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标题: 习惯的思考一日一帖 [打印本页]

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-8-28 15:19
标题: 习惯的思考一日一帖
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-8-30 21:36 编辑

习惯的思考一日一帖 08.28.

所谓习惯就是不假思索就经常反复的自动行为程序。大部分习惯是非常有用的，没有它们，你的行为就不可能有这样高的效率。比如许多复杂的技巧，演奏乐器，需要养成训练有素的习惯。到你达到可以听任手指本身去演奏旋律时，你就可以将注意力转向更加重要的事情上去，你的自动化程度越高，你就可以注意其它更重要更有趣的事。因此习惯对你是非常有用的。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-8-30 00:44
习惯的思考一日一帖 08.30.
你每重复一次你的老习惯，它就进一步加强一次，而每用新的行为方式取代它一次，老习惯就削弱一次，新行为也就加强一次。因此，戒除旧习惯的办法就是用你所希望的行为方式取代习惯的行为方式。通过不断地重复，新的行为方式就变成自动行为。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-8-30 21:35
习惯的思考一日一帖 08.31.
<<习惯的力量>>指出我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果,其实并非如此.人每天活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定.习惯是我们刻意或深思后而做出的选择,即使过了一段时间不再思考却仍继续,往往每天都在做的行为.这是神经系统的自然反应.

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-8-31 14:19
习惯的思考一日一帖 09.01.
习惯形成后，我们大脑进入省力模式，不再全身心地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其他新习惯的存在，否则该行为模式会自然而然地启动。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康，效率，个人经济安全以及幸福有着巨大影响。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-1 13:12
习惯的思考一日一帖 09.02.
习惯强而有力，却也脆弱易摧，习惯会不知不觉出现，却也能刻意培养，习惯常未经同意便自动自发，却也能被拆卸重型组装。习惯不能被消除，却能被替代。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-2 23:04
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-9-5 23:49 编辑

习惯的思考一日一帖 09.03.
科学家说习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。如果让大脑自由发挥，那大脑就会让几乎所有的惯常行为活动变成习惯，因为习惯能让大脑得到更多的休息。
一旦习惯了，天下便无难事。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-3 15:47
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-9-5 23:50 编辑

习惯的思考一日一帖 09.04.
习惯与记忆以及逻辑一样，都是我们行为的基础。我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这习惯在大脑中形成，他们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。
人到那里，习惯就跟到哪里。

作者: citrus4361 时间: 15-9-3 15:54

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-3 15:55

citrus4361 发表于 15-9-3 15:54

阿弥陀佛

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-5 23:49
习惯的思考一日一帖 09.04.
习惯的力量很强大，但习惯本身也很脆弱。习惯可以在我们的意识之外出现，也可以被刻意地修改。能让大脑依赖它们，同时将逻辑等其他一切排除在外。
任何事都是习惯使然，即使祷告也不例外。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-6 14:23
习惯的思考一日一帖 09.04.
改变习惯看起来似乎应该更复杂，但事实上，大脑是可以接受重新编排的。你需要做的仅仅是刻意为之。习惯是不能被消除的，而只能被替代。
一个人工作的成功有效率，因为他的好习惯多于坏习惯。
一个人在事业上一事无成，因为他的坏习惯多于好习惯。
企业会兴盛发展，因为企业的好习惯大于坏习惯。习惯是一个人或企业成就未来的核心关键。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-7 23:02
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-9-7 23:06 编辑

一些习惯比起其他习惯在重塑商业和生活方式上更有影响力，他们就是核心习惯，影响着人们的工作，饮食，玩乐，消费和沟通方式。核心习惯能启动一个进程，久而久之将改变一切。
核心习惯说明成功并不需要做对每一件事，而是要辨别出一些重要的优先因素，并变成有力的杠杆。然而善用习惯要从哪里着手呢？问题的答案在于了解核心习惯，最重要的习惯是那些自身变化后，会驱动和重塑其他行为模式的习惯。
播下你的良好行动，你就能取得良好的习惯。播下你的良好习惯，你就能拥有良好的性格，播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。
习惯的思考一日一帖 09.07.

