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标题: 我因公益助人而走出抑郁 [打印本页]

作者: 长风    时间: 15-8-16 09:12
标题: 我因公益助人而走出抑郁
本帖最后由 长风 于 15-9-4 08:27 编辑

经常传播他人的抗郁经历,却“懒得”去详细描写自己抑郁的过往,我总结了三方面原因:
一、我难以静心、不擅笔头;
二、那种痛苦,没有文字可以真正表达;
三、当人生懂得接纳,痛苦已灰飞烟灭

作为严重抑郁症的亲历者,长风自幼因对死亡的过度恐惧逐渐衍生出了焦虑、强迫、恐惧、失眠、躯体症状等身心问题,直至17岁爆发了严重的抑郁症。从2000年起,在十多年的抗郁道路上,长风几乎用尽了除电休克、开颅手术外他所知的所有方法,历尽波折才逐渐从抑郁中走出……
这是很多文章、报道里对我的描述,我觉得还比较能概括我的经历,只是很多人更关注我是如何历尽波折走出抑郁的:几乎每天、每半天,我的微信、QQ、邮件里都有朋友在寻问着……
曾经,我会非常热情的去“指导”大家,然而最近几年,我突然发现,我曾经“指导”用的话语后来我自己都未必认可。慢慢的,我只会“敷衍”的告诉大家,“助人自助,我是因公益而走出抑郁”。
“敷衍”的直接原因是我对自己的定位变了:我当下的生活太忙碌、忘却(实为接纳)了那份痛苦,而我本身已经彻底将自己置身于抗击抑郁、保卫心理健康的事业中,我也无法再向过去那样手把手去“指导”,因为那种“指导”效率太低,而我本人又无意发展成一名心理咨询师(虽然我发起成立了阳光爱尚心理咨询室,那是因为作为深入了解一线的人,起心动念,我愿发动真正有心、有职业素养的心理咨询师去高效帮助有需求的朋友)。然而,这种“敷衍”却恰恰道出了我走出抑郁的真相。
或许多少年后,我也会写一些文字、甚至出一本书;或许多少年后,我也无聊的去开创一种“公益疗法”,然而今天,我只能即时性发表一些正能量文字,来“佐证”我的“敷衍”。

为什么“我因公益助人而走出抑郁”?
这个问题我不能给出一个系统的答案,但是未来我愿意随时记录一下自己的感受。
作为80后,我经历了中国(乃至世界)巨大的变化,既有经济的腾飞、社会的进步,也有生活水平的提高、精神领域的开放。
曾几何时,大家是嘲笑精神疾病的,记得当年抑郁严重时,很多人说我疯了(我出生于城市,也不算思想禁锢之地),那时候我、我的家庭并没有精力因此为耻,只是努力寻找着走出灾难之道。后来,当我不得不走出逃避的角落,大胆(身边同学、同事都了解我的抑郁,虽然在我走出抑郁的后期,大家都半玩笑地认为我比常人心理还要健康)面对抑郁的时候,其实发现身边很多人已经开始了解抑郁症、关注心理健康;如今,我战胜(实为接纳)了抑郁,发现身边更多人开始更多的谈论抑郁了:一方面抑郁症等各种精神(心理)疾病的发病率愈来愈高,另一方面也是因为人们的观念正在一天天进步。
可见,我走出抑郁的道路,同样是这个社会在接纳抑郁的过程。然而,我今天想说的是,“抑郁”群体不仅仅需要这个社会的理解,更值得这个社会去尊重。为什么我会这么说?因为在帮助抑郁症(包括其他精神问题)朋友的时候,我并没有觉得他们真的是弱者,反而从他们每一个人身上学到了宝贵的东西,吸收了足足的正能量。

今天起,只要有时间,我会记下我助人后(很惭愧,我已经越来越少有精力直接帮助到抑郁症患者及家庭)的收获(为保隐私,有些信息会化名或舍去),为自己、为有同感的朋友们记录下正能量。
(未来记下这些,并非记录自己的“功德”,而是希望所有的郁友、所有经历精神苦难的朋友能从中收获一种叫正能量的力量)

