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标题: 平稳期的轻微烦躁状态记录 [打印本页]

作者: 冰漠    时间: 15-8-29 21:22
标题: 平稳期的轻微烦躁状态记录
       开帖记录下自己的平稳期轻微烦躁状态,希望自己的状态能更好。
       月底这两天晚上加班写文档,11点多睡觉也是5点醒来,醒后还是做不到躺着休息,因为觉得烦,依然会玩手机转移注意力。中午眯一下就会醒,离起床一般还有一个小时,也是玩手机打发时间。假如没发明手机,不知道会不会好点。虽然睡眠不是很好,但我知道是平稳期,不算抑郁。睡不好也随便,顺其自然吧。今天下午开会突然觉得有个人说话无理,气愤地反驳几句,后忍住了。我脾气很少这样的,发过火后又觉得有损自己形象,算了,过去了。今天晚上不用加班,下雨了,一个人觉得有点孤独的感觉,有想喝酒的感觉,忍住,没喝。
作者: 晦青    时间: 15-8-29 22:25
话说我最近也多出了一个坏习惯,喜欢躺床上看美剧,,,我也不清楚是最近睡眠不好才会这样看剧,还是因为这样看剧影响了睡眠,,。

嗯,是不是双相的人都有很容易愤怒的问题呢?

但是,我们最好还是别喝酒的好,我很确定只要我一喝酒就绝对的出轻躁的症状,,再说了医生反复交代:服用精神类药品忌饮酒的。
作者: 晦青    时间: 15-8-29 22:31
记得在大一下学期,有时同学们会以为我喝酒了,其实我并没喝,后来反应过来:那就是我们轻躁症状在别人眼中的感受啊,也是醉了,。
作者: 冰漠    时间: 15-8-30 04:06
晦青 发表于 15-8-29 22:25
话说我最近也多出了一个坏习惯,喜欢躺床上看美剧,,,我也不清楚是最近睡眠不好才会这样看剧,还是因为这 ...

对,轻躁就如喝酒了一样,兴奋,有时易怒。酒瘾是基因遗传,确实对双相不好,我也上次躁狂后一段时间也听医生的话滴酒不沾,因为医生的话也不能全信,后面慢慢也会偶尔喝点。现在想戒酒是不想被酒绑架,不想酒瘾发展,虽然酒瘾小。10点睡,三点半睡醒了,呵呵。手机放远点,就这样躺着试试。
作者: 乐    时间: 15-8-30 11:00
茶都不敢喝,你们还喝酒,晕倒
作者: 木子希    时间: 15-8-30 12:09
我昨天晚上喝了一小口,喝了酒比较容易抒发情绪,不过是得少喝
作者: 冰漠    时间: 15-8-30 22:14
今天中午睡得好,可能昨天晚上的确太早醒。晚上打了一个多钟羽毛球,出去吃饭也没喝酒,好好坚持。
作者: 冰漠    时间: 15-8-31 06:19
运动了对睡眠好,从10点半睡到到6点,看来需多运动
作者: 冰漠    时间: 15-8-31 21:56
今天又被人说部门管理不善,属下做事拖拉,给人不敢管的感觉,管理不够威严。唉,自己性格内向、软弱,是接受自己顺其自然呢,还是改变自己。前者很难做到,毕竟没人喜欢批评,还是努力提升自己吧,尽力而为。
作者: 冰漠    时间: 15-9-1 13:52
眯一会就醒了,不睡了。中午还是不易睡好。
作者: 冰漠    时间: 15-9-1 21:33
今天下班打羽毛球,多运动,出出汗比较好。
作者: 冰漠    时间: 15-9-7 21:50
今天觉得烦,偶尔烦是正常的,适应吧。
作者: 冰漠    时间: 15-9-8 21:41
自我唠唠叨叨,真是见笑,呵呵,可惜删除不了。
作者: 冰漠    时间: 15-9-12 08:22
带着症状工作生活,易烦也好,早醒也罢,继续维持药量,不渴求混得好,只求有温饱。
作者: shaozi102    时间: 15-9-12 09:31
几乎每个月都会喝点,有时还会喝个4.5瓶啤的,已经很多年了
作者: 冰漠    时间: 15-9-12 10:48
shaozi102 发表于 15-9-12 09:31
几乎每个月都会喝点,有时还会喝个4.5瓶啤的,已经很多年了

呵呵,完全按医嘱过清道夫式的生活对心情也没好处,但什么事都要适当,尽量作息规律,饮食注意。
作者: 冰漠    时间: 15-9-15 22:48
烦,究竟是一种心情吗?
作者: 冰漠    时间: 15-9-17 21:19
晚上一个人没事做真无聊,想想自己似乎没什么爱好,不喜欢麻将、唱歌。生活沉闷,没爱好真可怕。不能陪在小孩身边工作,在外打工讨生活,虽常回家,但终究缺少天伦之乐。
作者: 冰漠    时间: 15-9-22 21:35
双相的人是否都是性格内向?
作者: 冰漠    时间: 15-9-27 21:41
近来情绪有点不稳,烦躁增多。




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