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标题: 请大家能帮助我 [打印本页]

作者: 苦旅 时间: 15-8-16 18:51
标题: 请大家能帮助我
  施老师：您好!
  我是一名大四的在校大学生，从刚大学入学开始到现在已经饱受强迫症折磨三年多了，而且越来越严重了，我希望能在这里得到施老师与广大同仁们的帮助和指导，帮助自己早日脱离苦海。
  在患病之前我便存在一些疑病素质，到上大学第一次离开家发病，前两年以为是抑郁症并且经过住院治疗，天天吃药也不见起色。在一次与心理医师的心理治疗中接触到了森田疗法，现在正在缓慢自学，对森田疗法和强迫症有一个初步的认识。
  我感觉到我的强迫症日益强烈，思维越来僵化。正如施老师在书中所说第一步是认识症状的本质，但现在我还不知道我的问题在哪里，我的对手是谁，让我无从下手不知所措。我从小就好强不甘人后，自己必须要成为一个优秀强大的人，并且有自己远大的理想不甘为普通人，总是幻想着。必须要成为成功人士、人上之人才叫人生，否则人生将黯淡无光毫无意义。每天为自己还没有达到自己满意的状态仍然是这样弱小无能而痛苦，可能是自己不愿接受现实和自己吧，我认为我的想法没有错，反而理解不来别人没有理想的生活状态。所以我要比别人好，别人能做到的我也能做到，我害怕遇到优秀的人，他们的能力会让我感到焦虑。我希望得到人们的尊重、重视和认可，很看重别人对自己的看法，自己要在别人面前表现的优秀、强大，害怕被人看不起、被欺负、不想和自己交往。现在很不愿与人交往，感觉很困难、好累、不自然，总是考虑如何在人面前表现的好，自己好紧张。我十分重视人际交往，很早便知道人是成功的关键，总是要自己与所有人都关系良好，小心谨慎生怕出现矛盾，自己十分敏感，生怕别人对自己不尊重、不看好。总感觉朋友间友谊达不到我的要求，自己也没有别人做的好。我希望大家都听从我，才能证明自己有领导力。我希望朋友很多交往很深，才能证明自己有魅力等，我必须具备这些能力，要求自己在人际交往上做的更好但现在感觉自己很孤独也确实如此。
  每天总想着做什么才会有意义，对未来有帮助，可是又一事无成，感觉生活越来越无趣。自己想做的事情无法去做，想的多、做的少顾虑太多考虑很久，做事情总是在完美状态下才能开始，做了有害怕达不到自己要的效果。结果事情反而没做好并且感到很痛苦，于是开始逃避。如看书、学习、日常活动等都不能正常进行，包括写这篇求助信，生怕自己表达不清自己的想法、阐述不清自己的问题甚至怕没有体现出一个大学生应该有的文笔纠结着每一个字眼，事实证明确实写的很糟糕，该信是在我极度痛苦中完成的，可能存在条理不清、乱七八糟的感觉，希望大家能够谅解。

作者: 心岸 时间: 15-8-16 18:55
你多调节思维方式，先找你自己的优点，多肯定你自己，要改变成长，需要先自信起来。尽管现实很骨干，但毕竟要学着接纳自己的一切，在接纳心态上乐观思维，这样才能减少你自己的心理挣扎，就实际生活去做点具体的事，忙碌起来，充实起来，健身，爱好，交友，这样去努力。祝福你。

作者: 苦旅 时间: 15-8-21 10:10
希望大家能多多帮助我

作者: tangli2700 时间: 15-8-21 10:35
问题主要在于你对自己落于人后的恐惧，在这种恐惧的驱使下，你对自己的要求越来越高，最后变成了恶性循环。建议心理疗法为主，辅以运动疗法。

作者: 阳光达人 时间: 15-8-21 12:33
你吃的什么药？多大量？

作者: 苦旅 时间: 15-8-27 17:01

阳光达人发表于 15-8-21 12:33
你吃的什么药？多大量？

文拉法辛，一天2颗

作者: 苦旅 时间: 15-8-27 17:02

tangli2700 发表于 15-8-21 10:35
问题主要在于你对自己落于人后的恐惧，在这种恐惧的驱使下，你对自己的要求越来越高，最后变成了恶性循环。 ...

可是我痛苦的时候一些小事都能让我焦头烂额

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