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标题: 看看我的经历和感受是否对您有帮助或启发？ [打印本页]

作者: 深海 时间: 07-4-12 22:28
标题: 看看我的经历和感受是否对您有帮助或启发？
亲爱的朋友们：
“深海”想用自己的经历与感受，告诉大家：“抑郁”虽让我们痛苦不堪，甚至把我们印象不归路。但是只要自己能保留一份“理性”，战胜它是指日可待的事。
你是否觉得自己很孤独，没人能理解自己的伤痛？你是否感到精疲力竭，却无人能服你一把？其实我们不如这样对自己说：“没有别人的理解和帮助有什么关系呢？我有自己的信念，我有自己的尊严！没有人甘愿躺着等待病魔！有什么大不了的，勇敢的和它斗！勇敢地去战胜它！”
其实有一个道理被我们忽视了。“困难”就是这样，你弱它强！你强它弱！我知道它带给我们的是什么？但“自救”可能是最好的方法。抛开所有的顾虑，来个轻装上阵！
可别太心急，给自己多一点的时间、一点耐心。不要想着，最好来个百米冲刺，一下子追回了“快乐”。一小步、一小步慢慢来。只要今天的你，比昨天的你有进步，那就是“希望”。因为只要你保持着这种状态。一个阶段后，你就会发现，自己离“快乐的我”越来越近，离“忧伤的我”越来越远了......
信自己！不放弃！

作者: 乱了感觉 时间: 07-4-24 10:34
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作者: 深海 时间: 07-4-24 16:03
标题: 回复 #2 乱了感觉的帖子
香香：
你好！谢谢你能看我的帖子。轻度抑郁是可以通过自我心理调整来克服的。但中、重度的抑郁症是一定要就医治疗的。

作者: last_straw 时间: 07-10-30 21:09
抑郁是精神出了毛病，所以我们应该寻求让精神慢慢放松的各种方式。。。。

作者: eutgoeru 时间: 07-11-5 12:56
白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡

作者: 深海 时间: 10-3-28 00:13
时隔3年，还是那句话“看看我的经历和感受是否对您有帮助或启发？”

作者: zangma 时间: 10-3-28 10:19
相信自己

作者: 深海 时间: 10-3-28 14:22

相信自己
zangma 发表于 10-3-28 10:19

谢谢zangma来看我的陈年老帖啊！

作者: 放飞郁闷 时间: 10-4-18 20:42

香香：
你好！谢谢你能看我的帖子。轻度抑郁是可以通过自我心理调整来克服的。但中、重度的抑郁症是一定要就医治疗的。
深海发表于 07-4-24 16:03

嗯，精神疾病不同于躯体疾病，正规的治疗必不可少，不能只偏向于心理而忽视药物。

作者: 深海 时间: 10-4-19 14:13

嗯，精神疾病不同于躯体疾病，正规的治疗必不可少，不能只偏向于心理而忽视药物。
放飞郁闷发表于 10-4-18 20:42

放飞郁闷说得极是！赞一个！

作者: 放飞郁闷 时间: 10-4-19 16:25
谢谢妹妹，我想帮2楼的香香梳理一下：

首先，必须药物控制，治疗期，心理治疗其实能起到的作用不大。
然后，病情控制后，转入维持期，这个时候药物维持和心理治疗并重。
最后，进入稳定期，药物是否酌减遵医嘱，心理锻炼必不可少。

说的不对的地方，还请妹妹及时批评。

作者: 虎笑山庄 时间: 10-4-29 21:05
感受版主的箴言：可别太心急，给自己多一点的时间、一点耐心。不要想着，最好来个百米冲刺，一下子追回了“快乐”。一小步、一小步慢慢来。只要今天的你，比昨天的你有进步，那就是“希望”。因为只要你保持着这种状态。一个阶段后，你就会发现，自己离“快乐的我”越来越近，离“忧伤的我”越来越远了......
信自己！不放弃！

作者: 深海 时间: 10-5-5 17:23

感受版主的箴言：可别太心急，给自己多一点的时间、一点耐心。不要想着，最好来个百米冲刺，一下子追回了“快乐”。一小步、一小步慢慢来。只要今天的你，比昨天的你有进步，那就是“希望”。因为只要你保持着这种状 ...
虎笑山庄发表于 10-4-29 21:05

因为那是我的亲身感受啊！所以真心希望这些能对大家有些启发。

都有相同的“痛”啊、、、

作者: 深海 时间: 10-5-5 17:25

应该是有帮助的
向日葵天人合一发表于 10-4-29 23:18

还有一个切身的体会：不要给“抑郁、焦虑”时间。心情不好的时候，做些其它的事情来转移自己的注意力。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-13 19:44
说到底，还是要不抛弃、不放弃~~！！

不抛弃自己，不放弃生活
不抛弃信念，不放弃坚持
不抛弃希望，不放弃治疗

↑这就是妹妹要告诉大家的，抑郁治疗心得的精髓~！！

作者: 深海 时间: 10-5-17 18:47
本帖最后由深海于 10-5-17 18:58 编辑

　　有人说，“努力”与“拥有”是人生一左一右的两道风景。但我以为，人生最美最不能逊色的风景应该是努力。努力是人生的一种精神状态，是对生命的一种赤子之情。努力是拥有之母，拥有是努力之子。

　　许多人因为给自己定的目标太高、太功利，因为难以成功而变得灰头土脸，最终灰心失望。究其原因，往往就是因为太关注拥有，而忽略做一个努力的人。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-17 21:48

我怎么看了个半懂？

妹妹上面两段话，说的都对，可是放在一起，怎么就觉得好像有点矛盾，这句-------》“但我以为，人生最美最不能逊色的风景应该是努力。”和第二段的“究其原因，往往就是因为太关注拥有....”

求解~~~

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