今早醒来,我读到一个短信:“长风和小胖,感谢你们牺牲很多来帮助我们,今后还得你们多费心。嘱咐我的事项我也会上心。刚才写了两个小短文微示感激心意。后面我们共同努力!祝晚安和开心!XX敬上”
(敬送长风和小胖并诚谢两位朋友的帮助,请勿见笑)
态度人生
XX 草草作      2015、8、15
长风:面对大千世界,面对复杂的人生,几十年以至上百年的人生历程,本质上是一种态度,有了什么样的态度,就可能有了什么样的人生。
小胖:态度是什么?态度是源于心底的认知。我们的思想,我们的行动,我们的判别,我们的决断,哪一个也离不开认知,也就是离不开态度。世上可能存在无数多的认知,也就可能有无数种态度。态度的多样性,决定了人类生活的多彩缤纷。
长风:态度像个列车,把我们从年幼的旅程拉到平原、拉到山谷、拉到高原,时而又峰回路转,曲曲折折。当我们的态度端正而平和,这个列车无论走在何路都会行驶平稳、持续前行。当我们的态度浮躁不安,列车的方向盘就难于掌握,即使行驶在平坦的路上,也会动荡不安。
小胖:人生,无论大福大贵,还是清贫如洗,无论是过得平静如水,还是历经磨难,只要把它当作就是人生的本来,我们就可少了一些纠结,多了一些接纳。当每个人化身为土、重归自然之时,我们与跨陆过海、漂扬在风中的沙尘,更增添了几分相像。
长风:有时,态度像望远镜,可以让我们把目标看得更远更清晰,使我们视前行之目标更准,也少了路途几份曲折。
小胖:有时,态度又像显微镜,能让我们透过表面看清本质,少了更多的疑惑和误判。
长风:有时,态度像倒车镜,使我们能目视后方,减少了几多风险、保障了平安。
小胖:有时,态度像平面镜,它照出了我们的本来面貌,甚至可以把我们的内心还原。
长风哲人说,态度好像放大镜,我们人生的每一阶段,都可用态度来放大看清。
小胖:科学家说,态度 像个方向盘,它在掌握和控制我们的人生。
长风:工程师说,态度是一把开山斧,斧子的质量决定它的价值。
小胖:诚然,多数世人难以修炼成哲人。因此,我们的态度轨迹,似如考古看到的许多发现一样,也常常带有这样或那样的不完美无缺。或许,世界上无数不完美的集合,就是一个相对的完美和谐。
长风:人生虽如此,却不鼓励我们随意,如果我们作些努力,也许人生的轨迹可能看起来更加美丽。或许,我们可能接纳不完美,但我们却不能不努力。尽管努力和结果并不总是那么和谐相对。
小胖:态度像园林,里面既有参天大树,也包容嫩弱的小草。它能笑迎百花开放,也能静静的听小鸟歌唱。园林里万物无论形态怎样,它们都根植土壤,它们的脸庞永远向阳。
长风:有时,态度像发动机。它装进飞机,能使飞机在蓝天翱翔;装进巨轮,能使巨轮迎风斗浪,在惊涛中远航。装进八音盒,会奏响美妙的乐章。装进收割机,会在轰鸣中阅尽广阔田野,把一年的收获放入粮仓。
小胖:有时,态度像四季,丰富多彩,形态各异。它时而似夏季,阳光明媚、树绿花开;时而似秋天,既果实累累,也霜重风寒。
长风:态度有时像冬季,狂风冷雪、孤寂凝滞,将生息掩藏;它时而像春天,迎来走近的阳光,渐渐脱掉冷色的冬衣,用阵阵暖风吹拂大地,将万物复苏。
小胖:更多的时候,态度又像手中画笔,画出每人一生的画卷。画卷中有的似江南水乡,诗情画意、生机盎然;有时像大漠荒原,生命顽强、历经沧桑。
长风:态度如画笔,画出嫩芽如何长大;态度如画笔,画出人生喜怒哀乐、善恶美丑;态度如画笔,绘出人生的平实与张狂;态度如画笔,令人敬畏、令人欣喜,画出人生的轨迹。
小胖:有时,态度像熬制八宝粥,只要变换食材和厨艺,就会产生口味和营养的差异。只要你付出努力,你熬制的八宝粥会味美养胃,助你一生体健心怡。
长风:有时,态度像低调的清洁工,它默默的清走垃圾洗去脏迹。人生不总是加工出精品和一尘不染,。一生不断的打扫清洁,会使你保留纯洁、免受抛弃。
小胖:有时,态度又像螺栓。人生宛若复杂的构件,需要众多的螺栓相联。没有这些螺栓,我们仍是形不成功能的碎片。这些螺栓,我们每天放在心里,带在身边。离开了这些螺栓,我们会多了烦恼、少了平安。
长风:态度是人们一生的方向盘。有了合适的态度,无论人生之旅驶向广阔平原,还是驶向崎岖的山盘,总有一副放心的她为我们掌控方向、保障平安。
小胖:人生靠世界观来指引,有什么样的世界观就会有什么样的思想和行动。态度是世界观的显示器,无论一个人的世界观色彩如何,态度这个显示器会忠实的为你展现。
长风:丰富的世界、复杂的社会、多样的人生,让态度这个显示器展现出更加多彩斑斓。有了爱心,才能向善;有了胸怀,才能奉献。
小胖:世人在不断追求价值、向往进步。人们崇尚富足、期盼成功。
长风:分析迈向成功的一座座桥梁,构成的是一套套先进的方法论。人们选择方法论的态度,决定“架桥开路”的能力,决定事业的成败。
小胖:态度伴随我们一生。态度欢迎改进和完善。认真思考和修正态度,会使我们的人生更加多彩灿烂。态度如阳光,合适的照耀会带来生机一片。人生回眸,原来态度既是人的本源,更可以修炼,它呼唤我们每个人的查看,期待每个人的改善……。

