上好很多

作者: 云动力 时间: 15-9-25 12:46

圆圆圆发表于 15-9-25 11:16
对不好的事情，耿耿于怀，貌似大家都会有的
没有，我们就不会忧郁了

不好事情，就一直想这件事情，感觉就是强迫
我这次，可能就是起燥，昨晚，就肋骨下痛
刚才吃点逍遥丸，现在，好很多
我起燥频繁，不过没有什么强度

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-25 13:29

云动力发表于 15-9-25 12:42
启维，需要一点一点的减药，减快啦，很容易起燥的

我现在中午0.5启，晚上3启
碳酸理对怀孕胎儿的危害比较大
启相对危害小一点

作者: 云动力 时间: 15-9-25 14:34

圆圆圆发表于 15-9-25 13:29
我现在中午0.5启，晚上3启
碳酸理对怀孕胎儿的危害比较大
启相对危害小一点

我也是听说的，碳酸锂肯定不行，可以用丙戊酸钠代替，都是情感稳定剂

作者: 云动力 时间: 15-9-25 15:50
活的不容易，受人欺负，太沧桑啦，从小就是这样，一直没有翻身
咱家我哥特别有能耐，但是，一点也不帮助我

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-25 22:30

云动力发表于 15-9-25 14:34
我也是听说的，碳酸锂肯定不行，可以用丙戊酸钠代替，都是情感稳定剂

我前段时间就是因为碳酸理减到0.5
躁狂全面暴发，差点闯下大祸
医生才把我的碳酸锂加到7颗
换药去年意外怀孕就提过
医生说情绪稳定剂其实都不好
副作用也差不多，吃其他的
还不如碳酸理的效果好

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-25 22:35
论坛里的全一口认定碳不能怀孕，我又没办法不吃，问医生让我看运气，老公和婆家天天逼我怀孕。。。说多了都是泪　　　　　 ■＿＿＿＿＿＿＿＿■

作者: 云动力 时间: 15-9-26 07:45

圆圆圆发表于 15-9-25 22:30
我前段时间就是因为碳酸理减到0.5
躁狂全面暴发，差点闯下大祸
医生才把我的碳酸锂加到7颗

那就不知道啦，问问别人吧

作者: 云动力 时间: 15-9-26 07:51
怎么这么倒霉？天天惹我，堵我，做什么都是错，她还什么能耐也没有，用她什么也用不上，倒八辈子霉，也不知道上辈子做什么坏事，摊上这么一个妈
我就什么都没有对过，我没有一点自信，我做一点决定，都很怕错啦，就一直想，怎么办？

作者: 云动力 时间: 15-9-26 08:01
有个实验，一个猪，不管往那边走，都是电击，那个猪就疯啦
我不管做什么，都是错的，我离疯也快啦
偏执的，一般都是有能耐的，像我妈这样，什么能耐没有的，还噎我，还真不多
我还以为是自己错啦，根本不是，就是我妈偏执
我妈偏执，根本不敢管我哥，就管我一个人
这倒霉，我要是疯啦，我要是死啦，也就什么问题，都解决啦

作者: 云动力 时间: 15-9-26 08:06
我就是有钱，我最想买的东西，也是不让买的，有钱没钱，对我一个样
我妈就是一个老百姓，偏执的，一般都是有钱有势的
好的方面，她没有，不好的方面，我妈比别人强
我遇到别的偏执家长，只要按照他的意思，就会相安无事
我妈是，我什么都是错，从来就没有对过
潜台词就是，一切都要按照我妈意思
同时打击我的自信，比那种偏执严重很多

作者: 云动力 时间: 15-9-26 08:13
给我管的，什么也不行，什么也不敢做，我要是遇到困难，找我妈可以吗？
我妈除了噎我，堵我能耐，我妈什么也不行？
我妈，就不会睁开眼睛看看，哪有人，像我这么不幸？
上辈子，做什么坏事，遇到这么一个妈，我就是没死

作者: 云动力 时间: 15-9-26 08:15
我还以为是自己起燥，根本不是，这么噎我，堵我，没死就不错啦

作者: 云动力 时间: 15-9-26 08:46
我妈很喜欢证明我没有用，我是错，证明她自己有用
我妈，就没有想一想，她有用，我遇到困难，能用她什么？
看看别人家是什么情形，再看看自己家是什么情形
要是自己努力，我早就死啦，还能活到今天
倒八辈子霉，遇到这个妈妈，打击我，真有能耐
用到她，什么也不行