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-8 10:00
习惯的思考一日一帖 09.08.过去十年有研究人员调查运动对日常行为的影响。当人们开始养成运动的习惯时，即使是一周一次的运动，他们也会不知不觉改变其他与之无关的行为模式。通常来说，做运动的人会吃得更香，工作更有效率。他们更少吸烟，对同事和家人更有耐心。生活中压力也更少。研究人员还没弄清楚这种变化的原因，但对于很多人来说，运动时引发广泛变化的核心习惯。运动有很大影响，它包含某些让其他好习惯更易形成的因素。
没有好的习惯，事业很难成功，没有坏的习惯，事业很难失败。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-9 23:13
习惯的思考一日一帖 09.09.研究记录表明，经常一起吃放的家庭的孩子，更擅长做功课，学业成绩和情绪控制力更好，更有信心。每天早上整理床铺，与更高的工作效率，更强的幸福感以及控制预算能力有关。事实上，并不是家庭一起用餐或者整齐的床铺带来好成绩或理智的开支，而是这些基本的变化会引起连锁反应，带动其他好习惯形成。
不断重复的行为很快成为习惯，而当习惯继续下去，人就会逐渐获得力量。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-10 21:55
习惯的思考一日一帖 09.10.
如果你注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。然而，核心习惯并不容易发现，你得先知道从哪里着眼（首先找到小成功）。寻找核心习惯意味着找出某些特性。核心习惯能为人提供学术文献中所称的小成功。它们通过建设新的结构以利于其他习惯的形成，并在变化扩散之处建立起某些文化。
创造习惯就是创造自己，创造自己就是创造成功。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-11 15:07
习惯的思考一日一帖  09.11.建立核心的惯常行为，其他的所有习惯，都会自动各就各位。而这些习惯如此有效，能成为核心习惯原因就是学术文献中所称的小成功。小成功是关键习惯引起广泛变化这个过程的一部分。大量研究表明，小成功在实现胜利过程中，有着巨大的影响。
小成功其实是细微优势的稳定运用，一旦一个小成功完成了，就会推动下一个下一个小成功的出现。
小成功能够带来改造性的变化，因为它能够将细微的优势转变为一种模式，让人们相信更大的胜利  即将到来。
首先，我们培养习惯，后来，习惯塑造我们。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-12 11:18
习惯的思考一日一帖 09.12.小成功并不会以整齐直接，连续的形式出现，不会每一步都让你确切地感到自己在靠近设定好的目标。更常见的是，小成功零散分布，就像那些微型实验一样，测试关于阻力和机会的深层理论，并发掘出情况有变之前未被察觉的资源和障碍。集中在小的成功上，并用小的成功来激发精神。
习惯就是由蛛网之微演变成钢缆之巨的态度，它能束缚我们。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-13 21:32
习惯的思考一日一帖 09.13 2009年，美国国立卫生研究院资助的一组研究人员发表了关于一种减肥新方法的研究。他们召集了1600位有肥胖问题的人，让他们每周至少有一天记下自己的吃的所有东西。
一个人应养成依赖自己的好习惯，即使再危急时，也要相信自己的勇气与毅力。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-15 00:13
习惯的思考一日一帖 09.14.开始时这很难保持。被试者不是忘记带上他们的饮食记录本，就是吃了零食后忘记记下。但慢慢地，他们开始每周一次记下他们的饮食，有时甚至记得更频繁。很多参加者开始每天都记录自己的饮食，最后这变成了一个习惯。
我们就是我们重复不断所做的总和。卓越是一种习惯，不是一种行为。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-15 17:23
习惯的思考一日一帖 09.14.然后意外的事情发生了。他们开始留意自己的记录，并发现以前没注意到的行为模式。一些人注意到自己总是在早上10点吃零食，于是他们就在桌上放一个苹果或者香蕉作为这时的小点心。还有人开始利用他们的记录去制订新的饮食计划，正餐时吃计划里写下的健康餐，而不是冰箱里的垃圾食品。这些都不是研究人员让他们做的，研究人员最初只是让他们每周一天的记录自己吃过的东西。但记录饮食这个核心习惯创造了一个架构，使得其他习惯得以形成。研究进行到第六个月，那些每天作饮食记录的人比其他人多减了一倍的体重成功，始于一个人养成功工作习惯之后

作者: 火烈鸟 时间: 15-9-15 19:47
不错，很好，来顶下。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-16 18:25