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(敬送长风和小胖并诚谢两位朋友的帮助,请勿见笑)

XX   20150815

知识为海,能力为舰.
储备为弓,善用为箭.
学习为荣,耻学为贱.
入眼过体,入心成健.
全面为基,重点为键.
速成为偶,稳成于渐.
协作益壮,忌偏己见.
任人为贤,量才用荐.
能力是梯,未用先建.
目中无镜,自满必溅.
知易行难,熟于实践.
心闭成隘,宽心纳谏.
面向未来,以史为鉴.

以上,除了名字信息,我连格式都没有修改。从中,我既收获了“被我帮助者”给我带来的“反帮助”,同时又被他的才气深深折服。其实,经历精神苦难的人有很多“奇才”,比例大的甚至让你吃惊(人们常说天才在左、疯子在右,说的有理但我不喜欢这个说法,因为天才和疯子已经被分别扣上了帽子)。很多被社会认为成功的人士都被曝或自曝抑郁症经历,原因很多,我只总结一条:如果你能走出精神的苦难,你的能力已然获得质的提升,你的人生其实已经成功了。

加油,郁友们,每一个默默经历心灵磨难的朋友们,跟长风一起,去享受痛苦的洗礼,体验“助人自助”的真谛。



作者: 长风    时间: 15-8-16 09:13
寄语:我希望每一个正在经历精神苦难的朋友愿意与长风一起,助人助己,激发自己被埋藏了的能量。
作者: xiledexin    时间: 15-8-16 14:33
写得真好!在论坛结识了一些可爱的战友,谢谢长风的分享。
作者: 木子希    时间: 15-8-16 14:49
Up!Up!Up!
作者: 早安晨之美    时间: 15-8-16 14:50
正能量,顶!
作者: 冰冻罐头    时间: 15-8-16 16:14
谢谢分享
作者: 向往晨曦    时间: 15-8-16 17:11
写得很好,支持一下,祝福!
作者: 坐看云起    时间: 15-8-16 18:46
文笔甚佳!
作者: 邢哥    时间: 15-8-17 08:50
支持长风
作者: 天空好美    时间: 15-8-18 12:22
谢谢分享,祝福你走在了追求事业的路上
作者: 春到人间    时间: 15-8-20 17:06
祝福长风越过越好,也希望你的事迹能影响更多的战友。
作者: 长风    时间: 15-9-4 08:08
本帖最后由 长风 于 15-9-4 08:29 编辑

建议版主把我的文章转至康复之路版
原文见:
http://user.qzone.qq.com/53500383/2





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