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标题: 我的强迫思维来来去去 [打印本页]

作者: 如何是好的人 时间: 15-8-21 15:00
标题: 我的强迫思维来来去去
昨天去抽血，实习护士摸完血管涂碘酒，然后又用没戴手套的手摸血管，然后下针，我就又开始恐怖联想了，万一手上的细菌和针一起扎进我的血管呢？从哪里排出去呢？于是乎，又陷入了强迫思维。睡了一觉好多了，很多人自己打胰岛素不都不消毒，不也没事么？强迫思维果真是纸老虎，跑来吓人的！

作者: 木子希 时间: 15-8-21 17:09
。。。

作者: 李远山 时间: 15-8-21 18:45
你的理解很好，一般的人不会这么想的。关键是你能够达到领悟，说服了自己，鼓励。

作者: 如何是好的人 时间: 15-8-21 19:33

李远山发表于 15-8-21 18:45
你的理解很好，一般的人不会这么想的。关键是你能够达到领悟，说服了自己，鼓励。

谢谢，可还是会想一下，吓一下自己，也知道是强迫思维

作者: 李远山 时间: 15-8-21 19:38
可还是会想一下，吓一下。一般来讲处在强迫的泛化期会出现这样的情况。即使出现这样也是正常的，不要去管它，任它来和去。有时候想得多一点，多疑一点在这个时期是很正常的，关键是你知道“这是强迫思维” 而没有去刻意的针对和反抗，这就是正确的，

呵呵加油。

作者: 如何是好的人 时间: 15-8-21 19:40

李远山发表于 15-8-21 19:38
可还是会想一下，吓一下。一般来讲处在强迫的泛化期会出现这样的情况。即使出现这样也是正常的，不要去管 ...

好！谢谢！我悟出来也是要时间的，事情发生时候就觉得不洁恐惧，慢慢才明白一些

作者: 李远山 时间: 15-8-21 19:44
本帖最后由李远山于 23-10-24 10:32 编辑

事情发生时候就觉得不洁恐惧，关键是“后觉后知”，时间长一点没有任何关系。

作者: 如何是好的人 时间: 15-8-21 19:50

李远山发表于 15-8-21 19:44
事情发生时候就觉得不洁恐惧，说实话，我到现在有时候也是这样的。如针灸后害怕针是不洁的，担心感染乙肝， ...

嗯嗯，我也是老这样，每次突发事件发生后有时候会跟犯病似的怕一阵子，然后才好些

作者: 李远山 时间: 15-8-21 22:57

如何是好的人发表于 15-8-21 19:50
嗯嗯，我也是老这样，每次突发事件发生后有时候会跟犯病似的怕一阵子，然后才好些

呵呵，等过了这一阵儿“强迫泛化期”，就不会这么敏感了。当然以后也可能反复，但是即使反复也没有什么，只要我们知道怎么做就行。

作者: 如何是好的人 时间: 15-8-21 23:05

李远山发表于 15-8-21 22:57
呵呵，等过了这一阵儿“强迫泛化期”，就不会这么敏感了。当然以后也可能反复，但是即使反复也没有什么 ...

哎，知道打胰岛素不是静脉和我那不一样，就又有点别扭了

作者: 五凤朝阳刀 时间: 15-8-22 21:39
觉知症状，放下执着！

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