火烈鸟发表于 15-9-15 19:47
不错，很好，来顶下。

今年我可以得奖章吗，我可是按照你说的做的，我已经不和那群傻鸟计较了，否则定要打得他们满地找牙。。。。。。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-16 19:52
习惯的思考一日一帖 09.16.一位参与者这样说，一段时间后，这个饮食记录进入了我的脑子里，我开始以一种不同的方式考虑饮食。记录的过程为我建立了一个新的系统，让我不用一考虑食物就感到沮丧。
事实上，成功者与失败者之间唯一的差别在于，他们拥有不一样的习惯。

作者: 火烈鸟 时间: 15-9-16 22:03
这个还属于自说自话，如果用自己所学让别人有所好转甚至康复，那才是你的价值所在。勋章只是形式，真正的认同在心里。

作者: BUFANGQI 时间: 15-9-17 02:39
顶一下，支持宇宙老师

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-17 22:41

BUFANGQI 发表于 15-9-17 02:39
顶一下，支持宇宙老师

有很多都是很珍贵的资料。真希望你们能明白我的苦心。BUFANGQI 正念禅修更是精妙无比。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-2113951-1-1.html
里面资料更是无上宝贵。正念禅修一日一帖
能到宝山莫空手回。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-17 23:25
习惯的思考一日一帖 09.17.
致力于意志力研究的学者托德。希瑟顿说，当你学会强迫自己参与体育锻炼，或者开始做家庭作业，只吃沙拉不吃汉堡的时候，你的思维正在改变。当学会控制自己的冲动时，人们就在进步。他们将学会如何在诱惑面前分散注意力。而且一旦你形成了意志力锻炼的习惯，你的大脑就会驾轻就熟地帮助你专注于你的目标。就是把锻炼意志力培养成一种习惯。
成功是一种习惯。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-18 13:04
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-9-18 13:06 编辑

习惯的思考一日一帖 09.18.
致力于意志力研究的学者托德。希瑟顿说，这就说明了为什么强迫孩子上钢琴课，参加体育锻炼是非常重要的选择。我们目的不是培养一位优秀的音乐家或足球神童，托德。希瑟顿说，当你学会强迫自己练琴1小时或长跑15圈的时候，你就已经培养自我约束的力量，一个能跟着球跑10分钟的5岁幼童长大后，一定能是一个按时做功课的六年级学生。
命好不如习惯好。

作者: BUFANGQI 时间: 15-9-18 23:35

太阳中的宇宙发表于 15-9-17 22:41
有很多都是很珍贵的资料。真希望你们能明白我的苦心。BUFANGQI 正念禅修更是精妙无比。
http://www.sun ...

谢谢宇宙老师送我上宝山，我定不辜负老师的一番苦心

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-9-19 13:03
习惯的思考一日一帖 09.19.

亚里斯多德说，有些思想家认为人性本善，有的认为是习惯使然，其他人则认为是后天教导所致。对亚里斯多德来说，习惯至上。他说不假思索就发生的行为是最真实自我的表现，所以就像要播种之前必须犁地，如果学生对事物的好恶要有正确的认识，那么就得养成好的习惯。

正当的习惯，大多由自制和自我训练养成，而坏习惯如野草，要随时拔除。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-9 23:01
习惯的思考一日一帖 11.09.
美国的心理学家说，一个人的成就决定在每天晚上八点到十点在做什么。
习惯是习以为常，惯性反射下的意识行为。习惯直接影响一个人的命运。
命好不如习惯好。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-10 11:07
习惯的思考一日一帖 11.10.
一个人的成功有效率，因为他的好习惯多于坏习惯。
一个人在事业上一事无成，因为他的坏习惯多于好习惯。
企业会兴盛发展，因为企业的好习惯大于坏习惯。
习惯是一个人或企业成就未来的核心关键。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-11 13:26
习惯的思考一日一帖 11.11.
我们就是我们重复不断所做的总和。卓越是一种习惯，不是一种行为。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-12 03:17
习惯的思考一日一帖 11.12.
习惯是一个人思想与行为的真正领导者。

作者: 燕七 时间: 15-11-12 06:05
来上自习。核心习惯，很有启发。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-14 02:27

