这是很多文章、报道里对我的描述，我觉得还比较能概括我的经历，只是很多人更关注我是如何历尽波折走出抑郁的：几乎每天、每半天，我的微信、QQ、邮件里都有朋友在寻问着……
曾经，我会非常热情的去“指导”大家，然而最近几年，我突然发现，我曾经“指导”用的话语后来我自己都未必认可。慢慢的，我只会“敷衍”的告诉大家，“助人自助，我是因公益而走出抑郁”。
“敷衍”的直接原因是我对自己的定位变了：我当下的生活太忙碌、忘却（实为接纳）了那份痛苦，而我本身已经彻底将自己置身于抗击抑郁、保卫心理健康的事业中，我也无法再向过去那样手把手去“指导”，因为那种“指导”效率太低，而我本人又无意发展成一名心理咨询师（虽然我发起成立了阳光爱尚心理咨询室，那是因为作为深入了解一线的人，起心动念，我愿发动真正有心、有职业素养的心理咨询师去高效帮助有需求的朋友）。然而，这种“敷衍”却恰恰道出了我走出抑郁的真相。
或许多少年后，我也会写一些文字、甚至出一本书；或许多少年后，我也无聊的去开创一种“公益疗法”，然而今天，我只能即时性发表一些正能量文字，来“佐证”我的“敷衍”。
为什么“我因公益助人而走出抑郁”？
这个问题我不能给出一个系统的答案，但是未来我愿意随时记录一下自己的感受。
作为80后，我经历了中国（乃至世界）巨大的变化，既有经济的腾飞、社会的进步，也有生活水平的提高、精神领域的开放。
曾几何时，大家是嘲笑精神疾病的，记得当年抑郁严重时，很多人说我疯了（我出生于城市，也不算思想禁锢之地），那时候我、我的家庭并没有精力因此为耻，只是努力寻找着走出灾难之道。后来，当我不得不走出逃避的角落，大胆（身边同学、同事都了解我的抑郁，虽然在我走出抑郁的后期，大家都半玩笑地认为我比常人心理还要健康）面对抑郁的时候，其实发现身边很多人已经开始了解抑郁症、关注心理健康；如今，我战胜（实为接纳）了抑郁，发现身边更多人开始更多的谈论抑郁了：一方面抑郁症等各种精神（心理）疾病的发病率愈来愈高，另一方面也是因为人们的观念正在一天天进步。
可见，我走出抑郁的道路，同样是这个社会在接纳抑郁的过程。然而，我今天想说的是，“抑郁”群体不仅仅需要这个社会的理解，更值得这个社会去尊重。为什么我会这么说？因为在帮助抑郁症（包括其他精神问题）朋友的时候，我并没有觉得他们真的是弱者，反而从他们每一个人身上学到了宝贵的东西，吸收了足足的正能量。
今天起，只要有时间，我会记下我助人后（很惭愧，我已经越来越少有精力直接帮助到抑郁症患者及家庭）的收获（为保隐私，有些信息会化名或舍去），为自己、为有同感的朋友们记录下正能量。
（未来记下这些，并非记录自己的“功德”，而是希望所有的郁友、所有经历精神苦难的朋友能从中收获一种叫正能量的力量）
今早醒来，我读到一个短信：“长风和小胖，感谢你们牺牲很多来帮助我们，今后还得你们多费心。嘱咐我的事项我也会上心。刚才写了两个小短文微示感激心意。后面我们共同努力！祝晚安和开心！XX敬上”
（敬送长风和小胖并诚谢两位朋友的帮助，请勿见笑）
态度与人生
XX 草草作 2015、8、15
长风：面对大千世界，面对复杂的人生，几十年以至上百年的人生历程，本质上是一种态度，有了什么样的态度，就可能有了什么样的人生。
小胖：态度是什么？态度是源于心底的认知。我们的思想，我们的行动，我们的判别，我们的决断，哪一个也离不开认知，也就是离不开态度。世上可能存在无数多的认知，也就可能有无数种态度。态度的多样性，决定了人类生活的多彩缤纷。
长风：态度像个列车，把我们从年幼的旅程拉到平原、拉到山谷、拉到高原，时而又峰回路转，曲曲折折。当我们的态度端正而平和，这个列车无论走在何路都会行驶平稳、持续前行。当我们的态度浮躁不安，列车的方向盘就难于掌握，即使行驶在平坦的路上，也会动荡不安。
小胖：人生，无论大福大贵，还是清贫如洗，无论是过得平静如水，还是历经磨难，只要把它当作就是人生的本来，我们就可少了一些纠结，多了一些接纳。当每个人化身为土、重归自然之时，我们与跨陆过海、漂扬在风中的沙尘，更增添了几分相像。
长风：有时，态度像望远镜，可以让我们把目标看得更远更清晰，使我们视前行之目标更准，也少了路途几份曲折。