作者: 云动力 时间: 15-9-26 08:50
那天，我算一算，周围的人，除了一个哑巴，我比他强，剩下，我谁都不如
管我，管的真狠，用她，能用什么？
谁家，能遇到这么大困难，一点都不管？

作者: 阳光达人 时间: 15-9-26 09:46
你还是放不下

作者: 云动力 时间: 15-9-26 09:47
我妈想尽办法，证明我不行，证明我是错误
抛开对我的打击
我真的什么也不行，什么都是错误的
你能帮上忙吗？你有那个能力吗？
哪有人让孩子陷入这个境地？
什么，都按照你的意思，你就没有想到，我是多么的难受？

作者: 云动力 时间: 15-9-26 09:48
我妈就是精神病

作者: 云动力 时间: 15-9-26 09:53
有点什么不好事情，都是我造成的，反正我没有死，使劲折磨我
那天管我哥一句，我哥马上就不愿意啦，再也不敢管啦
就能管我，欺负我吧
给我管的不行啦，能用她什么？

作者: 云动力 时间: 15-9-26 10:07
最早欺负我的，就是我妈，然后，才是别人欺负我
欺负我，造成自卑，造成不安感，我是伤痕累累，我妈能解决吗？

作者: 云动力 时间: 15-9-26 10:15
别人偏执家长，我也看到过，只要按照他的意思就可以
我妈，通过证明我是错，我不行，通过打击我，必须按照他的意思
这样，我很受伤
别人遇到困难，家长有能力给摆平，我遇到困难，用谁也用不到
只能给难住

作者: 云动力 时间: 15-9-26 10:26
别人偏执家长，都是有能耐，遇到困难，家长可以摆平
我妈有这个能耐吗？
我妈总是证明她有能耐，我没有能耐
我遇到困难，她能解决吗？

作者: 圆圆圆 时间: 15-9-26 10:42
找心理医生聊聊

作者: 阳光达人 时间: 15-9-26 18:08
你可能经常顶你妈妈

作者: 阳光达人 时间: 15-9-26 18:23
改变不了你妈只能改变自己，老人家是怒其不争、哀其不幸。

作者: 云动力 时间: 15-9-27 15:49
我一天，上班，保持注意力集中，这样状态就很好
如果，什么事情也没有，注意力涣散，这样会很难受
注意力涣散时候，怎么做到保持注意力集中？

作者: 早安晨之美 时间: 15-9-27 16:28
我注意力不能集中时做十五分钟冥想调整一下自己的情绪，有效果的。

作者: 云动力 时间: 15-9-27 17:58

早安晨之美发表于 15-9-27 16:28
我注意力不能集中时做十五分钟冥想调整一下自己的情绪，有效果的。

以前，喝咖啡就可以集中注意力，现在，喝咖啡，注意力集中，不是很好
尤其是什么事情没有，没有注意力时候，注意力更加涣散，很难受的
怎么做冥想？

作者: zb1989 时间: 15-9-28 07:23
不要把过错和所有痛苦都归结给身边人，仔细想想你有没有做出什么行动去改变这种格局，怨天尤人只会让你更痛苦。攀比心理很可怕，你非要父母是大官有钱有势才接受他们的处事作风吗，那就是你的错了，因为人还是没变，只是对了钱物和势力，而你对他们的看法变了。想想自己，改变一下态度，药物帮助你一部分，还有一部分要靠自己。

作者: 云动力 时间: 15-9-28 07:31

zb1989 发表于 15-9-28 07:23
不要把过错和所有痛苦都归结给身边人，仔细想想你有没有做出什么行动去改变这种格局，怨天尤人只会让你更痛 ...

你不知道，什么叫做偏执，请不要说话

作者: 云动力 时间: 15-9-28 07:36
第一次，遇到，站在偏执立场，真的不敢再论坛说话

作者: 云动力 时间: 15-9-28 07:38
就是在不明事理的人，也没有遇到，站在偏执立场，论坛真可怕

作者: 云动力 时间: 15-9-28 07:40
你去问问，心理医生，什么叫做偏执？然后，在说话，可以吗？

作者: 早安晨之美 时间: 15-9-28 08:25

云动力发表于 15-9-27 17:58
以前，喝咖啡就可以集中注意力，现在，喝咖啡，注意力集中，不是很好
尤其是什么事情没有，没有注意力时 ...

我看病的医生是不让喝咖啡和酒的，不行你试试看！我做的冥想就是闭上双眼，将注意力放在腹式呼吸上。不想别的。

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