燕七发表于 15-11-12 06:05
来上自习。核心习惯，很有启发。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-14 02:33
习惯的思考一日一帖 11.13.
每一个重复的动作，都有养成习惯的可能，重复次数越多，动作也就越纯熟。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-14 02:38
习惯的思考一日一帖 11.14.
拿我们所有的本质相比，我们只不过清醒了一半。我们只运用了身体和精神上的一小部分资源，未开发的地方还很多。我们有许多能力，都被习惯性地糟蹋了。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-14 13:35
习惯的思考一日一帖 11.15.
A没有人能改变你，除非你自己愿意改变。你也没有办法改变任何一个人，除非他们自己愿意。
B习惯不是完全的根除，而是被取代，而且累积的时间愈久，愈有机会被替代。
C每日都要做新习惯的检讨与记录，如果做到，可以给自己一些奖赏。
D要试着远离原先旧习惯的不良环境，避免被引诱。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-16 12:49
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-11-16 12:51 编辑

习惯的思考一日一帖 11.16.
从小细节着眼的节省，颠覆生活习惯与消费习性的方法，说不定才是让存款数字扩大的魔法棒。人类可以习惯于怠惰游玩，也可以习惯于努力。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-18 00:41
习惯的思考一日一帖 11.17.
在习惯中，我们发现成长的轨迹，也找到可以让自己可以更好的方法。
改变习惯，就是成长的开始。
习惯成自然。
好习惯只要花二十一次的练习，就能成为终身的习惯。
习惯是一个人思想与行为的真正领导者。
上半辈子养成好习惯，下半辈子好习惯会照顾你。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-18 14:57
习惯的思考一日一帖 11.18.
坏习惯所花费的金钱，比养两个孩子还要多。
品质是一种习惯，品质管理着重在习惯的养成，也就是在企业内部形成品质文化，使每一个人都具有品质意识，不会产生没有品质的行为。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-19 20:09
习惯的思考一日一帖 11.19.
习惯何止第二天性而已，简直比天性还要十倍大地难改。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-20 12:26
习惯的思考一日一帖 11.20.
戒律就是好的生活习惯，情绪习惯和工作习惯。
习惯不会说话，但却是你行为的代言人。
习惯于不幸的人，比感觉到不幸更加不幸。

作者: 静水缓缓 时间: 15-11-20 22:09

太阳中的宇宙发表于 15-11-20 12:26
习惯的思考一日一帖 11.20.
戒律就是好的生活习惯，情绪习惯和工作习惯。
习惯不会说话，但却是你行为 ...

“习惯于不幸的人，比感觉到不幸更加不幸。”

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-21 20:56

静水缓缓发表于 15-11-20 22:09
“习惯于不幸的人，比感觉到不幸更加不幸。”

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-21 21:06
习惯的思考一日一帖 11.21.
人类是对任何事情都能习惯的动物.

好习惯塑造好人生.

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-22 15:51
习惯的思考一日一帖 11.22.
我们的脑子都是设计好的程序，使我们可以不用想像做出例行的事来。我们唯一的选择，是我们可以决定把那些习惯设计成程序式输入脑中。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-23 16:03
习惯的思考一日一帖 11.23.
我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个都有这个能力。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-24 19:53
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-11-24 19:55 编辑

习惯的思考一日一帖 11.24.
1一种重复性的，通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。
2思维和性格的某种倾向。
3一种习惯性的态度和行为。4没有什么比习惯的力量更强大。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-25 16:59
习惯的思考一日一帖 11.25.
性格其实就是习惯的总和，就是你习惯性的表现。
正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。
习惯的力量如此巨大，这恐怕早已是众所周知的事情了。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-27 00:03
习惯的思考一日一帖 11.26.
只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-27 23:43
习惯的思考一日一帖 11.27.
习惯就像一只巨大的飞轮。。。。。。正是它，使得那些从事最艰苦，最乏味职业的人们没有抛弃自己的工作，也正是它，注定了我们每一个人都只能在自己所接受的教育和最初选择的范畴内与生活展开搏斗，并为那些自己虽然并不认同，但却别无他选的某种追求而付出最大的努力，还是它，把不同的社会阶层清晰地区分开来。。。。。。。。 心理学家威廉.詹姆斯