小胖：有时，态度又像显微镜，能让我们透过表面看清本质，少了更多的疑惑和误判。
长风：有时，态度像倒车镜，使我们能目视后方，减少了几多风险、保障了平安。
小胖：有时，态度像平面镜，它照出了我们的本来面貌，甚至可以把我们的内心还原。
长风：哲人说，态度好像放大镜，我们人生的每一阶段，都可用态度来放大看清。
小胖：科学家说，态度 像个方向盘，它在掌握和控制我们的人生。
长风：工程师说，态度是一把开山斧，斧子的质量决定它的价值。
小胖：诚然，多数世人难以修炼成哲人。因此，我们的态度轨迹，似如考古看到的许多发现一样，也常常带有这样或那样的不完美无缺。或许，世界上无数不完美的集合，就是一个相对的完美和谐。
长风：人生虽如此，却不鼓励我们随意，如果我们作些努力，也许人生的轨迹可能看起来更加美丽。或许，我们可能接纳不完美，但我们却不能不努力。尽管努力和结果并不总是那么和谐相对。
小胖：态度像园林，里面既有参天大树，也包容嫩弱的小草。它能笑迎百花开放，也能静静的听小鸟歌唱。园林里万物无论形态怎样，它们都根植土壤，它们的脸庞永远向阳。
长风：有时，态度像发动机。它装进飞机，能使飞机在蓝天翱翔；装进巨轮，能使巨轮迎风斗浪，在惊涛中远航。装进八音盒，会奏响美妙的乐章。装进收割机，会在轰鸣中阅尽广阔田野，把一年的收获放入粮仓。
小胖：有时，态度像四季，丰富多彩，形态各异。它时而似夏季，阳光明媚、树绿花开；时而似秋天，既果实累累，也霜重风寒。
长风：态度有时像冬季，狂风冷雪、孤寂凝滞，将生息掩藏；它时而像春天，迎来走近的阳光，渐渐脱掉冷色的冬衣，用阵阵暖风吹拂大地，将万物复苏。
小胖：更多的时候，态度又像手中画笔，画出每人一生的画卷。画卷中有的似江南水乡，诗情画意、生机盎然；有时像大漠荒原，生命顽强、历经沧桑。
长风：态度如画笔，画出嫩芽如何长大；态度如画笔，画出人生喜怒哀乐、善恶美丑；态度如画笔，绘出人生的平实与张狂；态度如画笔，令人敬畏、令人欣喜，画出人生的轨迹。
小胖：有时，态度像熬制八宝粥，只要变换食材和厨艺，就会产生口味和营养的差异。只要你付出努力，你熬制的八宝粥会味美养胃，助你一生体健心怡。
长风：有时，态度像低调的清洁工，它默默的清走垃圾洗去脏迹。人生不总是加工出精品和一尘不染，。一生不断的打扫清洁，会使你保留纯洁、免受抛弃。
小胖：有时，态度又像螺栓。人生宛若复杂的构件，需要众多的螺栓相联。没有这些螺栓，我们仍是形不成功能的碎片。这些螺栓，我们每天放在心里，带在身边。离开了这些螺栓，我们会多了烦恼、少了平安。
长风：态度是人们一生的方向盘。有了合适的态度，无论人生之旅驶向广阔平原，还是驶向崎岖的山盘，总有一副放心的她为我们掌控方向、保障平安。
小胖：人生靠世界观来指引，有什么样的世界观就会有什么样的思想和行动。态度是世界观的显示器，无论一个人的世界观色彩如何，态度这个显示器会忠实的为你展现。
长风：丰富的世界、复杂的社会、多样的人生，让态度这个显示器展现出更加多彩斑斓。有了爱心，才能向善；有了胸怀，才能奉献。
小胖：世人在不断追求价值、向往进步。人们崇尚富足、期盼成功。
长风：分析迈向成功的一座座桥梁，构成的是一套套先进的方法论。人们选择方法论的态度，决定“架桥开路”的能力，决定事业的成败。
小胖：态度伴随我们一生。态度欢迎改进和完善。认真思考和修正态度，会使我们的人生更加多彩灿烂。态度如阳光，合适的照耀会带来生机一片。人生回眸，原来态度既是人的本源，更可以修炼，它呼唤我们每个人的查看，期待每个人的改善……。
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（敬送长风和小胖并诚谢两位朋友的帮助，请勿见笑）
XX 20150815
知识为海，能力为舰. 储备为弓，善用为箭. 学习为荣，耻学为贱. 入眼过体，入心成健. 全面为基，重点为键. 速成为偶，稳成于渐. 协作益壮，忌偏己见. 任人为贤，量才用荐. 能力是梯，未用先建. 目中无镜，自满必溅. 知易行难，熟于实践. 心闭成隘，宽心纳谏. 面向未来，以史为鉴. | | | | | | | | | | | | | | |