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-28 23:21
习惯的思考一日一帖 11.28.
哪怕只有25岁，你也能够在这个年轻的身影上一眼看出未来的推销员，医生，律师，或是首相，哪怕只是一句话，你也能够从中分辨出细微的主观思维模式，以及特定的行为方式。而这些都在表明，他们总有一天逃不过某种命运，就像是衣袖上会出现的褶子一样。我们的性格就像塑料，一旦塑造成形就很难改变，不过，这对于整个社会来说，这也未尝不是好事。 心理学家威廉.詹姆斯

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-30 00:44
习惯的思考一日一帖 11.29.
习惯不仅不受意识控制，有时候还很无情，人们在进行习惯性行为时并没有投入感情，原因在于习惯性行为被一次一次地重复之后，其中的情感（感觉和想法）因素就消失了。和我们生活中的所有事情一样，随着这些事情渐渐变成习惯性行为，我们的情感（感觉和想法）回应就渐渐淡了。--------这是英国心理学家对情感规律解读。
任何一种情绪（感觉和想法），当造成它的刺激原因反复重复时，人有可能适应，情绪（感觉和想法）也会随之逐渐消褪。譬如，身处一个噪音环境，烦躁的感觉一开始会很强烈，但是久而久之对噪音习惯了，烦躁的情绪（感觉和想法）也自然而然消减。---------------这是森田疗法对对情感规律解读
如习惯于同一（快乐或痛苦）感觉，情感（感觉和想法）则变得迟钝。
其实都是一致的。真理是唯一。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-11-30 23:19
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-11-30 23:25 编辑

习惯的思考一日一帖 11.30.
对于我们曾经认为是很痛苦的事情，比如说很早起床去工作，我们在重复了一次又一次后，就会渐渐变得无所谓了。另一方面，一开始让我们觉得非常刺激或者带给我们乐趣的事情，比如性，喝啤酒，听贝多芬，慢慢也会令我们感觉兴味索然。这就是有些人总感觉他们要不断地体验新鲜事物，才能一直保持新鲜感的原因。兴味：兴趣、趣味；索然：毫无兴致的样子。一点儿兴趣都没有。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-2 00:15
习惯的思考一日一帖 12.01.
这并不是说我们在进行习惯性行为的时候就没有一丁点儿情感（感受），只不过通常我们的情感（感受）很少涉及习惯性行为，而往往是与我们天马行空的思绪更息息相关。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-2 23:00
本帖最后由太阳中的宇宙于 15-12-2 23:39 编辑

习惯的思考一日一帖 12.02
相比于非习惯行为，在进行习惯性行为的时候，人们的情感（感受）往往不会发生任何变化。此外，相比于非习惯性行为，人们的情感（感受）与他们当下所做的事情也关系甚微。
习惯性行为不会激起强烈情感（感受）的这一事实是习惯的一个优势。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-3 19:38
习惯的思考一日一帖 12.03.
我们希望改变行为，如果最后以失败告终，那完全是因为我们长期形成的习惯从中作梗，根深蒂固的习惯具有强大的威力。根深蒂固的习惯战胜我们的有意识意向可以说是极其正常的事情。人有时认为自己是自由，但这自由，在习惯的专制下，也是一个奴隶。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-5 03:41
习惯的思考一日一帖 12.04.
在根除坏习惯的实践中，如果你越是想把坏习惯从你的脑海里剔除，那么它自动冒出来的次数就越多。举例子，你越是压制坏习惯（比如吃油腻食物），这个坏习惯具有的关联就越大，而且我们进行这个坏习惯的环境就会越广泛。压制思想不仅起不到任何作用，反而还会对我们的情绪和行为造成负面影响。研究发现，对于那些正在承受问题行为（比如抽烟及暴饮暴食）所带来的折磨的人而言，他们抑制这些想法时体验到的消极情绪比不抑制时更多。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-5 18:42
习惯的思考一日一帖 12.05.
甚至是教会的教义改革，以及国家的宪法变革，都比改掉我们身上哪怕最细小的坏习惯容易得多。如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点，是你的习惯决定着你的未来。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-7 02:20
习惯的思考一日一帖 12.06.
只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-8 01:47
习惯的思考一日一帖 12.07.
培养小习惯意义非凡.
小习惯带来小成果,也将逐渐变成你的日常习惯,并取得更大,更有意义的成果.
好习惯造就好结果,坏习惯酿成坏的结局.

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-9 02:36
习惯的思考一日一帖 12.08.
除非你去改变一些你每天都做的事情，否则，你的生活只能一如既往。成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-13 03:31
习惯的思考一日一帖 12.13.
生活中的很多失败，都是因为人们在决定放弃的时候，并没有意识到自己已如此地接近成功。
芝加哥大学的本杰明。布鲁姆博士开展了一项对杰出学者，艺术家，以及运动员的研究，前后长达5年之久。最终，他们的研究结果表明，不是天才和天赋造就了这些原本普通人士的非凡成就，而是坚韧不拔的好习惯，即不畏挫折与失败，并能在实践中不断地追求与完善。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-14 00:38
习惯的思考一日一帖 12.14.
事如其人，你每天做的事情就决定了你自己是什么样的人。不论你是变好还是变坏，抑或什么也没有变，都是你日复一日的行动决定的，可见你的日常行为真的很重要。
我们被锁链束缚，却从来不知道钥匙在自己手中。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-14 23:16
习惯的思考一日一帖 12.15.
我们无法掌控发生在我们身上的所有事情。我们能控制的事情只有一件，那就是我们每天怎么做。我们可以去选择，每天，每月或是每个时刻，我们都在做出行动的选择。问题只是，我们时常是选择不去选择。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-15 20:34
习惯的思考一日一帖 12.16.
日常活动的90%源自于习惯和个人的惯性。至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。也就是说，生活中90%的选择早已做出，并被记录到固定的程序当中。但实际上，我们每个人都有能力去改变这个程序，在更多的时候，我们却意识不到我们能够选择，或者，领会不到这样的选择对于我们生活的意义。
，

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-16 21:18
习惯的思考一日一帖 12.16.
一个新习惯就可以给我们完全陌生的惊喜。
每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己的磨练。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-17 20:15
习惯的思考一日一帖 12.17.
自我控制并不单是一种非凡的美德，它更是使其他美德焕发光彩的源泉。
掌握自己才能掌握一切。战胜自己才是最完美的胜利。
自制是世界上最强大的力量和财富。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-20 04:25
习惯的思考一日一帖 12.20.
选择怎样的苦苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让我们获得自律，毅力以及信守承诺。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-21 02:51
习惯的思考一日一帖 12.21.
只有通过实践锻炼，人们才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-21 10:49
习惯的思考一日一帖 12.22.
首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。
意识到坏习惯的存在，是我们改掉习惯的第一步骤。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-23 01:30
习惯的思考一日一帖 12.23.
用习惯去克服习惯。
习惯不可能根除，只能够被替换。
如果缺乏某种强加的后果，人们将很难重塑自己，因为，他既是大理石，也是雕刻家。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 15-12-24 23:32
习惯的思考一日一帖 12.24.
结果，不论是正面的，还是负面的，都能引起潜意识的注意。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-1-6 14:26
习惯的思考一日一帖 01.06.
一旦你为坏习惯设置了不良后果，那么，你便是在训练你的潜意识了。你的潜意识最终会将坏习惯，与那些负面的结果紧密联系到一起。潜意识一旦确认了这样的联系，你也就开始走上了改掉坏习惯的道路。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-1-27 10:33
习惯的思考一日一帖 01.27.
不积跬步，无以至千里。
小习惯能带来小成果，小成果又将造就一些大的习惯，接下去得到更有意义的成果。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-1-29 01:36
习惯的思考一日一帖 01.28.
聚集足够的动量，那么，一切的改变都将成为可能。
随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-1-30 01:14
习惯的思考一日一帖 01.29.
积累是一种现象，它表明，随着时间的推移，积少成多，稳步前进，并最终形成巨大的改变。这便是积累的巨大威力。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-1-30 14:22
习惯的思考一日一帖 01.30.
依我看，在所有品质中，在没有什么比坚韧对于成功更关键的了。坚韧几乎战无不胜，即便对手是大自然。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-1 01:21
习惯的思考一日一帖 01.31.
事实上，成功改掉坏习惯的先决条件便是那高于一切的品质————坚韧。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-2 00:28
习惯的思考一日一帖 02.01.
世上只有两条路能通往成功的目标并成就伟大的事业，那就是，力量和坚韧。力量并不属于大多数人，它是少数人的特权，然而，即便是最不起眼的小人物，也可以拥有吃苦耐劳的坚韧品质。坚韧从来不负众望，因为它沉默的力量将随着时间的推移一天天壮大，直到所向披靡无以抗拒。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-3 00:25
习惯的思考一日一帖 02.02.
那么，我们怎样才能知道自己已经足够的坚韧？答案便是，在我们实现了设定的目标时。否则，我们还不够坚韧。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-12 21:43
习惯的思考一日一帖 02.12.
让我来告诉你我实现目标的秘诀吧，我的长处仅仅是不屈不扰的坚持。————巴斯德

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-13 20:31
习惯的思考一日一帖 02.13.
手中牢牢紧握那根引导自己走完忙碌人生迷宫的线索的人，一定是那些每天早晨都会为一整天的事务做个计划并能按时完成计划的人。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-14 20:03
习惯的思考一日一帖 02.14.
知必行，行必恒，恒必达。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-15 13:05
习惯的思考一日一帖 02.15.
毅力是无法替代的。
天赋无法替代它，有天赋却失败的人比比皆是。
教育无法替代它，受教育却失败的人时时可见。
才能无法替代它，有才能却失败的人处处可闻。
只有毅力是无所不能，所向披靡的。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-17 02:52
习惯的思考一日一帖 02.16.
有毅力的学生，通常读书会很好，有毅力的职员，通常工作会很出色，有毅力的老人，通常健康很不错，有毅力的企业家，通常生意会做得很成功。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-17 16:32
习惯的思考一日一帖 02.17.
毅力也是一种习惯，是一种后天可以逐步培养的习惯。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-18 18:46
习惯的思考一日一帖 02.18.
这世界的事情，怕就怕认真，怕就怕坚持，怕就怕这顽强的毅力。
一个人一旦具有了顽强的毅力，就无所不能，所向披靡。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-19 13:55
习惯的思考一日一帖 02.19.
那么我们如何从一个最没有毅力的人变成一个很有毅力的人？
培养毅力的关键和诀窍究竟是什么？
培养习惯是培养毅力的最佳途径！

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-20 12:23
习惯的思考一日一帖 02.20.
顽强的毅力是在培养一个个习惯的过程中逐步产生，增强的，逐步产生，增强的毅力又反过来促进了习惯的培养，而任何东西一旦成了习惯，你就必定能坚持，必定能坚韧不拔，必定能百折不回，必定能不屈不挠。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-21 15:28
习惯的思考一日一帖 02.21.
所有坚持，所有毅力，哪一样不来自习惯？可以说无一例外，全来自习惯，全都是习惯。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-23 00:18
习惯的思考一日一帖 02.22.
顽强的毅力实际都来自习惯，几乎无一例外，而成了习惯，一定会坚持，不坚持会难受，会若有所失，会感到内心不安。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-23 19:45
习惯的思考一日一帖 02.23.
培养毅力，也就是在培养习惯，培养习惯，也就是培养毅力，这两者是相辅相成的。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-24 03:46
习惯的思考一日一帖 02.24.
大家都知道习惯的重要性，但是为什么这世界上只有少数智者才能悟透呢？
因为多数人往往只知不行，或行而不恒，所以不能达成目标。
知必行，行必恒，恒必达。

作者: 火烈鸟 时间: 16-2-24 21:13
小太阳坚持的很好！发五颗星！

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-25 14:48

火烈鸟发表于 16-2-24 21:13
小太阳坚持的很好！发五颗星！

哈哈哈喜欢我文字的，必是精英人类。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-25 15:00
习惯的思考一日一帖 02.25.
培养一个好习惯，首先你必须要研究它的必要性。因为你只有明白了它的必要性，也就是它的重要性，内心才会产生出培养这个习惯的强烈愿望和动力，才能最终养成这习惯。这是每个习惯培养必需的强大动力源。

作者: 太阳中的宇宙 时间: 16-2-26 07:32
习惯的思考一日一帖 02.26.
迈小步，不停步。

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